Wie unterscheidet sich die Ernährung farbig?

Viele Frauen heute in einem Anfall um ein paar Pfunde loszuwerden, wenden sich an den unterschiedlichsten Diäten. Manchmal unterscheiden Sie sich nicht mit einer abwechslungsreichen Speisekarte und gar enthalten eine Menge von Einschränkungen. Zustimmen, viel schöner, Gewicht zu verlieren, wenn das Power-System unterscheidet sich dem interessanten Namen und ist eine sehr spannende Erfahrung. Genau diese Anforderungen und erfüllt heute eine beliebte Diät Blumenkohl. Was ist Sie anders? Was sind Ihre vorrangigen Regeln? Darüber haben wir und erzählen ganz ausführlich in diesem Artikel.

Allgemeine Grundsätze

Nach Ansicht von Experten, Diät-farbig können loszuwerden, ein paar Pfunde buchstäblich eine Woche. Ihr Wesen besteht darin, dass jeder neue Tag sollte der Verzehr von Lebensmitteln einer bestimmten Farbe. Also, für nur einen Monat werfen können etwa 10 Kilogramm. Wie funktioniert es? Wissenschaftler haben bewiesen, dass die Farbe der Produkte wirkt sich nicht nur auf den emotionalen Zustand des Menschen, sondern regt auch alle Verdauungs-und Stoffwechselprozesse. Im folgenden betrachten wir alle Regeln, bietet die Diät-Farbe.

Zeitplan

• Montag, wie Sie wissen, ein harter Tag, also ihm zugeordnet ist die Farbe weiß. In dieser Phase können Sie Essen absolut alles Gemüse und Obst (Grünkohl, Bananen, zucchini, Kartoffeln). Auch erlaubt und Reis, und Nudeln und Eier, sowie gekochtes Filet Vögel. Beachten Sie, dass es nicht notwendig ist, den Schwerpunkt auf Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Kohlenhydraten.
• Roter Dienstag. Genau dieser Farbton in seinen verschiedenen Erscheinungsformen stimuliert Prozesse des Blutkreislaufs. Die Auswahl der Produkte ist sehr breit, Trauben, Tomaten, Bohnen, Himbeeren, Paprika, rote Beete, Wein.
• Mittwoch ist grün. Hier können Sie einen Schwerpunkt absolut auf alle Gemüse und Obst, sowie Kräutertees.
• Am Donnerstag Diät-Farbe ermöglicht die Verwendung in der Ernährung aller Produkte, die ausschließlich orange Farbton. Tatsächlich ist die Liste Ihrer relativ неразнообразен (Zitrusfrüchte, Kürbis, Karotten, orangefarbene Sorten von Tomaten etc.). Wenn die Ernährung hat auf die herbstliche jahreszeit, verwöhnen Sie Ihren Körper mit Sanddorn.
• Lila Freitag. In dieser Phase können Sie Essen Auberginen, Trauben, Beeren, Würze, Nahrung basilikum und Estragon.
• Am Samstag dürfen Essen die gelbe Lebensmittel zu Essen. Es ist bewiesen, dass diese Farbe den Appetit verringert, aber dabei stimuliert direkt die Bauchspeicheldrüse. Hervorragende Varianten gelten als mais, Couscous, gelbe Sorten zucchini, äpfel, Honig, Eigelb, einige Arten von Käse, Zitronen.
• Der Sonntag ist der Tag farblos. Dies bedeutet, dass für den ganzen Tag nichts Essen darf, aber Sie trinken nur Mineralwasser. Dies ist der Letzte Tag noch eine Art und Entladung.

Farbe-Diät. Rezepte

Mehr:

Die besten übungen für die Schultern zu Hause

Jedes Jahr, wenn der Frühling kommt, viele Menschen beginnen zu erregen Fragen im Zusammenhang mit einer Reihe von Muskelmasse und echtes abnehmen. Übungen für Schultern, Arme und Presse in dieser Zeit von besonderem Interesse bei den Anfänger, da ge...

Tipps für Anfänger роллерам: wie Skaten richtig?

Es ist Sommer, und das bedeutet, dass in den Höfen, in den Parks und auf den Plätzen erscheinen Rollerball. Liebhaber dieses Sports wird immer größer und nicht nur bei der jüngeren Generation. Oft kann man sehen, wie die Familie in voller Besetzung м...

Fang auf der strmung auf Schwimmer: die wichtigsten Regeln für die Auswahl des Schwimmers

In der Kunst der Fischerei gibt es viele Nuancen, und manchmal sogar erfahrene Fischer mit einigen von Ihnen nicht vertraut sind. Zum Beispiel Fliegenfischen, während auf den Schwimmer diktiert die Regeln, und die wichtigste davon betrifft die Wahl d...

Tatsächlich Rezepte für eine solche Diät gibt es sehr viele. Zum Beispiel am Montag, als Hauptgericht können Sie Backen Kartoffeln, zucchini, Kohl und weißen Hähnchenfilet im Blasschrank. Am Dienstag Obstsalat zubereiten, und am Mittwoch - grüne Cremesuppe von Kräutern und Gurken. Es ist bemerkenswert, dass dieses System der Stromversorgung praktisch keine Rechte einschränkt. Steht Ihnen nur freien Lauf lassen Ihre Phantasie.

Farb-Diät zur Gewichtsreduktion. Gästebewertungen

Experten sagen, dass dies eine einwöchige Ernährung fördert nicht nur den Verlust der überflüssigen Pfunde, sondern auch zur Verbesserung des Befindens, der Tonus des gesamten Organismus. Besonders haften dieser Diät wird empfohlen, im Frühjahr und im Herbst, wenn die grauen Himmel und die angesammelte Müdigkeit die Depression provozieren. Solche täglichen bunten Farben der Produkte erheblich verändern Ihre Stimmung.