Como perder peso em 3 dias: ajuda de emergência dieta

Como queremos sempre estar em forma e não se preocupar com os quilos extras. Todos conhecemos a situação, quando, de repente, há uma reunião importante ou uma festa, onde, necessariamente, precisa estar em plena forma de combate. Como ele teria sorte, comprar a sua roupa interferem quilos extras. Claro, a próxima não vai ser sobre quem precisa perder mais de seis  o quilograma, mas aqui está a redefinir 2 a 6 kg por três dias, é perfeitamente possível. Com certeza você também não sabe como perder peso em casa rapidamente e de forma eficaz. Então você vai ser útil saber que a variedade de métodos de emagrecimento existem dieta de emergência, permitindo que por um curto período de tempo derrubar um par de quilos extras. No nosso caso, falaremos sobre como perder peso em 3 dias.

Para começar, deve-se notar que os itens a seguir uma dieta não use mais do que esse tempo, pois eles podem prejudicar o trabalho de um organismo. Todo o problema das dietas de emergência, em que eles limitam severamente a entrada de vitaminas e nutrientes, que são necessários para manter todos os processos da vida. A conclusão de tudo isso é: aplique a dieta apenas no caso de você muito bem, só precisa urgentemente perder peso. Caso contrário, escolha a preservação de dieta ou evite-os por completo, começando simplesmente comer corretamente.

Como perder peso em 3 dias No queijo cottage? Baixo teor de gordura queijo cottage, e o melhor de baixo teor de gordura, irá ajudá-lo durante este tempo a perder até 5 кг.

Pequeno-Almoço: um ovo cozido mole.

 o Segundo pequeno-almoço: daqui a três horas após a ingestão de ovos coma 150 g de ricota com o chá.

Almoço: mais uma vez, coma o que você comeu no segundo café da manhã.

Jantar: não. Isso significa que antes do almoço você come, e, depois de o – não. Portanto, até a manhã seguinte não há nada a ser, só pode beber минералку.

A Propósito, esta dieta é muito ama a Claudia, a Ardósia, o que não é contra, por vezes, cuidar de si torta. E para rapidamente entrar em forma, ela usa essa dieta.

Como perder peso em 3 dias Em um repolho? Para esta dieta, você pode escolher qualquer tipo de couve, porque caloria é um produto muito pequeno. Deixe-me chamar a atenção para o fato de que a dieta não é o mais fácil, vai querer comer constantemente, mas no quarto dia, levantando-se na balança, você vai notar que perderam até 4 кг.

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Café da Manhã: uma Xícara de chá verde

Almoço: salada de repolho.

é Preparado assim: нашинкуйте repolho (você pode misturar vários tipos), adicione a ele um pouco de cebola e metade de um tomate. Todos tempere com azeite de oliva.

Jantar: couve refogada ou cozida no vapor. Não é possível adicionar o sal e a pimenta. Você pode beber uma caneca de chá, mas não é desejável.

Para um pouco de diversão para a dieta, compre diversas variedades de repolho. Assim é mais saboroso e interessante.

Como perder peso em 3 dias Em pepinos? Este é um favorito da dieta Anita Choi, que ela frequentemente usa antes de entrar no palco. Uma dieta rígida, portanto, não vale a pena aderir a um máximo de 3, no máximo, cinco dias.

Menu: todo o seu dia, a alimentação será composto de 1-2 kg de pepinos frescos e água (aproximadamente 2 litros). Espalhe tudo uniformemente para todo o dia. Antes de dormir, se for muito ruim, pode beber um copo de iogurte desnatado.

Três dias você pode perder até 6 кг.

Como rapidamente e perder peso de forma eficaz por 3 dias ão extremo» dieta? Você pode perder até 5 кг. a Fome vai acompanhar todo esse tempo, é especialmente difícil ter de noite. Ora, tenham paciência!

Café da Manhã: beber um copo de água, em que é adicionada uma colher de sopa de mel e 4 gotas de suco de limão. Após 15 minutos de beber uma xícara de café ou chá.

Almoço: uma pequena porção de um cozido de legumes com frango ou de peru.

Jantar: ele você será um líquido, assim como tem que comer um prato de капустного de sopa.

Está se Preparando para ele assim: em 150 ml de água e ferva 200гр de repolho (de preferência branco). O tempo de cozimento – 20 minutos. Dê отвару esfriar um pouco e começar a beber em pequenos goles  durante 30 minutos. Claro, não é saborosa, mas tem que sofrer.

Se a fome não dá para dormir, pode beber um copo de iogurte desnatado.