Jak przeżyć śmierć bliskiej osoby: rekomendacje psychologów, fazy przeżycia smutku i cechy

Data:

2018-11-28 14:00:34

Przegląd:

688

Ranking:

1Kochać 0Niechęć

Udział:

Table of contents:

«Smutek staje się prawdziwym tylko wtedy, gdy dotyczy ciebie osobiście» (Erich Maria Remarque).

Motyw śmierci bardzo ciężka, ale bardzo ważne. To fascynujące, niespodziewana, nagła tragedia. Tym bardziej, jeśli to się dzieje w rodzinie i bliskim człowiekiem. Taka strata jest zawsze w głębokiej zadumie, szok z doświadczenia uderzenia pozostawia blizny w sercu na całe życie. Człowiek w chwili smutku odczuwa utratę więzi emocjonalnej, odczuwa poczucie niespełnionych obowiązku i winy. Jak poradzić sobie z przeżyciami, emocjami, uczuciami i nauczyć się żyć dalej? Jak przeżyć śmierć bliskiej osoby? Jak i czym pomóc temu, kto odczuwa ból od utraty?

Stosunek współczesnego społeczeństwa do śmierci

«Nie trzeba cały czas płakać» «, Trzymaj» «Mu tam lepiej» «Wszystko tam będziemy» - wszystkie te pociechy wysłuchiwać wolno człowiekowi. Zdarza się, że w ogóle pozostaje w samotności. I to dzieje się nie dlatego, że przyjaciele i koledzy brutalne i равнодушные ludzie, po prostu ludzie się boją śmierci i cudzego smutku. Wiele osób chce pomóc, ale nie wiedzą jak i czym. Boją się pokazać faux pas, nie mogą znaleźć właściwe słowa. A sekret tkwi nie w healthful i pocieszających słowach, a w zdolności do wysłuchać i dać znać, że jesteś obok.

Nowoczesne społeczeństwo stroni od wszystkiego, co związane ze śmiercią: unika rozmów, odmawia żałoby, stara się nie okazywać swojego smutku. Dzieci boją się odpowiadać na ich pytania dotyczące śmierci. W społeczeństwie nie było przekonanie, że zbyt długi przejaw ucisku jest symptomem powodu choroby psychicznej lub zaburzeń. Łzy są traktowane jako atak nerwowy.

Bardziej:

Psychologiczne ochrona i jej rodzaje

Psychologiczne ochrona i jej rodzaje

 Psychologiczna ochrona odnosi się do specjalnej регулятивной system stabilizacji osobowości, mającej na celu zminimalizowanie skutków negatywnych doświadczeń. Jej funkcja polega na ogrodzeniu świadomości od traumatycznych negatywnych doświadcze...

Czujność – to właściwości ochronne organizmu

Czujność – to właściwości ochronne organizmu

Jak często słyszymy lub używamy frazy o усыплении czyjąś czujność!Zazwyczaj ma na myśli opiekę innej osoby, którą chciałbym zmniejszyć. Czujność – to czujność, niezbędne do identyfikacji zmian wokół.Naturalne właściwościNaturą powstało to jakoś...

Praktyczna psychologia - co to jest?

Praktyczna psychologia - co to jest?

Praktyczna psychologia jest stosować dyscypliną. To dział psychologii, w ramach którego odbywa się nauka praktycznego zastosowania tej nauki. W ten sposób, naukowa i praktyczna psychologia - to nie jest synonim popularnej, życiowej, gospodarstwa domo...

Człowiek w swoim smutku pozostaje sam w domu dzwoni telefon, ludzie go unikają, jest on odizolowany od społeczeństwa. Dlaczego tak się dzieje? Bo nie wiemy, jak pomóc, co powiedzieć, co powiedzieć. Boimy się nie tylko śmierci, ale i w żałobie. Oczywiście, komunikacja z nimi nie do końca psychicznie komfortowe, niedogodności bardzo wiele. Może płakać, trzeba go pocieszać, ale jak? O czym z nim rozmawiać? Nagle zrobisz mu jeszcze boli? Wielu z nas nie mogą znaleźć odpowiedzi na te pytania, отстраняются i czekają na czas, dopóki człowiek sam nie poradzi sobie ze stratą i nie wróci do normy. Tylko duchowo silni ludzie pozostają obok żałobników w taki tragiczny moment.

Człowiek w swoim smutku

Rytuały pogrzebu i горевания w społeczeństwie utracone i są postrzegane jako relikt przeszłości. Autko «cywilizowanych, inteligentni i kulturalni ludzie». Ale to właśnie te starożytne tradycje pomagali poprawnie przeżyć ból utraty. Na przykład, płaczki, których zapraszali do grobu, aby powtarzali pewne słowne formuły, wywoływały łzy u tych krewnych, którzy znajdowali się w domu lub szoku.

W dzisiejszych samym czasie jest złe płacz u grobu. Złożyło się zorientować, że łzy dostarczają wiele nieszczęść duszy zmarłego, że go topiąc się na tym świecie. Z tego powodu podjęto płakać jak najmniej i powstrzymać się. Odstąpienie od żałoby i nowoczesny stosunek ludzi do śmierci mieć bardzo niebezpieczne konsekwencje dla psychiki.

Biada indywidualnie

Wszyscy ludzie różnie przeżywają ból utraty. Dlatego jednostka smutku na etapy (okresy), przyjęte w psychologii, w zawieszeniu i pokrywa się z datami zaduszny w wielu światowych religiach.

Na etapie, Na które człowiek przechodzi, ma wpływ wiele czynników: płeć, wiek, stan zdrowia, emocje, edukacja, emocjonalny związek ze zmarłym.

Ale istnieją ogólne zasady, których należy wiedzieć, aby ocenić psychiczny i emocjonalny stan człowieka, który przeżywa smutek. Należy mieć pojęcie o tym, jak przeżyć śmierć najbliższego człowieka, jak i czym pomóc temu, który się stało nieszczęście. Poniższe zasady i prawidłowości odnoszą się do dzieci, które przeżywają ból utraty. Ale do nich trzeba traktować z jeszcze większą uwagą i ostrożnością.

Tak Więc, umarł ktoś bliski, jak poradzić sobie z żałobą? Aby odpowiedzieć na to pytanie, trzeba zrozumieć, co się dzieje z скорбящими w tym czasie.

Cios

Pierwsze uczucie, jakiego doznaje człowiek, nagle stracił ojczystego, to niezrozumienie tego, co i jak to się stało. W jego głowie krąży jedna myśl: «Nie może być!» Pierwsza reakcja, jaką on ma, – to szok. W rzeczywistości, to reakcją obronną naszego organizmu, taka sobie «psychologiczne znieczulenie”.

Szok przejawia się w dwóch formach:

  • Otępienie, niezdolność do wykonywania zwykłych czynności.
  • Nadmierna aktywność, pobudzenie, krzyk, kapryśność.

Przy czym warunki te mogą występować na przemian.

Człowiek nie może uwierzyć w to, co się stało, on czasem zaczyna unikać prawdy. W wielu przypadkach obserwuje się odrzucenia, co się stało. Wtedy człowiek:

  • Szuka twarz zmarłego w tłumie ludzi.
  • Mówi się z nim.
  • Słyszy głos zmarłego, czuje jego obecność.
  • Planuje jakieś wspólne z nim wydarzenia.
  • Zachowuje nienaruszoną jego rzeczy, ubrania i wszystko co jest z nim związane.
Pierwsza reakcja

Gdy człowiek przez dłuższy czas zaprzecza fakt utraty, włącza się mechanizm samooszukiwania się. On nie ponosi stratę, bo nie jest gotowy wystąpić do zniesienia ból.

Jak przeżyć śmierćbliskiej osoby? Porady, sposoby, w początkowym okresie sprowadzają się do jednego ó uwierzyć w to, co się stało, pozwolić uczuciom wyrwać się na zewnątrz, porozmawiać o nich z tymi, którzy są gotowi słuchać, płakać. Zazwyczaj okres trwa około 40 dni. Jeśli on zaciągnął na miesiące lub nawet lata, należy zwrócić się do psychologa lub kapłana.

Przyjrzyjmy się, jakie cykle odbywa się smutek.

7 etapów żałoby

Jak przeżyć śmierć bliskich osób? Jakie są etapy żałoby, jak powstają? Psychologowie podkreślają pewne etapy żałoby, które przeżywają wszyscy ludzie, którzy utracili bliskich. Oni nie idą jeden za drugim w ściśle określonej kolejności, każdy człowiek ma swoje psychologiczne okresy. Zrozumienie tego, co dzieje się z żałobników, pomoże poradzić sobie z żalem.

W psychologii podkreślają 7 etapów żałoby

O pierwszej reakcji, szoku i szoku, już była mowa, oto kolejne etapy żałoby:

  1. Zaprzeczenie tego, co się dzieje. «To nie mogło się zdarzyć» - głównym powodem takiej reakcji jest strach. Człowiek boi się tego, co się stało, co będzie dalej. Umysł odrzuca rzeczywistość, człowiek przekonuje się, że nic się nie stało. Na zewnątrz wygląda оцепеневшим lub toczy, aktywnie organizuje pogrzeb. Ale to zupełnie nie oznacza, że jest łatwo przeżywa stratę, po prostu jeszcze nie do końca zrozumiał, co się stało. Człowieka, który znajduje się w oszołomieniu, nie trzeba uchronić od trosk i kłopotów, związanych z pogrzebem. Sporządzenie dokumentów, organizacja pogrzebu i pogrzeby, zamówienie usług pogrzebowych zmuszony rozmawiać z ludźmi i pomagają wyjść ze stanu szoku. Zdarza się, że jest w stanie zaprzeczenia człowiek przestaje odczuwać odpowiednio rzeczywistość i świat. Taka reakcja jest krótkotrwałe, ale go wyprowadzić z tego stanu należy. W tym celu należy z nim porozmawiać, cały czas nazywać go po imieniu, nie zostawiać w samotności, odwracać uwagi od myśli. Ale nie warto pocieszać i uspokajać, tak jak to nie pomoże.Ten etap jest krótki. On jak by przygotowawczy, człowiek psychicznie przygotowuje się do faktu, że bliska już nie. I jak tylko on rozumie to, co się stało, przejdzie do następnego etapu.
  2. Wściekłość, uraza, gniew. Te uczucia chwytają człowieka w pełni. Jest rozgoryczony na cały świat, dla niego nie ma dobrych ludzi, wszystko prawidłowo. Był wewnętrznie przekonany, że wokół wszystko co się dzieje jest niesprawiedliwością. Siła tych emocji zależy od samego człowieka. Jak tylko poczucie обозленности mija go natychmiast otrzymuje następny etap smutku.
  3. Poczucie winy. On często wspomina zmarłego, chwile obcowania z nim i zaczyna zdawać sobie sprawę, że mało zwracał uwagi, ostro lub z grubsza rozmawiałem, nie poprosił o przebaczenie, nie powiedział, że kocha, i tak dalej. Do głowy przychodzi myśl: «czy Wszystko zrobiłem, aby nie dopuścić tę śmierć?» Bywa to uczucie pozostaje z człowiekiem na całe życie.
  4. Depresja. Bardzo trudno przechodzi ten etap u osób, które wszystkie uczucia są przyzwyczajeni trzymać przy sobie i nie pokazywać je innym. Są one odprowadzanie ich od wewnątrz, człowiek traci nadzieję na to, że życie staje się normalne. On chce, aby mu współczuje, u niego przygnębienie, że nie kontaktuje się z innymi ludźmi, cały czas stara się stłumić swoje uczucia, ale od tego staje się jeszcze bardziej nieszczęśliwy. Depresja po utracie rodzinnego człowieka pozostawia piętno na wszystkich dziedzinach życia.
  5. Przyjęcie, co się stało. Z czasem człowiek może się pogodzić z tym zajściem. Zaczyna przychodzić do siebie, życie jest bardziej lub mniej jest coraz lepiej. Z każdym dniem jego stan się poprawia, a żal i depresja będą słabnąć.
  6. Krok odrodzenia. W tym okresie człowiek малообщительный, dużo i długo milczy, idzie często w siebie. Okres wystarczająco długi i może trwać do kilku lat.
  7. Organizacja życia rodzinnego człowieka. Po przejściu wszystkich etapów w życiu człowieka, żyjącego górze, wiele Zmienia, i oczywiście, staje się innym on sam. Wielu próbuje zmienić dotychczasowy styl życia, znaleźć nowych przyjaciół, zmienić pracę, czasami miejsce zamieszkania. Człowiek jak buduje nowy model życia.

Objawy «normalnego» smutku

Przez lindemann Erich przeznaczył objawy «normalnego» smutku, czyli tego uczucia, które rozwija się u każdego człowieka po stracie kogoś bliskiego. Tak więc, objawy:

  • Fizjologiczne, czyli okresowo powtarzające się ataki fizyczne cierpienie: uczucie ucisku w klatce piersiowej, napady pustki w brzuchu, osłabienie, suchość w ustach, skurcze w gardle.
  • Behawioralne – to z pośpiechu lub powolne tempo mowy, niespójność, np. zatrzymanie odtwarzania, brak zainteresowania sprawami, drażliwość, bezsenność, wszystko wali się z rąk.
  • Poznawcze objawy – zamieszanie myśli, brak zaufania do siebie, problemy z uwagą i koncentracją.
  • Emocjonalne – poczucie bezradności, samotności, lęku i winy.

Czas ucisku

  • Szok i zaprzeczanie utraty trwa około 48 godzin.
  • W ciągu pierwszego tygodnia obserwuje emocjonalna wyczerpane (były pogrzeb, msza, spotkania, stypy).
  • Od 2 do 5 tygodni niektórzy ludzie wracają do codziennych spraw: pracy, nauki, zwykłego życia. Ale najbliżsi zaczynają najbardziej dotkliwie odczuwać stratę. U nich bardziej ostro występuje tęsknota, smutek, gniew. Jest to okres ostrej горевания, który może trwać przez długi czas.
  • Od trzech miesięcy do roku trwa żałoba, to okres bezradności.Kogoś dopada depresja, ktoś potrzebuje dodatkowej opieki.
  • Rocznica – to bardzo ważne wydarzenie, kiedy odbywa się rytualne zakończenie żałoby. Czyli nabożeństwo, wycieczka na cmentarz, upamiętnienie. Zbierają się krewni, i całkowita górze ułatwia smutek bliskich. Dzieje się tak, jeśli nie ma zacięć. Oznacza to, że jeśli człowiek nie może pogodzić się ze stratą, nie jest w stanie wrócić do codziennego życia, to tak, jakby unosił się w swoim smutku, pozostał w swoim smutku.
Śmierć bliskiej osoby

Ciężki życiowy test

Jak można przeżyć śmierć bliskiej osoby? Jak to wszystko znieść i nie złamać? Utrata rodzinnego człowieka - to jeden z ciężkich i poważnych wyzwań w życiu. Każdy dorosły człowiek w taki czy inny sposób do czynienia ze stratą. Głupie radzić w tej sytuacji człowiekowi wziąć się w garść. Na początku bardzo trudno zaakceptować stratę, ale istnieje możliwość, aby nie pogłębić swój stan i starają się radzić sobie ze stresem.

Niestety, nie ma prostego i uniwersalnego sposobu, jak przeżyć śmierć bliskiej rodzimej człowieka, ale trzeba podjąć wszelkie środki, aby to żal nie przełożyło się w ciężkiej postaci depresji.

Kiedy potrzebna jest pomoc specjalisty

Są ludzie, którzy «lub» w swoim ciężkim stanie emocjonalnym, nie mogą poradzić sobie z żałobą i nie wiedzą, jak przeżyć śmierć bliskiej osoby. Psychologia wydziela objawy, które powinny wzbudzić czujność otoczenia, aby niezwłocznie udać się do specjalisty. Trzeba to zrobić, jeśli nie rozpaczał:

  • Stałe obsesyjne myśli o bezwartościowości i бесцельности życia;
  • Celowe unikanie ludzi;
  • Stałe myśli o samobójstwie lub śmierci;
  • Obserwuje się brak wrócić do zwykłego trybu życia przez dłuższy okres czasu;
  • Opóźnione reakcje, stałe emocjonalne przerwy, nieodpowiednie działania, niekontrolowany śmiech lub płacz;
  • Zaburzenia snu, silna utrata lub przyrost wagi.

Jeśli masz jakieś wątpliwości lub pojawił się niepokój o człowieku, który niedawno przeżył śmierć matki, lepiej udać się do psychologa. On pomoże wolno zorientować się w sobie i w swoich emocjach.

Porady: jak przeżyć śmierć bliskiej osoby

To ogólne wskazówki, jak poradzić sobie z tragedią, co należy zrobić w ten trudny okres:

  • Nie należy rezygnować z pomocy innych i przyjaciół.
  • Dbać o sobie i swoim stanie fizycznym.
  • Dać upust swoim uczuciom i emocjom.
  • Spróbuj wyrazić swoje uczucia i emocje za pomocą twórczości.
  • Nie określać granice do smutku.
  • Nie tłumić emocje, выплакать górze.
  • Oderwać się na tych, którzy dróg i kochamy, czyli na żywo.

Jak przeżyć śmierć bliskiej osoby? Psychologowie radzą, aby napisać list, który ustąpił z życia. W nim należy powiedzieć to, czego nie udało się zrobić lub powiedzieć za życia, przyznać się do czegoś. W sumie wyrzucić wszystko na papier. Można napisać o tym, jak brakuje człowieka, o czym przykro.

złagodzić smutek

Ci, którzy wierzą w magię, mogą zwrócić się o pomoc i radę, jak przeżyć śmierć bliskiej osoby, do codziennego. Są one, jak wiadomo, też są dobre psychologowie.

W ciężkich chwilach wiele osób zwraca się do Pana o pomoc. Jak przeżyć śmierć bliskiej osoby? Kapłani powinni wierzącego i odległej od religii wolno przychodzić częściej do świątyni, aby modlić się za zmarłych, aby pamiętać, w określonych dniach.

Jak pomóc osobie przenieść ból przed utratą

Bardzo boli widzieć rodzinnego człowieka, przyjaciela, znajomego, który właśnie stracił członka rodziny. Jak pomóc osobie przeżyć śmierć bliskiej osoby, co do niego mówić, jak się zachowywać, jak złagodzić jego cierpienia?

Starając się pomóc bliźniemu przenieść ból, wiele osób stara się odwrócić jego uwagę od tragedii i unikają rozmów o śmierci. Ale to nie w porządku.

Co należy powiedzieć lub zrobić, aby pomóc przeżyć śmierć bliskiej osoby? Skuteczne sposoby:

  • Nie ignorować rozmowy o zmarłym. Jeśli od śmierci minęło mniej niż 6 miesięcy, wszystkie myśli przyjaciela lub krewnego kręcą się wokół zmarłego. Bardzo ważne jest, aby pogadać i płacze. pójdziemy już. Nie można zmuszać go tłumić w sobie emocje i uczucia. Jeśli jednak minęło ponad rok od czasu tragedii, a wszystkie rozmowy i tak sprowadzają się do zmarłego, należy zmienić temat rozmowy.
  • Rozpraszać горюющего z jego ucisku. Zaraz po tragedii człowieka nic nie można odwrócić, potrzebuje tylko moralne wsparcie. Ale kilka tygodni później, warto zacząć nadawać myśli człowieka inny kierunek. Warto zapraszać go w jakieś miejsca, umówić się na wspólne szkolenia i tak dalej.
  • Zamień uwagę człowieka. Najlepiej poprosić go mieć jakąś pomoc. Pokaż mu, że w jego pomocy i go potrzebują. Dobrze przyspiesza proces wyjścia z depresji troska o zwierzę.
Człowiekowi można pomóc przenieść górze

Jak zaakceptować śmierć bliskiej osoby

Jak przyzwyczaić się do utraty i jak przeżyć śmierć bliskiej osoby? Prawosławie i kościół dają takie porady:

  • Należy wierzyć w Miłosierdzie Pana;
  • Czytać modlitwy o zmarłych;
  • Postawić świece w świątyni za spokój duszy;
  • Dawać jałmużnę i udzielania pomocycierpiącym;
  • Jeśli potrzebna jest duchowa pomoc, trzeba iść do kościoła i zwrócić się do kapłana.

Czy Można być gotowym na śmierć bliskiej osoby

Śmierć – to straszne wydarzenie, przyzwyczaić się do niej nie można. Na przykład, policjanci, patologowie, badacze, lekarze, którzy muszą zobaczyć wiele zgonów, jak z latami bez emocji dostrzec czyjąś śmierć, ale wszyscy boją się własnego opieki i, jak wszyscy ludzie, nie wiedzą, jak przenieść pielęgnacja bardzo bliskiej osoby.

Do śmierci nie można się przyzwyczaić, ale można przygotować się psychicznie do pielęgnacji ojczystego człowieka:

  • Jeśli człowiek nieuleczalnie chory. Trzeba spędzać z nim więcej czasu, dać możliwość opowiedzieć o wszystkim, co dla niego ważne, a także podzielić się z nim doświadczeń i tajemnic. Powiedzieć wszystkim bliskim i znajomym o sytuacji, oni również będą mogli cieszyć się z jego społeczeństwem. Trzeba maksymalnie rozjaśnić ostatnich miesiącach bliskiej osoby. Gdy go nie będzie, wspomnienia o tym będzie trochę uspokoić. Jak przeżyć śmierć bardzo bliskiej osoby, jeśli długo chorował? Taka utrata owinięty długotrwałej depresji i poważne emocjonalnego poruszenia. Скорбящий człowiek sam wypada z życia na długi okres. Jeśli osoba jest nieprzytomna, należy zapewnić opiekę nad nim, a także spędzać więcej czasu. Z nim rozmawiać, wspominać i opowiadać mu coś pozytywnego, powiedzieć mu wszystko to, co chcielibyśmy powiedzieć. Być może usłyszy wszystko, co mówisz.
  • Jeśli człowiek zajęty w pracy związanej z ryzykiem. Przekonać go zmienić pracę lub zawód. Jeśli nie zgadza się i bardzo lubi swoją pracę, trzeba doceniać każdy moment spędzony z tą osobą.
  • Jeśli krewny jest w podeszłym wieku, należy pogodzić się z myślą, że to wszystko i tak kiedyś się stanie. Należy spędzać więcej czasu razem. Są one często lubią opowiadać o swojej młodości, interesują się wszystkim, co dzieje się w życiu wnuków, dzieci bardzo cieszą się, kiedy ich opinią, wiedzą zainteresowani. Ważne jest, aby w końcowym etapie życia rodzinnego człowieka, był jasny i szczęśliwy.
  • Jak przeżyć śmierć, jeśli człowiek zginął? Zaakceptować to, co się wydarzyło, im szybciej to nastąpi, tym łatwiej będzie odzyskać od uderzenia. Porozmawiać o nim z przyjaciółmi i rodziną, aby modlić się o nim, z nim porozmawiać, przeprosić i powiedzieć to, czego nie zdążyliśmy powiedzieć za życia. Nagła śmierć - straszna tragedia, ona zmienia pozostałych przy życiu ludzi. Z powodu zaskoczenia, co się stało proces горевания trwa u krewnych dłużej niż w przypadku śmierci ze starości lub z powodu choroby.

Jak budować życie po śmierci rodziców

Utrata rodziców – to zawsze wielka tragedia. Psychologiczna więź, która jest między rodziną, sprawia, że ich utratę bardzo ciężką próbą. Jak przeżyć śmierć bliskiej osoby, mamy? Co zrobić, gdy już jej nie ma? Jak poradzić sobie z żałobą? A co zrobić i jak przeżyć śmierć bliskiej osoby, papieża? A jak przeżyć biada, jeśli giną razem?

- Ile by nie było nam lat, radzenia sobie z utratą rodziców zawsze jest łatwe. Wydaje nam się, że odeszli zbyt wcześnie, ale to zawsze nie w porę. Żałobę trzeba brać, trzeba nauczyć się z tym żyć. Jeszcze dość długi czas w myślach zwracamy się do zmarłych ojca lub matki, prosząc o ich rady, ale muszę nauczyć się żyć bez ich wsparcia.

Śmierć rodziców radykalnie zmienia życie. Oprócz goryczy, żalu i utraty, ma się wrażenie, że życie runęła w przepaść. Jak przeżyć śmierć bliskiej osoby i wrócić do życia:

  1. Fakt utraty trzeba wziąć. I im szybciej to nastąpi, tym lepiej. Trzeba zrozumieć, że człowiek nigdy już nie będzie z wami, że go nie oddadzą ani łzy, ani psychiczne rany. Musimy nauczyć się żyć bez matki lub ojca.
  2. Pamięć – jest to największa wartość człowieka, w niej w dalszym ciągu żyć z naszych zmarłych rodziców. Pamiętając o nich, nie zapominaj o sobie, o swoich planach, sprawach, pragnieniach.
  3. Stopniowo warto pozbyć się ciężkich wspomnień o śmierci. Wprowadzają człowieka w depresję. Psychologowie radzą, aby выплакаться, można pójść do psychologa czy księdza. Można zacząć prowadzić pamiętnik, najważniejsze - nie trzymać wszystko w sobie.
  4. Jeśli pokonuje samotność, trzeba znaleźć kogoś, kto potrzebuje troski i uwagi. Można mieć zwierzaka. Ich szczera miłość i energia życiowa pomogą przezwyciężyć smutek.

Nie ma gotowych recept, jak przeżyć śmierć bliskiej osoby, nadaje się absolutnie dla wszystkich ludzi. Sytuacji utraty i więzi emocjonalne są różne. I biada wszystko przeżywają inaczej.

jak przeżyć śmierć bliskiej

Jak łatwiej jest przeżyć śmierć bliskiej osoby? Należy znaleźć coś, co ułatwi duszę, nie wstydź się okazywać emocje i uczucia. Psychologowie uważają, że biada trzeba «trochę», i tylko wtedy nastąpi ulgę.

Pamiętać dobrym słowem i czynem

Ludzie często zadają pytanie, jak złagodzić swój smutek po śmierci bliskiej osoby. Jak z tym żyć? Złagodzić ból utraty czasami nie można i nie trzeba. Nadejdzie czas, kiedy będzie można zarządzać swoim żalem. Aby nieco złagodzić ból, można zrobić coś w pamięć o zmarłym. Może on coś chciałem zrobić to sam, można doprowadzić tę sprawę do końca. Można w pamięć o nim zająć się działalnością charytatywną, poświęcić dla niego jakieś stworzenie.

Ważne jest, aby zachować pamięć o nim, pamiętaj zawsze dobrym słowem i czynem.

I jeszcze kilkazalecenia…

Jak przeżyć śmierć bliskiej osoby? Nie ma uniwersalnego i prostego rady, to wieloaspektowy i indywidualny proces. Ale najważniejsze:

  • Należy dać sobie czas, aby duchowa rana zagoiła.
  • Nie bać się prosić o pomoc, jeśli jest to potrzebne.
  • Należy przestrzegać diety i stosować tryb dnia.
  • Nie spiesz się, aby uspokoić się alkoholem lub lekami.
  • Nie jest to prawdą. Jeśli bez środków uspokajających leków się nie obejdzie, najlepiej udać się do lekarza na receptę i zalecenia.
  • Trzeba mówić o zmarłym bliskim człowieku ze wszystkimi, którzy są gotowi słuchać.

I najważniejsze, zaakceptować stratę i nauczyć się z tym żyć nie oznacza zapomnieć lub zdradzić. To uzdrowienie, czyli prawidłowy i naturalny proces.

Zakończenie

Każdy z nas jeszcze przed urodzeniem otrzymuje swoje miejsce w strukturze swego rodzaju. Ale jaką energię opuści człowiek dla swoich bliskich, staje się jasne, kiedy jego życie się kończy. Trzeba nie bać się mówić o zmarłym człowieku, więcej o tym mówić dzieciom, wnukom i prawnukom. Bardzo dobrze, jeśli wystąpią legendy rodzaju. Jeśli człowiek godnie żył życie, pozostaje na zawsze w sercach żywych, a proces горевания zostanie skierowany na dobrą pamięć o nim.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/self-improvement/11168-how-to-survive-the-death-of-a-loved-one-recommendations-of-psychologis.html

BE: https://tostpost.com/be/sama-daskanalenne/19977-yak-perazhyc-smerc-bl-zkaga-chalaveka-rekamendacy-ps-holaga-stady-pera.html

DE: https://tostpost.com/de/selbstverbesserung/19985-wie-erleben-sie-den-tod-eines-geliebten-menschen-empfehlungen-der-psyc.html

En: https://tostpost.com/self-improvement/14865-how-to-survive-the-death-of-a-loved-one-recommendations-of-psychologis.html

ES: https://tostpost.com/es/la-superaci-n-personal/20001-como-sobrevivir-a-la-muerte-de-un-ser-querido-recomendaciones-de-psic-.html

HI: https://tostpost.com/hi/self-improvement/11174-how-to-survive-the-death-of-a-loved-one-recommendations-of-psychologis.html

JA: https://tostpost.com/ja/self-improvement/11176-how-to-survive-the-death-of-a-loved-one-recommendations-of-psychologis.html

KK: https://tostpost.com/kk/z-n--z-zhet-ld-ru/19970-alay-bastan-keshken-l-m-zha-yn-adam-synymdar-psihologtar-satylary-ay-y.html

PT: https://tostpost.com/pt/auto-aperfei-oamento/19945-como-sobreviver-a-morte-de-um-ente-querido-recomenda-es-de-psic-logos-.html

TR: https://tostpost.com/tr/kendini-geli-tirme/19980-nas-l-hayatta-l-m-neriler-psikologlar-sahne-deneyimleri-keder-ve-zelli.html

UK: https://tostpost.com/uk/samovdoskonalennya/19968-yak-perezhiti-smert-bliz-ko-lyudini-rekomendac-psiholog-v-stad-perezhi.html

ZH: https://tostpost.com/zh/self-improvement/11931-how-to-survive-the-death-of-a-loved-one-recommendations-of-psychologis.html






Alin Trodden - autor artykułu, redaktor
"Cześć, jestem Alin Trodden. Piszę teksty, czytam książki, Szukam wrażeń. I nie jestem zły w opowiadaniu ci o tym. Zawsze chętnie biorę udział w ciekawych projektach."

Uwaga (0)

Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!

Dodaj komentarz

Nowości

Rodzaje tłumu i ich właściwości

Rodzaje tłumu i ich właściwości

Każdy z nas doskonale zna pojęcie tłumu. Mówiąc prostym językiem, jest to duże skupisko ludzi. Chaotyczne, choć nie pozbawiona pewnej organizacji, która występuje z powodu ogólnego obiektu uwagi, wydarzenia, tradycje, okoliczności...

Słowo nie sparrow lub jak oduczyć przeklinać

Słowo nie sparrow lub jak oduczyć przeklinać

czy Znajdzie się człowiek, który nie słyszał wyrażenie: «Na początku było Słowo»? To słowo, zdaniem Jana składało się z trzech liter ó Bóg. Ale u współczesnego człowieka ze słowem z trzech liter wiąże się nie bo...

Afirmacje na miłość, które zmienią twoje życie

Afirmacje na miłość, które zmienią twoje życie

Bez miłości, chyba, że nasz świat nie istniał. Ona odzwierciedlenie we wszystko, co tylko nas otacza. I nikt nie jest w stanie nas uszczęśliwić, jeśli nie my sami. aby przyciągnąć do swojego życia miłość, ona zawsze panowała w nim...

Wyobraźnia w psychologii

Wyobraźnia w psychologii

Wyobraźnia jest integralną częścią życia każdego człowieka. Ale czy wyobrażamy sobie, że to faktycznie wyobraźnię? W psychologii tym słowem opisać proces tworzenia w swoim umyśle obraz tego lub innego przedmiotu. Przy tym nie zaws...

Silny człowiek – jaki być powinien?

Silny człowiek – jaki być powinien?

Pewnego dnia ogromny agresywny здоровила powiedział субтильному очкарику: «Tak mogę wziąć cię z wnętrzności!». Na co silny duchem człowiek z zimną krwią odpowiedział: «W takim przypadku w żołądku będzie więcej mó...

Interpersonal komunikacja: funkcje, typy i rodzaje

Interpersonal komunikacja: funkcje, typy i rodzaje

Interpersonal komunikacja słowna forma komunikacji, która spełnia kilka funkcji:informacyjno-komunikacyjną, czyli oznacza dostępność komunikacji między partnerami;регулятивно-komunikacyjną, ponieważ odbywa się opracowanie zasad i ...