इस स्थिति के आधुनिक दुनिया में एक मजबूत प्रभाव है, मानव मानस पर. राज्य के तनाव, तनाव, घमंड अभ्यस्त हो जाते हैं जीवन में. इस के परिणाम में प्रकट होता है अवसाद, स्वास्थ्य की गिरावट, घबराहट, अवसाद. कैसे करने के लिए शांत हो जाओ और ठीक अल्पावधि में आध्यात्मिक संतुलन?
के बारे में लगता है कि क्या वास्तव में था, के कारण चिंता का विषय है । यह करता है आप के लिए बात है कि अब आप चिंतित हैं? शायद तुम सिर्फ घाव और उत्साह काफी अनुचित है. लगता है के बारे में क्या आप में सक्षम हो जाएगा बदलने के लिए उनकी हालत. केवल अपने स्वास्थ्य खराब हो, तो करना चाहिए, मैं भी चिंता है? अनुशासन के लिए अपने आप को देखो स्थितियों से बाहर है, यह सामना करने में मदद मिलेगी उन लोगों के साथ बहुत आसान है. और नहीं अपने आप को स्थापित करने के लिए अग्रिम में विफलता. समस्याओं को हल करने की आवश्यकता है जब वे अपने जीवन में आने बनाने के लिए, नहीं एक के मन में अग्रिम. यहां तक कि अगर स्थिति में लगता है, किया जा करने के लिए भयावह है, आप की जरूरत है कि याद करने के लिए हर समस्या को हमेशा के लिए बाहर एक तरीका हो सकता है, और कभी कभी भी कई. तो कोशिश करने के लिए अपने आप को खींच एक साथ, समाधान जल्द ही मिल जाएगा.
के रूप में शांत तनाव के तहत? कई पूर्वी प्रथाओं में मदद करने के लिए के साथ सामना अशांति के भीतर, लगातार नकारात्मक विचारों. यह बेहतर है, यात्रा करने के लिए एक विशेष स्टूडियो है, जहां विशेषज्ञों को पढ़ाने के अभ्यास योग, qigong श्वास, और ध्यान. यदि आप कर रहे हैं भुगतान करने में सक्षम नहीं पूर्वी कला की वजह से विचार, व्यवस्था करने के लिए एक छोटे से ध्यान घर में हर कोई कर सकते हैं.
के रूप में एक शांत आदमी और एक ही समय में अपने आप को? पर बारी, शांत संगीत, बैठने दोनों एक आरामदायक स्थिति में, अपनी आँखें बंद करो और मैं दूर ले जाएगा लगता है की धुन है । ध्यान के दौरान कल्पना सकारात्मक तस्वीर की कोशिश करने के लिए अतीत को छोड़ सभी समस्याओं के बारे में विचार. और धीरे-धीरे आप नोटिस जाएगा के रूप में आप के राज्य में प्रवेश पूर्ण शांति और भारहीनता. मैं बाहर आ के ध्यान से धीरे धीरे और प्रयास प्राप्त करने में सक्षम बचाने के लिए लगता है कि एक तरह से स्थिति से बाहर है.
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शांत नीचे के साथ हर्बल चाय है? जड़ी बूटी एक शामक प्रभाव है तंत्रिका तंत्र पर तनाव में सकारात्मक कार्रवाई की है । लोगों को लेने के बाद काढ़े शांत हो जाए, और करने में सक्षम है वजन की स्थिति. के लिए जड़ी बूटियों शामक कार्रवाई में शामिल हैं: motherwort, वेलेरियन, अजवायन की पत्ती, कैमोमाइल, टकसाल, औषधीय polypore, passionflower, आदि. यह महत्वपूर्ण है याद करने के लिए है कि चाय एक रामबाण नहीं हैं के लिए किसी भी उत्साह है । की कोशिश करने के लिए उन्हें का उपयोग ज्यादातर शाम में. इससे पहले कि औषधीय जड़ी बूटियों के प्रयोग करने के लिए सुनिश्चित हो अपने चिकित्सक से संपर्क करें, तो वह आपको सलाह दे सकते हैं पर जड़ी बूटियों का उपयोग करें.
की तरह शांत नीचे आप अभी भी कर सकते हैं? एक महान प्रलोभन लोगों के लिए कर रहे हैं शामक दवाओं फार्मेसियों में बेच रहे हैं. वे तेजी से कार्रवाई की है, शरीर में हो रही है. जब चुनने एक शामक पर ध्यान केंद्रित इसकी रचना की है । यह वांछनीय है कि यह नहीं था रसायनों लेकिन केवल प्राकृतिक सामग्री.
अगर आप समझ में क्या स्थिति आप अपने आप से वापस लेने, तो लगता है-नहीं है यह छोड़ने के लिए समय है? यदि आप का अवसर है, की व्यवस्था करने के लिए कम से कम एक छोटे से राहत के साथ समस्याओं, यह जाएगा मदद करने के लिए शांति से सोचने और सही समाधान खोजने के लिए.
के एक महान सौदा द्वारा अनुभवी तनाव कई युवा माताओं की वजह से लगातार चिंता के बच्चे. कैसे शांत करने के लिए एक नवजात शिशु और मानसिक संतुलन हासिल है? बेशक, आप की जरूरत है समझने के लिए क्या से संतुष्ट नहीं है पल में बच्चे की है । यह हो सकता है एक गीला डायपर की पीने की इच्छा या खाने के लिए, रोग. या शायद सिर्फ बच्चे को प्राप्त करना चाहता है, पर उसके हाथ और नम्रता से मुझे खींच लिया.
का चयन करने की एक विधि बेहोश करने की क्रिया का उपयोग करें, यह आपके जीवन में. नहीं उपेक्षा प्रस्तावित सुविधाओं, के रूप में घबराहट और तनाव का परिणाम है । रोग तो बेहतर खुद को बचाने के लिए, समर्थन के एक राज्य शांति और आत्मविश्वास किसी भी स्थिति में है.
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Alin Trodden - लेख के लेखक, संपादक
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