根据这一理论的Sheldon的所有人根据自己的形态可以分为三种类型:mesomorph,胚型,苗条的. 这是一种最简单的和广泛的分类体类型的现有的。 谢尔顿使得企图不仅要找到标准的物理参数的主体,但也确定的气质背后的一个特殊外观。 第一个系统的宪法类型只适用于男子,但随后它被用于妇女。 想知道你是谁真的一mesomorph,胚型,苗条的? 然后看看你自己和比较有以下说明。
<强>Endomorphy强>
他们的新陈代谢缓慢,发达的内部机构,特别是消化系统。 他们很快积累的脂肪和难打破了他。 这种类型的人们有一个圆和柔软的身体、短颈和宽腰。
Endomorphy的友好和好脾气,慢和谨慎的、感情和宽容。 他们喜欢身体舒适,吃饭和休息。 这些人有一个良好的幽默感,有点大男子主义和不容易烦躁不安。
<强>Mesomorph强>
这种类型还是所谓的运动。 它的特点是成比例的身体类型,介质的高度,宽阔的肩膀,肌肉发达. 持有这种形状的倾向增加体重,但它可以相当迅速和复位。 Mesomorphy容易地建立肌肉和获得物理的强度。
作为为特点的气质,他们是精力充沛、勇敢、持久性、风险规避,像竞赛及体育活动。
<强>Ektomorf强>
他们是精干、强壮有力和角度。 这是固有的长和薄的肢体,常常高大简短的躯干,平胸狭窄的肩上,最小的脂肪储备金和欠发达的肌肉,它们很难建立。
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<强>苗条,mesomorph,胚型真;如何定义的?强>
事实上,大多数人特性的所有三种类型在不同程度的体现。 纯mesomorph,胚型,苗条并不常见,这种划分是非常有条件的。 更准确地知道你的体型,你需要使用是由谢尔顿的方法,其中每一个被描述为由三个数字1至7。 1对应于最低表现的迹象,一种或另一种,7真最大。 这是纯粹的胚型真是711,mesomorph真171,苗条的真117. 人民有一个和谐的数字已经一个说明真444. 很明显,不可能的组合111和777.
<强>Mesomorph,胚型,苗条和健美强>
识别一个特定类型是特别重要的是在健身,选择方法的课程。 毕竟,培训胚型绝对不适合于其他两种类型。
尤其是幸运的mesomorphs:运动员与这种体型有更多的机会来实现的优异成绩健美。 Endomorphy可以迅速建立肌肉,但他们是很难摆脱过量的脂肪和实现良好的救济。 最难的事情会的所有对象,并等待云来传递这既不良好指标的动力,也不应对负荷的肌肉。 他们将不能够建立大量的,但是,由于极少量的脂肪,它们的肌肉总是会提高。
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Alin Trodden - 文章作者、编辑
"你好,我是艾琳*特罗登。 我写文章,看书,寻找印象。 我也不擅长告诉你这件事。 我总是乐于参与有趣的项目。"
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