Боксерські бинти - невід'ємна частина тренування. Як правильно намотувати бинти боксерські.

Спорт - це життя. Це твердження існує досить давно, а так само до нього можна додати, що спорт - це здоров'я і підтримання свого організму в гарній формі. А правильне проведення тренування дасть ще більш гідний результат. Один з найважливіших моментів у тренуванні, це правильно підібраний інвентар та екіпірування. Хотілося б приділити увагу заняття різними видами єдиноборств, так як при цьому виді спорту трапляється найбільша кількість травм. А почати варто з того, як правильно намотувати бинти боксерські.

Боксерські бинти багато в чому допоможуть зберегти і захистити від травм руки починаючого спортсмена. Тому, як правильно бинтувати боксерські бинти, буде корисно знати, щоб уникнути різних травм. Для початку варто визначитися з вибором боксерських бинтів, основні відмінності бинтів - це їхня довжина, ширина і матеріал, а на кольорі особливо можна "не зациклюватися". Професіонали вже давно не задаються питанням, як правильно зав'язувати бинти, і цей процес відбувається у них вже автоматично, з часом і новачки в різних єдиноборствах не будуть задаватися подібними питаннями.

Повертаючись до відмінності боксерських бинтів потрібно усвідомити, що їх довжина і ширина в основному залежить від розмірів руки, чим більше зап'ясті і крупніше рука, отже, тим більше повинні бути і боксерські бинти. А ось особливу увагу потрібно звернути на матеріал, з якого вони зроблені. Еластичні бинти можуть пережимати зап'ясті і кровообіг може погіршитися, а також обмежується рухливість суглобів, що призводить тільки до травм. Бажано придивитися до звичайних бавовняним бинтам, виконаним з нееластичного матеріалу, так як вони відмінно вбирають вологу, значно пом'якшують удари і щільно сидять на руці.

Більше:

Конкуренція - це суперництво між учасниками ринкової економіки. Види і функції конкуренції

Конкуренція – це поняття, властиве ринковій економіці. Кожен учасник фінансових, торговельних відносин прагне зайняти краще місце в тому середовищі, де йому доводиться функціонувати. Саме з цієї причини виникає конкуренція. Боротьба між суб'єкт...

Знайомтеся: найдовша змія

 Ставлення людини до змій ніколи не було однозначним. Багато хто з нас вважають їх непотрібними і мерзенними істотами, а деякі, навпаки, впевнені, що змія може бути корисною, так як з її отрути виробляється багато ліків самого широкого спектру д...

Поняття буття. Основні форми буття

Початкове поняття, на базі якого побудована взагалі вся філософська картина світу (незалежно від філософської системи) – це категорія буття. Поняття це дуже непросте. Тому нижче ми розглянемо, що ж таке буття, і його основні форми також дізнаєм...

Далі розбираємося, як правильно намотувати бинти боксерські. Для більшої зручності попередньо потрібно розмотати бинти і змотати їх навпаки, тобто щоб петля, яка одягається на великий палець, опинилася зовні, так зручніше буде їх зберігати і зав'язувати.

При намотуванні боксерського бинта потрібно вибрати оптимальну щільність намотування, так як при намотуванні бинт не повинен бовтатися або стискати руку. Звертаючи увагу, як правильно намотувати бинти боксерські, потрібно починати з одягання петлі на палець і обмотувати руку з зовнішньої сторони: це досить важливо, так як допомагає лягти бинту на руку більш щільно і зручно. Наступний виток закріплюємо на зап'ясті, так як його основа повинна лежати саме там, це найбільш безпечно і допомагає захистити від травм і уникнути вивихів. Поступово переводимо бинт до кісточках, на цьому місці потрібно звернути особливу увагу, як правильно намотувати бинти боксерські: слід починати з мізинця, причому не нехтуючи щільністю намотування, у мізинця не слід робити багато мотків і сильно затягувати бинт.

Обмотувати пальці слід постійно повертаючись до зап'ястя. Після мізинця переходимо на вказівний палець, потім перебрасываем бинт між вказівним і середнім пальцями. Далі займаємося середнім і безіменним пальцями, постійно роблячи мотки навколо зап'ястя. Зробивши кілька мотків підтягуємо так, щоб відрегулювати щільність намотування, і робимо кілька мотків навколо кісточок поперек руки.

Закінчивши намотувати навколо долоні необхідно перейти до зап'ястя і зробити там кілька обертів, щоб зафіксувати зап'ясті, тільки не дуже щільних, щоб не допустити травми. А потім просто заклеюємо на тканини липучку, розташовану на кінці бинта, деякі заштовхують кінець бинта під виток, але це все-таки на любителя і  може призвести до незручностей. Тепер потрібно поглянути на руку і звернути увагу, щоб всі кісточки були закриті і надійно захищені.