Не үшін пайдалы құрма ма? Пайдалы құрма ерлер үшін?

Бүгін біз сіздерге бұл пайдалы құрма. Сондай-ақ, ұсынылған мақала сіз білесіз, қандай қасиеттері бар бұл өнім, енді оны ішуге, жүктілік кезінде және т. б.

Жалпы ақпарат

білетіндер не үшін пайдалы құрма. Мен бұрын сізге осы ақпаратты, әрдайым аздап туралы айту өзінде өнім.

Атауы ұрықтың «құрма» бар грек шығу тегі. Ол сөзбе-сөз аударылады, «дивайн алау» немесе «тағам құдайлар». Орыс тіліне бұл сөз келді бірі-парсы, онда түпнұсқада ол естіледі ретінде «خرمالو», яғни «хормалю» деп «финиковая слива».

Жеміс немесе жидек?

Бүгін жүргізілуде, көптеген дауларды орайда, жеміс немесе жидек. Алайда мамандар бекітеді, бұл қатысты хурмы правильней ішуге, екінші сөз. Өйткені, барлық анықтамаларда аталған ұрық жатқызады тұқымдық бояды. Бірақ егер сізге ыңғайлы деп санауға құрма « бұл қойса, онда ешкім де емес покарает.

Қайдан келді және қайда таралған?

Пайдалы сапасын хурмы белгілі. Мен бұрын поведать туралы оларға жөн айтып, қайдан осы ұрық келді елімізге. Отаны хурмы болып саналады Жапония. Дәл осы мемлекет аяғында 19-шы ғасырдың бірінші рет әкелінді тұқымды өнімді бізге. Дегенмен ғалымдардың айтуынша, осы отаны осы экзотикалық жеміс-жидектер мен Қытай қалады.

айта кету Керек, бұл хурмы саны 500-ге жуық түрі. Барлық олар произрастают тропикалық (немесе өте жақын оған) климат. Тұрғындарына Ресейдің ең белгілі сорттары, «тәтті шоколад», «королек», «нетерпкая жапондық» және «терпкая кавказ». Дәл осындай хурму сатып алуға болады ресей дүкендерде немесе нарықта.

Көп:

Қалай дәмді голубцы табаға отырып, әрі хош иістендіреді томатным сорпамен?

Қалай дайындау голубцы табаға отырып, наваристым томатным сорпамен? Бұл мәселе әсіресе қызықтырады кім үшін, өз отбасы өте дәмді және мол түскі ас. Айта кету керек, дайындау мұндай ыдыс-аяқ жоқ еш қиындығы жоқ.Қалай дайындау голубцы табаға: пошаговый...

"Ыстық", туған күн: не дайындау керек?

Дайындау мерекесіне орай әрқашан алып, көп күш және уақыт. Керек безендіруге үй ойластыру керек, мәзір, сатып алынсын жетіспейтін азық-түлік және өзін ретке келтіру. Қандай керемет, бірақ әйелдердің көпшілігі орындайды барлығымен оңай. Кейде, тіпті е...

Қалай сөндіруге баялды? Баялды бұқтырылған етпен: рецепт, видео

осы мақалада біз сізге қалай сөндіруге баялды дәмді және тез. Бұл ретте, ұсынылған айтысы " көрінісін тамашалады болады өз бетінше дайындауға және мол гарнир және толыққанды екінші тағам етпен бірге. Қарастырайық екі нұсқаны егжей-тегжейлі.Қалай дайы...

Қандай құрма ең пайдалы ма? Ең витаминосодержащими жемістері болып саналады, сол, бұл произрастают " Үнді-Малай облысы. Дегенмен кем емес пайдалы болып табылады, және сол құрма, ол привозится бізге Еуразия, Америка, тіпті Австралия.

не Үшін пайдалы құрма?

Қойылған мәселе көптеген әуесқойлары хурмы. Өйткені, сатып алу алдында осы ұрықтың өте маңызды ақпаратқа ие болып, қандай органдар және қалай дәл ол әсер етеді.

Сонымен, ол үшін пайдалы құрма ма? Жауап береміз және бұл сұрақ қазір.

1. жүрек. Адамдарға жүрек ауруларымен өте жиі ішуге кеңес хурму. Бұл байланысты, ол бар үлкен саны мұндай макроэлемента, калий. Осы аталған элемент кедергі туындауына аритмия. Съедая шамамен екі жеміс, адам көпке дейін ұмытуға проблемалары туралы жүрекпен.
2. жақсарту Үшін иммундық жүйесі. Ретінде адамның иммунитеті әсер етуі мүмкін құрма - жеміс, пайдалы қасиеттері, оның адамгершілігіне, кейін оның қолдану ағзаға насыщается А, С дәрумендеріне бай? Бұл заттар нығайтуға иммунитет. Егер сіз қатты простудились ұсынылады, онда тамақты шаю шырын піскен хурмы, араластырып, с-4 үлкен қасық әдеттегі жылы су.
3. эмоциялық тұрақсыз адамдар. Сол жиі абыржу және құяды депрессия келеді, өте пайдалы ішуге хурму. Өйткені, ол бар мұндай микроэлемент ретінде магний. Ол жүйкені тыныштандырады. Бұл көмірсулар мен фруктоза құрамына кіретін өнімнің, онда олар сияқты әрекет етеді жеңіл, «антидепрессант», оралтуға адамға жақсы көңіл-күй.
4. Үшін ішек. Пайдалы қасиеттері хурмы ағза үшін білу керек барлық сүйетін және үнемі ішуге, бұл өнім. Егер сіз зардап шегеді тұрақты тиектер, онда қалыпқа келтіру үшін орындықтың өз рационына қосу керек тек бірнеше жеміс хурмы. Өйткені, онда бар көп пектиндік талшықтар. Тұтыну кейін ішке олар жұмыс істей бастайды ретінде щетка ішек, вбирает барлық шлактар және босатуды ынталандырады.
5. тері. Егер сіздер бозару сіздің тері, онда қосыңыз мәзіріңізге хурму, және сіз мәңгі ұмытпайды мәселесі туралы. Бұл байланысты, бұл ұсынылған өнім қамтиды кальций және темір ықпал ететін кроветворению.

Құрма: пайдалы қасиеттері при беременности

кезінде көтеру, баланың көптеген әйелдер мәжбүр ұмытуға туралы кейбір жемістер мен жидектерде болуы мүмкін көпғасырлық әсер етпеуі керек. Айта кету керек, мұндай өнімдер жиі жатқызады және хурму. Алайда мамандардың көпшілігі көрсетеді ошибочность осы пікірді. Себебі әсер етеді организм әйелдер құрма ма? Пайдалы қасиеттері (жүктілік кезінде) маңызды рөл атқарады және қалыпты ұрықтың даму. "Хурме бар көптеген магний, бұл, әрине, өте жағымды әсер етеді барлық айырбастау процестер. Сондай-ақ, ұсынылған ұрық теріні йодпен және темірмен. Бұл элементтер үшін аса қажет қалыпты көтеру, баланың денсаулығы мен болашақ аналар.

Пайдасы үшін әйелдер

Пайдалы қасиеттері хурмы әйелдер үшін белгілі аз. Бірақ, кім біледі, осы ақпаратпен тырысады ғана емес қамтуы мәзіріңізге мұндай жемістер, бірақ мен олардан түрлі косметикалық құралдар. Бұл немен байланысты?

Пайдалы қасиеттері хурмы әйелдер үшін осындай, бұл үнемі употребляя осындай жемістер, нәзік жандылар қабілетті тез қалпына келтіру тапшылығы макро - және микроэлементтерөз ағзасында. Ал бұл факт, әрине, әсер етеді, және оның сыртқы түрі. Өйткені, соның арқасында пайдалы қасиеттері хурмы әйелдің тоқтатады выпадать шашты слоиться тырнақтар. Бұдан басқа, терісі әлсіз жыныстағы нәзік, жібектей және жабылады сау румянцем.

Егер сіз тек ішуге хурму, бірақ оны дайындау үшін әр түрлі маскалар, онда пайдалануды ұсынамыз төмендегі кірді.

Үшін косметикалық мақсаттарда ұсынылады жасауға маска бетке арналған. Бұл үшін алуға жұмсақ бір хурмы, содан кейін араластырып, оны бір яичным желтком. Перемешав компоненттері, олардың жөн ұқыпты жағып тұлға және төтеп ішінде 25 минут. Мұндай құралы жақсы көмектеседі склонностях - угрям, сондай-ақ кеңейтілген кезде.

Пайдасы ерлер үшін

пайдалы құрма ерлер үшін? Бұл мәселе көптеген ерлер. Мен бұрын оған жауап беруге, айтқым келеді, бұл құрма « бұл дегеніміз витаминдер мен элементтерді тез және жақсы қорытылады. Сондықтан, бұл өнім ұсынылады қамтуы рационына барлық отбасы мүшелерінің, олардың жасына қарамастан және жынысына.

келер болсақ, пайдалы құрма ерлер үшін, атап өткен жөн қасиеті ұрықтың болдырмауға дамыту простатит. Бұдан басқа, жүйелі түрде қолдану аталған өнімнің айтарлықтай төмендетеді тәуекел туындаған проблемаларды асқазан және ішекпен. Тіпті аз саны піскен етінен алдын алады дамуына ауытқу қалқанша безінде.

Сондай-ақ, айта кететін жайт, жоғары магния толысқан плодах айтарлықтай азайтады білім беру бүйрек тас ауруы. Бұл ретте, құрма ие өте жұмсақ мочегонным әсері, соның есебінен шығаруға қабілетті тұздары және зиянды заттарды бүйрек.

Қыста жетіспеушілігі бұл минералдың бастан іс жүзінде әрбір адам, бұл бірден әсер етеді, оның сыртқы түрі және денсаулық. Айта кету керек, ерлер ағзасына көшіреді магний тапшылығы өте ауыр, әрі израсходует ол оны әлдеқайда тебіліс қарағанда әйелдер. Бұл байланысты тұрақты недосыпания, тұрақты стресс және үлкен жұмыс көлемін организмде еркекке магний саны азаюда. Белгілері бар осы құбылыстар болуы мүмкін бұлшық спазмы, депрессия пайда болуы, артық раздражительности және т. б. Сондай-ақ, магний жетіспеушілігі итермелейді, жүрек аурулары. Сондықтан, өте маңызды қосуға рационына ерлер бұл дәмді қызғылт сары жемісі, әсіресе қыс мезгілінде.

Пайдасы балалар үшін

пайдалы құрма ерлер мен әйелдер үшін, біз айтып, жоғары. Алайда ішуге, мұндай ұрық тек ересектерге өкілдеріне күшті немесе әлсіз жынысына. Себебі, балалар үшін ол да көп әкелуі мүмкін жақсы.

пайдалы құрма. Белгілі болғандай, несформировавшийся баланың ағзасына өте қатты тәуелді шифрлеудің әр түрлі вирустар мен жұқпалы. Қорғау үшін өз чадо жылғы тұмау және басқа да ауруларды, оған үнемі ұсынылады беруге хурму. Өйткені, ол құрамында өте көп С дәрумені мен А. Сондай-ақ, құрамына ұсынылған өнім кіреді көптеген түрлі элементтерін, қабілетті жақсы ықпал ете балалар организмінің. Бұған көз жеткізу үшін ұсынамыз тізбесі сол витаминдер, макро - және микроэлементтер, олар ұсталады хурме.

Пайдалы қасиеттері қызғылт ұрықтың

толысқан плодах хурмы ұсталады мынадай заттар бар:

• С дәрумені, әсерлі тұмаумен, сондай-ақ сапасын жақсартады, қан;
• қант немесе деп аталатын моносахаридтер (яғни фруктоза және глюкоза);
• провитамин А (немесе бета-каротин) білдіретін антиоксидант бақылайды көру, ие антиканцерогенным әсері, өсуіне көмектеседі және дамыту, ағзаны жаңартып, мата және т. б.;
• Р дәрумені (немесе рутин) білдіретін бір биофлавоноидов, ол үшін өте пайдалы қан тамырларының реттейді, бүйрек қатысады желчеобразовании ие ауыруы жеңілдететін әсері;
• натрий « бұл өте маңызды элемент үшін несеп шығару және ас қорыту жүйесі, ағзаның, сондай-ақ жұмыс істеу үшін бұлшық ет тіндерінің;
• калий септігін тигізетін шығару токсиндер мен шлактарды, реттеуші су балансы, сондай-ақ көмектесетін жұмысы қан тамырларының және жүрек;
• кальций « бұл элемент, ол қолдайды салауатты жай-күйі, тіс, сүйек және жүрек-қан тамырлары жүйесі;
• магний « жауап береді жасуша синтез, жүрек, бүйрек үсті, бүйрек, жүйке жүйесі мен ми, сондай-ақ қалыптастыру сүйек;
• темір, ол белсенді қатысады, қан түзілу процестерінде және оттегімен қамтамасыз етеді маталар;
• марганец « жасушалар әсерінен сырттан, үшін маңызды жүйке жүйесі қатысады өсуіне шеміршектер, сүйек және дәнекер тіндердің;
• йод құрамдас бөлігін білдіреді, қалқанша без гормондарының өте қажет үшін қалыпты даму және өсу (дене, ақыл-ой, психикалық);
• пектин « тұрақтандырады, зат алмасуды жақсартады, перистальтику ішек, холестерин деңгейін төмендетеді қабілетіне ие шығаруға радиоактивті элементтер, пестицидтер және улы металдар ағзадан;
• клетчатка – өте пайдалы ас қорыту үшін, қаупін азайтады жүрек аурулары;
• таниндер (немесе танины) « көрсетеді; тұтқыр-әрекет барлық шырышты,төмендетеді секреторную функциясын асқазан-ІШЕК жолдарының.

Калориясы өнімнің

Қарамастан осындай бай құрамы хурмы, оған өте төмен гликемический индексі. Сонымен қатар, ұсынылған ұрық ие шағын калорийностью. Мәселен, 100 грамм хурмы келеді тек 62 энергетикалық бірліктер.

Құрма « дәрі бауыр

Бұл бөлімде мақалалар, біз сізге оның қандай пайдасы құрма бауыр. Ұсынылған жеміс немесе жидек) қабілетті жақсарту, оның жұмысын, сондай-ақ кедергі дамыту жас ерекшелік ісіктерді. Сонымен қатар, тұрақты қоса алғанда мәзіріңізге хурму, адам айтарлықтай сауықтыруға өзінің бауыр. Өйткені, бұл ұрық қамтиды ерекше заттар, ықпал шығару токсиндердің, бұл жиналады, онда өмір бойы.

Пайдалы ғана емес, жемісі

Пайдалы қасиеттері қызғылт ұрық-әрекетінде ғана емес, тұтыну кезінде жұмсағын. Өйткені мамандарының айтуы бойынша, авитаминозында жақсы көмектеседі, шай, заваривается жапырақтары ағаштан жасалған. Айта кету керек, барлық қасиеттері хурмы сақталады және кейін оның маусымдық дайындау, дәлірек кейін мұздату, кептіру немесе қақтау.

Қарсы тұтынуға

Бұрын сатып алу мұндай өнім үшін оның тамаққа керек, қандай қарсы көрсетілімдер бар. Сонымен қатар, есте сақтау қажет құрма аздап арттырады, қандағы қант, осыған байланысты оның ұсынылмайды рационына қосуға болмайтынын және зардап шегетін адамдар семіздік. Сондай-ақ апельсин жемісі сақтықпен балаларға беруге, өйткені кейбір жағдайларда ол тудыруы мүмкін әр түрлі аллергиялық реакциялар түрінде высыпаний теріде (немесе тіпті Квинке).

Тағы бір маңызды сәт үшін қауіпсіз қолдану хурмы болып табылады оның тіркесім басқа да өнімдер. Мысалы, хурму қабылдау ұсынылмайды тамаққа бірлесіп, сүтпен немесе суық сумен. Сондай-ақ, қажет емес сатып алуға недоспелые жемістер (зеленоватые), өйткені оларда көп танин қабілетті байланыстыруға бүкіл баратын ком, ухудшая процесі ас қорыту және оятатын іш қату.