жоқ, бірінші онжылдықта мамандар-ғалымдар ұсынады ішуге ботқасы, сұлы үлпектері таңғы, сондықтан соңғы жылдары танымалдығы сұлы өте артты. Дәстүрлі үшін альбионның сұлы жармасы сатып алды бүкіл әлемде танымал болды. Және, шын мәнінде, ботқа одан саналады ценнейшим азық-түлікпен, пайдасы оның негізделген оның бай құрамымен кездесті. Ол тамаша көзі болып табылады ақуыз және заттай клетчатка, онда бар көптеген витаминдер С, РР, А, Е дәруменді кешені. В. Сонымен қатар сұлы бар магний, фосфор, фтор, калий, кальций, никель және басқа да маңызды минералдар, сондай-ақ пектин, биотин және басқа да қоректік заттар, өмірлік қажетті емделуді.
Сұлы жармасы керемет тазартатын терең қасиеттері бар, әрі олар тиімді әсер ететіні ішекке және басқа да ішкі органдар, соның арқасында орасан зор саны асты. Зерттеулер көрсеткендей, жеткілікті жеуге барлығы екі порция сұлы үшін айтарлықтай санын азайту қандағы холестерин және, осылайша қаупін төмендету білім беру тромбоз және дамыту елеулі патология жүрек-қан тамырлары жүйесі.
бірі диеталық өнімдерді құқығы бойынша болып табылады, сұлы, пайдасы оның өте үлкен зардап шегетін адамдар үшін бұзылған функцияларын ас қорыту, гастритами, язвами асқазан. Сонымен қатар, сұлы жармасы немесе үлпектер айналады тамаша таңдау үшін ниет салмағын жоғалтады, өйткені олар уақытпен тексерілген тазартқыш қасиеттері шығарады ағзадан шлактар мен токсиндерді шығарады.
Көп:
Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың
Экология қазіргі заманғы өмір бізді үнемі қолдап, өз ағзасы. Жетіспеушілігі кезінде дәрумендерді, минералдарды және басқа да заттарды қажеттілігі оларды толықтыру.соның бірі-кальций. Деп айтуға болады, ол алады жетекші позиция құрамында адам ағзасыны...
Қалай тез протрезветь үй жағдайында?
Кейде солай жүреді", - деп атап затянувшихся мерекелер адамға қажет тез оралу трезвому жағдай талап ететін саналы әрекеттер, мысалы, бұл азамат. Қалай тез протрезветь және құтылу күйік исінен оқыңыз, осы мақалада. Үміттенеміз, ол сіз үшін пайдалы! Н...
Қант диабеті, пайда болу себептері
Бұл эндокриндік ауру кеңінен таралған әлемде. Халқының шамамен 10% дамыған елдер зардап шегеді оларға. Саны ауыратын үнемі өсуде. Медицина ие препараттармен, олар продляют өмір, ауру және оны неғұрлым мағыналы. Алайда, қант диабеті, пайда болу себепт...
Тұрақты пайдалану сұлы жарма ұсынылады улану кезінде, төмен қышқылдығы асқазан сөлінің несварениях, колит үшін пайдалы болып табылады, запорах, функцияларының бұзылуы бауыр. Сұлы бар айқын сергітетін әрекет, көмектесетін жақсартуға және қалпына келтіруге функциялары әр түрлі жүйелердің және ағзаның басқа, осы нығайтады жады, ойлау қабілеті мен назар.
Сұлы жармасы: пайдасы
Қажеттілігі өнімнің айқын үшін зардап шегуші ауыстыруға көңіл-күй, сонливостью, әлсіздік, депрессивными ой және басқа да бұзушылықтарға жүйке жүйесі. Қол жеткізу үшін ең жақсы емдік әсер ұсынады қолдануға ғана емес, сұлы жармасына, бірақ мен қайнатпалар овсяных ұлпа дайындайтын қайнату арқылы өнімді суда.
Үшін сұлы жармасы болды дәмді және нәрлі, оны түрлендіру, түрлі дәмімен қоспалармен – бал, жеміс йогурт, жаңғақ, сухофруктами және басқа да ингредиенттер. Осы кезде мақсаты болып салмағының азаюы және тазарту ағзаның жөн ішуге, сұлы ботқасы, қажет пісіріңіз суда, ештеңе сіздің қызмет көрсету тағамдар қосу, тіпті тұз.
Өйткені сұлы жармасы - бұл жай ғана қару бағалы қоректік заттардың, оның пайдасы сүйіспеншілігі. Өйткені артатын ағзаға қажет жоғары саны микроэлементтер, дәрумендер мен басқа да пайдалы элементтер.
тамақ дайындау Үшін ең жақсы брать таза сұлы жармасына немесе үлпектер, шәкәрім қосымша өңдеу және ешқандай қоспалар. Ал жартылай фабрикаттар үшін тез дайындалатын жақсы сатып алуға емес, себебі деректер жармалар арасында ұзақ термикалық өңдеуге, жоғалтып бұл ретте көптеген пайдалы қасиеттері.
Ниет білдірген похудеть тиіс күмән тиімділігін өнімнің, ойлауға, салыстырмалы түрде жоғары құнарлылық сұлы бермейді қомақты әсерін аз уақыт аралығында. Олай емес. Пайдалану кезінде, сұлы жармаға болады ғана емес жоғалуы артық килограмм, бірақ және тазарту ағзаның, оның байыту табиғи пайдалы элементтері, көлем береді. Өзінің қасиеттерінің арқасында сұлы жармасы көмектеседі ұзақ уақыт бойы азық-түлік туралы ойлауға, бұл ретте сынуды ағзаға артық калориями және салмағы.
Article in other languages:
AR: https://tostpost.com/ar/health/10480-oatmeal-is-a-healthy-food-on-your-table.html
BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/18821-a-syanaya-krupy---zdarovaya-ezha-na-vashym-stale.html
HI: https://tostpost.com/hi/health/10490-oatmeal-is-a-healthy-food-on-your-table.html
JA: https://tostpost.com/ja/health/10490-oatmeal-is-a-healthy-food-on-your-table.html
PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/18788-kasza-owsiana---zdrowa-ywno-na-biurku.html
PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/18786-farinha-de-aveia-gr-o---de-comida-saud-vel-em-sua-mesa.html
TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/18827-yulaf-ezmesi---sa-l-kl-g-da-masan-zda.html
UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/18807-v-vsyana-krupa---zdorova-zha-na-vashomu-stol.html
ZH: https://tostpost.com/zh/health/11256-oatmeal-is-a-healthy-food-on-your-table.html
Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."
Жаңалықтар
Техника массаж. Классикалық шипалы массаж. Балалар массажы
Термин «массаж» бар француз тамыры. Болды ол етістіктің «masser». Ауыстырылады бұл сөз ретінде «растирать». Сипаттама техникалық қабылдаулар массаж табылған египет папирусах. Бұл халықтың осы рә...
Күшті ұйықтататын жоқ рецепт: препараттар тізімі
Күшті жатын таблетка құралы, онсыз көптеген бүгін алмайды ұйықтап. Ал-ұйқының бұзылуы адамның көңіл-күйі біршама нашарлайды, бұл барлық әсер етеді, оның жұмыс қабілетін және денсаулық. Бұл ретте, көптеген емес тілейді дәрігерге ба...
Емдеуге тұмау оңай "Назол Адванс"
пайда болған Кезде мұрыннан су ағуымен, міндетті түрде онымен күресуге. Өте маңызды, бұл дұрыс таңдау дәрі-дәрмек. Бүгінгі күні ең тиімді құралдарының қарсы осындай недуга ересектер үшін қызмет етеді, «Назол Адванс». Б...
бірі-жағымсыз косметикалық тері ақауларын, ол пайда болуы мүмкін ғана емес, тұлға, бірақ және басқа да көптеген учаскелерде біздің денеге айналады прыщи. Иықта олар жиі туындайды жасөспірімдердің, бірақ кейде ересек адамдар. Егер ...
Барлық керекпе? Не істеу керек: кеңестер оптимиста
Өмір айналады іш пыстырарлық және неинтересной, барлық керекпе? Егер сіз испытывайте осындай сезім? Әрекет етіңіз, әйтпесе дамуы мүмкін депрессия. Ал бұл елеулі психикалық ауру, оны емдеу жеткілікті ұзақ. Кейбір жағдайда науқасты ...
Гүлшетен: пайдалы қасиеттері "теңіз шық"
Қызықты және загадочную тағдырын бар гүлшетен. Пайдалы қасиеттері осы вечнозеленого өсімдіктер белгілі болды ежелде. Онымен байланысты көптеген аңыздар мен преданий.Сонымен, ежелгі гректер пайымдауынша, оның қасиетті цветком, сыйл...
Комментарий (0)
Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!