Prevención de varices de las venas en las piernas. Ejercicios para las piernas. Prenda de compresión las venas varicosas

La Enfermedad de los vasos cada vez más afectan a los jóvenes. Varias décadas atrás, con el варикозом de las extremidades inferiores a los médicos trataban de la persona, principalmente de la tercera edad. Ahora mismo la patología puede ser detectado incluso a las colegialas.

La Enfermedad (варикоз) afecta generalmente el sexo débil. Condiciones previas a su aparición se convierten en imagen equivocada de la vida, predisposición hereditaria, el uso de zapatos incómodos y de la ropa estrecha, sedentaria trabajo. Importante contribución al desarrollo de la patología aportan el embarazo y posteriores al parto. Prevención de varices de las venas en las piernas debe llevarse a cabo por todas las mujeres. La diferencia es que un bello sexo será suficiente ejercicio, mientras que otros necesitarán terapia medicamentosa.

Varices

Esta patología, que afecta inferior de los vasos. Варикоз es muy peligroso de la enfermedad. Se avanza a lo largo de muchos años y puede provocar la muerte. Por eso es importante que cuando los primeros perturbadoras de los síntomas al médico. Dependiendo del grado de la enfermedad, los especialistas prescriben los medicamentos y para luchar contra ella. La etapa de varices se destacan los siguientes:

• Inicial (en las extremidades inferiores, no se detectan los cambios evidentes, sin embargo, el paciente experimenta una pequeña gravedad, que aparece al atardecer);
• Primera (la manifestación de los síntomas de mayor: hinchazón, picazón de la marcha del vaso afectado, sensación de ardor y dolor en el área de la pantorrilla);
• Segunda (en las extremidades inferiores parcialmente sorprenderá vasculares de los asteriscos, hay tramos de выпирающих de las venas, los síntomas persisten);
• Tercera (la piel de la pierna está experimentando un gran cambio, ella se vuelve oscura, surgen de la úlcera, y durante la inspección se detectan los coágulos de sangre).

Ya con los primeros síntomas de la patología de la paciente vale la pena consultar a un médico. Los hombres no se prescribe normalmente prevención de varices. Todo por el hecho de que la probabilidad de la enfermedad entre los representantes del sexo masculino es muy baja. A las mujeres es cuidar de la salud y la belleza de sus pies.

La Prevención de la enfermedad varicosa es

Prevenir el desarrollo de la patología de varias maneras. Los métodos de prevención se dividen en primarios y secundarios. Los primeros se aplican cuando no existe todavía el rápido desarrollo de la enfermedad o cuando se ha detectado la fase inicial de la patología. Secundarios de los métodos más eficaces en la ejecución de las situaciones.

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Vale la pena señalar que la prevención de varices de las venas en las piernas no es capaz de resolver la patología. Presentado a su atención métodos pueden sólo ligeramente aliviar los síntomas y prevenir el avance de la progresión de la enfermedad. Principales métodos de prevención incluyen la gimnasia, los ejercicios ligeros, el ajuste de la alimentación y el estilo de vida. Secundarias implican el uso de medicamentos, compresivas y las recetas. Veamos con más detalle cómo se lleva a cabo la prevención de varices de las venas en las piernas.

Regular la consulta de un médico

Si usted quiere proteger sus pies de esta patología, como варикоз, en primer lugar, debe asistir a gabinete flebologa. El doctor puede supervisar el estado de los vasos. A menudo, los médicos prescriben ultrasónica diagnóstico y доплерографию. Estos estudios permiten identificar modificado la estructura de las venas ya en las primeras etapas. Vale la pena señalar que, a menudo, el paciente no experimenta ninguna síntomas.

El Médico después de la inspección y de investigación que se puede recoger para usted el más adecuado la realización de actividades preventivas. Si ya hay cambios iniciales en los vasos, estos exámenes deben ser regulares. Esto permitirá detectar a tiempo la progresión de la enfermedad y tomar las medidas correspondientes.

El Mantenimiento normal de la masa del cuerpo y nutrición

La Prevención de varices de las venas incluye la observación de la correcta alimentación. El consumo de la comida debe ser rica en vitaminas y minerales. Las comidas deben contener suficiente cantidad de fibra. Se facilita la digestión y regular de la silla.

Vale la pena decir, que las personas con exceso de peso la enfermedad varicosa se detecta en varias veces. Todo por el hecho de que en las extremidades inferiores se produce una devastadora carga. Ya los primeros síntomas de la patología deben obligar a los pacientes a cambiar su dieta. El consumo de agua potable no debe ser menos de año y medio de litros por día. Beber muchos líquidos ayuda a разжижать la sangre. Indirectamente influye en el funcionamiento de las venas y de los vasos de las extremidades inferiores.

Correcta de la ropa - fianza sanos los vasos

La Prevención de varices de las venas implica el uso de la ropa adecuada. Флебологи le aconsejan llevar утягивающее con ropa de cama. Así, el área debajo de la cintura debe ser vestida y holgada cosas. No usar jeans ajustados, especialmente infringe gravemente la circulación de la sangre en la pelvis cintura baja. Las medias y las medias se deben seleccionar por tamaño.

Durante El día de llevar sólo un calzado cómodo. De ser posible hay que renunciar a los tacones y zapatos estrechos. Elevación de talón no debe exceder de 3-4 centímetros. Si hay una necesidad en el modelo de calzado, trate de no llevar a cabo en ella todo el día. Periódicamente разувайтесь y vamos a sus patas ajustables relajarse. Cuandodisponibilidad durante todo el día, realice la flexión de las piernas y los ejercicios simples, que será presentado a su atención de abajo.

La vida sedentaria – el camino directo a la варикозу

La Herramienta de varices puede ser diferente. Sin embargo, no te ayudará si usted no cambia su estilo de vida. Olvídate de la constante de asiento. Durante dicho disposiciones de la sangre en las extremidades inferiores estancada. Disponibles válvulas de empezar a trabajar en el desgaste. Esto lleva a los daños y a la dilatación de los vasos. Se agrava la situación cuando usted pone su pie en la pierna o en el подгибаете una extremidad. En este caso, la sangre simplemente se cierra en el vaso. Ella no puede, no sólo de salir, pero no entra en él.

Sin Duda, para la prevención de la enfermedad varicosa no vale la pena cambiar de empleo y renunciar a actividades favoritas. Sin embargo, trate de moverme. Si ya tiene las condiciones necesarias para el desarrollo de la enfermedad, a través de cada hora durante diez minutos, se debe hacer senderismo y de prevención de ejercicios. Al regresar a casa, coloque los pies por encima del nivel del cuerpo. En este estado, vale la pena permanecer no menos de quince minutos. Después de esto se pregunta qué hacer tareas de la casa, cumpliendo al mismo tiempo los ejercicios básicos.

El sueño Adecuado y el rechazo de los tratamientos térmicos

Qué más ayuda en la prevención contra las varices? Флебологи y vasculares, cirujanos dicen que ante los primeros síntomas de la enfermedad siempre vale la pena renunciar a las bañeras de agua caliente, vapor o la sauna. El hecho de que la patología progresa a tales procedimientos. De viena bajo la influencia de altas temperaturas fuertemente se expanden y hay. Vale la pena señalar que los sanos los vasos bastante bueno, sostienen los tratamientos térmicos.

El Sueño también puede ser un buen instrumento para la prevención de varices. Coloque su cama con un pequeño ángulo. El área de los pies deben estar ligeramente elevado. Esto ayudará a mejorar la estancado, el reflujo de la sangre. También puedes utilizar una almohada, que es puesta bajo en las extremidades inferiores.

Prenda de Compresión las venas varicosas

Una herramienta Excelente para la prevención son las medias o pantimedias. Sin embargo, ellos no deben ser normales. Prenda de compresión las venas varicosas debe ser prescrito por un médico. Es especialista determina el grado de elasticidad ideal en este caso. Pantimedias y medias de varices pueden ser de varios tipos. Todos ellos tienen diferente presión en ciertos puntos de los pies. Así, de fácil compresión que solo afecta a los tobillos. Cuanto mayor sea el valor de variantes de la ropa de dormir, mayor es el efecto medicinal de la que tiene.

Vale la pena decir que estos productos deben utilizarse correctamente. Por la mañana, no levantarse de la cama, levante la extremidad inferior hacia arriba en medio minuto. Después de ello, recoger la media como un acordeón, y empieza a jalar suavemente. Si se produce la necesidad de poner el producto después de permanecer en posición vertical, antes de que este vale la pena tumbarse con las piernas durante unos minutos. Recuerde que la prenda de compresión requiere un cuidado especial. Lavar diariamente con la ayuda de adecuados detergentes suaves.

El Primer grado de compresión

Los Datos de las medias de varices se asignan en forma preventiva. Tienen relativamente una pequeña cantidad de presión en el tobillo, que está en el rango de 18 a 21 milímetros de mercurio.

Las Principales indicaciones para la prevención son la pesadez en las piernas, sensación de ardor de la marcha de los vasos anormales, así como un pequeño edema en el que surge a la hora de la tarde. También el producto se puede utilizar cuando sometido a una forma de vida. A menudo, las medias de primer grado de compresión se asignan a los empleados de comercio y otro personal de servicio. Estas personas tienen mucho tiempo de llevar a cabo en la misma posición, entran en el grupo de riesgo.

La Segunda clase

Las Medias para la prevención de varices en el segundo grado de compresión a menudo se asignan después del tratamiento. Cuando esta patología pueda ser ajustado a través de la cirugía o малоинвазивными métodos. A menudo, la segunda clase de compresión se asigna a las mujeres para la prevención de varices durante el embarazo y el parto. Al hacerlo, el uso de las medias y las medias puede ser el día.

Vale la pena señalar que la segunda clase de compresión tiene una presión de 25 a 32 milímetros de mercurio. Al seleccionar un producto, debe estar determinado correctamente con el tamaño. Es por eso que tiene que pedir ayuda a un especialista.

El Tercer y cuarto grado

Estos tipos de compresión de la ropa interior no tienen preventivo y curativo de la naturaleza. Se asignan a ellos, en casos severos, cuando la elefantiasis de los pies, úlceras y en el caso de que no se pueda realizar el tratamiento quirúrgico.

El Tercer grado de compresión de la ropa interior tiene una presión de 36 a de 46 milímetros de mercurio. Él la posibilidad de obtene no sólo el tobillo y la pantorrilla, pero y zonas situadas en la cadera. Cuarto grado de compresión prevé la presión por encima de 59 milímetros. Este producto es relativamente rara en la venta libre. Normalmente tienen que recibir en рецептурной la farmacia.

Medicamentos para administración oral

La Herramienta de varices puede tener таблетированную formulario. Estos medicamentos ayudan a fortalecer las paredes de los vasos. También tienen un efecto antiinflamatorio en la ciudad de viena. Dolor, hinchazón, calambres y picazón a menudo pasandespués de un curso de la utilización de esos fondos. Vale la pena señalar que algunos medicamentos aclaran las de la sangre. Esto debe tenerse en cuenta al seleccionar el medicamento.

Todos los medicamentos para administración oral, deben ser designados por el médico. A cada paciente de forma individual se ajusta la dosis y el curso de su recepción. Algunos medicamentos composiciones pueden tomarse durante el embarazo. Sin embargo, durante la lactancia cabo esta prevención está prohibido. Todo propio tratamiento medicamentos se dividen en varios grupos:

• Los Antioxidantes (vitamina E,  Гинкор-fort»). Contribuyen a la purificación del cuerpo, incluyendo la de las venas y, de toxinas y desechos.
• Dezagreganti y anticoagulantes («la Aspirina», «Вазобрал», «fraksiparin», «Курантил»). aclaran las de la sangre y contribuyen a la mejora de su composición.
• Флеботоники Детралекс», «Флебодиа», «Антистакс»). Fortalecen venoso de la pared, aliviar la inflamación y previenen el воспалительному proceso.

Todos los medicamentos tienen sus contraindicaciones y limitaciones. Antes de la utilización de unas u otras herramientas es necesario consultar con el médico. En algunos casos, para la prevención se asigna a varios medicamentos. En este caso, la terapia produce más pronunciado el efecto positivo.

Herramientas para la aplicación

Crema de varices también puede utilizarse con fines de prevención. A menudo, estos medicamentos se prescriben junto con la compresión de трикотажем. Vale la pena señalar que estas composiciones son más seguras que las cápsulas y las tabletas. Sin embargo, cuando expresa los síntomas de la enfermedad varicosa pueden ser impotentes. Los más populares de medicamentos son los siguientes: «Лиотон», «Венолайф», «Heparina», «Троксевазин» y así sucesivamente. Cualquier crema de varices debe ser fáciles втирающими movimientos. La dirección debe ser de abajo hacia arriba. Muchos productos requieren volver a utilizar durante el día. Esto puede no ser muy cómodo.

El Efecto de la prevención puede ser visible para todos. Los medicamentos que figuran muestran un resultado positivo en la toma simultánea orales de medicamentos.

Ejercicios para la prevención de la enfermedad varicosa es

Normal de flexión de las piernas puede ser una buena prevención de la enfermedad varicosa de las extremidades inferiores. Sin embargo, todos los ejercicios deben ser recogidos correctamente. Cumplir con ellos es necesario regularmente. Sólo en este caso se obtuvo el efecto de la manipulación. Si usted ya ha comenzado варикоз, los clientes de médicos que hablan de la eficacia de la integral de la corrección. En este caso, vale la pena utilizar una prenda de compresión, junto con la terapia medicamentosa. El ejercicio físico también traerá de gran utilidad.

Carrera

Bien entrena los músculos de las piernas y tiene preventivo de la acción normal de la carrera. Usted no debe desarrollar una gran velocidad. Simplemente corre en su propio placer. Si lo desea ejercicios se pueden realizar en casa. Para ello se necesita de la pista.

Una Alternativa a la carrera pueden llegar a ser altos elevar las rodillas. Permaneced en el mismo lugar, con las manos en la cintura. Alternativamente levantar una y otra pierna, para que la tribu formaba un ángulo de 90 grados.

El Ascenso en puntillas

Para la prevención de varices ha demostrado, es un ejercicio, se debe incluir en la gimnasia. Pónganse de pie exactamente, los pies deben estar firmemente en el suelo. Lentamente camine de puntillas para que el talón se ha alejado de suelo a tres centímetros. Después de esto, tan lentamente regrese a la posición inicial.

Este ejercicio se puede realizar incluso en el lugar de trabajo. Un enfoque necesario hacer 10 aumentos. Durante el día se puede hacer de 5 a 10 enfoques.

"la Bicicleta" o ejercicios que lo sustituya

Una Buena prevención de varices es una bicicleta. Si no tiene este medio de transporte, o no tiene suficiente tiempo para caminar, simplemente haz el siguiente ejercicio.

Siéntese en una superficie firme y nivelada, levante las piernas hacia arriba. Apoyar las palmas de las manos en el suelo. Comience a realizar movimientos circulares pies, como si se pedalee. La duración de esta gimnasia puede ser de tres a cinco minutos. Durante el día se puede hacer de varios enfoques.

Natación

Muy eficaz para la prevención de la enfermedad varicosa de las extremidades inferiores y de las hemorroides es la natación. Sin embargo, es un placer pueden permitirse el lujo no es todo. Nadar puede en cualquier tiempo y lugar.

Durante el ejercicio se trabajan todos los músculos de las piernas, la sangre circula más rápido. Con ello aumenta el reflujo de líquido de las extremidades inferiores. Juega un papel importante, y se produce en el agua de la ingravidez.

Caminar

Si no tienes la oportunidad de realizar todos los ejercicios, simplemente ve con frecuencia. Intente abandonar público o privado de transporte, hagan largos paseos por la mañana y por la noche. Sale a trabajar en un intervalo de tiempo específico en el pasado.

Vale la pena decir que este ejercicio será eficaz solamente cuando está correctamente ajustada de los zapatos. Ella no debería estar muy утягивать pie. También se excluye el alto y torpe, el tacón. El calzado debe tener una pequeña elevación y ser elegido por el tamaño. En caso contrario, no sólo no recibepositivo efecto preventivo, sino усугубите la situación.

El Tratamiento de la patología y de seguimiento de la prevención

La enfermedad varicosa no puede ser eliminado de las intervenciones. Incluso los medicamentos no dan mucho efecto terapéutico. En la actualidad, las formas eficaces de solución de varices son el láser, склерозирование y cirugía. Después de realizado el tratamiento, es necesario que toda la vida de ocuparse de la prevención de la enfermedad varicosa. En caso contrario, la patología puede afectar las venas sanas.

Recuerde que cuanto antes se consulte a un especialista, menos necesitará de fuerzas y medios para la lucha contra варикозом de las extremidades inferiores. Siga las recomendaciones de su médico y siga todas asignados a la realización de actividades preventivas.

En la conclusión del artículo, o la Enumeracin de los totales

Ahora usted sabe lo que es la варикоз. Qué hacer para prevenirlas, se describe anteriormente. Si ya tienes expresadas a los cambios de las venas, todos los pasos, probablemente no ayudarán. Son capaces de sólo parcialmente suspender la progresión de la patología. En la segunda y tercera etapas de la enfermedad de la pena consultar a un médico de tratamiento. Sólo después de este recomendadas y las medidas preventivas útiles.

Salud para ti y deja que tus pies estarán siempre hermoso!