A dieta por 4 grupo sanguíneo o positivo: a lista de produtos e menu

Recentemente, mais e mais pessoas se esforça para levar uma vida saudável. Um dos momentos fundamentais deste conceito é a correta alimentação equilibrada. Acredita-se que as pessoas com diferentes grupos de sangue para emagrecer e de bem-estar precisa, fundamentalmente, de produtos diferentes. A dieta por 4 grupo sanguíneo o positivo vai ajudar a normalizar a actividade dos órgãos internos e atingir o ideal.

Por que a dieta do grupo sanguíneo?

O Grupo de sangue não é só um médico característica. Esta é uma característica fundamental, que determina a predisposição para várias doenças e doenças. Por isso, é importante formar dieta, com base nas características individuais do organismo. A dieta do grupo sanguíneo (4 positiva de si, ou qualquer outro) tem a vantagem de:

• A Queima de gordura. Isso ocorre devido à correção da dieta, e não através da redução do tamanho da porção.
• Manutenção normal o peso estável.
• A Remissão de doenças crônicas.
• Diminui o risco de desenvolvimento de patologias de órgãos internos.
• Purificar o corpo de toxinas.
• A Desaceleração do processo de envelhecimento.
• Aumentar a resistência do organismo.

Características de pessoas com 4 grupo de sangue

Cerca de 8% da população do planeta são detentores de quarta positiva do grupo de sangue. É que as pessoas não o de boa saúde e, portanto, precisa prestar muita atenção para o estilo de vida e nutrição. É importante, para exercer a dieta por 4 positivo, grupo de sangue. Comentários indicam uma redução de peso e melhorar o bem-estar. Em geral, os titulares deste grupo de sangue pode ser descrito da seguinte forma:

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• Fraca resistência às doenças infecciosas;
• Atenuado imunidade;
• O aumento do risco de cancro;
• O problema com o trabalho de órgãos do aparelho digestivo;
• A susceptibilidade de doenças cardiovasculares;
• Tendência à anemia;
• Forte метеочувствительность.

O Que você precisa e o que não pode comer

Algumas restrições na formação de uma dieta impõe a dieta por 4 positivo, grupo de sangue. Lista de produtos permitidos e proibidos para o consumo, apresentado na tabela.

Produtos Neutros

Em dietas de grupos de sangue, há o conceito neutro de produtos. Eles não prejudicam o corpo, mas não têm um pronunciado efeito terapêutico. No entanto, com a sua ajuda, é possível diversificar a dieta e ter uma dose extra de vitaminas e nutrientes:

• A Carne: carne de fígado, faisão.
• Peixe: bagre, carpa, poleiro, lula.
• Produtos Lácteos: soro, contínuo e creme de queijo.
• Cereais: манка, a cevada.
• Legumes: couve (белокочанная ou vermelha), batata, abóbora, alface, cogumelos.
• Frutas e frutos: framboesa, pera, melão, tangerina, tâmaras, ameixas.
• Os óleos Vegetais são: linhaça, amendoim.
• Bebidas: água mineral sem gás, suco de laranja-amarelado, o suco de laranja.

Dicas para os portadores do quarto grupo de sangue

A Dieta por 4 positivo, grupo de sangue estabelece algumas restrições sobre o modo e a composição da alimentação. Também vale a pena as diretrizes a seguir:

• Reduzir Gradualmente a quantidade de carne e produtos de carne na dieta.
• No dia devemos comer pelo menos cinco porções de frutas. Graças ao aumento do teor de ácido ascórbico, diminui significativamente o risco de aparecimento de câncer.
• Digite na dieta diária do queijo tofu. É uma ótima fonte de proteína.
• Limite o consumo de leguminosas. Eles retardam os processos metabólicos e inibem a produção de insulina.
• Retirada Gradual de ração de trigo, bem como produtos de farinha de trigo.
• Comece a manhã com um copo de água com algumas gotas de limão saka.
• Duranteo dia beba três copos de sucos de frutas e sucos de vegetais. A dieta por 4 positivo, grupo de sangue implica o uso de cenoura, uva, cereja e suco de cranberry.
• Em uma semana você pode comer até cinco porções de macarrão. Eles devem ser feitos de trigo duro.
• Pare de conservação e marinados. Também não são desejáveis secas produtos.
• Minimizar o consumo de salgado e doce.
• , abandone o assado. Cozinhe, cozinhe uma refeição, cozinhe no vapor ou grelhados.

Os Segredos do emagrecimento

Como regra geral, com a finalidade de emagrecimento, as pessoas recorrem a tal medida, como a dieta por 4 positivo, grupo de sangue. Os produtos são selecionados de tal forma, para que o corpo foi fácil de digerir, e o excesso de calorias não estão arrumadas na cintura, na forma mais centímetros de volume. Isso é o que vale dizer sobre como perder peso com esta dieta:

• Não espere um efeito. Considerando que a dieta não implica restrições rígidas, o peso vai embora lentamente. Mas o resultado será persistente e de longo prazo.
• Faça o exercício de sua úteis hábito. Eles devem ser moderado, mas regular. Se você não tem tempo para o completo exercício, tente mais andar a pé.
• Aderir a uma dieta constante. A alimentação do grupo sanguíneo não é uma medida temporária e permanente do conceito de energia. É preciso, para não ganhar peso no futuro.

Estimativa diária de menu

A Dieta do grupo sanguíneo, geralmente, nutritiva, equilibrada e não implica uma limitação severa de alimentos. O café da manhã deve ser saudável, para obter a energia para todo o dia. O almoço deve incluir algum tipo de primeiro prato e белковую comida. O jantar deve ser mais leve. Portanto, nada de revolucionário não traz em seu estilo de vida dieta por 4 positivo, grupo de sangue. Menu do dia pode ficar assim:

• Para o pequeno-almoço é recomendado comer uma porção de aveia no leite ou кефире com pedaços de ameixas. Beba uma xícara de chá.
• Área de refeição começa com uma sopa de legumes purê, atado creme de leite. Prepare julien com cogumelos ou запеченную de peixe. Adicione uma fatia de pão preto e um copo de suco.
• Lanche da tarde faça um purê de uma maçã e de uma grande cenoura. Você pode beber tudo isso um copo de iogurte.
• No jantar coma uma porção de cozidas индюшатины com limão salada. Запейте chá verde.

A Dieta por 4 positiva do grupo sanguíneo: receitas

Apesar do fato de que a dieta do grupo sanguíneo não se aplica a severa, ainda têm de eliminar da dieta alguns habituais de produtos. Para que a alimentação era não só útil, mas delicioso, preste atenção em algumas receitas.

Opiniões sobre a dieta

Generalizada recebeu a dieta por 4 grupos sanguíneos. A tendência positiva é comemorado com muitos seguidores deste conceito de alimentação. Eis que tipo de viajante você pode ouvir sobre a dieta:

• Acentuada perda de peso sem fome.
• Dieta equilibrada, o corpo contém todas as vitaminas necessárias.
• Normalizar a digestão, perdeu um desconforto nos órgãos do aparelho digestivo.
• Juntamente com as atividades físicas dieta dá resultados surpreendentes.
• Melhora o estado da pele. Desaparecem da precipitação e o excesso de сальность tegumento.
• é Difícil desistir de alguns produtos.
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