Água com limão para emagrecer: receita comentários

água de Limão - é uma das primeiras receitas de água para desintoxicar e, ao que parece, o mais popular. Além do fato de que o suco de limão delicioso (com seu aroma doce e quente), ele tem um monte de benefícios para a saúde.

Durante muitos anos, uma celebridade, um centro de bem-blogueiros e formadores de saúde divulgando as vantagens de um limão de água para reduzir o peso. Eles afirmam que isso leva ao aumento do metabolismo e a perda de peso. Especialmente se beber um copo de limão de água morna de manhã.

O Que é água de limão?

É apenas suco de limão com a água. Ele pode ser consumido quente ou frio e, geralmente, неподслащенной, tudo depende das preferências pessoais.

Muitas mulheres em uma dieta apontam que a água de limão é ideal para levar e saborear o dia todo como um delicioso, a bebida saudável, promovendo a perda de peso.

Os Benefícios da bebida

Além de muitos benefícios do consumo regular de água potável, tais como mais rápido o metabolismo, existem também os benefícios de seu uso com o suco de limão.

Limões contêm flavonóides, que são pigmentos de plantas e têm propriedades antioxidantes. Assim, eles ajudam a proteger as células do organismo contra danos e destruição.

Nutricionistas nas recomendações apontam que o limão é cheio de ingredientes nutritivos, principalmente a vitamina c, que é um poderoso antioxidante. Ele também contém potássio, que ajuda a manter a saúde do coração. E é importante na redução de peso.

O Que é útil a água com limão, considere o seguinte artigo.

# 1. Ajuda com a perda de peso

A Limpeza do corpo e perda de peso graças a цитрусу. Muitas pessoas descobriram que a água com limão quando contribui para a perda de peso mais rápida perda de peso. A julgar pelos comentários, esta bebida é uma parte importante do seu programa de perda de peso.

Como a água promove a perda de peso? Estudos têm mostrado que o caminho natural aumenta o metabolismo. O suficiente para beber um copo de água com limão em jejum, pela manhã. Isso é saudável um hábito diário para muitas pessoas, capaz de ajudar com o total de perda de peso. Худеющие apontam que este componente da dieta não é apenas eficaz, mas também delicioso.

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# 2. Ajuda a digestão

Descobriu-se que o ácido em tal água retardam os processos de digestão, o que ajuda a absorver melhor os nutrientes passam através do sistema digestivo. Suco de limão contém ácido que é muito semelhante ao suco natural, produzido pelo estômago. Portanto, o consumo de suco de limão ajuda a пищеварительному o trato corretamente para digerir o alimento. Isto é muito útil para aqueles que muitas vezes sofre de uma dor de estômago, inchaço e azia, e tudo isso pode ser doloroso e desconfortável.

# 3. Ajuda a limpar o fígado

A Água é o principal elemento de qualquer dieta para desintoxicação. Além de saudável prioridades de purificação cítrico de água, as enzimas contidas nos podem ajudar a estimular a função do fígado e ajudar na eliminação de toxinas do corpo. A bebida também suprime o apetite, reduz a sede.

# 4. Aumenta a imunidade

água de Limão - uma das mais ricas fontes De vitamina c e de muitos outros nutrientes que são capazes de melhorar a resistência do sistema imunológico. Esta bebida é uma boa fonte de bioflavonóides, vitamina c e fitonutrientes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Isso também ajuda a aumentar os níveis de energia no organismo, devido à presença de vitaminas e minerais.

água de Limão pode ajudar a lidar com a dor de garganta contra a inflamação das amígdalas, graças противовоспалительному propriedade de limão. O suco de limão também permite que o corpo a absorver mais ferro, que é um nutriente necessário para manter a integridade do sistema imunológico. Em um limón, consulte 187% de uma dose diária de vitamina С.

# 5. Melhora a condição da pele

Antioxidantes em sumo de limão, não só podem ajudar a reduzir manchas de pigmentação na pele, mas também ajudam a minimizar a aparência das rugas. Ele também pode ser usado para a remoção de cicatrizes e manchas da idade, a fim de reduzir a sua visibilidade. Porque o suco de limão детоксифицирует sangue, ele vai manter o brilho da pele.

Uma das inúmeras vantagens de renome suco de limão são os seus антивозрастные propriedades. O ácido a partir do citrino contém antioxidantes, que ajudam a eliminar toxinas e os radicais livres do organismo. O processo de desintoxicação fornece uma adequada regeneração das células. As mulheres nos comentários apontam que esta ação se manifesta na forma de um brilhante e jovem da pele. A vitamina c promove a produção de colágeno, que é o tipo de proteína responsável pela elasticidade da pele. É bem sabido que a elasticidade cutânea começa a declinar após os 40 (ou antes, dependendo de genes e estilo de vida). Beber um copo de água com suco de limão, diariamente, é preferível fazer um facelift, porque a bebida é absolutamente natural e ele quase não vale nada.

Use cítrico água para a substituição de outrosbebidas

Para mais favorável impacto na redução de peso é consumir a bebida em vez de outras, mais calóricas. Isso ajudará a reduzir ainda mais o consumo total de calorias durante o dia. Copo ão de coca-Cola» uma população de cerca de 136 calorias, e quase o mesmo número contém maçã ou outro suco de frutas (cerca de 192 calorias), enquanto que a água de limão para perder peso é o mais útil, pois praticamente não contém calorias. Portanto, essa substituição pode levar a uma redução significativa do consumo de calorias durante o dia.

Como fazer a bebida de limão?

Como apontam os usuários, não é difícil fazer o básico de uma bebida, precisa apenas de limão e a água. Tudo elementar: adicione o suco de limão (inteiro ou a meio) de água morna ou fria. Precisa de limões frescos para alcançar o máximo de resultados. Não precisa comprar na loja esses pequenos frascos com выжимкой. Eles não têm valor nutricional e podem conter conservantes e produtos químicos. Para economizar tempo, apenas umedeça os limões e замораживайте suco na bandeja de gelo e, em seguida, você pode colocar um cubo em um copo ou uma caneca de água. Se o suco de limão é muito ácido, pode se tornar mais suave a versão: corte o limão em fatias finas e colocá-los na água. O melhor é beber um copo de água com limão em jejum.

Você Também pode tentar outras receitas de limão da bebida, apresentadas a seguir. Depois do meio-dia, você pode fazer uma bebida de pepino e limão água. Adicionar hortelã. Ou fazer qualquer outra receita de água com limão para детокса, que pode ajudar a suprimir o apetite, aumentando o metabolismo. A vitamina c também ajuda a melhorar o estado da pele durante o sono.

Receitas

Há muitas maneiras de preparar uma bebida saudável. O mais popular e mais fácil receita de água com limão para emagrecer - basta adicionar o suco cítrico em 1-2 copos de água. Mas às vezes você quer mais interessantes de sabores e aromas, aqui estão algumas propostas receitas cítrico desintoxicação.

Limão e pepino

O Pepino, o limão e a água - receita clássica de desintoxicação de água. Gostos de pepino e limão em perfeita harmonia. O uso de tal mistura para a saúde é enorme graças a adição de pepino, que são ricos em potássio. Eles também ajudam a reduzir o inchaço e inchaço. O zero de caloria bebida é capaz de melhorar o bem-estar e aparência no menor espaço de tempo.

A bebida de Limão com pepino - uma das receitas favoritas, que pode ser preparado em um dia quente. Além disso, o que é realmente delicioso, mas ainda e o uso de limão, hortelã e pepino estão se unindo para fazer nutritivo, uma bebida energética. Como o pepino, a hortelã ajuda a reduzir o inchaço. Sua combinação também ajuda a livrar-se de sede e refrescar-se de forma natural. Portanto, vale a pena beber dessa água durante e após o treino ou no calor.

Com mel

Esta receita é bem-vinda por muitos durante o resfriado, a gripe, e sim apenas quando o tempo frio. Dizem que a água quente com mel e limão ajuda a prevenir a doença, quando выпивается todas as manhãs.

Para preparar o quente cítrico água com mel, misture o suco de metade do citrino com uma colher de chá de mel em um padrão na caneca com doce de água fervida, que ela quase esfriar. Benefícios para a saúde quente de limão bebida pela manhã, será óbvio que, daqui a algum tempo vai começar a se sentir bem a cada dia.

água Quente com hortelã e limão

Esta suave quente água de limão com hortelã - perfeita para a bebida, quando se sente não é bom. É muito fácil de preparar: suco de meio limão fresco despeje em uma caneca com água quente e adicione alguns ramos de hortelã. Se você quer doces, basta adicionar uma colher de chá de mel, até que a água ainda quente.

O Limão e a pimenta caiena

A Água com limão e кайенским pimenta - esta é a receita que tem sido conhecido para a perda de peso de muitos anos, desde 1940, graças Stanley Берроузу. Pimenta caiena acelera o metabolismo, estimula a circulação sanguínea, auxilia a digestão, ajuda a regular o nível de açúcar no sangue. Para fazer uma cítrico a água, coloque uma pitada de pimenta de caiena, a pimenta de 250 ml de água morna e o suco ½ limão.

O Limão e o gengibre

O Gengibre é natural de analgésicos meio e adicione a água pode dar um efeito lindo de desintoxicação. O limão, o gengibre e a água para o emagrecimento, de acordo com muitas opiniões e mulheres e homens, a perfeita maneira de acelerar o metabolismo. Para esta receita você precisa de cerca de 400 mililitros de água a temperatura ambiente, e também o suco ½ limão e 1-1,5 cm de raiz de gengibre fresco. Basta adicionar o suco de limão e gengibre ralado na água. Muitos têm apontado nas respostas, que é uma bebida excelente para começar o dia. Água com limão e gengibre para emagrecer– um dos mais exclusivos de receitas nesta lista graças às propriedades do gengibre.

Um bom bônus

Muitas pessoas lutam com mau hálito (embora muito poucos são reconhecidos no presente). Isso pode ser incrivelmente смущающим, especialmente em público ou quando a comunicação com o sexo oposto. Suco de limão é um dos mais eficazesdesinfetantes, criados natural, a natureza, o que o torna a melhor bebida da manhã. Nutricionista Шевалле recomenda beber cítrico água à temperatura ambiente, pois acredita-se que ela é mais eficaz quando o consumo neste estado.

Não precisa se preocupar com a acidez do limão e o seu potencial impacto sobre o esmalte. Você precisa beber litros de concentrado de suco de limão em uma base diária, a fim de ácido teve algum efeito negativo para os dentes. Em qualquer caso, é sempre possível enxaguar a boca com água após a ingestão de suco de limão.

Conclusão

Não importa se está procurando uma maneira fácil de fazer e deliciosa bebida saudável ou precisa de desintoxicação, o limão, a água vai ajudar a lidar com essa tarefa. Só não se esqueça de incluí-la na dieta como parte de uma alimentação saudável e não use como substituto de refeição. Beber todo dia é um hábito que gostem e trará benefícios ao longo do tempo. A julgar pelos comentários, água com limão durante a perda de peso será o complemento ideal para qualquer dieta.

Nenhum alimento ou bebida não vai levar a uma perda significativa de peso por conta própria. No entanto, às vezes, alguns alimentos ou bebidas, como água de limão, podem ser úteis para um ligeiro aumento nos resultados de perda de peso quando o seu uso como parte de um programa de perda de peso saudável, que inclui dieta baixa em calorias e exercício físico regular.

Quando se trata de perda de peso, a bebida de limão pode ajudar um pouco. Mas não é a poção mágica para derreter os quilos extras. Se você está tentando perder peso, consulte o seu médico ou marcar uma consulta a um nutricionista para obter ajuda e orientação.