Kendinizi nasıl yapılacak: başarı adımları

Acı bir duygu hayal kırıklığı hayat (ve eğer gerçeklerle yüzleşmek, o zaman sıkıntı kendisi için слабоволие ve бесхарактерность) katılır, her, var arzusu, kendini geliştirme. Pratik kanıtlıyor: tek arzuları azdır. Ama kendinizi nasıl yapılacak? Buluruz cevabı.

Güncelleme görevi

Dar bir soru. Formülasyon "kendinizi Nasıl yapmak olduğunu" değil, gerçektir. Soruyu farklı bir şekilde ses: "tam olarak istediğim Şey kendinizi değiştirmek mi?" Seçenekleri bir dizi olabilir:

- genç büyür;

- sağlıklı olmak için;

- olmak hoşgörülü ve nazik çevreleyen;

- görüntüyü değiştirmek;

- kilo vermek.

Belki De, elde etmek için çalışıyoruz sadece listelenen, birlikte? Tüm parmaklarınızın ucunda.

O gün gelecek hazırlıyor

Anlamak İçin ihtiyacınız olup olmadığını onlarla başa çıkmak için, geleceğe. Yürüyüş falcı ve раскидывать kartı yok. Kendiniz için, kahin ve çok iyi biliyorsunuz:

- yaş İle insan hareketi olacak скованнее, kas atrofisi, zor verilecek bir şey daha önce yapıldığı için çok kolay.

- Sigara огрубит ses üretmek için verimli bir zemin hastalıklar için.

- Öfke yapacak hava iğrenç ve sınırlar daire iletişim kadar az.

- Dikkatsizlik görünüm dönecek gri буднями "fare" aynı renk.

- 30 kg daha zordur sıfırlamak için, daha 10.

Yoksa hala acıyor hakkında bir soru kendinizi nasıl yapılacak? Çünkü yarın daha kötü olacak!

Nereden başlamalı?

Küçük. Büyük bir şekilde her zaman ilk adımla başlar.

- Diğer yeteneğini merak ediyorum. Çocuk çok ilginç bir canlı, çünkü etrafında ağırlık bilinmeyen ve o, her gün karşılaşır, neşeli bir hayranlıkla. Ama nereden, ne biliyorsun? Başlangıç için biraz biraz daha fazla ilgi, her şeyi etrafında oluyor. İyimserlik belirgin bir şekilde değiştirir, bir hayat, ve orada, bakan ve spor yapacaksınız. Çünkü çok merak ediyorum izlemek için, vücut daha sıkı hale gelir ve hardier olduğunu.

- vücut için Zararlı alışkanlıkları iyi kimse yol açtı. Kullanın yöntemlerle, birçok yerli market: kitap, yamalar, kodlama, sonunda. Hemen elde edilebilir bir sonuç, bunu anlamak gerekir. Ama o, mutlaka olacak!

- İzin verin, başka olmak başka, değil gibi, ne onları görmek istiyorum. Hiç gerek yok yeniden.

- imaj Değişikliği küçük şeylerle başlayın. Alışkanlığı kendileri için bakım. Düzgün çivi – her zaman! Günlük duş – emin olun!

- задавайтесь bir konu hakkında, ne kadar meşgul, kilo vermek. Spor, fitness, yoga, yüzme bulunması gerekir hayatında her zaman. Başlangıç olarak sınırlayın toplu taşıma kullanımı ve asansörlü (mümkünse). Yürümek. Her gün удлиняйте yürüyüş yolu.

Akşamları özetlemek (zihinsel ya da blog, blog) için ne yaptın aşmak için kendinizi. Türü: "Vay Canına! Kaç kat merdiven koştum!". Zevk, göreceksiniz, ve sen kesinlikle durun orada. Zaten olmayacak düşünmeye zorlamak için neler olduğunu. Olacak bir ihtiyaç hareket.