La col para adelgazar

Fecha:

2018-11-05 16:50:10

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La col para adelgazar, ¿es eficaz? Muchas personas, tratando de perder peso, se ven expuestos a una variedad de métodos, incluyendo una enorme variedad de dietas para lograr su objetivo. En este artículo me gustaría hablar de cómo nos sentimos acerca de una de las más interesantes de las dietas, que se basa en el uso de chucrut. La col para adelgazar es baja en calorías, el producto contiene un total de 19 calorías en Una porción de 100 gramos de producto contiene aproximadamente  50 calorías. Para el procesamiento cuerpo necesita de más energía de la que se obtendría кушая col.

Además del hecho de que usted será capaz de bajar de peso en la col, usando de ella, se puede recobrar la salud. Ya que el repollo posee una serie de propiedades beneficiosas. Yo diría más, el chucrut es mucho más útil fresca. Y la cosa es que durante la fermentación de ella se separa el jugo y el ácido láctico que contiene las bacterias. Las bacterias, a su vez, las vitaminas, los nutrientes que «консервируются» en el producto. Quiero señalar que en la col contiene vitaminas c, A, b, así como el yodo.

La col para adelgazar muy baja en calorías, el producto se puede utilizar en las diferentes dietas, y en cantidades ilimitadas.

Por Supuesto, no vale la pena confiar en una ensalada de col, usando de ella, no hay que olvidar que para lograr la reducción de peso se debe aumentar la actividad física en el cuerpo. Esto puede ser un gimnasio, correr, natación, gimnasio, etc. el Resultado no va a esperar, literalmente, por un breve espacio de tiempo de la figura está de nuevo стройна y подтянута. Muchas chicas organizan una descarga de un día en la col.

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Tenga en cuenta un punto muy importante: la col para adelgazar – una buena opción, pero introducir en su dieta producto de pequeñas porciones. Observe la reacción de su cuerpo. Si no hay hinchazón, no aumenta la presión arterial, no вздут vientre – la col se puede consumir en cualquier cantidad. Las contraindicaciones para el consumo de un producto son el aumento de la acidez de los jugos gástricos, úlceras, problemas con los riñones, el hígado, el páncreas. Todas las enfermedades del cuerpo pueden verse agravada por la gran cantidad de sal que se encuentra en la col. Pero si al mismo tiempo no se puede dejar de producto, enjuague bien antes de su uso, si está cocinando en casa - coloque en menos de sal. Incluso cuando se respeten las reglas y usted será capaz de reducir la cantidad de sal en la col, lo mejor es consultar con su médico, con el fin de no causar una exacerbación de la enfermedad.

Incluyendo la ensalada de col en su dieta, no olvides que fortalecerá Su sistema nervioso, mejorar el sueño y el metabolismo. Y gracias a la fibra, que se encuentra en la col, se produce una rápida saturación del organismo. Aún la col para adelgazar favorece la rápida eliminación de las escorias y las toxinas de su cuerpo.

Si la col no está incluido como un producto en la composición de las otras dietas, y usted tomó la decisión de probar el llamado монодиету, quiero advertir de inmediato, nutricionistas escéptico se definen respecto de los resultados. Ya se ha demostrado que todos los монодиеты llevan a corto plazo con el resultado. A través de un pequeño lapso de tiempo kilogramos, no sólo a volver, pero pueden traer problemas de salud. Esta dieta baja en calorías, el cuerpo se desacelerará el intercambio de sustancias, así como el cuerpo va a almacenar calorías  la reserva de la»; después de la terminación de la dieta que el cuerpo difícil adaptarse, el cambio de las sustancias aún lento, la comida no tiene tiempo para reciclarse y convertirse en grasa.

Por lo tanto, para adelgazar es mejor acudir a un profesional de la salud para la aprobación de su dieta. Incluya en su estilo de vida activo de carga – y en poco tiempo se obtiene un excelente resultado.


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