पाचन

तारीख:

2018-06-20 17:40:16

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पाचन और ndash; एक काफी जटिल श्रृंखला के परिवर्तनों. कुछ लोगों को पता है कि में आदेश को पचाने के लिए मांस का एक टुकड़ा है, यह आवश्यक है को प्रभावित करने के लिए एंजाइमों की एक किस्म के लिए एक लंबे समय के लिए. कुछ खाद्य पदार्थ पाचन प्रक्रिया को तेज है, और कुछ धीमी गति से नीचे. यह सब ज्ञान आवश्यक है क्रम में ठीक से खाने के लिए.

लोगों को अक्सर भी नहीं लगता है के बारे में वह क्या खाता है, अक्सर कैसे और क्या है के साथ उत्पादों, और यह वास्तव में बहुत महत्वपूर्ण है.

एक सर्वेक्षण के लोगों के एक समूह है, के अनुयायियों, एक अलग भोजन से पता चला है कि जीवन के इस तरह बनाए रखने में मदद करता लपट, ऊर्जा और अच्छे मूड पूरे दिन. दुर्भाग्य से, नहीं हर आम आदमी का दावा कर सकते हैं ।

भोजन के पाचन में पेट पर निर्भर करता है, भोजन की संरचना, इसकी मात्रा और गुणवत्ता के और भी पर निर्भर करता है आंत की हालत है । आप की जरूरत है कि समझने के लिए थोड़ी सी विकृति आंतरिक अंगों के विघटन करने के लिए सुराग के पाचन की प्रक्रिया है, और, फलस्वरूप, पर लोड बढ़ जाती है पाचन अंगों.

यदि पेट, आंतों और अन्य एंजाइमी अंगों, पाचन पर निर्भर करेगा, क्या इस भोजन है. उदाहरण के लिए, रस और compotes में सक्षम हो जाएगा विभाजित करने के लिए के बारे में 15-20 मिनट के लिए । तदनुसार, अगर आप एक गिलास पीने के रस के बाद तो, समय की इस अवधि के पोषक तत्वों से यह रक्त में और फ़िल्टर्ड तरल पदार्थ मूत्राशय में.

के बारे में एक ही समय में यह आवश्यक है के पाचन के लिए तरबूज, लेकिन तरबूज एक छोटे से अधिक और ndash; 30 मिनट के लिए । अन्य फलों और सब्जियों के साथ आप प्रसन्न होगा पोषक तत्वों केवल 30-40 मिनट के बाद में प्रवेश करने के बाद पेट. लेकिन याद रखें, यदि आप ताजा सब्जियों का सलाद और अनुभवी के साथ यह तेल (जैतून, अरंडी या सूरजमुखी), से पहले एक घंटे के मिश्रण में सक्षम नहीं होगा पचाने के लिए.

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भोजन के पाचन युक्त शलजम, मक्का, गाजर, parsnips, बीट, सेम, सेम या तोरी है, के बारे में 50 मिनट है. लेकिन क्रम में करने के लिए कारण के बंटवारे चावल, अनाज, दलिया या जौ की आवश्यकता है, एक घंटे से अधिक है । सोया और खाद्य पदार्थों में इस संयंत्र से पच जाता है के लिए एक और एक आधे घंटे, जो व्यावहारिक रूप से मेल खाता है के साथ पतन के समय के लिए छोटी से छोटी कणों की कद्दू, तिल और नाशपाती.

इस तरह के एक घने स्थिरता, खाद्य पदार्थों की तरह नट और बीज में सक्षम है में रहने के लिए आंतों के लिए अप करने के लिए 3 घंटे के लिए, और फिर पूरी तरह से पचा.

दिलचस्प तथ्य यह है कि मुश्किल चीज पचा रहे हैं 5-6 घंटे के लिए, लेकिन क्रीम पनीर के लिए पर्याप्त है 2 घंटे.

करने के क्रम में पचाने के मांस, सुअर, आप की आवश्यकता होगी कम से कम 4 घंटे, लेकिन वसा पकड़ कर सकते हैं, पेट में अधिक से अधिक एक दिन से पहले से गुजरना अंतिम दरार. बहुत कम समय में प्रसंस्करण के लिए शरीर की आवश्यकता है चिकन मांस-के बारे में दो घंटे के लिए ।

मछली और अन्य समुद्री भोजन की आवश्यकता नहीं है, बहुत समय और प्रयास पर पाचन तंत्र का हिस्सा है और नीचे टूटी हुई है में पहले से ही 40-60 मिनट के लिए ।

पाचन के समय का एक संयोजन के साथ कई उत्पादों में काफी बढ़ जाती है, यह मात्रा बढ़ जाती है की ऊर्जा पर खर्च पाचन. व्यक्ति को अवशोषित कर लेता है भोजन (संयुक्त), पाचन के समय में वृद्धि हुई है, लेकिन सबसे अधिक है क्योंकि ध्यान देना नहीं है, और भोजन को अवशोषित फिर से. यह भाग जोड़ा गया था कि एक के लिए अभी तक नहीं पचा अंत करने के लिए – में खिंचाव पेट की दीवार, वहाँ है एक पर लोड पाचन अंगों. परिणाम में, लोगों को जठरांत्र रोगों से पीड़ित है.

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि भोजन में पीने के पानी या किसी अन्य तरल के साथ, हम प्राकृतिक प्रक्रिया के साथ हस्तक्षेप के पाचन. के टुकड़े पचाया नहीं भोजन आंत में प्रवेश और बाहर मल के साथ, इस प्रकार घायल म्यूकोसा की आंत है । इसलिए, यह सबसे अच्छा है पानी पीने के लिए भोजन से पहले 30 मिनट या 1 घंटे के खाने के बाद.

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