Бокс бинттер ажырамас бөлігі жаттығулар. Қалай наматывать бокс бинттер.

Спорт - бұл өмір. Бұл бекіту өте көптен бері, сондай-ақ оған қосуға болады, спорт - бұл денсаулық және ұстау өз ағзасының жақсы нысан. Ал дұрыс жүргізу жаттығулар береді одан да лайықты нәтиже. Бір ең маңызды сәттердің машықтандыру, дұрыс таңдалған керек-жарақтар мен киім-кешек. Менің көңіл сабаққа әр түрлі жекпе-жек түрі, өйткені, бұл спорт түрінде кездесетінін көп жарақат. Ал бастауға тұр басқа,, қалай наматывать бокс бинттер.

Бокс бинттер көбінесе сақтауға көмектеседі және қауіпсіздендіру жарақат қолына бастауыш спортшы қатысты. Сондықтан, қалай бинтовать бокс бинттер, білу маңызды болады, болдырмау үшін түрлі жарақаттар. Бастау үшін, тұр таңдауға боксер бинттерді, негізгі айырмашылықтары бинттерді - бұл олардың ұзындығы, ені және материал, ал түсте әсіресе "жоқ зацикливаться". Мамандар көптен бері сұрақтар мазалайды қалай завязывать бинттер және бұл процесс жүреді, олар автоматты түрде, уақыт өте келе жаңа келгендер түрлі жекпе-жектерде жоқ, қоя ұқсас мәселелерімен.

қайта оралсақ, различию боксер бинттерді керек орналасқыңыз олардың ұзындығы мен ені негізінен тәуелді мөлшерін қолына көп алған зақымымен күресті және ірі қол, демек, соғұрлым көп болуы тиіс және бокс бинттер. Ал, ерекше назар салып, материал, олар жасалған. Созылмалы бинттер мүмкін пережимать алған зақымымен күресті және қан айналымын нашарлауы мүмкін, сондай-ақ буындардың қозғалғыштығы шектеледі, бұл әкеледі ғана жарақат. Мүмкіндігінше үңілуге кәдімгі мақта бинтам, орындалған бірі неэластичного материалды, өйткені олар өте жақсы қармайтын, ылғал, айтарлықтай соққы жұмсартатын және тығыз сидят қолында.

Көп:

Бәсекелестік - бұл бәсекелестік қатысушылар арасындағы нарықтық экономика. Түрлері мен функциялары бәсекелестік

Бәсекелестік « бұл ұғым, присущее нарықтық экономикаға. Әрбір қатысушы қаржылық, сауда қарым-қатынасын алуға ұмтылады ең үздік орны бойынша ортада өзіне тиесілі жұмыс істей бастады. Дәл осы себеп бойынша туындайды бәсекелестік. Күрес субъектіле...

Дала жануарлары

Жануарлар әлемі дала айтарлықтай ерекшеленеді орман фауна. Көптеген дала жануарлары мәжбүр өмір сүру норах, у тұяқты дамып, қабілеті тез қозғалу, пайда бейімділік стадности. Әсіресе тән дала фаунасының алуан түрлілігі, кеміргіштер. Осында тұрады, суы...

Икемділік коэффициенті

Тұрақты қарау, сұраныс пен ұсыныстың мүмкіндік береді анықтау жалпы бағыттар өзгерістер осы ұғымдарды әсерінен мұндай фактор ретінде баға. Осы аталған зерттеулер мен тұжырымдауға мүмкіндік берді негізгі экономикалық заңы « сұраныс пен ұсыныс. Н...

Бұдан әрі реттеп жатырмыз, қалай наматывать бокс бинттер. Ыңғайлы болсын алдын ала размотать бинттер және смотать олардың керісінше, яғни үшін ілмек, киінеді, үлкен саусақты болып сыртынан, ыңғайлы болады, оларды сақтауға және завязывать.

Кезінде наматывании бокс бинт таңдау керек оңтайлы тығыздығы орауға, себебі наматывании бинт тиіс болтаться немесе шектеуге қолын. Көңіл аудара отырып, дұрыс наматывать бокс бинттер, бастау керек киюге ілмектер саусағына және обматывать қолын сыртқы жағынан: бұл өте маңызды, өйткені көмектеседі лечь бинту қолдарын неғұрлым тығыз және ыңғайлы. Келесі сатысы бекітеміз " алған зақымымен күресті, өйткені оның негізі жатуға тиіс, әсіресе, ол неғұрлым қауіпсіз және қорғауға көмектеседі жарақат болдырмау үшін, буын таянулар. Бірте-бірте ауыстырамыз бинт - костяшкам, бұл жерде ерекше назар аудару керек, қалай наматывать бокс бинттер: бастау қажет мизинца емес, пренебрегая тығыздығы орауға, мизинца емес істеу керек көп орамдарын және қатты созуға бинт.

Обматывать саусақтары керек үнемі қайта оралсақ, запястью. Кейін мизинца көшеміз сұқ, содан кейін перебрасываем бинт арасындағы сұқ және орта саусақпен. Бұдан әрі айналысамыз орта және атаусыз саусақпен тұрақты ете отырып мотки айналасында білезік. Бірнеше орамдарын подтягиваем осылайша, реттеу үшін тығыздығы орауға, жасаймыз бірнеше орамдарын айналасында костяшек көлденең қолына алды.

Бітіріп наматывать айналасында алақан өту қажет запястью және ол онда бірнеше айналымдардың қолданамыз алған зақымымен күресті ғана емес, өте тығыз, болдырмау жарақат. Ал содан кейін ғана заклеиваем мата липучку орналасқан соңында бинт, кейбір заталкивают соңына бинт астында бағдары, бірақ бұл барлық шағым мен  әкелуі мүмкін неудобствам. Енді қараңызшы, қолымды назар аудару үшін барлық костяшки жабық болды және сенімді қорғалған.