Belleği geliştirmek için nasıl evde?

Tarihli:

2018-08-12 14:00:26

Görünümler:

580

Verim:

1İstemek 0Sevmeme

Pay:

Bildiğiniz gibi bellek geliştirmek için? Bu, bir çırpıda. Hepimiz çocukluk öğretmek için yeni bir bilgi. Ama bir şey çıkıyor hızlı bir şekilde hatırlamak, ve bir şey - hiç çıkmıyor. Neden? Mesele şu ki, bir kişi hatırlar, sadece ne o gerekli. Hafıza ile sınırlıdır, ve bu iyi. Çünkü sadece ezberlemek gerekiyor her şey üst üste. Ama bazen bir ihtiyaç, hızlı bir şekilde bir şey öğrenmek. Makaleyi okuduktan ve uygulayarak, tavsiye, verilen, aşağıda, hızlı bir şekilde öğrenmek ve ezberlemek için bir şey.

Egzersiz

hafıza geliştirmek

Tüm insanlar spor olumlu etkiler organizma. Ama birkaç kendini ayağa sabah erken dürtmek gitmek. Hatta temel egzersizleri yapmak değil. Ama spor sadece sağlığını geliştirir ve destekler, vücudun iyi durumda. Fiziksel yük bilişsel yeteneklerini geliştirir. Bu nedenle insanlar düzenli olarak spor yapan, daha hızlı yabancı dil öğrenmek ya da hatırlamak içerik defteri, istediğiniz okudum yatmadan önce. Neden böyle oluyor? Fiziksel egzersiz sırasında düzeyi yükselir, amino asitler aktive beyin hücreleri. Ve aynı kafaya gelir bol oksijen için bir kişi yardımcı olur hızlı bir şekilde konsantre. Sonuç olarak, geliştirilmiş bellek.

Ama bilmeniz gereken bazı tuzaklar. Oturamazsın iş hemen sonra beden eğitimi. Vücut için gerekli en az yarım saat sonra dinlenmek için gelip durma. Düşünün bir okul. Matematik dersleri gitti asla hemen sonra beden eğitimi dersleri. Bu yüzden eğer bilmiyorsanız, nasıl bellek geliştirmek için insan, sadece başlayın ve egzersiz.

Liste öğeleri

hafıza ve dikkat geliştirmek

Pompalamak İçin, kas yapmak için gerekli fiziksel egzersiz. Ve belleği geliştirmek için de gereken her gün egzersiz yapmak. Nasıl? Eğer yoğun bir kişi ve çok fazla zaman harcamak durumunda iş bu egzersiz sadece sizin için oluşturulur. Bir mola sırasında bir meslektaşım isteyin, o size проконтролировал. Senin görevin - tüm liste öğeleri bulunan bir oda. İhtiyacınız подмечать tüm süpürgelik ve pervaz da kabul edilir. Hatta bir söz, ne bir duvar kağıdı ofis - beyaz, невыраженным dalga desen. Перечисляйте tüm figürler masada arkadaşları, saymak kolları карандашнице. İşte bu beş dakika içinde. Ve bunu yapmak gerekir değil otomatikte ve tam сконцентрированности. Sonra da bir daha hatırlamak. Sonra süre dolana gerekir gözlerinizi kapatın. Şimdi перечисляйте her şeyi ezberledim. Nerede ne değer gibi görünüyor. Mutlaka söyle kaç kalem var карандашнице ve onlar bakmak gibi.

Daha:

Bir kişinin algı, insan ve onun özellikleri

Bir kişinin algı, insan ve onun özellikleri

Algı temsil eden bilişsel bir süreç, hangi ile bireysel alır şehvetli bilgi konularda onu çevreleyen dünya. Şüphesiz ki, bir kişinin algı bir kişi alır özel bir niş, bu alanda ve eğitim gerektirir muhasebe özel desenleri ve diğer özellikleri. İçin es...

Bulmak için nasıl, onun meslek hayatında

Bulmak için nasıl, onun meslek hayatında

Para ne bizi sabah erken kalkmak, gitmek опостылевшую bir iş, aşılması uzun ve выученный ezbere bir yol. Ve yine öyle görünüyor ki ilaçlar yetersiz olduğunu, tüm çabalarına gidiyor yanlış bir yere günlerde hayat geçmesi. Yalnız bir hastalıktır.Uzmanl...

Bir çocuk neden utangaç? Nedenleri, özellikleri, davranışları, önerileri, anne

Bir çocuk neden utangaç? Nedenleri, özellikleri, davranışları, önerileri, anne

Bir temel insan ihtiyaçları – bu ihtiyaç kibar ve tanınması. Var стеснительного insan iletişim kurmak için ihtiyaç konudur. Ne için diğer doğal olarak, onun için bir sorun haline gelir. Onu rahatsız, yardım istemek için, iletişim kurmak, yeni i...

Bu nedenle, çalışmalarını geliştirmek, hafıza, her gün. Bazılarına garip gelebilir, çünkü ofis yarına değişmez. İnan bana, eğer dikkatinizi çok gelişmiştir gibi bellek, bir günlük bulmak için yeni bir şey. Ve ne zaman tamamen inceleyin ofisini, uğra bir ara yan odaya devam edin kendi egzersiz var.

Kategoriler

hafıza ve dikkat geliştirmek, yetişkin

Geliştirmek istediğiniz hafıza? Yapabilirsiniz basit bir egzersiz her gün. Üstelik bunu sadece evde veya iş yerinde, ama yolda. Egzersiz ise numaralandırma. Size gereken herhangi bir kategoriyi seçin. Örneğin, kadın isimleri alırlardı. şimdi hatırlayın: Antonina, Agatha, Anna, Alain, Alla, vb Tabii ki, daha zor bir konu, zor kelimeleri hatırlamak için bir harf. Ama bu yatıyor tüm karmaşıklığı egzersiz. Başlamak her zaman kolay, ama zamanla olur sadece daha zor.

Sıkıldıysanız kendiniz yapmak gibi oyunları bağlayabilirsiniz arkadaşlar. Örneğin, öner oynamak için onlara bir yer. Bu oyun iyi bir hafıza, özellikle sık sık oynamak. Bu nedenle, kolayca ezberlemek için yeni bir bilgi. Örneğin, eğer bir öğrenci, ve yakında gerek sınav sanatı. Terimler çok, onları ezberlemek çok zordur. Toplayın birkaç arkadaş ve oynamak için bir yer, sadece isimleri yerine şehirler terimler kullanın. Bu oyun sadece ilginç, ama aynı zamanda çok yararlı.

Okumak tersi

iş geliştirmek bellek

Hafıza ve dikkat geliştirmek? Öğrenmeli tutun kafamda görüntüler. Başlaması gereken bir kelime. Yazın kağıda «köpek». Şimdi «fotoğraf çekin» yazıt gözleri. Daha sonra ihtiyacınız açmak yaprağı, ve yeniden kafamda sadece çekilmiş bir fotoğrafı. En kolay yolu bu olacak yapmak eğer gözlerinizi kapatın. Kelime воссоздалось? Şimdi onunla oynamak. Okuyun kelime tam tersi. Eğer bu işe yaramazsa, kullanabilirsiniz bu bir yöntemdir. Şut olmasıdır, kelime, hece ve прочитываете. Örneğin, bir köpek gibi görünecektir:-ba-ka. Eğer göstermeye kafamda böyle bir resim, okuyun hece tersi bir çırpıda olacak: акабос.

Başlatmak için kendi egzersiz yapabilirsiniz ile basit bir üç harfli kelime. Mükemmel bu amaç için uygundur aslan, orman, uyku, yosun, keten, kom, mac vb. Her gün artacak ya da zorluk veya hacim kelime. Eğeranlamak ne zor bir kelime bugün konuşma değil yani, söylemek deneyin 10 küçük. Yarın yine dönmek zor. Üzülme yenilgi durumunda. Düşünün eğitim gibi yokuş yukarı. İlk başta zor, sonra zaten alışmak temposunu, ve daha kolay olacak.

Hızlı

hafıza geliştirmek için evde

Eğer anlamak gibi hafıza ve dikkat geliştirmek, yetişkin, o zaman sen-meli anlamak, hafıza geliştirme ihtiyacı devam eden bir uygulama. Birçok der: "Ben çok meşgul, egzersiz yapmak için". Bu durumda, başka bir yol gitmek. Gerek yok ne tatsız. Eğer hafıza tren, iş akışı kesmeden.. Sadece zaman zaman zevk için bir kumanda. Örneğin, size yaklaştı meslektaşım ve kaybettik. O geldi, anlatmak için dün sinemaya gittim. Ayrıntılı olarak açıklanan arsa ve üzerinde durulduğunu, ancak parçaları için, onu çok sevdim. Ne zaman bir meslektaşım gidecek geçirebilirsiniz beş dakika sonra, kaydırmak için bir konuşma. Ancak bu sırada yürüdü diyalog ve ters yönde. Hayır, okumak gerekmez kelimeler tersten. Gerek rulo bant düşünceleri, arkadaşları andan itibaren, o sizinle veda, bu zamana kadar erkek gibi geldi merhaba demek. Bu tür egzersiz yapılabilir sürekli. Eğer eklemeniz gerekir, bu раскруткам çeşit duygusal boyama. Sadece констатируйте onları bir gerçektir. Oynanabilir bir konuşma ile satıcı хлебном mağaza veya tartışma ile bir taksi şoförü. Yine de, ne yapacaksınız sanat, dinlemek, ezberlemek ve oynamak.

Gerekir mi öğretmek şiirler

hafıza geliştirmek için çocuğa

Çocuklar anaokulu aşılı bir aşk şiir. Ve bu nedenle, birçok yetişkin izlenim şiirler geliştirmeye yardımcı bellek. Ve onlar gerçekten bunu yapmak, ama sadece çocukluk. Belleği geliştirmek için nasıl bir çocuk? Zorlamak için onların çocuk öğretmek için şiirler. Ama anlamak gerekir, bunu neden yapıyorsunuz. Böyle bir bilginin bagaj kullanışlı değil bir çocuk, ama aynı beceri öğrenme ayetleri ezbere çocuğunuz kazanacak bir beceri öğrenmek için herhangi bir bilgi. Çocuklar meraklı, ama çoğu zaman onlara eksik bilgi için bir şey anlamak için. Yetişkinler böyle bir sorun ile de karşı karşıya, ama çok daha az. Bir adam var, müzik eğitimi, olası iş öğrenmek için ozon tabakasının incelmesi delik. Rahatca o, okumak, sanat, edebiyat veya yayın izlerken. Bu ona yardımcı bellek geliştirmek. Böyle bir kitap ve dişli o-ecek yapmak en fazla 1% bilgi. Aynı için de geçerlidir ve şiir. Ama burada durum farklı. Kişi zaman zaman, tekrar şiirler, böylece canlandırıcı onları ram. Ama bu ona yardımcı olacaktır, hızlı bir şekilde öğrenmek ve iyi şiir ezberlemek. Diğer alanlarda yaşam beceri ezber ayetleri ile hiçbir ilişkisi yoktur.

Hafıza geliştirmek için evde? Tam bir muayene ile şiir! Ama ingilizce kelimeleri ezberlemek mantıklı değil, eğer, tabii ki, eğer önüne koymak amacı dil öğrenmek.

Yapın self-test veya test

hafıza ve dikkat geliştirmek

Eğer ciddi bir merak, hafıza geliştirmek, evde, sonra, muhtemelen, çok okumak. Sonuçta, bir yerden sonra insanların kafasında bir klişe, kim okur, çok bilir. Tabii ki, bu iddia kısmen doğrudur. Ancak bazı ayarlamalar yapmak. Okumaya gerek yok bir satır tüm, ve sadece iyi bir edebiyat mümkün olan size bir şey öğretmek. Polisiye ve aşk romanları kötü bir şekilde bu görevi baş. İşte bilimsel makale ve ders kitapları-ebilmek yapmak onların işi. Ama bir de, yalnızca bir çalışmayı öğrenmek bir malzemedir. Bu nasıl? Mesele şu ki, pek çok hafife test. Ama bu, kendi meyvesini veriyor. Ama test etmek için kendinizi sürekli. Bu bir alışkanlık haline gelmelidir. İlk başta, tabii ki, bu bilinçli bir eylem. Varsayalım, okuduğunuz bölüm ders kitabı. Sonunda orada kontrol edilecek noktalar. Değmez onları çevirmek. Ayırın 10 dakika pekiştirmek için malzeme. Çünkü ne sadece okumakla sorular ve onlara cevap, çalışmaya başlayacak yaratıcı bir beyin. Ne yapmalı, eğer sen okumak bir sanat, bir kitap ve bir soru yok? Bu durumda size yardımcı olacak basit bir yazma yorum. Açıklamak gerekir arsa, ayrıntılı olarak ifade etmek ana fikir yazar, anlamak, ne yer bu kitap, seyahat ile ilgili olanlar olduğunu okudum daha önce. Gönderebilir, böyle bir inceleme için özel bir sitede ve böylece insanlara yardım etmek için daha fazla tam görüş şu kitabı henüz okudum.

İnşa saraylar bellek kullanımı

Birçok kişi tasarımı yapan hayali bir yaşam. Onlar gibi zar kılarlar ev, icat, insanlar ve onların davranışları. Ama çok az kişi kullanabilir bu hayali dünyalar, kendinizi iyiliği için. Belleği geliştirmek için nasıl bir yetişkin? Başlayın hayal gücünüzü kullanın. Tüm insanların kafasında bir planı çizmek için kendi daire veya ev. Eğer yaşamış tek bir yerde daha fazla 10 yıl, bir zihinsel yeniden tüm nesneler room. İşte böyle bir oda veya bir daire ve kullanılmalıdır. Nasıl? Örneğin, acı, ezberlemek insanlar hakkında bilgi, hangi ile iyi iletişim kurmak. Hatırlayınonun kız arkadaşı Masha. Biri sırasında, toplantılarda sevdiğini söyledi yemek. Koy odana buzdolabı, bir o var zaten, sadece tırnak kendisine tabela «Masha». Dinlemek ve konuşmak. Kız arkadaşını çok sever diyor kivi. Yani, bir buzdolabı koymak gerekir kivi. Seviyor, beze, gemi, hava kekler oraya. Sanmayın bu garip. Buzdolabında olabilir, hatta bir kulaklık, eğer Masha olduğunu söyleyecek, müzik dinlemek için seviyor. Ayrıca hayal olarak notebook kişi oynamayı seviyor ağ atıcı olarak iphone tanıtmak için bir kız seviyor özçekim yapmak ve yaymak için onları "İnstagram". Ne zaman hayali odası çalışırsa çeşitli nesnelerin, buna ek olarak, bazı "ek". Eğer iyi bir usta bu tekniği, o kafanın içinde inşa edilebilir tüm kilitler. Bir oda verildi arkadaşlar, başka bir – çocuklar, üçüncü – akademik, vb

Konsantrasyon

Çalışıyoruz, hafıza ve dikkat geliştirmek? Bunu yapmak için nasıl? Çok basit. Başlamak gerek bir konsantrasyon ile. Çocuklar öğretmek olabilir toplanan ve bilinçli yapılır. Ama bu çok önemli bir beceridir. Ne demek anne, ne zaman bir çocuk gider ve dikkatle okuyan bir mahalle? "Adımlarına dikkat et!" – diye bağırıyor annem. Ve bu yüzden her seferinde. Çocuk ne anlar düşünceli olmak – bu kötü. Konsantrasyon kaybolur ve onunla birlikte gider farkındalık. Sizce neden birçok kişi geliyor, iş deneyim başlar, söndü onlar demir veya hayır? Onlar üretti, bu eylem, otomatik, beyin bile girmeden. Bu nedenle, bir ipucu bir kişi, hangi geliştirmek isteyen, bellek, tahmini olurdu: başlayın bilinçli yaşamak. Bunu yapmak için nasıl? İlk başta yapılması alışılmış bir eylem alışılmadık bir şekilde. Örneğin, kapıyı kapalı tutun sol el. Bu durumda, kesin şüphe olmaz, kapalı mı diye. Çünkü zorunda çaba sarfetmek almak için anahtar bir anahtar deliği. Çalışın, bilinçli yaklaşım boyunca, hatta намазыванию sandviç. Eğer выработаете bu bir alışkanlık değil, sorun ile gözlem. Eğer kesin olarak bilecek, kim ne giymiş, kim nasıl yürür kim ne ilgilenen. Olacak harika bir hoşsohbet, iyi gelişmiş bir bellek.

Hap

Peki, ne yapmalı, eğer bir sonuç elde etmek gerek, hızla için? Bu durumda size yardımcı olmalıdır ilaçlar geliştiren bellek. Ama unutmayın: sihirli tabletler yoktur. Bütün "kimya", yediğiniz olacak olumsuz etkilemeye refah. Bu nedenle, yemeden önce bir sihirli hap okuyun hakkında tüm yan etkileri. Belki bundan sonra aksiyon hiç gelmezsin hapları.

Peki, eğer bir karar, ne ilaçlar, geliştirmek bellek, satın almak için şu anda?

  • "Аминалон". Bu hapları yardımcı geliştirmek için zihinsel bir etkinliktir. Sonra пропьете tam bir ders, uyarılmış zihinsel aktivite. Hap almak yetişkinler için değil sadece, aynı zamanda çocuklar. Bir çocuk gibi аминалону geri konuşma, gelişmiş bellek ve devam eder hatta заторможенное zihinsel gelişimi.
  • Başka bazı hapları geliştiren hafıza – bu "Витрум Memory". Bu vitaminler için bir kişi yardımcı olur geliştirmek için beyin aktivitesini akışı nedeniyle, beyne oksijen ve glukoz. Hap vizyon geliştirmek ve artırmak, konsantrasyon, dikkat.

Eğer inanmıyorsanız ecza ilaçlar yararlanabilir, halk yemek tarifleri. Böyle bir – tentür, adaçayı ve nane. Ezilmiş çim gerekir kaynar su dökün ve ısrar bir gün. Kabul edilmelidir çorba kaşığı tentür saat önce yemek. Çim rahatlatıyor, sinir sistemi, ne pahasına konsantrasyonu artırır ve geliştirir bellek.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/self-improvement/3759-how-to-improve-memory-at-home.html

BE: https://tostpost.com/be/sama-daskanalenne/6619-yak-palepshyc-pamyac-u-hatn-h-umovah.html

DE: https://tostpost.com/de/selbstverbesserung/6619-wie-zur-verbesserung-der-speicher-zu-hause.html

En: https://tostpost.com/self-improvement/8937-how-to-improve-memory-at-home.html

ES: https://tostpost.com/es/la-superaci-n-personal/6624-como-mejorar-la-memoria-en-casa.html

HI: https://tostpost.com/hi/self-improvement/3761-how-to-improve-memory-at-home.html

JA: https://tostpost.com/ja/self-improvement/3760-how-to-improve-memory-at-home.html

KK: https://tostpost.com/kk/z-n--z-zhet-ld-ru/6621-zhad-zha-sartu-alay-y-zha-dayynda.html

PL: https://tostpost.com/pl/samodoskonalenie/6624-jak-poprawi-pami-w-domowych-warunkach.html

PT: https://tostpost.com/pt/auto-aperfei-oamento/6620-como-melhorar-a-mem-ria-em-casa.html

UK: https://tostpost.com/uk/samovdoskonalennya/6623-yak-pol-pshiti-pam-yat-v-domashn-h-umovah.html

ZH: https://tostpost.com/zh/self-improvement/4028-how-to-improve-memory-at-home.html






Alin Trodden - makalenin yazarı, editör
"Merhaba, ben Alin Trodden. Metin, kitap okumak, yazmak ve Gösterimler için bak. Ve sana söylüyorum.kötü değilim. İlginç projelere katılmaktan her zaman mutluluk duyarım."

Yorumlar (0)

Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!

Yorum ekle

İlgili Haberler

İlişki psikoloji: zorlamak sıkılmış bir adam sana?

İlişki psikoloji: zorlamak sıkılmış bir adam sana?

pek Çok kadın, doğrulama amacıyla gerçeği duyguları karşı cinsten verilmez her türlü hile ve tweaks. Genellikle kızlar ellerinden geleni yapmak için adam kaçırdı. Ve çoğu durumda bu yöntem gerçekten işe yarıyor. Bununla birlikte, ...

Hümanist kişilik teorisi: her insanın içinde vardır, olumlu bir başlangıç

Hümanist kişilik teorisi: her insanın içinde vardır, olumlu bir başlangıç

kadar 20. yüzyılın ortalarından господствовало net bir inanç, bir kişi – başlangıçta kötülerin, kötü bir yaratık, ve gibi dış faktörler (örneğin, eğitim), engel, onun hayvan içgüdüleri.Ancak, filozoflar ve психологам yeniden...

Sonuç olarak psikolog sonuçlarına göre, psikolojik anketi (örnek)

Sonuç olarak psikolog sonuçlarına göre, psikolojik anketi (örnek)

Sonuç olarak, bir psikolog sonuçlarına göre, psikolojik muayeneden kesin bir yapıya sahiptir. Analiz bu anları yansıtmak için önemli olduğu, bu belgede de düşünün bir örnek.dış Analizi çeşit bebekbaşlatmak İçin bir psikolog kısaca...

Yaşam döngüsü aile

Yaşam döngüsü aile

 Sonra, iki seven insan evli, gelir, aile yaşamı, bir dolu en öngörülemeyen katlanmış bir kader. Ne yazık ki, bu sadece bir masal düğünden sonra «yaşamış ve sonsuza dek mutlu yaşadılar, ve aynı gün öldü» gerçekte,...

Çember nedir iletişim? Nasıl oluşturmak ve genişletmek daire iletişim

Çember nedir iletişim? Nasıl oluşturmak ve genişletmek daire iletişim

Biz dünya bir yana, bizim irade ve bize mukadder seçmek için anne-babalar, kardeşler, öğretmenler, sınıf arkadaşları, akrabaları. Belki bu da biter, o daire iletişim, gönderilen fazla. Daha fazla insan hayatı büyük ölçüde başlar v...

Nedir deja vu neden olur? Nasıl oluşur, etkisi, deja vu?

Nedir deja vu neden olur? Nasıl oluşur, etkisi, deja vu?

elbette, herkes tanıdık anlar görünüyor, bu, belirli bir olay olmuştu, ya da karşılaştığımız bir kişi zaten ne zaman bir şey gördüm. Ama bu nasıl oldu ve hangi şartlar altında, ne yazık ki, hiç kimse hatırlamak olamaz. Bu makalede...