Slalom na rolkach. Rolki do agresywnej jazdy. Gdzie pojeździć na rolkach?

Latem często można zauważyć grupę młodych ludzi, выписывающих niesamowite kształty wokół kolorowych szklanek. To slalom na rolkach.

Trochę z historii

że urodził się we Francji, a w Rosji przyszedł dopiero pod koniec 20 wieku. Tak i wtedy nie znalazło się wielu, którzy chcą uprawiać ten sport. W większości ludzie po prostu jeżdżenie na rolkach dla przyjemności. Ale teraz slalom staje się bardzo popularne. W 2003 roku slalom na rolkach wszedł do oficjalnego programu Mistrzostw Europy. W tym samym roku na podstawie wyników zawodów drużyna Rosji została uznana za najlepszą.

Kiedy zacząć naukę?

Coraz Częściej nauka jazdy na rolkach zaczyna się od dzieciństwa. Ale w pewnym momencie dziecko nudzi bezużyteczne jazda po ulicach. Zaczyna szukać, gdzie jeździć na rolkach i uzyskać jak najwięcej energii i adrenaliny. Właśnie takim dzieciom trzeba powiedzieć o slalomie. Na początkowych etapach nauki nadają się najbardziej zwykłe rolki, ale w nich można osiągnąć tylko podstawowe ruchy. Do dalszego uczenia się, potrzebne będą specjalne rolki do slalomu.

Rolki do slalomu

Jeśli zdecydujesz się na początku jeździć na zwykłych rolkach, to z nimi trzeba zrobić kilka manipulacji. Po pierwsze, trzeba usunąć personel tarczowe. Korzystać z niego nie będzie, ale to przeszkadzać, zawsze będzie. Po drugie, trzeba umieścić рокеринг. To wymiana kół według określonego schematu. Zazwyczaj koła, które jest w środku, trochę więcej średnicy kół przednich i tylnych. Dla początkujących rolkarzy lepiej wziąć rolki z minimalnej różnicy w średnicy kół. Profesjonalne слаломисты mogą używać rolki z większej różnicy w średnicy i dobrać je indywidualnie.

Bardziej:

Jak dobrać snowboard wzrostu, z uwzględnieniem wszystkich cech rydera

Wybór snowboard – jest to ważny i przełomowy moment w życiu każdego jeźdźca. Odpowiednio dobrana deska – to jest klucz do bezpieczeństwa i szybkiego postępu na stokach. Ona powinna odpowiadać wagi, wzrostu, rozmiaru stopy, a także stylu i...

Ćwiczenia na ujędrnienie pośladków

Większość kobiet uważa, że pośladki – to ich najbardziej problematyczne miejsce na całym ciele. Ale przecież każdy problem można rozwiązać, trzeba tylko uzbroić się w cierpliwość i siły woli. Pomogą ci w tym ćwiczenia na ujędrnienie pośladków. ...

Ster statku musi być w silnych ramionach

Jeśli statek nie można było zarządzać, to nie ma żeglugi i być nie mogło. Bez solidnego i dobrego steru statku nie można było nawet marzyć o dalekich плаваниях, nie mówiąc o manewrowania w walce. Ale człowiek zawsze marzył o podróżach na daleki horyz...

W 2002 roku miało miejsce ważne wydarzenie w slalomie. Zostały wydane specjalne слаломные rolki - sztywne, lekkie i zwrotne. Można było je łatwo rozpoznać z daleka po pomarańczowego koloru. Z tego roku, biorąc pod uwagę wszystkie wady, rozpoczęto rolki różnych modeli. Obecnie popularnością cieszą się produkty marek KSJ, Carbon, iGor.

Czy Potrzebna jest ochrona w slalomie?

Zabezpieczenia do jazdy na rolkach pomoże uniknąć obrażeń przy upadkach. A one na pewno będą. Po długich i ciężkich treningów potrzebę ochrony będzie mniej, z czasem będziesz w stanie całkowicie z niej zrezygnować.

Żetony w slalomie

Teraz porozmawiajmy o stożki. Gdzie je brać, jakie są i ile kosztują? Być może będziesz zaskoczony, ale dla sportowców można korzystać z najbardziej zwykłe ekonomiczne szklanki. Wybierając je, trzeba zwrócić uwagę na materiał. Brać trzeba kieliszki nie z трескающегося materiału, bo po najechaniu na nich kółka połamią. Jeszcze jednym ważnym elementem jest transport tych produktów. Najlepiej kupić takie, które będą wciskać w siebie i zajmować mało miejsca.

Jeśli masz pewne miejsce, gdzie pojeździć na rolkach, szyszki można przykręcić śrubami. Jeśli nie, to farbą z puszki zauważyć miejsca, gdzie je umieścić. Odległość pomiędzy żetonami może być inaczej: 60 cm, 1 m, 1.2 m. rozmieszczenie żetonów lepiej korzystać z 5-metrową ruletkę lub liny z oznaczeniami.

Ilość żetonów średnio ograniczona do 15 obiektów. Jednak, jeśli chcesz, możesz użyć i więcej.

Kierunki slalom

Slalom na rolkach ma 2 kierunki: szybki i артистик-slalom.

Szybki – to jest, gdy uczestnik musi przejechać pomiędzy żetonami na czas. Można do tego wykorzystać dowolny styl. Stosowany 3 próby na jazdę przodem i tyle samo na jazdę tyłem. Za przewróconych szyszki naliczana kara. Jeśli zestrzelonych 3 i więcej żetonów, próba się nie liczy.

Артистик-slalom jak na łyżwach, ale tylko na rolkach. Charakteryzuje się obecnością kolorowe szyszki, wokół których zawodnik kręci się i wykonuje różne skomplikowane kształty. Nawet na początkowych etapach nauki podczas wykonywania prostych elementów ruchu będą wyglądać bardzo ładnie.

Z czasem każdy roller zyskuje swój sposób się poruszać. Często doświadczonych слаломистов można dowiedzieć się z daleka według określonego stylu jazdy. Widzowie takich widoków mogą pomyśleć, że poruszać się między stożkami bardzo łatwo. Ale to nie tak. Na każdy element zawodnik spędza wiele godzin. Trenuje każdego dnia i w миллиметру pracuje nad żądany numer. A my widzimy tylko piękne i płynne ruchy.

Aby dowiedzieć się jeden piękny taniec na wrotkach, potrzebował kilku miesięcy, godziny wyczerpujących treningów. Będą i ból od spadków i frustracji od niepowodzeń. Pomoże tylko jedno – dostępność współpracowników. Jazda na rolkach może być nie tylko zwykłym hobby, ale i fascynujący sport z możliwością występować na różnych konkursach.

Przykazania dla sportowców

Tak Więc, jeśli cię interesuje slalom na rolkach, musisz wiedzieć kilka ważnych zasad.

Pierwsza zasada: trzeba jeździć na zgiętych kolanach. Wielu próbuje to zignorować i kolana nie jest wygięty. Prowadzi to do częstych upadków, niewłaściwej inscenizacji techniki jazdy. Jak zginać kolana - zależy od rolek i elementu, który wykonujesz. Posiadacze złożonych rolek powinny zginać je mocniej, ci, którzy rolki proste i kolanazgięte mniej.

Czasami można zobaczyć ванвила (od ang. one-wheel - "jazda na jednym kole"), który jeździ na prostych nogach. Ale to jest bardzo trudne.

Przy wyborze rolek trzeba pamiętać: im twardszy but, tym bardziej trzeba będzie zginać kolana.

Druga zasada głosi: uczyć się slalom trzeba zaczynać od prostych elementów. Często ludzie, увидевшие piękny występ, starają się raz nauczyć się go. W końcu okazuje się, że dalej się rozwijać nie mogą.

Od czego zacząć?

Przed rozpoczęciem nauki trzeba zdecydować, co noga będzie wiodąca. Każdy ma swój wiodący noga. Komuś wygodniej zacząć ruchu z lewej nogi, innym - z prawej. To absolutnie nie ma znaczenia. Ale pożądane jest, aby umieć wykorzystać obie nogi. Jeśli jakieś ćwiczenie zaczniesz z niewygodnej nogi, to będzie nazywać się свитчем (od ang. switch - "przełączanie").

Rozwijać nauka slalomu trzeba z podstawowych elementów. Oni pomogą odszukać odpowiednich wiodącą nogę, nauczyć się prawidłowo stawiać stopy podczas jazdy na torze. Oprócz tego, są one pozwolą nauczyć się zarządzać swoimi rolkami. Dobrze uczyli się podstawowych ruchów – to gwarancja udanego nauka slalomu. Ale pamiętaj: przed przystąpieniem do zajęć należy przygotować swoje rolki.

Slalom. Elementy

1. Fala. Dwa kalenicy powinny znajdować się równolegle do siebie, przy jednoczesnym объезде szyszki.

Prawidłowe wykonanie ćwiczenia:

- pozycja wyjściowa: nogi ugięte w kolanach, tułów trochę przechylony do przodu, cały nacisk na pięty.

- Początek ćwiczenia: należy jednocześnie wcisnąć się z dwoma nogami na lewo i prawo. Przy tym impuls zewnętrzną nogą musi być silniejszy, a wewnętrzna kieruje ruch.

2. Монолайн. Jeden kalenica musi podążać za drugim, tworząc linię.

Prawidłowe wykonanie ćwiczenia:

- pozycja wyjściowa: nogi ugięte w kolanach, tułów trochę przechylony do przodu, wiodąca noga znajduje się z przodu. Stopy znajdują się na jednej linii, odległość między rolkami - 6-8 cm Waga ciała powinna być rozłożona równomiernie na obie nogi.

- Początek ćwiczenia: Należy odepchnąć się obiema nogami, ale tylną nogą mocniej. Dalej tylny powinien dokładnie powtórzyć trajektorię przodu.

3. Ósemka. Nogi powinny zbiegają się w jednym chipie i wywody na inny i tak dalej.

Prawidłowe wykonanie ćwiczenia:

- pozycja wyjściowa: nogi ugięte w kolanach, tułów trochę przechylony do przodu. Masa ciała powinna być rozłożona równomiernie na obie nogi.

- Początek ćwiczenia: należy odepchnąć się obiema nogami z jednakową siłą, nogi podobnie przed jednym stożkiem i rozchodzić przed innym.

Falę, монолайн i ósemki trzeba umieć zrobić z obu nóg, a także plecami do przodu.

Podczas jazdy tyłem do przodu trzeba maksymalnie rozwinąć ramiona dla lepszego widoku. Patrzeć na szyszki należy przez ramię, a nie z pod pachy. Nacisk trzeba zrobić na dwa przednie koła.

Na początku treningu trzeba uważać na prędkość. Nie warto zbyt rozpędzić, z powodu braku doświadczenia można stracić równowagę i spaść. Prędkość wzrośnie z czasem.

Jeśli podstawowe ćwiczenia zaczęły się powoli układać, to możesz zacząć uczyć się bardziej skomplikowanych elementów.

Trudne elementy w slalomie

1. Ванфут ó jazda na jednej nodze.

Prawidłowe wykonanie ćwiczenia:

- pozycja: jedna noga lekko wygięty, a druga schowana za plecami.

- Początek ćwiczenia: należy rozpędzić na jednej nodze, a następnie, opierając pięty, wykonywać ćwiczenia. Podczas jazdy do tyłu uciec trzeba мыском.

2. Jazda na jednym kole (przednim i tylnym).

ćwiczenie To dobrze trenuje układ przedsionkowy. Przed rozpoczęciem wykonywania go na żetonach, trzeba nauczyć się jeździć na jednym kole w linii prostej.

Prawidłowe wykonanie ćwiczenia:

- Wiodącą nogę trzeba postawić na pięcie, z drugiej - na мысок. Ciężar ciała należy rozprowadzić równomiernie na obie nogi. Kolana powinny być w jednej linii. Koła - także na jednej linii, odległość między nimi - 50 cm

Jeszcze jeden kierunek jazdy na rolkach – to агрессив. Jazda po бордюрам, skoki, salta – to tylko niewielka część tego, co mogą dostać się do агрессивщики. Do tego stylu trzeba mieć specjalne rolki do agresywnej jazdy. Z ich pomocą będzie można z łatwością przejechać się na poręczy, poręczach, schodach itp. Taki styl jest odpowiedni dla osób, które nie boją się częstych upadków i różnych urazów. Przecież aby stać się profesjonalnym агрессивщиком, będzie potrzebował dużo czasu, a zdzierać kolana będzie musiał nie raz.

Jeśli w twojej głowie pojawiło się pytanie o to, gdzie jeździć na rolkach, to znaczy, że od codziennego narciarski w kółko jesteś zmęczony. A to znaczy, że można spróbować czegoś nowego. Na przykład, slalom na rolkach lub агрессив. Jeśli was zainteresowały te kierunki, dowiedz się o miejsca do jazdy na rolkach w swoim mieście i zacznij ćwiczyć już teraz.