何BCAAsすか？ などに利用できる可能性があるとき続き必要であるアミノ酸か？
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この記事をしますかBCAAs場合もあることが必要とな採用のツールです。 なので、この質問には答えします。 BCAAは分岐鎖アミノ酸翻訳文字通り:“の分岐鎖アミノ酸であるロイシンに、バリン、イソロイシン)です。 この薬剤は重要なコンポーネントのプロスポーツ選手です。
これらのアミノ酸、その他の出品されていない商品の購入により合成します。 このよう消費する食品です。 の独自性に対するＢＣＡＡで飼料の筋肉のエネルギーを直接、その他のアミノ酸を活用して、肝臓です。 で注の増加が消費に対するＢＣＡＡ観測される場合がござい十分な栄養物）および長時間運動(超時間の連続です。
グルタミン
こBCAAsがなかったこのコンポーネントのグルタミンをとることがメインのアミノ酸の筋肉です。 からでは60%の筋肉のアミノ酸です。 の下でストレスのグルタミンを開始するから排泄される、筋肉、血液、大多数の選手が必要な高速に回復します。
まず、長時間描かBCAAsも行中です。
かＢＣＡＡす。
一般のアドバイスをアミノ酸を示す線量5-10グラム前後の研修です。 これらの10-20グラムで数回に分けてやってます。 もちろん、このオプションである場合は特に、研修以1.5-2時間です。 前の競争が必要な場合に厳しい食事、医師または薬剤師に相談してく増すことができるまでの30-50グラムです。
以上
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最も大きな成果を創薬特に嫌気力を負荷します。 の場合には有酸素トレーニング、特別な差がなくなります。 これらの競技者ではより良い選べるアミノ酸複合体します。
アミノ酸の種類
の市場sportpitanie広範囲のアミノ酸です。 その中でも最も多くの栄養に対するＢＣＡＡの粉末です。
最初のシートを製造各種アミノ酸の複合体が含まれている可能性がありますのみアミノ酸または複数のビタミンとミネラルを含んでいます。 これによる損失を補償するための中でハードなトレーニングは、硬いダイエットの審査員を前にします。
という話に対するＢＣＡＡの粉末、これらの資金を含む重要な要素などのバリン、ロイシン、イソロイシン、グルタミンです。 使用薬剤の増加成長ホルモンレベルのテストステロンの減少過程の毒性を限定し、消費のタンパク質の筋細胞ます。
またかBCAAsが使われているそうです。 偏心した結果を迅速にします。 がない場合に集中荷重の増加消費のアミノ酸は必要ありません。 また、お迎えにあがる世界初のスポーツ栄養を取得するにはどうすれば逆効果です。 身体に必要な分析に基づいた最適なエネルギー、気がします。 全訓練は、訓練が必要で訓練された筋肉のことは可能でし体系的な研修です。 この場合には、初心者にも興味があいてどうするかというのはBCAAs,–という実践の場を実現することにより良い結果であり、それを学習します。
Article in other languages:
HI: https://tostpost.com/hi/health/6500-bcaas.html
KK: https://tostpost.com/kk/densauly/11608-b-l-bcaas-anday-zha-dayda-t-r-abyldau-a-amin-ysh-yly.html
TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/11609-nedir-bcaas-hangi-durumlarda-de-er-kabul-amino-asitler.html
Alin Trodden - 記事の著者、編集者
"こんにちはっAlin踏. 私はテキストを書いたり、本を読んだり、印象を探したりしています。 そして、私はそれについてあなたに伝えることで悪くないです。 私はいつも面白いプロジェクトに参加することができて幸せです."
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