Yulaf ezmesi - sağlıklı gıda masanızda

Tarihli:

2018-11-25 03:50:13

Görünümler:

384

Verim:

1İstemek 0Sevmeme

Pay:

Table of contents:

Artık ilk on yıl uzman diyetisyenler tavsiye tüketilmesi lapası, tahıl gevrekleri ve yulaf kahvaltı için, bu nedenle, son yıllarda popülerlik yulaf ezmesi inanılmaz derecede büyüdü. Geleneksel Albion yulaf kabuğu çıkarılmış tane dünya çapında popülerlik kazanmıştır. Ve, gerçekten, lapası ondan kabul edilir değerli bir ürün güç kaynağı, kullanımı hangi nedeniyle onun zengin bir kompozisyon. O harika bir protein kaynağıdır ve doğal lif, içerdiği çok sayıda vitamin c, PP, A, E ve vitamin kompleksi. Ayrıca yulaf ezmesi vardır, magnezyum, fosfor, flor, potasyum, kalsiyum, nikel ve diğer önemli mineraller, yanı sıra pektin, biotin ve diğer besin, hayati, insan vücut.

Yulaf ezmesi vardır, güzel yüzey aktif özelliklere sahip, ve onlar etkili bir şekilde davranmak, bağırsak ve diğer iç organları sayesinde, çok sayıda lif. Araştırmalar göstermiştir ki, yemek için yeterli sadece iki porsiyon yulaf, gün, için, önemli ölçüde miktarını azaltmak, kan kolesterol ve böylece riskini azaltmak için eğitim tromboz ve gelişimi ciddi patolojiler, kalp ve damar sistemi.

En iyi diyet gıdalar, haklı olarak, yulaf ezmesi, faydaları, hangi çok büyük olanlar için ihlal özellikleri sindirim, гастритами, ülserler mide. Ayrıca yulaf ezmesi veya mısır gevreği olacak harika bir hizmet için isteyen, kilo çünkü onlar zaman test temizleme özellikleri ve atıkları vücuttan toksinler.

Daha:

Asit karın boşluğuna: bunun ne kadar tehlikeli?

Asit karın boşluğuna: bunun ne kadar tehlikeli?

 Asit karın — bu bir hastalık, bir kendini toplama ücretsiz sıvı. Mesele şu ki, karın boşluğu içinden kaplı iki katlı periton. Sonuç olarak, çeşitli sapmalar iki katman arasındaki bu yapının başlar kademeli birikimi büyük miktarda bir sıvı...

Кальцинаты akciğer ve diğer organlarda bu ölü araziler, doku, dolu, kalsiyum tuzları

Кальцинаты akciğer ve diğer organlarda bu ölü araziler, doku, dolu, kalsiyum tuzları

Eğitim кальцинатов çeşitli organlarda, bir kişinin ikincil işlem hastalıkların bir dizi. Onlar farklı boyut ve form alanları mevduat kalsiyum tuzları doku ve organlar. Tedavi prosedürü кальцинатов olduğunu doğru teşhis nedenleri ve sorun onu.Кальцина...

Kas spazmları

Kas spazmları

Kas Spazmları eşlik eşzamanlı bir azalma lifleri bulunur içlerinde. Genellikle, böyle bir durum sonucu ani hareketler. Kas spazmları karşılaşabilirsiniz bir sonucu olarak ve onların aşırı germe. Bu, sırayla, yokluğunda neler durum onları hazırlamak i...

Düzenli tüketimi, yulaf ezmesi şiddetle tavsiye edilir zehirlenmesi, düşük asit mide suyu, несварениях, kolit, kabızlık, insan karaciğer. Yulaf ezmesi vardır, belirgin bir tonik etkisi, yardımcı geliştirmek ve normalleştirmek için çeşitli vücut sistemlerinin fonksiyonlarını, ayrıca güçlendirecek hafıza, düşünme ve odaklanma yeteneği.

Yulaf ezmesi: kullanım

Gerek ürün belli olanlar için değiştiren ruh hali, uyku hali, halsizlik, depresif düşünceler ve diğer bozuklukları sinir sistemi. Elde etmek için daha iyi bir tedavi edici etkisi kullanmanızı tavsiye ederiz, sadece yulaf kabuğu çıkarılmış tane, ama decoctions yulaf ezmesi, pişmiş kaynar ürün su.

Yulaf ezmesi haline gelmiştir lezzetli ve daha besleyici, çeşitlendirmek, farklı bir lezzet ve katkı maddeleri – bal, meyveli yoğurt, fındık, kurutulmuş meyve ve diğer maddeler. Bu durumda aynı zaman hedefi olur azaltma, kilo ve vücut temizliği, tüketilmesi gereken yulaf lapası, istediğiniz kaynatın su, hiçbir şey eklemeden, hatta tuz.

Yulaf ezmesi - bu sadece bir depo ile değerli bir besin, onun kullanımı büyük çocuklar için. Çünkü büyüyen bir vücut için gerekli artan sayıda eser element, vitamin ve diğer yararlı öğeler.

Yemek İçin en iyi almak için, kusursuz irmik veya yulaf gevreği, gelen geçti, daha fazla işleme ve değil-si olmak herhangi bir katkı maddesi. İşte yarı hızlı yemek için satın almak daha iyidir, çünkü bunlar tahıl geçti, uzun süreli ısıl işlem kaybetmeden birçok yararlı özellikleri.

Kilo vermek İsteyen şüphe etmemelidir ürünün etkinliği, düşünmek, nispeten yüksek kalorili yulaf ezmesi vermez somut etkisi kısa bir süre içinde. Öyle değil. Yiyerek yulaf ezmesi oluyor sadece ortadan kalkması, aşırı kilo, aynı zamanda vücudu arındırarak, onu zenginleştirme doğal yararlı öğeleri, sıkılaştırıcı sağlık. Özellikleri nedeniyle, yulaf irmik yardımcı uzun bir süre yemek düşünüyorum, yardım eder vücuda gereksiz kalori ve kilo.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/10480-oatmeal-is-a-healthy-food-on-your-table.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/18821-a-syanaya-krupy---zdarovaya-ezha-na-vashym-stale.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/18837-haferflocken-getreide---gesunde-lebensmittel-auf-ihrem-tisch.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/18853-la-de-avena-cereales---alimentos-saludables-en-tu-mesa.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/10490-oatmeal-is-a-healthy-food-on-your-table.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/10490-oatmeal-is-a-healthy-food-on-your-table.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/18817-s-ly-zharmasy---den-sau-tama-tanu-turaly-s-zd-stel-zde.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/18788-kasza-owsiana---zdrowa-ywno-na-biurku.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/18786-farinha-de-aveia-gr-o---de-comida-saud-vel-em-sua-mesa.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/18807-v-vsyana-krupa---zdorova-zha-na-vashomu-stol.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/11256-oatmeal-is-a-healthy-food-on-your-table.html






Alin Trodden - makalenin yazarı, editör
"Merhaba, ben Alin Trodden. Metin, kitap okumak, yazmak ve Gösterimler için bak. Ve sana söylüyorum.kötü değilim. İlginç projelere katılmaktan her zaman mutluluk duyarım."

Yorumlar (0)

Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!

Yorum ekle

İlgili Haberler

Tedavi burun akıntısı ile kolayca «Назол Advance»

Tedavi burun akıntısı ile kolayca «Назол Advance»

istendiğinde soğuk algınlığı mutlaka onunla mücadele. Çok önemlidir, doğru ilaç almak. Bugüne kadar en etkili araçlardan karşı böyle bir hastalık için, bir yetişkin olarak hizmet vermektedir «Назол Advance». Aktif madd...

Sivilce omuzlarında. Kurtulmak için sadece.

Sivilce omuzlarında. Kurtulmak için sadece.

biri kötü kozmetik cilt kusurları görünebilir değil sadece yüzünde değil, aynı zamanda birçok diğer siteler, bizim vücut, sivilce haline. Omuzlarında, onlar sık sık ortaya çıkan gençler var ama yetişkin insanlar. Eğer genç yaşta, ...

Tüm bıktınız mı? Ne ipuçları: depresif

Tüm bıktınız mı? Ne ipuçları: depresif

Hayat gittikçe sıkıcı ve ilginç, tüm bıktınız mı? Eğer suiistimal benzer bir duygu? Harekete geçin, aksi takdirde, depresyon gelişebilir. Bu da zaten ciddi bir akıl hastalığı, tedavi süreci oldukça uzun. Bazı durumlarda, hasta yat...

Biberiye: yararlı özellikleri

Biberiye: yararlı özellikleri "deniz çiy,"

İlginç ve esrarengiz bir kaderi vardır biberiye. Yararlı özellikleri, yaprak dökmeyen bir bitki olduğu bilinmektedir eski çağlarda. Onunla ilgili pek çok efsane ve efsaneler.Böylece, antik yunanlılar, onun kutsal bir çiçek, bir da...

Başlıca belirtileri, Huntington koresi

Başlıca belirtileri, Huntington koresi

Durumlarda Huntington koresi çok yaygın modern tıpta. Bu kronik bir hastalık eşliğinde yavaş yavaş ilerleyici bir lezyon sinir sistemi. Ne yazık ki, bugüne kadar etkili bir tedavi yoktur, bu nedenle hastaların prognozu olumsuz.Ned...

İlaç

İlaç "Диетрин" - yorumlar hastaları ve beslenme

Sorun, aşırı kilo oldu heyecanlandırmak için insanlığın çok uzun zaman önce. O keskin bir belirginlik ikinci yarısında XX yüzyıl ve günümüzde güncel olarak kalmaktadır. Bugün pek çok öneri uzmanları obez insanlar için. Geliştirile...