कम रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि हो सकती है एक परिणाम के रूप में भोजन. के बाद व्यक्ति को खाती है, अग्न्याशय इंसुलिन का उत्पादन करने के लिए शुरू होता है, तो चीनी की मात्रा में रक्त में वृद्धि होगी । लेकिन कभी कभी, अत्यधिक हार्मोन के स्राव के बाद, जो ग्लूकोज का स्तर, रक्त में भी कम हो जाता है.
कम रक्त शर्करा अक्सर देखा मधुमेह के साथ लोगों में, जो वे बढ़ाने के द्वारा कुछ मीठा खाने. स्वस्थ लोगों में, यह शायद ही कभी होता है, और इस प्रक्रिया में एक मामूली रूप में । हालांकि, वहाँ अपवाद हैं । जबकि असामान्य आहार भी एक स्वस्थ व्यक्ति ग्रस्त नहीं है जो मधुमेह के साथ प्रकट कर सकते हैं, hyperglycemia.
इस रोग का कारण बनता है.
मुख्य कारण निम्न रक्त शर्करा के:
-बड़ी रुकावट भोजन के उपयोग में है । कम रक्त शर्करा दिखाई देगा के बाद अगर कुछ अल्प घंटे खाने के बाद, सभी शरीर की ऊर्जा समाप्त हो रहा है.
-कम कैलोरी आहार है । तब होता है जब शरीर भोजन के साथ आता है एक छोटी सी, ग्लूकोज और रक्त शर्करा के स्तर को ड्रॉप करने के बाद अपने आत्मसात.
-तीव्र खेल गतिविधियों. एक परिणाम के रूप में लंबे प्रशिक्षण, सभी के शरीर में ग्लूकोज समाप्त किया जा सकता है । उस मामले में आप लक्षण होगा glycemia के, और व्यायाम के लिए मुश्किल हो जाएगा । आदेश में इस से बचने के लिए, एथलीटों का उपभोग एक कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन से पहले और प्रशिक्षण के बाद.
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मिठाई की अत्यधिक खपत है । यदि एक व्यक्ति को खाती है क्या और ndash;है कि मीठा या स्टार्च भोजन, यह कारणों की एक तेज वृद्धि के रक्त में इंसुलिन के साथ, बाद में कमी ग्लूकोज के स्तर की है । एक परिणाम के रूप में उपयोग के लिए, उदाहरण के लिए, चॉकलेट का डिब्बा, व्यक्ति को प्राप्त होगा की एक उच्च खुराक सेरोटोनिन (खुशी के हार्मोन), लेकिन फिर अनुभव हो सकता है उनींदापन, थकान, कमजोरी, और वह खाने के लिए चाहता है–कुछ मीठा है.
-शराब और मजबूत कार्बोनेटेड पेय है । पेय है कि उच्च चीनी सामग्री, योगदान कर सकते हैं तेजी से विकास के लिए अपनी राशि के खून में है । * एक खाली पेट पर पीने - एक ही चीनी, और एक ही प्रभाव है.
इस बीमारी के लक्षण है.
निम्न रक्त शर्करा से ही प्रकट होता है के कई उदाहरण के लिए, लक्षण विपुल पसीना, झुनझुनी उंगलियों और होठों, paleness, लगातार भूख, दिल की धड़कन, मांसपेशियों में कमजोरी, ठीक कंपन, थकान. अगर यह प्रभावित तंत्रिका तंत्र, यह संभव है: सिर दर्द, डबल दृष्टि और दूरदृष्टि के साथ, बहुत तेजी से जम्हाई, स्पास्टिक मांसपेशियों में संकुचन के.
इसके अलावा, वहाँ रहे हैं मानसिक लक्षण प्रकट कर सकते हैं कि के रूप में कम रक्त शर्करा है । वहाँ रहे हैं अवसाद, अनिद्रा रात में, उनींदापन दिन के द्वारा, और चिड़चिड़ापन. अक्सर, बजाय ग्लूकोज की डाल अन्य निदान, उदाहरण के लिए, न्युरोसिस या अवसाद, के रूप में यह आम लक्षण है, सबसे प्रमुख है अलार्म प्रतिक्रिया है.
से बचने के लिए तेजी से कम करने के रक्त में शर्करा, कुछ सरल नियम हैं:
प्रयास को कम करने के लिए कैफीन का उपयोग, के रूप में कम रक्त शर्करा के कारण उच्च इंसुलिन.
कोई धूम्रपान. धूम्रपान के साथ हस्तक्षेप के सामान्य उत्पादन के रक्त में शर्करा की. तो इस तरह से हानिकारक आदतों से परहेज कर रहे हैं.
का उपभोग खाद्य पदार्थ है कि क्रोमियम के रूप में, वे मदद को विनियमित करने के लिए रक्त शर्करा के स्तर की है.
एक उचित आहार और जीवन शैली में मदद करने के लिए, प्रत्येक व्यक्ति के लिए उनके स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए वर्ष आने के लिए. हो यकीन है कि अपनी हालत के बारे में और स्वास्थ्य के लिए है ।
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Alin Trodden - लेख के लेखक, संपादक
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