Como embarcar em mãos: a formação do

Data:

2018-12-03 04:20:14

Pontos de vista:

376

Classificação:

1Como 0Não gostam

Compartilhar:

Table of contents:

Quando o homem pensa sobre o suporte em seus braços, então você receberá imediatamente um pensamento sobre o desafio e, às vezes, e até mesmo o medo. Mas, na verdade, tudo é muito mais fácil! É importante saber que interferir ficar em mãos de vários fatores: o grande peso, mal treinados mãos, bem como a prensa. Assim, as dificuldades são na rejeição do centro, a flexibilidade e o medo de cair. Ter tonificado, até mesmo um pouco de накачанное o corpo é importante, o que é necessário para o suporte. Vamos ver como embarcar em mãos de um novato. Como se levantar em mãoSe há medo, devem livrar-se primeiro. Necessariamente peça de um instrutor ou de um homem forte para ajudá-lo. A ajuda consiste em seguro de saúde. Quando você vai se levantar a mão e contar com os pés na parede, então talvez você precisar de ajuda ou de recomendação. Por favor, note que a melhor maneira de se livrar do medo é colocar perto de si colchão e tentar cair sobre ela depois de suporte. Como direito de se levantar em mãoQuando você executa cambalhotas corpo automaticamente se acostuma a quedas atrás. o corpo Flexível, pode permitir a aterrissagem na "ponte". Mais uma vez precisa de habilidade suporte "ponte". A maneira mais fácil de queda: levantar a mão, levanta a perna para cima, começar tudo outra vez-los no colo e colocamos os pés no chão. Portanto, muito mais fácil será manter o equilíbrio e contar com a força.

Como levantar a mão para a menina?

As Meninas são frágeis e delicadas criação. Mas o carrinho de mão é dado a eles é muito fácil. Na verdade, especiais de nuances para as meninas não. É importante saber que qualquer pessoa durante o carrinho na mão à procura de seu centro de gravidade e, portanto, ele deve estar estritamente sobre o pilar. Quando o medo de jogar os pés, com pouca terramoto de treino do uso não trarão. Use outro método.

Como correctamente se levantar em mão? Uma ótima maneira de suporte a partir de uma posição sentada. Prepare especial colchão (ideal para esportes), coloque as mãos no chão, agache-se avançar muito rapidamente lançai a primeira perna para cima. Догоните esta segunda perna com o pé. Conclusão: os dois pés devem estar no topo, exatamente sobre o pilar. Como levantar a mão da menina
Como se levantar em mão: posição de pé

Mais:

Como bombear o pescoço para casa sem maiores problemas

Como bombear o pescoço para casa sem maiores problemas

Bombear o pescoço como no ginásio, e em casa não é difícil. Realmente, muitos homens entendem que, mesmo na presença do campo de formas, слабовыраженная a musculatura do pescoço pode negar a experiência de seu proprietário. É claro, existem exercício...

No que pegar карася

No que pegar карася

Quase todo mundo sabe, que é a captura de um grande карася é o convênio com o desejo de um grande número de amantes da pesca. Em cada um escolhe o que pegar карася. Isso pode ser donka, e uma vara de pesca ou de verão мормышка.Vale a pena dizer que e...

Lisas sua arma Benelli M4 Super 90

Lisas sua arma Benelli M4 Super 90

Na América, muito tempo foram realizadas pesquisas para criar a tranquilidade e a escopeta com полуавтоматическим mecanismo. Em 1998, no outono, anunciou um concurso para a melhor arma. O vencedor foi a sua arma Benelli M4 Super 90, o preço que hoje ...

A Primeira coisa a fazer é recolher o máximo de barriga, endireitar as costas e os ombros. Mantenha sempre alisados mãos, pois quando dobrado é ruim suporte. Coloque as mãos no chão, aproximadamente na largura dos ombros. Os pés também em linha reta. Primeiro a levantar a mão para cima, então, elevar uma perna para a frente. Quando se levanta a mão, o apoio será de uma perna. No mesmo momento, joga a outra perna. Conclusão: os dois pés devem ser exatamente sobre o centro de gravidade. Portanto, tentar manter o equilíbrio com a ajuda das mãos, que servem de sustentáculo. Como se levantar em mão
Como embarcar em mãos: a parede

Excelente - é a parede. Para começar, afaste-se da parede de dois a três metros. Localize o ponto onde vai colocar a mão. Agora заносим uma perna para a frente e, imediatamente, começar tudo outra vez no joelho. Fazemos um grande passo com forte brio e упираемся um pé no chão, enquanto o outro voa até a parede. Delicadamente, tente отодвинуться saltos da parede, mantendo o equilíbrio. Prop agora vai para a mão, por favor, tente como você pode ficar no ar.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/sport-f-tnes/20422-yak-stac-na-ruk-navuchanne.html

DE: https://tostpost.com/de/sport-und-fitness/20428-wie-begeben-sie-sich-auf-die-h-nde-ausbildung.html

En: https://tostpost.com/sports-fitness/11599-how-to-get-up-on-its-hands-training.html

ES: https://tostpost.com/es/deporte-y-fitness/20441-como-levantarse-en-la-mano-la-ense-anza.html

KK: https://tostpost.com/kk/sport-zh-ne-fitnes/20414-kak-vstat-na-ruki-o-ytu.html

PL: https://tostpost.com/pl/sport-i-fitness/20384-jak-stan-na-r-ce-szkolenia.html

TR: https://tostpost.com/tr/spor-ve-fitness/20420-kalkmak-i-in-ellerini-e-itim.html

UK: https://tostpost.com/uk/sport-ta-f-tnes/20405-yak-stati-na-ruki-navchannya.html






Alin Trodden - autor do artigo, editor
"Olá, sou o Alin Trodden. Escrevo textos, leio livros e procuro impressões. E eu não sou ruim em falar sobre isso. Estou sempre feliz em participar de projetos interessantes."

Comentários (0)

Este artigo possui nenhum comentário, seja o primeiro!

Adicionar comentário

Notícias Relacionadas

Triathlon: o que é, piscina, велогоночный e uma das fases. Esportes de verão

Triathlon: o que é, piscina, велогоночный e uma das fases. Esportes de verão

neste artigo, vamos responder a algumas perguntas: triatlo - o que é, o esporte se é a disciplina, que é característica deste ambígua direção e como se preparar para uma maratona? Afinal, o triatlo – relativamente nova direç...

Medalha de bronze para os sucessos alcançados: interessante

Medalha de bronze para os sucessos alcançados: interessante

Ouro, prata, bronze – para o homem comum, essas palavras significam, na sua maioria, apenas os nomes de metais. Para o atleta, mesmo que eles se referem longas horas изматывающих de treino, uma enorme quantidade de desperdíc...

Como ganhar massa muscular menina: nutrição, menu, exercícios

Como ganhar massa muscular menina: nutrição, menu, exercícios

a Pergunta "Como ganhar massa muscular menina?ç o âmago do belo sexo. Se você quiser comprar bonito, tonificado e подкаченное corpo, então este artigo é exatamente para você.Vamos considerar os princípios básicos, cujo...

A análise de clubes de futebol da Ucrânia

A análise de clubes de futebol da Ucrânia

Apesar de, por vezes, o preconceito contra clubes de futebol da Ucrânia, o comando "незалежной" para mostrar que é muito boa, geralmente, o atacante do jogo. E um deles ("Site") em 2015 chegou até a final da Liga Europa, onde no m...

O IED (rifle): descrição, preços. O sniper rifle no IED

O IED (rifle): descrição, preços. O sniper rifle no IED

No оружейном trajetória da URSS um pouco de amostras, executadas segundo incomum esquema. Para tal, pode ser atribuída, e especialmente desenvolvido para as necessidades das unidades de armas. É o rifle sniper de IED da UA. Ela é ...

Como perder peso sem fazer dieta em casa? A perda de peso sem fazer dieta

Como perder peso sem fazer dieta em casa? A perda de peso sem fazer dieta

Quando o homem se pergunta sobre como perder peso sem fazer dieta em casa, então ele está no caminho certo. Mais frequentemente sobre isso, pensamos jovem que tentamos não é uma dieta, mas o peso obstinadamente voltava após a conc...