जीवन में संतुलन पहिया या मूल्यों की एक प्रणाली है । क्या है जीवन में संतुलन पहिया?

लोग करते हैं अफसोस करने के लिए अतीत और भविष्य के बारे में चिंता है । इन सभी नकारात्मक अनुभवों को रोकने के लिए खुशी से रहते हैं वर्तमान क्षण में है. अंत में, हम कम हमारे सबसे मूल्यवान संसाधन है-समय है । लौटने के क्रम में अपनी सीटों के लिए और शुरू करने के लिए सद्भाव में रहने के साथ खुद को और अपनी योजनाओं, तो आप चाहिए काम जीवन में संतुलन पहिया.

की अवधारणा को कोचिंग

कोचिंग – अंग्रेजी शब्द के लिए एक विशिष्ट प्रशिक्षण की तरह है । इस प्रक्रिया में मानव – ग्राहक – निर्देशन और के साथ जुडा हुआ । वह एक विशेषज्ञ में दूसरों की मदद करने में किसी भी समस्याग्रस्त स्थितियों जहाँ आप की जरूरत है, प्राथमिकता करने के लिए और शुरू लक्ष्य की ओर बढ़ रहा है । सामग्री के काम के लिए बहुत करीब मनोवैज्ञानिक परामर्श और प्रशिक्षण गतिविधियों, लेकिन अलग से इस पेशे में मौजूद नहीं है । कोच लगे हुए किया जा सकता के रूप में व्यक्तिगत मुद्दों के एक विशेष व्यक्ति और व्यावसायिक गतिविधि की एक पूरी कंपनी या संगठन है । कोचिंग कर सकते हैं के रूप में परिभाषित किया की कला आत्म विकास और परिणामों को प्राप्त करने.

क्या है जीवन में संतुलन पहिया है?

कोचिंग करने के लिए कई तकनीकों कार्यों को पूरा. एक के अपने तरीकों का विश्लेषण है, सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्रों में से जीवन. आवंटित करने का फैसला किया: निम्नलिखित क्षेत्रों कैरियर, वित्त, स्वास्थ्य, मित्रों और परिवार, परिचित चीजों और घर में या अंतरिक्ष, मनोरंजन और अवकाश, व्यक्तिगत विकास और आध्यात्मिक विकास. आप चुन सकते हैं किसी भी अन्य मदों के लिए महत्वपूर्ण एक विशेष रूप से अलग-अलग है ।

तो, जीवन का पहिया संतुलन – एक शक्तिशाली कोचिंग व्यायाम है कि मदद करेगा:

- निर्धारित वर्तमान के साथ अपने जीवन की घटनाओं;

- स्पष्ट रूप से पहचान की इच्छाओं और आवश्यकताओं;

- भविष्य के लिए योजना;

का आकलन करने के लिए अपने व्यक्तिगत और व्यावसायिक सफलता;

- निष्कर्ष आकर्षित करने के लिए, को बढ़ावा देने में सकारात्मक परिवर्तन.

मुख्य सामग्री

हमें और अधिक विस्तार में विचार विशिष्ट श्रेणियों में शामिल हैं जीवन में संतुलन पहिया. स्वयं actualization और ndash; एक मुख्य में से एक उच्च की जरूरत है मनुष्य के रूप में. यह में प्रकट होता है:

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1. स्वास्थ्य. जब यह आता है करने के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली, शारीरिक फिटनेस और अच्छी तरह से किया जा रहा की जरूरत करने के लिए हो सकता है पहली जगह में. लेने की देखभाल अपने आप को और अपने भविष्य भी देखा जा सकता है में ध्यान करने के लिए अपने खुद के शरीर है ।

2. परिवार और दोस्तों को भेजें । प्यार करने के लिए शक्ति आकर्षित कर रहे हैं, वे आप का हिस्सा है, अपने समर्थन करते हैं । संचार, रिश्ते और पूरे पर्यावरण पर एक मजबूत प्रभाव है, व्यक्ति के लिए एक बड़ी हद तक परिभाषित अपने स्वयं के जीवन के विचारों.

3 है । काम करते हैं । रोजगार न केवल आय उत्पन्न करता है, लेकिन जीवन का एक आवश्यक हिस्सा है, शुरू होता है, कौशल, योग्यता और प्रतिभा है. का एक महत्वपूर्ण हिस्सा संतुलन और ndash; शारीरिक संतुष्टि और प्यार.

4. रोजमर्रा की जिंदगी में । रोजमर्रा की जिंदगी से बच नहीं सकते हैं, लेकिन एक ही समय में घरेलू जिम्मेदारियों के एक बोझ नहीं होना चाहिए. यह दिया जाना चाहिए का एक उचित मात्रा में, जो समय के साथ रखने के लिए पर्याप्त होगा अपने खुद के घर में व्यवस्था और साफ.

5. छुट्टी है । के रूप में जल्द ही के रूप में मैं कुछ खाली समय है, आप प्रकृति पर जा सकते हैं, दोस्तों के साथ मिलने, सिर्फ आराम करने के लिए शांत संगीत और शोर से दूर चले जाओ शहर की है । ताकत हासिल करने के लिए और से स्विच सक्रिय काम करने के दिन में मदद मिलेगी किसी भी तरह की रचनात्मकता-बुनाई, ड्राइंग, बनाने पोस्टकार्ड, आदि.

6. व्यक्तिगत और आध्यात्मिक विकास. बिना आत्म सुधार और विकास के आदमी मौजूद नहीं कर सकते. यह असंभव है करने के लिए अभी भी खड़े हो जाओ, बनाने के लिए विविधता और ndash; लाभ के लिए नए ज्ञान और अनुभव हासिल है.

आकर्षित अपने खुद के जीवन में संतुलन पहिया

पूरी प्रक्रिया एक घंटे या अधिक ले. लेकिन किसी भी मामले में जल्दी नहीं है, आप खर्च करने की जरूरत है इस समय. एक तरफ रख असंगत बात, आप ध्यान केवल अपने आप पर और पर समझ क्या है जीवन में संतुलन पहिया, क्या कर रहे हैं, उसके तत्वों.

सबसे पहले, आप की जरूरत है लेने के लिए कागज के एक सफेद चादर और उस पर आकर्षित एक सर्कल में आठ भागों में विभक्त है । फिर साइन इन करें, जो क्षेत्र के लिए जो क्षेत्र के जीवन में यह संबंधित है, और यह एक समग्र रेटिंग पर एक 10 सूत्री पैमाने पर है. मूल्यांकन मापदंड – संतोष (काम, परिवार के संबंधों, आदि.). बेहतर स्पष्टता के लिए का उपयोग करने के लिए रंगीन पेंसिल या मार्कर कर सकते हैं कि छाया के एक निश्चित क्षेत्र आंकड़ा है ।

दूसरा विकल्प व्यायाम

प्रस्तावित कार्य भी किया जा सकता का उपयोग कर एक कंप्यूटर प्रोग्राम है. तो, जीवन का पहिया संतुलन Excel में किया जाता है के रूप में इस प्रकार है । आप पूर्व करने की जरूरत है-कागज पर लिखने के नाम और क्षेत्रों प्राप्त संख्यात्मक मान है । की संख्या निर्दिष्ट क्षेत्रों में स्तंभों के एक्सेल स्प्रेडशीट. पर फिर क्लिक करें “सम्मिलित करें” संवाद बॉक्स में, का चयन करें और "रडार चार्ट में" या "पाई चार्ट पट्टी". सबसे महत्वपूर्ण बात – डेटा बनाने के लिए और भूल नहीं है के बारे में अपने हस्ताक्षर बनाने के लिए, यह स्पष्ट क्या तस्वीर है.

व्याख्या के परिणाम

सभी क्षेत्रों से जुड़े रहे हैं । यदि वे प्रतिनिधित्व करते हैं एक बराबर विकास, जीवन में वहाँ है एक आवश्यक सद्भाव. हम कह सकते हैं कि यदि आप में सफल रहे हैं अपनेएक पेशे लाता है जो अच्छी आय है, लेकिन स्वास्थ्य खराब है, यह संभावना है कि काम के बहुत अधिक प्रयास लेता है. की जरूरत करने के लिए अनुसूची को संशोधित करने के लिए और अधिक समय समर्पित करने के लिए अवकाश. ग्रस्त कर सकते हैं और आध्यात्मिक क्षेत्र है, और इसके विपरीत करने के लिए इसे सक्रिय रूप से विकसित सांस्कृतिक और मनोरंजन जीवन की ओर. तब व्यक्ति भी असावधान करने के लिए खुद को और ndash; कोई दिलचस्पी नहीं अपने भीतर की दुनिया में. संतुलन परेशान है, जो बारी में सुराग के लिए नकारात्मक अनुभवों और आगे उदासीनता.

इस पद्धति का लाभ

संतुलन पहिया के जीवन - सामरिक जीवन की योजना बना । इसलिए यह संभव है कि यह कॉल करने के लिए अलग तरह से. इसका मतलब यह है कि आपका जीवन आपके हाथों में है, और सब कुछ हो जाता है इस तरह से, क्योंकि आदमी खुद को स्थापित किया है इस तरह के लक्ष्यों और का चयन करने के लिए एक योजना की कार्रवाई की है । जीवन में संतुलन पहिया केवल पता चलता है कि तुम क्या हासिल किया है इस बिंदु पर, और भी करने के लिए सुराग के बारे में निष्कर्ष की जरूरत है क्या करने के लिए परिवर्तन करने के लिए और अधिक पूरी तरह से अपनी क्षमता का एहसास या मौजूदा समस्याओं को हल किसी भी क्षेत्र में.

एकीकृत दृष्टिकोण

जीवन में संतुलन पहिया (या मूल्य प्रणाली) के लिए एक शानदार तरीका संगठित करने और उनके जीवन की संरचना करने के लिए कारण तथ्य यह है कि वहाँ है एक काफी विस्तृत आकलन के उन क्षेत्रों में जहां लोगों को. और अधिक गंभीर के लिए प्रासंगिक हो जाएगा, इस प्रक्रिया को और अधिक होने की संभावना एक सकारात्मक प्रभाव पड़ता है । के बाद पैटर्न के लिए तैयार है और से बना है के बारे में राय के रूप में चिह्नित पर यह जीवन के क्षेत्रों में, यह सलाह दी जाती है जवाब देने के लिए सवालों की एक श्रृंखला है कि मदद मिलेगी आप समझने के लिए कि क्या वहाँ है, अपने जीवन में संतुलन. जो क्षेत्रों में निम्न स्तर है, और क्यों? आप संतुष्ट कर रहे हैं के साथ वर्तमान स्थिति की व्यक्तिगत और पेशेवर जीवन? क्या किया जा सकता करने के लिए अधिक से अधिक मिलाना के क्षेत्रों?

जब भविष्य में बातचीत के दौरान कोच के साथ, आप का उपयोग कर सकते हैं जीवन में संतुलन पहिया. इस कार्यक्रम के काम सहायक संकल्प के मामले में की विभिन्न प्रकार की समस्याओं और मुद्दों के लिए, दोनों स्वतंत्र रूप से और एक विशेषज्ञ के साथ. आप की जरूरत है समझने के लिए मुख्य के सिद्धांत: कम जानते हैं, आप कार्य करना चाहिए कुछ करने के लिए बदलने के लिए. अब अपने हाथों में डेटा के साथ काम करने के लिए जो करने के लिए निर्धारित लक्ष्यों की पहचान, संभावनाओं, और, अंततः, करने के लिए एक नया जीवन का निर्माण.