Чудодейственная de abóbora. Propriedades úteis de legumes

Apesar de bastante gosto específico de abóbora, ela tem muitos fãs, porque é incrivelmente útil para a saúde. Pouco há de tais vegetais como abóbora, as propriedades benéficas do que tão efetivamente afetam o corpo humano.

Este é o fruto natural de uma fonte de oligoelementos e minerais benéficos para o organismo. Em sua perfumado polpa contém muitas vitaminas importantes. Neste artigo, vamos e vejamos o que é útil de abóbora e por que ela é tão valorizada.

Em primeiro lugar, é a vitamina c, que é particularmente valioso no outono de tempo, e ainda vitaminas do complexo b, que ajudam a lidar com o cansaço, a insônia e a imotivada irritabilidade. Além disso, ele ajuda a se livrar da acne e fazer o cabelo saudável e exuberante, e as unhas bonitas e fortes.

As Vitaminas a e e, que estão contidos neste milagre vegetal, são um obstáculo para o surgimento precoce de rugas e sinais prematuros de envelhecimento.

Mas, acima de tudo abóbora valorizada devido à presença nele de vitamina A, um facilitador para a coagulação normal do sangue, esta vitamina quase não contida em outros vegetais.

Raramente se encontra a vitamina T também tem a abóbora, as propriedades benéficas especialmente importantes para as pessoas que cuidam do seu peso, porque ele  ajuda a uma melhor absorção de alimentos pesados, impedindo o desenvolvimento da obesidade. Por esta razão, a abóbora é considerada um excelente  um prato a carne bovina, carne de porco e o resto pesado e alimentos gordurosos. A composição desse fruto é muito valorizado nutricionistas, recomendá-lo a todos os que desejam perder os quilos extras.

Além disso, abóbora – um líder entre os vegetais, segundo a quantidade de ferro contida nela, porque todos os seus fãs estão de bom humor, têm um rosto de cor e não sofrem de anemia.

O Cobre, contidas no vegetal, está diretamente  participação nos processos de crescimento dos tecidos ósseo, produção de hormônios da tireóide e insulina, bem como кровообразовании.

E o flúor, disponível em sua composição, normaliza o desenvolvimento correto dos tecidos ósseo, ainda com a infância, o desenvolvimento das unhas, dos dentes e do cabelo. A falta de flúor afeta, sobretudo, os dentes – em crianças, pode ocorrer um atraso de crescimento, e os adultos a dureza do esmalte é reduzido, levando ao surgimento de cáries. É por isso que é muito importante introduzir na dieta alimentos de cozinha, que contém uma abóbora.

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Propriedades Úteis de seu grande valor e para os idosos, т. к. ela melhora o funcionamento do intestino.

De Abóbora ajuda a retirar o colesterol do organismo, os fãs тыквосодержащих refeições podem não temer doenças do fígado e da esclerose múltipla.

Para que A polpa da abóbora contém vitamina B9, essencial para mulheres grávidas e seus recém-nascidos no primeiro ano de vida.

Este milagre vegetal é simplesmente insubstituível no tratamento de doenças do sistema cardiovascular. No uso deste produto, a cada dia, recuperando o ritmo do coração, diminui a coagulação do sangue, o que é importante quando o avc e o infarto agudo do miocárdio. Além de tudo, é ativado o trabalho dos rins, desaparecer o inchaço e aumenta мочеотделение. Isso tudo contribui para a redução de cargas no coração.

As Fibras fruta melhora o funcionamento do fígado. Abóbora cozida e печеная ajuda a se livrar da azia, náuseas, amargura na boca, arrotos, constipação, distensão abdominal. Para isso, você precisa comer diariamente 300g de legumes dentro de 2 meses. E não necessariamente tem o seu petróleo. Ela mantém as propriedades terapêuticas e a кашах com milho ou arroz.

De Chuva a abóbora começar a consumir gradualmente: três vezes por dia, a partir de 1 ст. л. antes de uma refeição, aumentando gradualmente a dose para 1 xícaras de recepção. Em vez de polpa você pode beber o suco de abóbora, diluindo-lo com água na proporção de 1:1. O suco fresco é muito útil em doenças do trato urinário e renal, hipertensão ou violações de água salina de transferência.

Os Homens é muito importante comer sementes de abóbora. Porque contém uma grande quantidade de zinco, e isso contribui para a preservação de potência, produção de espermatozóides, bem como alerta precoce para o desenvolvimento de adenoma da próstata.

Em семечках contém vitamina E (vitamina da beleza), bem como uma viagem de 15, protege o corpo contra os efeitos negativos ao meio ambiente, e aumenta a imunidade. As sementes contém também o zinco, que desempenha um papel importante no estado das unhas, pele e cabelo.

Em doenças do intestino e o estômago se aplica cozido ou печеная de abóbora. Em cabaça кашах contém pectina, melhora a digestão e mostra o corpo de colesterol, toxinas e outras substâncias prejudiciais.

Para dar a pele fresca e tenha descansado o tipo de use expressa a emulsão.
Para a sua cozinha, você deve despeje 1 ст. л. растертых de sementes de 10 ст. л. de água fervente e cozinhe a mistura em fogo baixo, até que se torne uma massa homogênea.
Emulsão podem ser lubrificados a pele do pescoço e do rosto, para deixá-lo em 15 мин., depois lave com água morna. Armazenar a ferramenta na geladeira, pode não mais de uma semana.

Aqui está como milagrosa vegetal é uma abóbora! Propriedades úteis de sua possível enumerar tempo. Mas de tudo isto, concluiu: "ela é a todos!!!   

Uma Boa saúde!