El Proceso de la digestión de los alimentos – lo suficientemente compleja cadena de transformaciones. Poca gente sabe que para digerir el trozo de la carne, debe impacto de la multitud de enzimas durante mucho tiempo. Algunos de los productos que aceleran el proceso de la digestión, y algunos retrasan. Todos estos conocimientos son necesarios para alimentarse correctamente.
El Hombre a menudo que no reflexiona, que él come, y muy a menudo en combinación con qué productos, y ya que en realidad es muy importante.
Una Encuesta de un grupo de personas, los partidarios de la separación de la alimentación, ha demostrado que este estilo de vida ayuda a mantener la ligereza, dinamismo y buen humor durante todo el día. Por desgracia, no todo el mundo es un hombre ordinario puede presumir de ello.
Tiempo de digestión de los alimentos en el estómago varía dependiendo de la composición de la comida, de su cantidad y calidad, así como en función del estado del intestino. Se debe entender que la patología de los órganos internos, que conduce a alteraciones en el proceso de digestión de los alimentos y, por lo tanto, aumenta la presión sobre los órganos de la digestión.
Si el estómago, el intestino y otros enzimática, a las autoridades de orden, el tiempo de digestión de los alimentos dependerá de lo que este alimento es. Por ejemplo, zumos y compotas podrán расщепиться ya a través de 15-20 minutos. En consecuencia, si el beber un vaso de jugo, a través de este período de tiempo, los nutrientes de él llegarán a la sangre y el liquido filtrado en la vejiga.
Aproximadamente la misma cantidad de tiempo necesario para la asimilación de la sandía, pero para el melón de poco más de un – 30 minutos. El resto de las frutas y verduras pueden alegrarle nutrientes sólo a través de 30-40 minutos después de su ingreso en el estómago. Pero recuerde, si usted está haciendo una ensalada de verduras frescas y заправляете con aceite (de oliva, рапсовым o de girasol), antes de la hora de la mezcla no podrá перевариться.
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Tiempo de digestión de los alimentos que contiene el nabo, maíz, zanahorias, nabos, remolacha, habas, frijoles (judías, calabacines, es de aproximadamente 50 minutos. Y aquí para que ocurra la división de arroz, trigo sarraceno, harina de avena o перловки, se requiere de más de una hora. La soja y los alimentos ricos en esta planta, son digeridas en el plazo de una hora y media, que coincide prácticamente con el tiempo de descomposición hasta las partículas más pequeñas de calabaza, de sésamo y de la pera.
Tan densa de la consistencia de los alimentos como las nueces y las semillas, son capaces de encontrarse en los intestinos hasta 3 horas, y luego перевариться finalmente.
Es Interesante el hecho de que sólidos variedades de los quesos son digeridas en un plazo de 5-6 horas, y he aquí творогу suficiente de 2 horas.
Para digerir la carne de cerdo, se necesitan por lo menos 4 horas, y he aquí la grasa puede pasar en el estómago más de un día, antes de que sufra el final de la descomposición. En un tiempo mucho menor para la transformación en el organismo requiere куриному carne – alrededor de dos horas.
El Pescado y otros mariscos también no requieren de mucho tiempo y esfuerzo por parte de los órganos de la digestión y se parten ya a través de 40-60 minutos.
Tiempo de digestión de los alimentos con la combinación de varios productos aumenta, aumenta y la cantidad gastada de energía en la digestión. El hombre absorbe de los alimentos (combinada), el tiempo de digestión ha aumentado, sin embargo, ya que la mayoría no prestan atención a él y absorber los alimentos de nuevo. Esta porción se agrega a la que aún no переварилась hasta el final – el estiramiento de la pared del estómago, se produce la carga en los órganos de la digestión. En consecuencia, las personas que sufren de gastroenterología de la patología.
Es Necesario señalar que con los alimentos en agua o en otro líquido, podemos evitar que un proceso natural de la digestión. Trozos sin ser digerido los alimentos entran en el intestino y salen con las heces, al lesionar la mucosa del intestino. Por lo tanto, lo mejor es beber agua 30 minutos antes de comer o después de 1 hora después de la ingestión de alimentos.
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