A dieta de Margarida Rainha - viajante, o menu e os resultados

A Rainha Margherita hoje é um dos mais bem sucedidos e populares de nutricionistas do nosso país. Graças a essa mulher incrível e organização de seu trabalho foi capaz de perder peso e as estrelas de nossa plataforma, e da política, e figuras públicas. Hoje, nas prateleiras das livrarias, é possível encontrar publicações dedicadas нелегкому processo de emagrecimento. Em um deles, ela revela seus segredos essenciais e demonstra os princípios da abordagem a esta questão.

Dieta Margarida Rainha, comentários sobre o que deixam até mesmo os nobres pessoa, representa um complexo de небезызвестных metodologias – монопитание e controle de temperatura dieta. Isso significa que o diário de menu é construído a partir de produtos compatíveis ou alternado. Pré-requisito é o de manter potável modo, no total, você deve beber 2,5-3 litros de água sem gás.

A Dieta de Margarida Rainha, comentários sobre o que atestam a eficácia do método, requer o cumprimento de algumas condições. A sua atenção está disponível uma lista detalhada, contendo esta informação importante.

Requisitos dietas

• a quantidade Especificada de líquido deve ser usado durante o dia, e certifique-se antes de comer, т. к. após a ingestão de alimentos beber não podem cerca de 2 horas.

• Na semana, tem de dar descarga dia – кефирный.

• Pequenas refeições ã o outro componente da dieta, portanto, deve comer um pouco de tudo, mas muitas vezes. Deve-se considerar que um prato de carne deve ser usada uma vez por dia (homens – 300 gramas, mulheres – 200 gramas por porção).

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• eliminação de álcool e aditivos alimentares.

• é Claro, a exceção de doces e carboidratos, exigindo o cumprimento da proposta de dieta.

Dieta Margarida Rainha, comentários sobre o que, com prazer, deixa a cada um, que atingiu seus objetivos, é dividido em três ciclos. A duração total proposta do evento é de nove dias, e estimado o relevo de peso de até 10 quilogramas por 9 dias.

Arroz dieta Margarida Rainha

De Fato, este é o primeiro ciclo de um sistema geral, mas pode ser usado separadamente para limpar o organismo. O fato é que é figura tem a propriedade de retirar as toxinas e outros produtos de decomposição, mas prepará-lo precisamos de uma maneira especial. Deixe de molho um copo de curadora, o cereal em água filtrada ou engarrafada, água (em nenhum caso, a da torneira) à noite, e de manhã, ferva-lo. Depois de um final de preparação, você pode observar o seu aumento de volume. A tarefa худеющих é usada no café da manhã 200 gramas de cereais sem aditivos, e o resto do volume a necessidade de dividir o dia todo, uniformemente. Repetir a manipulação deve ser ao longo de três dias.

Seguinte dieta Margarida Rainha, comentários sobre o que certamente podem contribuir para a boa decisão para o início de emagrecimento, pressupõe o cumprimento de mais dois ciclos – primeiro o frango, em seguida vegetal. Lembre-se de restrição de sal e tratamento térmico (apenas para cozer ou assar).

A Dieta de Margarida Rainha – ovos, laranja

Esta É uma outra opção expressa emagrecimento do guru da dietética. Ele consiste na alternância entre os dois produtos – clara de ovo e flor de laranjeira. Começar a manhã com citrino, depois de uma hora de ingerir a proteína, e continuar assim durante todo o dia. É permitido o chá verde na quantidade de 2 xícaras, mas não mais.

Eis os principais métodos de Margarida Rainha, contribuindo para a perda de peso real. No entanto, deve-se lembrar que os dados de dieta referem-se a categorias rígidas, portanto, após o término, você deve seguir algumas limitações e não abusar da quantidade excessiva de alimento, especialmente à noite. Em caso de doenças crônica longo do desejável consulta de um médico ou de um levantamento preliminar.