Jak Aleksiej Makarow schudł? Zalecenia znanego aktora

Data:

2018-07-19 06:30:12

Przegląd:

455

Ranking:

1Kochać 0Niechęć

Udział:

Table of contents:

Aleksiej Makarow - znany aktor rosyjskiego teatru i kina. Wśród kolegów po fachu zawsze wyróżniał się olbrzymia postać. To nie портило wygląd artysty. Jednak w ostatnim czasie bardzo się zmienił. W MEDIACH pojawiła się informacja, że aktor Aleksiej Makarow na wadze. O tym, jak mu się to udało, będzie mowa w tym artykule.

aleksiej makarow schudł

Przyczyny

W 2013 roku, we wrześniu, aktor pojawił się na imprezie poświęconej rocznicy fundacji "Artysta". On zachwycił wszystkich zgromadzonych na jego smukłą i dopasowanie widokiem. Wielu zainteresowało się pytanie o to, dlaczego Aleksiej Makarow na wadze. Oferowane były różne wersje. Jedni uważali, że aktor wyprzedził ciężka choroba, inni zapewniali, że przygotowuje się do nowej roli, inni uważali, że tak Już miało głęboka depresja od rozstania z Marią Мироновой. Jednak wszystkie te założenia okazały się błędne.

Ważny motyw

Okazuje się, że aktor Aleksiej Makarow schudł, bo go po prostu przestało organizować własne odbicie w lustrze. Rzecz w tym, że w 2012 roku aktor okazję zagrać w filmie "Trzej Muszkieterowie", gdzie stworzył na ekranie obraz Портоса. Dla roli Makarowa musiał przytyć do 100 kilogramów. Po zdjęciach w filmie aktor już nie był w stanie założyć na siebie ulubione rzeczy. To przekonało go na poważnie zająć się swoim wyglądem.

dlaczego schudł aleksiej makarow

Ograniczenia w diecie

Aleksiej Makarow na wadze nawet więcej, niż zamierzał. W ciągu sześciu miesięcy zrzucił około 23 kg. Jak udało mu się osiągnąć tak imponujące wyniki? Aktor twierdzi, że nie stosował się do jakiejś specjalnej diety. Jednak bez eksperymentów nad racjami żywnościowymi nie obyło. Na początek Aleksiej znacznie zmniejszyć ilość spożywanej soli. Ponadto wyklucza z codziennego menu słodkie i tłuste potrawy, przestał jeść potraw smażonych i spożywania napojów alkoholowych. Dzięki niezwykłej sile woli Makarow udało się osiągnąć cel.

Bardziej:

Malinowska Masza - biografia modelki i prezenterką telewizyjną (zdjęcia)

Malinowska Masza - biografia modelki i prezenterką telewizyjną (zdjęcia)

Piękna Malinowska Masza szalone miliony mężczyzn i powoduje zazdrość u dużej ilości kobiet. Programy z jej udziałem od razu stają się ratingowe. Życie Malinowska wygląda jak z bajki. Drogie prezenty, wizyty świeckich imprez, randki z wybitnych przeds...

Biografia Lwa Leszczenko Валерьяновича

Biografia Lwa Leszczenko Валерьяновича

Lew Leszczenko, biografia którego zostanie krótko opisany w tym artykule, i sam nie przypuszczał, że kiedyś będzie uhonorowany tytułem Ludowego artysty Rosji. On po prostu zawsze wykonywał swoją pracę, chętnie brał się za wszelkie sugestie ó ś...

I lodowe kwiaty czasem rozpływa się od miłości

I lodowe kwiaty czasem rozpływa się od miłości

30 grudnia 2010 roku w film obsługi wyszła dramat reżysera z Korei Południowej Yu Ha pod nazwą „Lodowe kwiaty». Film historyczny, z własnymi gatunku kostiumy, dekoracje i bohaterów. Bez względu na mały budżet filmu, wygląda akcja i dekora...

ćwiczenia

Jednak nie tylko ograniczenia w jedzeniu pomogliśmy aktora stać się szczupła i dopasowanie. Aleksiej Makarow schudł dzięki regularnej aktywności fizycznej. Przyznaje, że lenistwo przeszkadzała mu na siłowni, więc kupił sobie bieżnię. Tak trener zawsze był u aktora pod ręką. Aleksiej zajmował się nim przez cały dzień, działa przy tym dziesięć-dwanaście kilometrów. Podobne treningi trwają około godziny i dają wspaniały efekt. Aktor nadal ćwiczyć na symulatorze dla podtrzymania formy i teraz.

aktor aleksiej makarow schudł

Zalecenia aktora

Aby inni mogli skorzystać z jego osobistych doświadczeń, Aleksiej Makarow daje kilka wskazówek.

  1. Twierdzi, że dieta худеющего człowieka musi składać się tylko ze zdrowych produktów. Nie można pozwolić sobie żadnego pobłażania. W przeciwnym razie osiągnąć cel się nie uda.
  2. Aleksiej Makarow radzi zacząć trening na bieżni z regularnego chodzenia na średniej prędkości. On mówi, że nie warto nosić w dół poważnymi obciążeniami na początkowym etapie. Trzeba je zwiększać stopniowo, przechodząc od spaceru na lekki jogging, a następnie szybki.
  3. Pracując nad swoim wyglądem, trzeba regularnie przeglądać w lustrze. Aktor twierdzi, że jak tylko pojawią się pierwsze wyniki, zatrzymać się już nie chce. A widok własnej figury, niekończąca się w dżinsy na dwa-trzy rozmiary mniejsze, ostatecznie wzmocni człowieka w dążeniu, aby prowadzić zdrowy tryb życia.

Teraz już wiesz, dlaczego schudł Aleksiej Makarow. Jak widać, nie ma żadnych tajemnic. Aktor po prostu ograniczył się w żywności i zaczął uprawiać sport. Taka metoda jest o wiele bardziej efektywne nowych diet i kosztownych zabiegów kosmetycznych. Pozwala on nie tylko kupić kozacki wygląd, ale i zapisz wynik w nadchodzących latach. Chcę wierzyć, że dzięki pięknego wyglądu Aleksiej Makarow otrzyma jeszcze wiele ciekawych ról.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/mastactva-zabavy/3990-yak-alyaksey-makara-shudne-rekamendacy-vyadomaga-akcera.html

DE: https://tostpost.com/de/kunst-und-unterhaltung/3989-wie-alexey-makarov-abgenommen-empfehlung-eines-bekannten-schauspielers.html

En: https://tostpost.com/arts-entertainment/14842-as-alexey-makarov-lost-weight-the-recommendations-of-a-famous-actor.html

ES: https://tostpost.com/es/arte-y-entretenimiento/3994-como-alexei-makarov-perdido-peso-recomendaciones-famoso-actor.html

KK: https://tostpost.com/kk/ner-zh-ne-oyyn-sauy/3992-alay-aleksey-makarov-az-an-synystar-belg-l-akter.html

PT: https://tostpost.com/pt/artes-e-entretenimento/3990-como-alex-makarov-o-peso-perdido-a-recomenda-o-de-um-famoso-ator.html

TR: https://tostpost.com/tr/sanat-ve-e-lence/3997-nas-l-alexey-makarov-kilo-mu-verdin-neriler-nl-akt-r.html

UK: https://tostpost.com/uk/mistectvo-ta-rozvagi/3993-yak-oleks-y-makarov-shud-rekomendac-v-domogo-aktora.html






Alin Trodden - autor artykułu, redaktor
"Cześć, jestem Alin Trodden. Piszę teksty, czytam książki, Szukam wrażeń. I nie jestem zły w opowiadaniu ci o tym. Zawsze chętnie biorę udział w ciekawych projektach."

Uwaga (0)

Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!

Dodaj komentarz

Nowości

Фриссон - to uczucie, które każdy doświadczył

Фриссон - to uczucie, które każdy doświadczył

Niektóre rzeczy wywołują u człowieka dziwne uczucie na poziomie fizycznym. W świecie naukowym dla tych państw, które nie jest używane wyrażenie «przeszedł dreszcz po ciele», naukowcy nazywają to jednym słowem – ф...

Gdzieś na drugim planie. Vanessa Kirby: biografia i filmy z udziałem aktorki

Gdzieś na drugim planie. Vanessa Kirby: biografia i filmy z udziałem aktorki

Najprawdopodobniej długo tak trwać nie będzie. Brytyjska aktorka Vanessa Kirby na swojej krótkiej karierze zdążyła już wypróbować i w filmie, i w telewizji. Ale na razie na swoim koncie kilka naprawdę dużych ról. Jednak tę aktorkę...

Aleksander Prawdziwków: biografia, filmy, życie osobiste

Aleksander Prawdziwków: biografia, filmy, życie osobiste

Kim jest Aleksander Prawdziwków? Czym zasłynął aktor? Jak rozwinęła się jego kariera w filmie? Co można powiedzieć o życiu Aleksandra Боровикова? Odpowiedzi na te i inne pytania można znaleźć w naszym materiale.Dzieciństwo i młodo...

Konstantin Aleksandrowicz Michał - prezenter, aktor i dj

Konstantin Aleksandrowicz Michał - prezenter, aktor i dj

Konstantin Aleksandrowicz Michał – jeden z unikalnych ludzi współczesnej rosyjskiej telewizji i radia. Konstantin jest synem znanego aktora teatru i kina Aleksandra Michajłowa («Chłopi”, „Miłość i gołębie&r...

Serial

Serial "Nasze szczęśliwe jutro": aktorzy, fabuła, data premiery, recenzje

czy Mogą wyobrazić sobie teraz życie mieszkańców naszego kraju, bez oglądania ulubionych rosyjskich seriali? Praktycznie w każdym domu rodzina spotyka się na kolacji w pobliżu telewizora i cieszy się z kolejną serią jakiegoś filmu...

Serial

Serial "Brygada": aktorzy i role

Jeden z najdroższych seriali w Rosji, saga, która stała się prawdziwie kultową, wyrażenia, które stały się pełne, twarda krytyka i szczery podziw. To wszystko o serialu «Brygada». Aktorzy i role, które grał, zapadła w ...