Atherosclerosis आहार – एक के महत्वपूर्ण तत्वों में से जटिल उपचार है । को सामान्य बनाने के कारण आपूर्ति का समर्थन कर सकते हैं शरीर में आदर्श है । कुछ लोगों का तर्क है कि नकारात्मक प्रक्रियाओं भी कर सकते हैं के पीछे, अगर आप सही आहार है । क्लासिक संस्करण – एक दसवें आहार में अभ्यास के लिए एक चिकित्सा संस्था है । न केवल विचार है, लेकिन अन्य विकल्प, के रूप में अच्छी तरह के रूप में प्रकृति की बीमारी है ।
शब्द के लिए लागू किया जाता है इस हालत के लिए जब शरीर के भीतर रक्त वाहिकाओं की दीवारों द्वारा कवर कर रहे हैं की परतों दुर्भावनापूर्ण जमा. क्योंकि इन सजीले टुकड़े लुमेन संकरी है, सामान्य रक्त के प्रवाह. इस प्रक्रिया के क्रमिक संकुचन के साथ, सख्त की जैविक ऊतक और की उपस्थिति के कारण रोगों की एक विस्तृत श्रृंखला है । एक विशेष आहार में कोरोनरी धमनी की बीमारी और atherosclerosis में, विशेषज्ञों के अनुसार, यदि नहीं, तो मैं बंद हो जाएगा इस प्रक्रिया के आसपास, रखने में मदद मिलेगी कि यह नियंत्रण में है ।
रक्त वाहिकाओं के संकुचन के लिए सुराग की कमी ऑक्सीजन, पोषक तत्वों के विभिन्न अंगों और ऊतकों. पट्टिका को ट्रिगर कर सकते हैं एक दिल का दौरा, एनजाइना, या स्ट्रोक. डॉक्टरों को समझाने के लिए: परिवर्तन में आहार की आदतों वास्तव में बहुत महत्वपूर्ण है । इस रोग में एक आहार atherosclerosis के लिए है कि प्रभावी ढंग से चेतावनी के घातक परिणामों की बीमारी है ।
किसी भी आहार atherosclerosis के लिए पर आधारित है, का सेवन कम करने से नकारात्मक, दुर्भावनापूर्ण कोलेस्ट्रॉल और ndash; एलडीएल, कम घनत्व लिपो प्रोटीन है । वे भड़काने पर पट्टिका के गठन संवहनी दीवारों. को कम करने, कोलेस्ट्रॉल की मात्रा में भोजन के द्वारा हासिल की है की वरीयता अमीर घुलनशील फाइबर खाद्य पदार्थ. विशेष ध्यान भुगतान किया है करने के लिए फल, दलिया, पागल, फलियां और सब्जियों.
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आहार atherosclerosis के लिए शामिल है संवर्धन मेनू संयंत्र sterols को रोकने के लिए कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण. वे में अमीर हैं, वनस्पति तेल, सेम, विभिन्न फल और जड़ी बूटी, अनाज । संसाधित औद्योगिक उत्पादों के तरीकों विशेष ध्यान देने लायक दही, रस. की दैनिक खपत की दो ग्राम संयंत्र sterols की एकाग्रता कम कर देता दुर्भावनापूर्ण रूपों में कोलेस्ट्रॉल की एक दसवें करने के लिए. औसत पर, दो ग्राम में कर रहे हैं की एक आधा लीटर संतरे का रस, समृद्ध में एक खास तरीके से कारखाने में.
प्रभावी आहार में सेरिब्रल जहाजों की atherosclerosis के शामिल है संवर्धन मेनू, उत्पादों युक्त ओमेगा-3 PUFA. इस पदार्थ को कम करने में मदद करता रक्तचाप को कम करने, एकाग्रता की ट्राइग्लिसराइड्स, कोलेस्ट्रॉल. विशिष्ट सुविधा-चयनात्मकता की प्रभावशीलता, कि है, को कम करके दुर्भावनापूर्ण गुटों के कोलेस्ट्रॉल की एकाग्रता खनिज बढ़ जाती है.
आहार में मस्तिष्क वाहिकाओं के atherosclerosis करने के लिए है होते हैं नट, सन बीज, वसायुक्त मछली में रहते हैं कि ठंडे पानी और ndash; इन उत्पादों में सबसे अमीर ओमेगा-3. नेताओं रहे हैं:
<उल>हर दिन मेनू पर शामिल करना चाहिए कम से कम 200 ग्राम मछली में से एक है । यह अनुमति देगा करने के लिए आप को बनाए रखने के संचार प्रणाली को स्वस्थ और पौष्टिक होता है ।
आहार में atherosclerosis के मस्तिष्क वाहिकाओं का इस्तेमाल शामिल है उत्पादों वसा में कम है । पहली पोषण तैयार, जिनकी प्रभावोत्पादकता के खिलाफ रोग के तहत विचार में साबित किया गया है एक नैदानिक सेटिंग द्वारा बनाई गई हैं, डॉ Ornish और की अस्वीकृति के आधार पर संतृप्त वसा. के आधार इस भोजन को सरल कर रहे हैं कार्बोहाइड्रेट. पोषण कार्यक्रम शामिल है के वितरण के प्रिंसिपल कैलोरी की मात्रा (70%) साबुत अनाज, 20% से प्रोटीन संरचनाओं और केवल पिछले दसवें - । लेकिन आम आदमी नहीं है का पालन करने के लिए विशेष आहार, का आधा करने के लिए सभी कैलोरी यह हो जाता है से फैटी यौगिकों. डॉक्टरों दृढ़ता से की सिफारिश को कम करने के लिए इस स्तर पर कम से कम एक तिहाई है ।
निर्दिष्ट आहार में atherosclerosis के मस्तिष्क के प्रभावी लेकिन कड़ी मेहनत करने के लिए छड़ी करने के लिए । डॉक्टरों ध्यान देना: अस्वीकृति की मछली उपकृत नहीं करता है ब्लॉक करने के लिए आपूर्ति शरीर में ओमेगा-3, इस्तेमाल किया जा सकता है आहार अनुपूरक-मछली का तेल । उसी समय, यह नोट किया है कि एक व्यक्ति के लिए यह बहुत मुश्किल है एक लंबे समय के लिए खाने से परहेज करने नट, बीज, मछली, मांस.
अगर पहचान उच्च कोलेस्ट्रॉल के साथ, आप बस नहीं होना चाहिए शुरू करने के लिए ठीक से खाने के बाद, किसी भी आहार में atherosclerosis के बर्तन की गर्दन । यह महत्वपूर्ण है के लिए एक व्यापक परीक्षा पास के रूप में लक्षण का संकेत हो सकता है एक गंभीर रोग प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण अंगों. एक योग्य चिकित्सक सुझाएगा सही परीक्षण कर सकते हैं, जो मज़बूती से मुझे बताओ कि क्या है के लिए कारण की वृद्धि हुई है, कोलेस्ट्रॉल और कैसे नकारात्मक मुकाबला करने के लिए शरीर में प्रक्रियाओं.
आधुनिक आहार में atherosclerosis के दिल की वाहिकाओं में असमर्थ रहे हैं देने के लिए पूरा प्रभाव के लिए, यदि व्यक्ति को कोस व्यसनों. का पता लगाने के कोलेस्ट्रॉल की वृद्धि की एकाग्रता आप के लिए होगा पूरी तरह से धूम्रपान छोड़ देना और को कम करने में काफी मादक पेय पदार्थों की खपत. शरीर का समर्थन सुनिश्चित करेगा नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि (के भीतरउचित), वजन पर नियंत्रण.
समायोजन करने के लिए जीवन शैली और ndash; सबसे प्रभावी तरीके से कोलेस्ट्रॉल कम करने के एकाग्रता और वसूली के सभी अंगों और प्रणालियों है । इसके अतिरिक्त, डॉक्टर लिख सकते हैं, विशेष दवाओं. का चयन करने के लिए एक फार्मेसी दवाओं सख्ती से निषिद्ध है.
की परवाह किए बिना कि क्या आहार में atherosclerosis के मस्तिष्क वाहिकाओं का चयन किया है, यह महत्वपूर्ण है याद करने के लिए निषेध के खिलाफ भोजन निम्नलिखित उत्पादों:
<उल>आहार, आहार में मस्तिष्क वाहिकाओं के atherosclerosis उपयोग की अनुमति है, भोजन में:
<उल>शायद ही बर्दाश्त कर सकते हैं सीमित मात्रा में शराब का.
मेनू पर हावी होना चाहिए:
<उल>मौसम आप कर सकते हैं अपने भोजन में मसाले के साथ है, लेकिन केवल दुबला. पशु स्वीकार्य बेक्ड व्यंजन (क्रीम के बिना).
के उत्पाद तैयार कर रहे हैं कड़ाई से वसा के बिना (चरम मामलों में – वनस्पति तेल में). अत्यंत उपयोगी है, स्टीमर. तैयारी में हलवाई की दुकान के उत्पादों के साथ की जर्दी हटा दिया छोड़ रहा है, केवल प्रोटीन है । संभव सलाह देते हैं से बचने के लिए नमक.
सबसे बड़ा लाभ में लाना होगा पांच भोजन छोटे भागों में एक दिन है.
हर दिन की अनुमति दी 150 ग्राम, 100 ग्राम सफेद रोटी की है । एक अच्छा विकल्प – आहार रोटी.
में प्रवेश हल्के मोड की अनुमति देता है, निम्नलिखित खाद्य (भोजन)
<उल>की सिफारिश की:
<उल>सबसे अच्छा विकल्प
<उल>एक हल्के कार्यक्रम है,
<उल>स्वादिष्ट और स्वस्थ है,
<उल>आने के लिए आहार के अंत. की सिफारिश की:
<उल>आहार के अंत के बाद:
<उल>सबसे अच्छा प्रभाव लाएगा में शामिल किए जाने के मेनू विटामिन और खनिज परिसरों. यह करने से बचना चाहिए विटामिन डी जब अधिक वजन की जरूरत के लिए नियमित रूप से उपवास दिनों की व्यवस्था, भोजन केवल फल, सब्जियां, दही, पनीर । का लाभ सब्जियों में अमीर विटामिन ई, सी, बी -6, बी 12.
यदि धमनीकाठिन्य मारा मन्या धमनी, यह आवश्यक है करने के लिए कैलोरी को कम करने के द्वारा एक पांचवें रिश्तेदार के लिए आदर्श है । मानक की गणना के लिए चिकित्सक की मदद करो. खाते में लेने के लिए वजन, उम्र, ऊंचाई है । की सिफारिश की करने के लिए नियमित रूप से उपवास दिनों की व्यवस्था है, का पालन करने के लिए मोनो है.
शायद आहार संख्या 10 atherosclerosis में-सबसे आम है और अच्छी तरह से ज्ञात विकल्प हैं । यह अभ्यास के द्वारा लगभग सभी आधुनिक चिकित्सा प्रतिष्ठानों. दसवीं आहार की सूची में शामिल पंद्रह टेबल आधिकारिक तौर पर स्वीकार करने के लिए पोषण के साथ रोगियों के विभिन्न विकृतियों हैं । कार्यक्रम के लेखक और ndash; सोवियत चिकित्सक Pevzner, जो की स्थापना की पोषण चिकित्सा के रूप में एक विज्ञान है । यह था उनके नेतृत्व में लागू किया गया था, आउट पेशेंट चिकित्सीय खिला कार्यक्रमों में 1920-ies में ।
प्रत्येक विशिष्ट अवतार, इस आहार के अनुरूप है विशेष रूप से अलग-अलग है । अतिरिक्त पाउंड एक कैलोरी सेवन में कटौती । पहले पकवान का सेवन केवल आधी राशि के मानक भागों की मात्रा कम चीनी, रोटी. दसवीं आहार में शामिल छह भोजन. आप का उपयोग नहीं कर सकते नमक खाना पकाने की प्रक्रिया में है, लेकिन आप कर सकते हैं desalinate उत्पादों पर सही मेज, का पालन करने के लिए प्रतिबंध: दैनिक दर और ndash; नहीं अधिक से अधिक 4 ग्राम है । उत्पादों की सेवा के लिए उबले हुए पानी में, ध्यान से razvarivaya. नि: शुल्क तरल पदार्थ पीने के लिए एक लीटर.
एक दिन में भोजन के साथ शरीर में आना चाहिए कोई अधिक से अधिक 60 ग्राम वसा (70% – सब्जी मूल के शेष एक तिहाई से भी कम और ndash; पशु). प्रोटीन संरचनाओं पर मात्रा सीमित नहीं हैं. अप करने के लिए 70% के साथ सामग्री होना चाहिए, जानवर मूल के – वे जमाव को रोकने के हानिकारक घटकों में संवहनी दीवारों. वरीयता देने के लिए दुबला मांस, मछली, अंडे प्रोटीन, डेयरी उत्पाद, फलियां, सोयाबीन.
दसवीं आहार की आवश्यकता है के प्रतिबंध के प्रवेश के पशु वसा, सहित उत्पादों, जिसमें कोलेस्ट्रॉल की एकाग्रता अपेक्षाकृत अधिक है । लगभग असंभव खाने के लिए मछली के अंडे । एक ही समय में, पूरी बहिष्कार के सूत्रों के कोलेस्ट्रॉल अस्वीकार्य है । की सिफारिश की दो बार एक हफ्ते में एक अंडा खाने के लिए या एक छोटा सा टुकड़ा की भाषा में, कभी कभी आप कर सकते हैं अपने आप को लाड़ प्यार मछली के अंडे मछली. एक ही समय में, भस्म भोजन वनस्पति तेल में सुधार है कि जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिशीलता और जारी करने, शरीर से कोलेस्ट्रॉल. सबसे बड़ा लाभ से आता है, अपरिष्कृत तेल, में समृद्ध phosphatides के लिए अग्रणी, सामान्य वसा के चयापचय में जैविक ऊतकों.
फ़ीड में दसवीं के आहार मुख्य रूप से सलाद, vinaigrettes. सीमा की खपत, फलियां. आप खा सकते हैं सूप, लेकिन यह भी मांस के बिना, अपवाद – शोरबा एक बार साप्ताहिक (लेकिन नहीं मजबूत और ndash; हड्डी, माध्यमिक). आप कर सकते हैं खाने के डेयरी सूप और पकाया जाता है के अनुसार करने के लिए नुस्खा का उपयोग कर दुम.
सफलता के आहार कार्यक्रमों के रूप में 10 – अधिकतम विटामिन की सामग्री मेनू. वरीयता दी गई है करने के लिए प्राकृतिक उत्पादों से परहेज है, सिंथेटिक यौगिकों. यह करने में मदद करता है चयापचय में सुधार, संवहनी पारगम्यता को कम करने और रोकने के कोलेस्ट्रॉल के संचय मैलवेयर. इसके अलावा करने के लिए जामुन और फल से लाभ कुत्ता गुलाब कूल्हों के अर्क, खमीर, सोया का आटा और चोकर गेहूं से.
यह ज्ञात है कि राशि के रक्त में कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है अगर आप का पालन करें एक कैल्शियम युक्त आहार । तांबा, मैग्नीशियम आयनों भी कर रहे हैं सक्षम करने के लिए थोड़ा की एकाग्रता को कम हानिकारक यौगिकों, हालांकि, प्रभाव बहुत स्पष्ट नहीं है । समुद्री भोजन सबसे अधिक उपयोगी है मौसम के बदलने के दौरान. वे आयोडीन, में अमीर हैं, विटामिन methionine, चेतावनी atherosclerosis. इसके अलावा, मछली के लिए यह महत्वपूर्ण है का उपभोग करने के लिए समुद्री घास की राख, अपने आप को इलाज के लिए झींगा और mussels. सामान्य मामले में, समुद्री भोजन की सलाह दी रहे हैं करने के लिए मेनू में शामिल कम से कम 6 बार एक सप्ताह है, और समुद्री घास की राख कर सकते हैं सुरक्षित रूप से खाने के लिए एक दिन में. हालांकि, सिफारिशों को लागू करने के लिए ही नहीं है जो उन लोगों की समस्याओं, जठरांत्र संबंधी मार्ग है.
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Alin Trodden - लेख के लेखक, संपादक
"हाय, मैं कर रहा हूँ Alin दलित. मैं ग्रंथ लिखता हूं, किताबें पढ़ता हूं, और छापों की तलाश करता हूं । और मैं आपको इसके बारे में बताने में बुरा नहीं हूं । मैं दिलचस्प परियोजनाओं में भाग लेने के लिए हमेशा खुश हूं."
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