Mesomorph, эндоморф, Ectomorph. Die wichtigsten Merkmale

Nach der Theorie von Sheldon, allen Menschen die morphologischen Merkmale können unterteilt werden in drei Typen: mesomorph, эндоморф, Ectomorph. Dies ist eines der einfachsten und umfangreiche Klassifikationen Körpertypen aus der jetzt bestehenden. Sheldon macht einen Versuch, nicht nur zu finden, Kriterien für die Beschreibung der physikalischen Parameter des Körpers, sondern auch bestimmen, welches Temperament steckt hinter dieser oder jener Erscheinung. Zuerst das System der konstitutionellen Typologie erstreckte sich nur auf Männer, aber dann wurde angewendet und für Frauen. Möchten Sie wissen, wer Sie sind ä mesomorph, эндоморф, Ectomorph? Dann werfen Sie einen Blick auf sich selbst und vergleichen Sie mit den folgenden Beschreibungen.

Эндоморфы

Sie Haben die langsamen Stoffwechsel, gut entwickelten inneren Organe, besonders das Verdauungssystem. Sie schnell zu sammeln Fett und hart, mit ihm zu brechen. Menschen dieser Art sind rundlich und weichen Körper, einen kurzen Hals und eine Breite Taille.

Эндоморфы freundlich und gutmütig, langsam und vorsichtig, in Maßen emotional und tolerant. Sie lieben die körperliche Erholung, lecker Essen und entspannen. Solche Menschen haben einen guten Sinn für Humor, gesellig und nicht anfällig für Reizbarkeit.

Мезоморфы

Diese Art wird auch als athletische. Charakteristisch für ihn proportionaler Körperbau, Durchschnittliche Körpergröße, Breite Schultern, muskulös. Besitzer einer solchen Figur neigen dazu, an Gewicht zunehmen, aber Sie können ziemlich schnell sein und entlasten. Мезоморфы ohne Arbeit setzen die Muskeln und physische Kraft sammeln.

Was die Funktionen von Temperament, Sie sind energisch, mutig, hartnäckig, risikoscheu, mögen die Rivalitäten und körperliche Aktivität.

Эктоморфы

Sie sind mager, sehnig und eckig. Sie haben lange und dünne Gliedmaßen, häufiger ein hohes Wachstum, kurzer Rumpf, flache Brust, schmale Schultern, minimale Fettreserven und schwach entwickelten Muskeln, die schwer zu bauen.

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Эктоморфы lieben die Einsamkeit und Abgeschiedenheit, intern geklemmt, scheu, künstlerisch, anfällig für geistige Aktivität. Es wird angenommen, dass Sie das größte Gehirn und ein gut entwickeltes Nervensystem.

Ectomorph, mesomorph, эндоморф — wie zu definieren?

In der Tat haben die meisten Menschen Merkmale aller drei Typen in unterschiedlichem Grad der Symptome. In reiner Form mesomorph, эндоморф, Ectomorph sind nicht so Häufig anzutreffen, und diese Aufteilung ist sehr bedingt. Um genauer herauszufinden, Ihre соматотип, müssen Sie die entwickelten Sheldon-Methode, wo jedes Individuum beschreibt drei Ziffern von 1 bis 7. Dabei ist 1 die niedrigste Manifestation der Merkmale der einen oder anderen Art, und 7 " max. Das heißt sauber эндоморф ä 711 ist, mesomorph ä 171, Ectomorph ä 117. Menschen mit einem harmonischen Körperbau hat die Beschreibung ä 444. Es ist klar, dass die Kombination nicht möglich 111 und 777.

Mesomorph, эндоморф, Ectomorph und Bodybuilding

Die Definition der Zugehörigkeit zu dieser oder jener Art besonders wichtig im Bodybuilding für die Auswahl der Methoden der Klassen. Nach dem Training für эндоморфа absolut nicht geeignet für die Vertreter der beiden anderen Typen.

Vor allem Glück мезоморфам: Athleten mit diesem Körperbau haben die besten Chancen erzielen Sie herausragende Ergebnisse im Bodybuilding. Эндоморфы schnell Muskelmasse aufzubauen, aber es ist schwierig, von überschüssigem Fett loszuwerden und erzielen eine gute Entlastung. Am schwierigsten haben эктоморфам, die keine sind gute Indikatoren gewichten, keiner reagiert auf die Belastung der Muskeln. Sie sind nicht in der Lage, Rampe bis große Mengen, aber durch die minimale Anzahl von Fett, Ihre Muskeln werden immer Erleichterung.