के सिद्धांत के अनुसार शेल्डन, सभी लोगों के अनुसार करने के लिए उनकी आकृति विज्ञान में बांटा जा सकता है तीन प्रकार: mesomorph, endomorph, ectomorph. इस में से एक है सबसे सरल और व्यापक वर्गीकरण के प्रकार के शरीर के विद्यमान है । शेल्डन बनाता है एक प्रयास करने के लिए न केवल खोजने के लिए मापदंड की शारीरिक मापदंडों के शरीर, लेकिन यह भी निर्धारित करने के लिए स्वभाव के पीछे एक विशेष उपस्थिति. पहली प्रणाली की संवैधानिक typology लागू किया गया था करने के लिए केवल पुरुषों, लेकिन तब यह था महिलाओं के लिए इस्तेमाल किया. जो जानना चाहते हैं आप कर रहे हैं — एक mesomorph, endomorph, ectomorph? तो देखने के लिए अपने आप को और के साथ तुलना में निम्न विवरण.
<मजबूत>Endomorphyमजबूत>
वे एक धीमी चयापचय, अच्छी तरह से विकसित आंतरिक अंगों, विशेष रूप से पाचन प्रणाली है । वे जल्दी से वसा जमा और मुश्किल को तोड़ने के साथ । इस प्रकार के लोगों के एक दौर और नरम शरीर, छोटी गर्दन और व्यापक कमर है ।
Endomorphy के अनुकूल है और नेकदिल, धीमी और सतर्क, भावनात्मक और सहिष्णु है । वे प्यार शारीरिक आराम, खाने के लिए और आराम करो । इन लोगों को एक अच्छा हास्य की भावना, मिलनसार नहीं है और चिड़चिड़ापन होने का खतरा है.
<मजबूत>Mesomorphमजबूत>
इस प्रकार भी कहा जाता है. यह द्वारा होती है, आनुपातिक शरीर के प्रकार, मध्यम ऊंचाई, व्यापक कंधों, पुष्टता. धारकों के इस तरह के आकार जाते हैं वजन हासिल करने के लिए, लेकिन यह कर सकते हैं काफी जल्दी और रीसेट. Mesomorphy आसानी से मांसपेशियों का निर्माण और लाभ शारीरिक शक्ति है.
के रूप में सुविधाओं के लिए के स्वभाव, वे कर रहे हैं, ऊर्जावान, साहसी, लगातार, जोखिम से बचने वाले की तरह, प्रतियोगिता और शारीरिक गतिविधि.
<मजबूत>Ektomorfमजबूत>
वे कर रहे हैं, दुबला, बलवान और कोणीय है । यह है में निहित लंबी और पतली अंग, अक्सर लंबा, छोटी धड़, फ्लैट छाती, संकीर्ण कंधों, कम से कम वसा भंडार और अविकसित मांसपेशियों, जो मेहनत कर रहे हैं का निर्माण करने के लिए.
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<मजबूत>Ectomorph, mesomorph, endomorph — परिभाषित करने के लिए कैसे?मजबूत>
वास्तव में, ज्यादातर लोगों के लक्षण के सभी तीन प्रकार में अलग अलग डिग्री की अभिव्यक्ति है । शुद्ध mesomorph, endomorph, ectomorph नहीं कर रहे हैं के रूप में आम है, और इस विभाजन बहुत सशर्त है । करने के लिए और अधिक सही पता अपने somatotype, आप की जरूरत है का उपयोग करने के लिए विकसित किया गया था द्वारा शेल्डन विधि, जहां प्रत्येक व्यक्ति के द्वारा वर्णित है तीन से नंबर 1 करने के लिए 7. 1 से मेल खाती है करने के लिए न्यूनतम अभिव्यक्ति के लक्षण के एक या किसी अन्य प्रकार, और 7 — अधिकतम. है कि शुद्ध endomorph और mdash; एक 711, एक mesomorph और mdash; 171, ectomorph और mdash; 117. लोगों के साथ एक सामंजस्यपूर्ण आंकड़ा एक विवरण और mdash; 444. यह स्पष्ट है कि असंभव संयोजन 111 और 777.
<मजबूत>Mesomorph, endomorph, ectomorph और शरीर सौष्ठव के लिएमजबूत>
पहचान की एक विशेष प्रकार विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, शरीर सौष्ठव में, का चयन करने के लिए तरीकों की कक्षाओं. सब के बाद, प्रशिक्षण के लिए endomorph के लिए बिल्कुल उपयुक्त नहीं अन्य दो प्रकार हैं ।
विशेष रूप से भाग्यशाली mesomorphs: एथलीटों के साथ इस शरीर के प्रकार और अधिक संभावना है करने के लिए उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने के शरीर सौष्ठव में है । Endomorphy कर सकते हैं जल्दी से मांसपेशियों के निर्माण, लेकिन वे कड़ी मेहनत कर रहे हैं करने के लिए अतिरिक्त वसा से छुटकारा पाने के लिए और अच्छा प्राप्त राहत है । सबसे मुश्किल बात करेंगे ectomorphs कर रहे हैं कि न तो अच्छा संकेतक की शक्ति है और न ही उत्तरदायी लोड करने के लिए मांसपेशियों । वे करने में सक्षम नहीं होगा का निर्माण बड़ी मात्रा में, तथापि, के कारण कम से कम वसा की मात्रा अपनी मांसपेशियों को हमेशा उठाया जा सकता है.
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KK: https://tostpost.com/kk/densauly/15113-mezomorf-endomorf-ektomorf-neg-zg-belg-ler.html
PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/15109-mezomorf-endomorf-ektomorf-podstawowe-objawy.html
PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/15105-mezomorf-endomorf-ektomorf-principais-sintomas.html
TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/15120-mezomorf-endomorf-ectomorph-temel-belirtileri.html
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Alin Trodden - लेख के लेखक, संपादक
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