Як схуднець за 3 дні: у дапамогу экстранныя дыету

Як ж хочацца заўсёды быць у форме і не хвалявацца за лішнія кілаграмы. Усім знаёмая сітуацыя, калі раптам намячаецца важная сустрэча або вечарынка, дзе абавязкова трэба быць у поўнай баявой форме. Як на злосць, купіць ўпадабанай ўбор перашкаджаюць лішнія кілаграмы. Вядома, далей гаворка не пойдзе пра тых, каму трэба скінуць больш шасці  кілаграм, але вось скінуць 2-6 кг за тры дні цалкам магчыма. Напэўна, вы таксама не ведаеце, як схуднець ў хатніх умовах хутка і эфектыўна. Тады вам карысна будзе даведацца, што з усяго разнастайнасці спосабаў пахудання існуюць экстраныя дыеты, якія дазваляюць за кароткі прамежак часу скінуць пару лішніх кілаграм. У нашым выпадку гаворка пойдзе аб тым, як схуднець за 3 дні.

Для пачатку варта заўважыць, што прыведзеныя ніжэй дыеты забараняецца выкарыстоўваць больш адведзенага часу, так як яны могуць прывесці да парушэння працы арганізма. Уся праблема экстраных дыет у тым, што яны істотна абмяжоўваюць паступленне вітамінаў і пажыўных рэчываў, якія неабходныя для падтрымання ўсіх жыццёвых працэсаў. Выснова з усяго гэтага такі: ужывайце экстранную дыету толькі ў тым выпадку, калі вам ну проста вельмі тэрмінова трэба схуднець. У адваротным выпадку абярыце зберагалыя дыеты або наогул адмоўцеся ад іх, пачаўшы проста правільна харчавацца.

Як схуднець за 3 дні на тварагу? Нятлусты тварог, а лепш абястлушчаны, дапаможа вам за гэта час страціць да 5 кг.

Сняданак: адно варанае яйка ўсмятку.

 Другі сняданак: праз тры гадзіны пасля прыёму яйкі з'ешце 150 г тварагу з гарбатай.

Абед: зноў з'ешце тое, што вы елі на другім сняданку.

Вячэра: яго няма. Гэта значыць, што да абеду вы ясьце, а пасля – няма. Такім чынам, да наступнай раніцы ёсць нічога нельга, можна толькі піць мінералку.

Дарэчы, гэтую дыету вельмі любіць Клаўдыя Шыфер, якая не супраць часам папесціць сябе смачненькім. А каб хутка прыйсці ў форму, яна выкарыстоўвае гэтую дыету.

Як схуднець за 3 дні на капусце? Для гэтай дыеты вы можаце выбраць любы від капусты, бо каларыйнасць прадукту гэта вельмі маленькая. Павярну вашу ўвагу на тое, што дыета не самая лёгкая, есці будзе хацецца пастаянна, але затое на чацвёрты дзень, стаўшы на шалі, вы заўважыце, што страцілі да 4 кг.

Больш:

Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?

Цироз печані – гэта сур'ёзнае захворванне, пры якім адбываецца паражэнне пячоначных клетак - гепатацытаў - і разрастанне ўнутры органа злучальнай тканіны. Печань не можа выконваць сваю асноўную функцыю – абясшкоджванне шкодных рэчываў у а...

Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам

Чалавека акружае мноства бытавых прыбораў, падлучаных да электрычных сетак. У такой сітуацыі магчымыя выпадковыя паразы электрычным токам. Вялікія токі, якія выклікаюць траўмы або смерць, ўзнікаюць рэдка. З 140-150 сітуацый толькі адзін выпадак з'яўл...

Балюча праколваць пупок ці не?

У апошні час сярод прадстаўніц прыгожага полу ўсё большую папулярнасць набіраюць такія ўпрыгажэнні, як пирсинги на пупок. Найбольш распаўсюджана выкарыстанне такой біжутэрыі сярод маладых стройных прыгажунь. Падобныя элементы глядзяцца вельмі прывабн...

Сняданак: Кубак зялёнага гарбаты

Абед: салата з капусты.

Рыхтуецца так: нашинкуйте капусту (можна змяшаць некалькі відаў), дадайце да яе трохі лука і палоўку памідора. Усе запраўце аліўкавым алеем.

Вячэра: тушаная капуста або прыгатаваная на пару. Нельга дадаваць соль і перац. Можна выпіць кубак гарбаты, але непажадана.

Каб трохі разнастаіць дыету, купіце некалькі розных гатункаў капусты. Так будзе смачней і цікавей.

Як схуднець за 3 дні на агурках? Гэта любімая дыета Аніта Цой, якой яна часта карыстаецца перад выхадам на сцэну. Дыета жорсткая, таму не варта прытрымлівацца яе даўжэй 3, у крайнім выпадку, пяці дзён.

Меню: усе ваша дзённае харчаванне будзе складацца з 1-2 кг свежых агуркоў і вады (прыкладна 2 літра). Размяркуеце ўсё гэта раўнамерна на ўвесь дзень. Перад сном, калі будзе вельмі дрэнна, можаце выпіць шклянку абястлушчанага кефіру.

За тры дні вы можаце страціць да 6 кг.

Як хутка і эфектыўна схуднець за 3 дні на «экстрэмальнай» дыеце? Вы можаце страціць да 5 кг. Голад будзе суправаджаць усё гэта час, асабліва цяжка прыйдзецца ноччу. Што ж, цярпіце!

Сняданак: выпіваем шклянку вады, у якую дададзеная сталовая лыжка мёду і 4 кроплі цытрынавага соку. Праз 15 хвілін выпіваем кубак кавы або гарбаты.

Абед: невялікая порцыя гародніны з варанай курыцай або індычкай.

Вячэра: ён у вас будзе вадкім, так як прыйдзецца з'есці талерку капуснага супу.

Рыхтуецца ён так: у 150 мл вады і адварыце 200гр капусты (лепш белакачаннай). Час падрыхтоўкі – 20 хвілін. Дайце адвара трохі астыць і пачынайце яго піць дробнымі глоткамі  на працягу 30 хвілін. Вядома, не смачна, але прыйдзецца пацярпець.

Калі голад не дае вам заснуць, можаце выпіць шклянку абястлушчанага кефіру.