कैसे शुरू करने के लिए चल रहा है और किस लिए?
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शायद हम में से प्रत्येक कभी अपने आप को सवाल पूछा: "कैसे शुरू करने के लिए चल रहा है?" हम सभी एक दुनिया में रहते हैं कि हमें लगता है इस तरह के एक चल रहा है और ऊर्जावान. सभी दिन हम चलाने के लिए इतना है कि हमारे शारीरिक प्रशिक्षण में कोई समस्या नहीं है. लेकिन वास्तव में, यदि आप गहरी खुदाई और जानकार लोगों के साथ परामर्श, जो नियमित रूप से खेल करते हैं, हम एक पूरी तरह से संतोषजनक नहीं जवाब.
टहलना शुरू करने के लिए अगर हम लगातार procrastinating हैं, और मैं यह क्यों की जरूरत है? जवाब सरल है । पहली बात तुम क्या करने की जरूरत है — करने के लिए चाहते हैं. बेशक, यह भी महत्वपूर्ण है पता करने के लिए कारणों क्यों डॉक्टरों और एथलीटों की सिफारिश शुरू करने के लिए चल रहा है । चलो कारणों के साथ निपटने.
कैसे शुरू करने के लिए चल रहा से खरोंच? क्या आप प्राप्त कर सकते हैं? पहला और सबसे महत्वपूर्ण बात आप की जरूरत है इसे प्रोत्साहित करने के लिए, और mdash; इस प्रशिक्षण का दिल है । हृदय की मांसपेशी के व्यायाम प्रदर्शन, और इस प्रकार आप इसकी क्षमता को बढ़ाने के लिए काम करते हैं. दिल में ज्यादा मजबूत है चलाने के दौरान, समय को बढ़ाने के लिए अपने जीवन के कई साल.
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