Wie lernt man Tamp den Ball auf den Fuß?

Datum:

2018-08-29 18:20:10

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Wie schnell lernen Tamp den Ball auf den Fuß? Das ist in Erster Linie braucht auch einen guten Vorrat an Geduld. Die ersten übungen können bringen eine ganze Menge Enttäuschungen, Menschen, die eine schlechte Koordination der Bewegungen. Aber das ist ganz normal. Nur täglich die Schwierigkeiten zu überwinden, kann man verstehen, wie lernen Tamp den Ball.

wie zu lernen, füllen einen Fußball

Wissenswertes

Die Offizielle weltweite Errungenschaft подбрасыванию Ball am Fuß gehört Danu Магнессу. Ihm kontinuierlich gelungen werfen Sportgeräte Füße im Laufe des Tages. Während dieser Zeit Rekordhalter erfüllt 250000 набиваний, teilweise unter Einsatz der übrigen Teile des Körpers (Schultern, Knie, Kopf). Natürlich sind die Menschen, die nicht über herausragende Fähigkeiten, die den Umgang mit dem Ball, sollten Sie nicht sogar denken über die Wiederholung solcher Leistungen. Jedoch die richtige Technik erarbeiten, die es erlauben, eine lange Zeit jonglieren Leder-Schale, ist in der Lage, jeder.

Was wird benötigt für das Training?

Um schnell zu lernen Tamp den Ball, empfohlen bekommen folgende Ausrüstung:

  • Hochwertige und bequeme Sportschuhe.
  • Leichte, lose Kleidung, die nicht die Bewegungen bindet.
  • Eigentlich selbst den Ball. Es ist wünschenswert, dass er aus Leder hergestellt wurde und einem Durchschnittsgewicht besaß.

Um schnell zu verstehen, wie lernen, füllen einen Fußball, dürfte sich das Training für die offene Ebenen Platz oder eine wiese. Am besten lernen jonglieren ein Stück von Trainingsgeräten zusammen mit Gleichgesinnten. Wie die Praxis zeigt, gemeinsame übungen schaffen Kampfgeist, was äußerst positive Auswirkungen auf die Lernergebnisse der Fußball-Techniken.

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wie schnell lernen Tamp den Ball

Vorbereitungsphase

Wie lernt man Tamp den Ball? Bevor Sie direkt zu den übungen, steht die Arbeit an der Ausarbeitung des Gleichgewichts und der Verbesserung der Koordination des Körpers im Raum. Im Zuge der Vorbereitungen müssen Sie die folgenden Schritte aus:

  1. Nehmen Sie eine direkte Rack, Hände an den Seiten, biegen Sie die Arbeits Bein am Knie. In dieser Position müssen Sie versuchen, die Immobilität während einiger Sekunden. Dann wiederholen Sie die übung, aufbauend auf dem anderen Fuß.
  2. Weiter, legen Sie den Ball auf das Sprunggelenk Arbeits Bein und halten es so lange wie möglich.
  3. Wenn man ein sportlich Geschoss, empfehlen wir eine Weile stampfen ihn mit jedem Bein abwechselnd in die Hände und fangen.

Es gibt einige praktische Tipps, mit denen schnell zu verstehen, wie lernen Tamp den Ball. So, während des Unterrichts müssen Sie sich leisten sportlich Geschoss tiefer fallen. Je höher springt der Ball nach dem Kontakt mit голеностопом, desto schwerer das Gleichgewicht zu halten und die eigenen Bewegungen zu kontrollieren.

wie lernt man Tamp den Ball

Highlights während der Ausbildung

Im Laufe des Trainings sollten Sie versuchen, halten Sie die Arbeits Fuß parallel zur Baustelle. Übermäßige Flexion letzten unbedingt dazu führen, dass der Ball Fliegen wird jedes mal in eine der Parteien. Dabei sollte nicht stark belasten Bein, da in der ersten Zeit müssen Sie lernen, wie man das Geschoss vollständig kontrollieren, dabei das Gefühl völlig entspannt.

Wie lernt man Tamp den Ball? Impuls bei Kontakt mit einem Projektil hier muss vom Knie gehen. Den Ball werfen müssen von der Ebene der Brust. Stampfen es sollte beginnen, sobald er in die Entfernung von etwa 20 cm von der Erde. Und nach der Ballannahme müssen wir versuchen, jedes mal auf dieselbe Höhe. Um vollständig beherrschen Sportgeräte, die im Laufe des Trainings wird empfohlen, zunächst laufen abwechselnd den einen und den anderen Fuß.

Während des Unterrichts der Rücken sollte bleiben flach. Das Gleichgewicht zu halten und dabei ermöglichen, die Bewegungen der Hände. Sie müssen sorgfältig überwachen den Flug der Kugel, nicht die Augen von ihm abzuwenden. Wir müssen versuchen, Sie zu erfüllen ordentlich Bewegung der Beine, bei denen die Knöchel jedes mal direkt auf die Mitte des Balles. Bei der Ausführung der oben genannten Bedingungen Projektil Fliegen wird deutlich nach oben und wird nicht lange passen Körper unter ihm, мотаясь auf der gesamten Website.

lernen Tamp den Ball

Fazit

Um zu verstehen, wie man den Ball auf dem Fuß, notwendig für die Durchführung der übung auf einer regulären Basis. Dies ermöglicht es Muskelgedächtnis zu entwickeln, bilden die entsprechenden neuralen verbindungen im Gehirn. Trainieren, wird empfohlen, jedes mal Fix die Ergebnisse, aufzuschreiben, welche Schwierigkeiten treten am häufigsten während der Ausbildung. Die Identifizierung der eigenen Mängel erlaubt korrigieren Handlungen für Ihre Beseitigung und dementsprechend schneller sichtbare Fortschritte in der Arbeit mit Fußball.


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