Wie man Gewicht verlieren in 3 Tagen: Hilfe in Notfall-Diät

Wie wollen Sie immer in Form sein und sich keine sorgen für zusätzliche Pfunde. Jeder kennt die Situation, wenn plötzlich soll ein wichtiges treffen oder eine Party, wo unbedingt notwendig, werden in voller Kampf-Form. Wie es der Zufall wollte, kaufen Sie gerne das Outfit stören die überflüssigen Pfunde. Natürlich, es geht nicht über diejenigen, die zu verlieren mehr als sechs  Kilogramm, aber hier zurücksetzen 2-6 kg in drei Tagen durchaus möglich. Sicherlich werden Sie auch nicht wissen, wie man Gewicht verlieren zu Hause schnell und effektiv. Dann wird Ihnen nützlich sein, zu erfahren, was aus der Vielfalt der Möglichkeiten, um Gewicht gibt es extra Diäten, die es ermöglichen, in kurzer Zeit ein paar Pfunde zu werfen. In unserem Fall handelt es sich darum, wie man Gewicht verlieren in 3 Tagen.

Für den Anfang sollten Sie beachten, dass die folgenden Diäten dürfen nicht mehr vorgegebenen Zeit, da Sie zu Fehlfunktionen des Organismus. Das ganze Problem der Notfall Diäten ist, dass Sie deutlich begrenzen Sie die Aufnahme von Vitaminen und Nährstoffen, die notwendig für die Aufrechterhaltung aller Lebensprozesse. Fazit aus allem dies: verwenden Sie die Notfall-Diät nur dann, wenn Ihnen nun einfach sehr dringend brauchen, um Gewicht zu verlieren. Andernfalls wählen Sie schonende Ernährung oder vermeiden Sie Sie, einfach angefangen richtig zu Essen.

Wie man Gewicht verlieren in 3 Tagen Quark? Fettarmer Quark, fettarmer und besser, hilft Ihnen in dieser Zeit verlieren Sie bis zu 5 kg.

Frühstück: ein gekochtes ei-weich gekochte Eier.

 Brunch: drei Stunden nach der Einnahme der Eier Essen Sie 150 G Hüttenkäse mit Tee.

Mittagessen: Essen Sie wieder das, was man gegessen hat zum zweiten Frühstück.

Abendessen: es gibt ihn nicht. Das bedeutet, dass Sie Essen vor dem Mittagessen und nach dem – Nein. Also, bis zum nächsten morgen nichts Essen nicht, Sie trinken nur Mineralwasser.

Übrigens, diese Diät sehr gerne Claudia Schiffer, die nicht gegen die manchmal gönnen Sie sich ein köstliches. Und um schnell in Form zu kommen, Sie nutzt diese Diät.

Wie man Gewicht verlieren in 3 Tagen Kohl? Für diese Diät können Sie jede Art von Kohl, denn der Kaloriengehalt dieses Produktes ist sehr klein. Lassen Sie mich Ihre Aufmerksamkeit auf die Tatsache, dass die Ernährung nicht das leichteste, Essen wollen ständig, aber am vierten Tag, stieg auf die Waage, Sie werden feststellen, dass Sie verloren bis zu 4 kg.

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Frühstück: eine Tasse grüner Tee

Das Mittagessen: der Salat aus dem Kohl.

Vorbereitung: hacken Sie Kohl (mehrere Arten gemischt werden), fügen Sie ein wenig Zwiebel und die Hälfte der Tomate. Alles würzen mit Olivenöl.

Abendessen: gedünstetes Kraut oder gedünstet. Sie können nicht hinzufügen Salz und Pfeffer. Sie trinken eine Tasse Tee, aber unerwünscht.

Um ein wenig variierte Diät, kaufen Sie mehrere verschiedene Sorten von Kohl. So wird es schmackhafter und interessanter.

Wie man Gewicht verlieren in 3 Tagen Gurken? Dies ist der Lieblings-Diät Anita Zoj, der Sie oft benutzt bevor ich auf die Bühne. Diät ist hart, deshalb sollten Sie nicht halten länger als 3, höchstens fünf Tagen.

Menüs: alle Ihre tägliche Ernährung besteht aus 1-2 kg frischen Gurken und Wasser (etwa 2 Liter). Verteilen Sie alles gleichmäßig auf den ganzen Tag. Vor dem Schlafengehen, wenn es sehr schlecht, können trinken Sie ein Glas fettarme Joghurt.

In drei Tagen können Sie verlieren bis zu 6 kg.

Wie schnell und effektiv abnehmen in 3 Tagen „Extreme” Ernährung? Können Sie verlieren bis zu 5 kg Hunger begleiten die ganze Zeit, besonders schwer haben in der Nacht. Nun leiden!

Frühstück: trinken Sie ein Glas Wasser, das Hinzugefügt Esslöffel Honig und 4 Tropfen Zitronensaft. Nach 15 Minuten trinken eine Tasse Kaffee oder Tee.

Mittagessen: eine kleine portion Gemüse mit gekochten Huhn oder Truthahn.

Abendessen: er wird flüssig, so wie Essen einen Teller Kohl-Suppe.

Vorbereitung ist es so: in 150 ml Wasser Kochen 200gr Kohl (Kohl besser). Zubereitungszeit – 20 Minuten. Lassen Sie den Sud etwas abkühlen und beginnen, es zu trinken in kleinen schlucken  innerhalb von 30 Minuten. Natürlich nicht lecker, sondern müssen warten.

Wenn der Hunger nicht geben Ihnen schlafen, können trinken Sie ein Glas fettarme Joghurt.