Was ist der Hitzewallungen in den Wechseljahren

Wechseljahre zeichnet sich durch die Tatsache, dass die Arbeit der Eierstöcke bei der Frau allmählich abgebremst. Symptome, die mit diesem Zustand, ziemlich unangenehm. Jede Dritte Frau nach der Menopause sind anfällig für das Phänomen der Gezeiten, und in der Regel sehr darunter leidet.

Also, was ist Ebbe? Wie Sie zu behandeln?

So genannte "Hitzewallungen" – das wichtigste Merkmal der eingetretenen Wechseljahren. Es ist eine ziemlich spezifische Bedingung, die mit dem, was unmöglich ist, zu verwechseln. In den meisten Fällen es beginnt ein paar Jahre vor der Menopause; jedoch, es gibt Frauen, die leiden von ihm für eine sehr lange Zeit. Hitzewallungen während der Wechseljahre sind gekennzeichnet von starkem Schwitzen und starken Rötung der Haut von Gesicht und Dekolleté. Eine Frau als ob „heiß“, wird stickig, das atmen fällt schwer. Dauert es etwa eine Minute. Die Haut rötet sich aufgrund der Tatsache, dass die Gefäße erweitert werden; typischerweise wird dieser Zustand begleitet von einer starken Besorgnis erregenden Empfindungen, einem Gefühl der Erregung. Nachdem die Flut endet, kann beginnen Schüttelfrost.

Wie Häufig entstehen die Gezeiten?
Dies hängt davon ab, wie schwierig es ist, in der Regel verläuft die Wechseljahre. Wenn eine Frau erfährt bis zu zehn Hitzewallungen im Laufe des Tages, es ist leicht im Laufe der. Bis zu zwanzig pro Tag ü Zustand mittlerer schwere. Im Fall, wenn Ihre Frequenz übersteigt zwanzig pro Tag, während der Wechseljahre ärzte als schwer bezeichnen. In der Regel, Hitzewallungen in den Wechseljahren treten regelmäßig zu bestimmten Zeiten: morgens - mit sechs bis sieben - und am Abend, etwa sieben bis zehn Stunden. Darüber hinaus, Ihre Häufigkeit hängt mit einer ganzen Reihe von Faktoren ab, zum Beispiel mit Angst, Depression, eine abrupte änderung des Klimas, starker Stress, экстрагенитальными Erkrankungen. Darüber hinaus ist zu Bedenken, dass Ihr auftreten kann nicht nur durch постменопаузуальным Alter, sondern auch die gynäkologischen Operationen (beispielsweise zwei-Wege-овариэктомией).

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Hitzewallungen in den Wechseljahren: wie die Leichtigkeit?

Um zu kämpfen mit diesem Zustand, muss vor allem das insgesamt positive Haltung. Es ist klar, dass in dieser Zeit jede Kleinigkeit ärgert und geärgert, aber versuchen Sie sich zu beruhigen. Denken Sie über die Vorteile seines Alters: wahrscheinlich haben Sie Erwachsene Kinder, eine erfolgreiche Karriere, mit anderen Worten, Sie haben sich realisiert. In похвальном Bestreben, kümmern sich um andere (Z. B. понянчиться mit Enkeln) vergessen Sie nicht über sich selbst: Essen Sie Ihre Lieblings-Gerichte, üben Sie, was Ihnen angenehm ist, beschränken Sie die möglichen Belastungen. 

Außerdem, Hitzewallungen in den Wechseljahren und deren Häufigkeit sind weitgehend abhängig von der Ernährung. Versuchen Sie möglichst viel frisches Obst und Gemüse – Sie enthalten Natürliche Phytoöstrogene. Wissenschaftler haben eine Reihe von Untersuchungen, die es ermöglichten, festzustellen, dass bei вегетарианок Gezeiten schwach ausgeprägt oder fehlt ganz. Versuchen Sie deshalb, den Verzehr von Fleisch zu reduzieren. Versuchen Sie aufzugeben starken Tee und Kaffee – Koffein auslösen können, die Flut. Gute Alternative zu dieser schädlichen Getränke ü grüner Tee, er den Körper entgiftet und durchaus erfrischend. Lasst Euch nicht mit einem scharfen, fettigen, gebratenen, beseitigen Sie aus der Nahrung exotische Gewürze.

Ihr Arzt wird Sie ein guter Vitamin-Komplex. Auch müssen Sie nicht auf körperliche Bewegung zu vernachlässigen. So oft wie möglich im freien zu sein, aber von einem Besuch des Strandes und der Sauna aufgegeben werden.

Das ist alles. Wir hoffen, Sie haben die volle Antwort auf die Frage, was ist der Hitzewallungen bei Frauen.