Депрессия - бұл ауру ма? Ретінде депрессия үй жағдайында?

жақында ғана депрессия болып саналды мүлдем ауруына, ал уделом құқықтық көмек бездельников, олар кез келген тәсілдермен отлынивают қолданудан өз қабілеттерін қоғам игілігі үшін. Бұл КСРО кезінде байқалды нөлдік статистика осы мәселе бойынша, өйткені кеңестік азаматтарға осындай диагноз ғана жазып, карточкаларына. Әрине, адамдар осындай психикалық бұзылыстары бар еді есептеуге міндетті. Бұл жою белгілері болса, онда оларға тура келді өз бетімен талдай отырып, мәселе туралы қалай құтылу депрессия үй жағдайында.

Мүлдем басқа жағдай байқалды үшін мұхит, онда дәстүр емдеу аурудың басталып, сонау Гиппократ. Бұл атақты емшісі, ежелгі антикалық ұсынды өз тәсілі сауықтыру пациенттердің құрамында алғашқы танымал, қазіргі заманғы ғылым үшін кеңестер дербес шығу күйзелген жағдайын.

Ретінде депрессия үйде Гиппократу

Атақты ежелгі рим дәрігері телефон соғып психикалық бұзылуы, ол тудырады, жаман көңіл-күй, теріс ойлау және қимылдау тоқырау (деп аталатын триада тән симптомдар), меланхолией.

Оның ұсынымдарын тұрды төрт компоненттері:

• апиын тұнбасы үшін көңіл-күй жақсарту;
• клизма үшін күрес құлыптармен (қазіргі заманғы медицина таниды дұрыс болжамдар Гиппократ бұзушылықтар туралы ас қорыту салдары болып табылады депрессия);
• сусын минералды көзінен Крите (ол суда ұсталады жоғары концентрациясы бром, литий және магний бар заттар бар, олар емдеу үшін пайдаланылады депрессивтік жай-күйі);
• психологиялық қолдау туыстары мен достары (бұл ұсыныс емес, ескірген және қазіргі күні).

Мысыр инновациялар күрес меланхолией

Ежелгі египтяне, байқауларда, олардың көбіне-көп басшылыққа алып, Гиппократ, приписывают депрессия демоническое пайда болуы. Бұл папирусе Эберса бар кеңестер өткізу табыну мен әдет-ғұрыптарды үшін изгнания нечисти тудыратын ауру. Бірақ избавление депрессия үй жағдайында олар бойынша екіталай покажется біреуге орынды бүгінгі күні. Сондықтан статистикаға жүгінсек, тағы бір рет тәжірибесіне ежелгі гректер, ұсыныстары ерекшеленеді әлдеқайда басым рациональностью.

Көп:

Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың

Экология қазіргі заманғы өмір бізді үнемі қолдап, өз ағзасы. Жетіспеушілігі кезінде дәрумендерді, минералдарды және басқа да заттарды қажеттілігі оларды толықтыру.соның бірі-кальций. Деп айтуға болады, ол алады жетекші позиция құрамында адам ағзасыны...

Қалай тез протрезветь үй жағдайында?

Кейде солай жүреді", - деп атап затянувшихся мерекелер адамға қажет тез оралу трезвому жағдай талап ететін саналы әрекеттер, мысалы, бұл азамат. Қалай тез протрезветь және құтылу күйік исінен оқыңыз, осы мақалада. Үміттенеміз, ол сіз үшін пайдалы! Н...

Қант диабеті, пайда болу себептері

Бұл эндокриндік ауру кеңінен таралған әлемде. Халқының шамамен 10% дамыған елдер зардап шегеді оларға. Саны ауыратын үнемі өсуде. Медицина ие препараттармен, олар продляют өмір, ауру және оны неғұрлым мағыналы. Алайда, қант диабеті, пайда болу себепт...

Гиппократ бірінші болып ашты тәуелділік пайда болуы, депрессиялық жағдайлардың жылғы заманнан ауа райы мен жыл. Ол сондай-ақ, жақын ашылуына оң әсерін фитотерапия және қалыпты ұйқы емдеу үшін, бірақ түсіндім соңына дейін бұл өзара байланысты. Бүгін сенімділікпен айтуға болады, бұл серуен күндіз, әсіресе, табиғат, көңіл-күйді жақсартады және теріні әлемге көзқарас неғұрлым оптимистік.

Заманауи емдеу тәсілдері

әлемде жоқ толығымен бірдей адамдар болса, жоқ және мүлдем ұқсас депрессия белгілері. Сондықтан жолы, ол көмектесті бір адамға, мүмкін емес беруге ешқандай нәтиже басқа болған. Бүгін қабылданды бөлетін екі түрінің емдеу күйзелген жағдайын медикаментозды және психотерапиялық. Бұл ретте, неғұрлым пәрменді деп саналады рет екінші, бұған қуанбауға болмас кім ойланады туралы қалай құтылу депрессия үй жағдайында көмек дәрігерлер. Бірақ жай-күйі нашарлаған керек міндетті түрде маманға жүгінуге кеңес береміз, ол тағайындайды қажетті препараттар немесе береді психологиялық кеңес беру.

Қандай қадамдар керек пе?

ең жоғары мүмкіндігі сауығу кезінде бұл ауру бізде кім алады бейімдеуге ықтимал нұсқалары емдеу өз қажеттіліктерін. Сондықтан сұрақ қалай депрессия үй жағдайында көмегіне жүгінбей-ақ, дәрігерлер емес, дәл жауап.

Бірақ бар нақты қадамдар, олар жарамды болып табылады және іс жүзінде барлық:

• тереңдігін айқындау және ауырлық өзінің психикалық бұзылулар;
• попытка найти бастапқы пункті және себебін депрессия;
• талдау өткен, сәтсіздіктер және қателіктер;
• іздеу жаңа хобби, саяхат, театрға бару, кино;
• серуендеу және қарым-қатынас, жаңа адамдармен;
• әңгімелер өз проблемалары туралы достарымен мақсатында сұраққа жауап алу туралы қалай құтылу депрессия жағдайында;
• бастау салауатты өмір салтын, спортпен айналысу (таңертеңгілік пробежка шынымен береді сергектік күні бойы) және бас тарту фаст-фуд.

Избавление депрессия үй жағдайында бөгде адамның көмегінсіз

емдеу Процесі ешқашан толық, біркелкі, бірақ уақыт өте келе нашарлауы тиіс болудың барлық қысқа мерзімді, әзірге емес сойдут жоқ. Әрине, ол үшін достары мен дәрігерлер ғана көмектесе жеңе нашар көңіл-күймен және басқа да белгілері бар депрессия, және тек науқастың өзі үшін жауапты, өз сауығу. Сондықтан, айтарлықтай бөлігі емдеу болып табылады, өмір салтын өзгерту және көзқарас әлем. Дәл осыдан бастау керек избавление депрессия. Өз бетімен орындалған үйінің физикалық жаттығулар, жеткілікті ұйқы,дұрыс тамақтану деңгейінің төмендеуі, стресс болуы мүмкін айтарлықтай науқастың жағдайын жақсартуға.

Дұрыс өмір салты « үздік емдеу және алдын алу жолдары

Депрессия « бұл ауру бірінші кезекте ақыл емес, дене, бірақ өзара әсері, физикалық және рухани денсаулық дәлелдеуге мүмкіндік береді оң әсер, мысалы, әдеттегі жүгіру барысында немесе зарядтау ұйықтар алдында. Қазіргі заманғы психология бөледі төрт негізгі компонент дұрыс салауатты өмір сүру, избавление от депрессия өз бетінше үй жағдайында қамтуы тиіс, олардың әрқайсысы.

Жеке жаттығулар мен тамақтану

Тұрақты спортпен айналысу мүмкін жасау осы ғажайыптар. Бұл, бірінші кезекте, әзірлей отырып, маңызды химиялық қосылыстардың миында, атап айтқанда, серотонин мен эндорфин туғызады өсуі, жаңа жасушалардың және көңіл-күйді жақсартады. Олардың заменителем және антидепрессанттар болып табылады. Бұл ретте маңызды емес, жарыс рухы (дегенмен барлық жүгірістер мен байқаулар болуы мүмкін өмір мәніне), ал рахат алу өздерінің сабақ. Жұмыс істеп нәтижесі (қойылған мақсат – жақсы ынталандыру үшін тұрақты жаттығулар), онда ләззат процесін, басқаша мүмкін болатын сәтсіздіктер тек усугубят басталады.

келер болсақ, тамақтану, онда бұл жерде маңызды теңдестірілген диеталар. Тамақтану керек 3-5 рет, өйткені қоректік заттардың жетіспеушілігі немесе жылдам қанықтыру олар кезінде «хан» кешкі ас әкеледі көңіл-күй тұрақсыз болып тұр. Сүйер тәтті жақсы көшу күрделі көмірсулар себеп емес, ол мәскеудегі қандағы қант.

Төмендеуі стресс және жеткілікті ұйқы

жоғарыда айтылғандай, тағы Гиппократ көңіл бөлді әсеріне ұйқы күреске депрессивными жай-күйі. Алайда, қазіргі заманғы ғылым келіспей, оның қорытындыларымен, ал 7-9 сағат түнгі демалыс болып есептеледі кепілмен жақсы көңіл күй мен белсенділік. Алайда ұйқының жетіспеушілігі тек нашарлауына көңіл-күйі, бірақ және себебі болып табылады, әлеуметтік байланыстарды бұзу үшін жоғары раздражительности және капризности.

Ерекшеліктері өз бетінше емделген

Депрессия бірі болып саналады ең көп таралған психологиялық бұзылыстар кездесетін қазіргі заманғы әлемде. Оның негізгі ерекшеліктері болып табылады: нашар көңіл-күй, эмоционалдық тұрақсыздық, жалпы пессимистік көңіл-күй бұзылуы, ағзаның қалыпты қызметі. Бас-сұраққа қалай депрессия үй жағдайында деп есептеледі, дұрыс өмір салты, сабырлылық және берік әлеуметтік байланыс емес, түрлі медициналық препараттар, олар жай ғана бұғаттайды проблемасын емес, жояды оның.