Чудодійна гарбуз. Корисні властивості овочу

Дата:

2019-01-08 11:20:17

Перегляди:

330

Рейтинг:

1Дизлайк 0Любити

Поділитися:

Table of contents:

Незважаючи на досить специфічний смак гарбуза, вона має багато прихильників, оскільки неймовірно корисна для здоров'я. Мало знайдеться таких овочів, як гарбуз, корисні властивості яких настільки ефективно впливають на людський організм.

Цей плід - природний джерело мікроелементів і мінеральних речовин, корисних для організму. В його ароматною м'якоті міститься багато важливих вітамінів. У цій статті ми й розглянемо, чим корисний гарбуз і за що вона так цінується.

По-перше, це вітамін С, що є особливо цінним в осінній час, а ще вітаміни групи В, які допомагають впоратися з втомою, безсонням і безпричинної дратівливістю. До того ж, він допомагає позбавитися від прищів і зробити волосся здоровими і пишними, а нігті красивими і міцними.

Вітаміни А і Е, які містяться в цьому диво-овоч, є перешкодою для появи ранніх зморшок і передчасних ознак старіння.

Але найбільше гарбуз цінується за наявності в ній вітаміну К, що сприяє нормального згортання крові, цей вітамін майже не міститься в інших овочах.

Рідко зустрічається вітамін Т теж має гарбуз, корисні властивості його особливо важливі для тих людей, які стежать за своєю вагою, оскільки він  допомагає кращому засвоєнню важкої їжі, перешкоджає розвитку ожиріння. З цієї причини гарбуз вважається відмінним  гарніром до яловичині, свинині та іншої важкої і жирної їжі. Склад цього плоду дуже цінують дієтологи, рекомендуючи його всім бажаючим скинути зайві кілограми.

Крім того, гарбуз – лідер серед овочів за кількістю заліза, що міститься в ній, бо всі її любителі перебувають у відмінному настрої, володіють гарним кольором обличчя і не страждають від анемії.

Мідь, що міститься в ньому, бере безпосередню  участь у процесах росту кісткових тканин, вироблення гормонів щитовидної залози та інсуліну, а також кровотворенні.

А фтор, наявний у його складі, нормалізує правильний розвиток кісткових тканин ще з дитинства, розвиток нігтів, зубів і волосся. Недолік фтору позначається, насамперед, на зубах – у дітей спостерігається затримка росту, а у дорослих твердість емалі знижується, приводячи до виникнення карієсу. Ось чому дуже важливо вводити в раціон дитячого харчування страви, у яких міститься гарбуз.

Більше:

Адгезивний капсуліт плеча: симптоми, причини, стадії та особливості лікування

Адгезивний капсуліт плеча: симптоми, причини, стадії та особливості лікування

Однією з головних складових скелета людини є плечовий суглоб. Він складається з трьох кісток: плечова, ключиця і лопатка, кожна частина кістки вкрита оболонкою, містить рідину.патологіїСуглобова капсула - це оболонка, що запобігає тертя кісток суглоб...

Ортопедичні роздільники для пальців ніг: огляд, особливості, види та відгуки

Ортопедичні роздільники для пальців ніг: огляд, особливості, види та відгуки

Наявність виступаючої кісточки на великому пальці ноги зустрічається у досить великої кількості жителів нашої планети, переважно у представниць жіночої половини населення. Це викликане значним підвищенням маси тіла при виношуванні дитини і післяродов...

Дисхолия жовчного міхура: причини, симптоми та особливості лікування

Дисхолия жовчного міхура: причини, симптоми та особливості лікування

Організм людини повинен працювати без перебоїв, і травлення відіграє важливу роль. Дисхолия жовчного міхура – це вже патологія. Тому при найменших відхиленнях в роботі цього органу варто звернутися до фахівців. Суть захворювання полягає в тому,...

Корисні властивості її цінні і для літніх людей, оскільки вона поліпшує роботу кишечника.

Гарбуз допомагає виводити холестерин з організму, шанувальники тыквосодержащих страв можуть не побоюватися хвороб печінки і склерозу.

У м'якоті гарбуза міститься вітамін В9, життєво необхідний вагітним та їх новонародженим в перший рік їх життя.

Цей чудо-овоч просто незамінний при лікуванні хвороб серцево-судинної системи. При вживанні цього продукту кожен день, відновлюється ритм серця, зменшується згортання крові, що важливо при інсультах та інфаркті міокарда. Плюс до всього, активізується робота нирок, зникають набряки і збільшується сечовиділення. Це все сприяє зменшенню навантаження на серце.

Клітковина в плоді призводить до покращення роботи печінки. Гарбуз варена і печена допомагає позбутися від печії, нудоти, гіркоти у роті, відрижки, запорів, здуття живота. Для цього потрібно з'їдати щодня 300г овоча протягом 2 місяців. І не обов'язково є її сиру. Вона зберігає лікувальні властивості і в кашах з пшоном або рисом.

Сиру гарбуз починати вживати потрібно поступово: тричі на день, починаючи від 1 ст. л. до їжі, поступово збільшуючи дозу до 1 склянки за прийом. Замість м'якоті можна пити гарбузовий сік, розбавляючи його водою в пропорції 1:1. Свіжовичавлений сік дуже корисний при захворюваннях сечовивідних шляхів і нирок, при гіпертонії або порушення водно-сольового обміну.

Чоловікам дуже важливо вживати гарбузове насіння. Оскільки в них міститься багато цинку, а це сприяє збереженню потенції, вироблення сперматозоїдів, а також попереджає ранній розвиток аденоми простати.

У насінні міститься вітамін Е (вітамін краси), а також В15, захищає організм від негативного впливу навколишнього середовища, підвищує імунітет. У насінні міститься також цинк, що грає важливу роль у стані нігтів, шкіри і волосся.

При захворюваннях кишечника і шлунка застосовується варена або запечена гарбуз. У гарбузовому кашах міститься пектин, поліпшує травлення і виводить з організму холестерин, шлаки та інші шкідливі речовини.

Для додання шкірі свіжого та відпочив виду використовуйте експрес-емульсію.
Для її приготування необхідно залити 1 ст. л. розтертого насіння 10 ст. л. киплячої води і варити суміш на слабкому вогні, поки вона не перетвориться в однорідну масу.
Емульсією можна змастити шкіру шиї та обличчя, залишити на 15 хв, після чого змити теплою водою. Зберігати засіб в холодильнику можна не більше тижня.

Ось яким чудесним овочем є гарбуз! Корисні властивості її можна перераховувати довго. Але з усього сказаного зробимо висновок: вона корисна всім!   

Доброго здоров'я!


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/13718-miraculous-pumpkin-the-beneficial-properties-of-vegetable.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/24520-cudadzeynaya-garbuz-karysnyya-lasc-vasc-garodn-ny.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/24533-wundert-tige-k-rbis-n-tzliche-eigenschaften-von-gem-se.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/24561-chudodeystvennaya-calabaza-propiedades-beneficiosas-de-la-verdura.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/13740-miraculous-pumpkin-the-beneficial-properties-of-vegetable.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/13743-miraculous-pumpkin-the-beneficial-properties-of-vegetable.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/24506-chudodeystvennaya-as-aba-paydaly-asietter-aytysy-k-r-n-s-n-tamashalady.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/24432-cudowny-dynia-przydatne-w-a-ciwo-ci-warzywo.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/24443-chudodeystvennaya-de-ab-bora-propriedades-teis-de-legumes.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/24512-chudodeystvennaya-kabak-yararl-zellikleri-sebze.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/14461-miraculous-pumpkin-the-beneficial-properties-of-vegetable.html






Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."

Примітка (0)

Ця стаття не має коментарів, будьте першим!

Додати коментар

Новини

Кишкова інфекція: її види та ознаки

Кишкова інфекція: її види та ознаки

Дуже поширеним захворюванням є кишкова інфекція, яка передбачає порушення діяльності шлунково-кишкового тракту. Згідно зі статистичними даними, перше місце займає група гострих респіраторних захворювань,  а другими за частото...

Горб вдови: лікування та його наслідки

Горб вдови: лікування та його наслідки

Дуже часто в сучасному суспільстві причиною багатьох захворювань є малорухливий і сидячий спосіб життя. Серед характерних патологій, обумовлених даним фактором, можна виділити наступні, найбільш розповсюджені: гіпертонія, остеохон...

Як вирахувати день овуляції: поради

Як вирахувати день овуляції: поради

Планування вагітності - процес не такий простий. Щоб домогтися успішного зачаття, доведеться вибрати потрібний день для здійснення статевого акту без оберігання. Тому важливо розуміти, як вирахувати день овуляції. Саме цим питання...

Засіб при клімаксі «Клімадінон»: інструкція, коротка характеристика

Засіб при клімаксі «Клімадінон»: інструкція, коротка характеристика

Жінка прекрасна в будь-якому віці. Однак з роками дамам доводиться все частіше прислухатися до свого організму. Клімакс може проходити без різких змін, а може виснажувати нещасну жінку систематичними нападами. Усунути симптоми пер...

«Тіаміну хлорид» - особливості застосування

«Тіаміну хлорид» - особливості застосування

«Тіаміну хлорид» є синтетичним препаратом вітаміну В1, який відноситься до водорасворимым вітамінів в організмі перетворюється в кокарбоксилазу. А вже вона є коферментом ферментних реакцій. Зазначений вітамін бере акти...

Медичне застосування трав: чистотіл від прищів

Медичне застосування трав: чистотіл від прищів

Одним з найбільш відомих лікарських рослин на сьогоднішній день можна по совісті назвати чистотіл. Всі знають, яким корисною рослиною є чистотіл, лікування ним використовується повсюдно. Сік його хоч і не дуже отруйний, якщо його ...