Boxe bandage é uma parte integral do treinamento. Como corretamente o enrolamento de boxe ligaduras.

O Esporte é vida. Esta afirmação há muito tempo, e a ele pode-se acrescentar que o esporte é saúde e manter seu corpo em boa forma. E correta de treino dará ainda mais o resultado decente. Um dos pontos mais importantes no treinamento, é correto inventário e de armamento. Gostaria de prestar atenção a aula com vários tipos de artes marciais, assim como ao esporte acontece o maior número de lesões. E começar a pena de como o enrolamento de boxe ligaduras.

Bandagem de Boxe em grande parte, ajudam a manter e a proteger de lesões de mão atleta iniciante. Portanto, a maneira correta conectar boxe ligaduras, vai ser útil saber para evitar a várias lesões. Para começar, vale a pena determinar a escolha de boxe ataduras, as principais diferenças entre faixas - este é o seu comprimento, largura e material, na cor, especialmente, pode ser "não ficar preso". Os profissionais já há muito tempo que não se perguntam, como corretamente amarrar ataduras, e esse processo acontece de eles já automaticamente, com o tempo, e os recém-chegados em diferentes combativo não vão fazer perguntas similares.

Voltando à diferenças de boxe faixas precisa entender que o seu comprimento e a sua largura depende principalmente do tamanho da mão, que mais pulso e ampliar a mão, portanto, maior deve ser de boxe e ligaduras. E, aqui, especial atenção deve ser dada para o material de que eles são feitos. Ligaduras elásticas podem пережимать pulso e a circulação do sangue pode diminuir, bem como a mobilidade articular limitada, que só conduz a lesões. É aconselhável olhar para o comum de algodão бинтам, feita de неэластичного material, assim como eles são excelentes para absorver a umidade, muito suavizar os impactos e firmemente sentado no braço.

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Avançar nisso, como corretamente o enrolamento de boxe ligaduras. Para maior comodidade, o pré-precisa desenrolar ligaduras e enrolado o seu vice-versa, ou seja, para o laço, que se veste sobre o dedo polegar, ficou de fora mais fácil de armazenar e de amarrar.

Quando наматывании de bandagem de boxe precisa de escolher o melhor densidade de dissolução, assim como quando наматывании bandagem não deve sair ou comprimir a mão. Prestando atenção, como corretamente o enrolamento de boxe ligaduras, precisa começar a vestir-se de um laço no dedo e enrolar com a mão do lado externo: é muito importante, pois ajuda-o a deitar-se бинту na mão com mais força e conveniente. A próxima rodada de fixação no pulso, assim como sua base deve estar lá, é mais seguro e ajuda a proteger contra lesões e evitar entorses. Gradualmente, o processo de tradução de proteção ao костяшкам, neste lugar você precisa prestar atenção especial, como corretamente o enrolamento de boxe ligaduras: você deve começar com o dedo mínimo, e não negligenciando a densidade de dissolução, o dedo mínimo não deve fazer um monte de novelos e muito aperto bandagem.

Enrolar os dedos devem ser constantemente voltando ao pulso. Depois passamos o dedo mínimo no dedo indicador e, em seguida, перебрасываем bandagem entre o dedo indicador e o dedo médio. Mais empenhados em média e anel com os dedos, sempre fazendo as meadas em torno de seu pulso. Depois de vários novelos aperta uma assim, para ajustar a densidade de enrolar, e fazemos várias meadas em torno de articulações transversalmente as mãos.

Quando terminar o enrolamento em torno da palma da mão, você deve ir ao pulso e fazer lá algumas vezes, para fixar o pulso, só não é muito densa, para evitar lesões. Em seguida, basta заклеиваем sobre a tira de tecido que se encontra no final de bandagem, alguns заталкивают fim de bandagem, sob a revolução, mas, afinal, o amante da e  pode causar inconvenientes. Agora você precisa dar uma olhada na mão e prestar atenção para que todos os dedos estavam fechados e protegidos.