Tavuk pirzola: kalori ve faydaları

Tarihli:

2019-02-02 00:30:09

Görünümler:

542

Verim:

1İstemek 0Sevmeme

Pay:

Table of contents:

Eğer, tabii ki, gördüm adamlar güzel kaslı bir vücut. En azından bir dergi. Hayat, onlar «bulunur» genellikle sadece iyi bir spor salonlarında ve ilgili yarışmalar. Ancak, zor oluşturmak için böyle güzel bir kabartma. Ve sadece onu korumak için sabit bir seviyede, gerekli özel yemek. Mekanizmaları kas bina aynı gibi kırılgan kız, yapmak isteyen baştan çıkarıcı, formun henüz полноватой kız ve erkek için-бодибилдера. Tüm bunları başarılı bir oluşumu güzel özetliyor gerekli protein. Onu almak için nerede? Yardım geliyor, eski moda tavuk pirzola.

Kalori bu tür gıda nispeten küçük çünkü tavuk, özellikle et ırkları, çok az yağ. Temelde bütün yağ – deri altında ve göğsü içerir güçlü kasları ve vermek en lezzetli et. Bu et olacak mükemmel tavuk pirzola bir çift. Kalori bu durumda olacak gibi çiğ et, tavuk göğsü, yani 120 kcal. Ayrıca bu etler üretir tahmini %20 protein, yani böyle bir pirzola temsil büyük değeri açısından vücudun, inşaat. Basitçe söylemek gerekirse, vücudunuzun hoşuna gider. Ve eğer kendinize bir arka plan üzerinde yeme tavuk pirzola verecek bir güç yükü, kaslarınızı olacak daha güzel ve kabartmalı. Eğer ihtiyacınız varsa sıfırlamak çok kilo sınırı, karbonhidrat, gıda, sadece yağsız et kurtarabilir kas yıkım ve dönüşüm yakıt.

Ama her zaman tavuk pirzola kalori vardır bu 120ккал? Hayır, çünkü hesaplama kalori olmalıdır dikkate hazırlama yöntemi. En sağlıklı yöntem olarak kabul edilir mangal. Kaç kalori tavuk котлете, pişmiş bu şekilde? Bu durumda saymaya gerek yok ağırlıkça hazır köfte ve ağırlıkça kullanılan hammadde. Yani, sen-ebilmek koymak 100g ızgara makinesi ve çıkış 80'de Ve kalori bu 80 olacak gibi 100. Kesin bir şey söylemek zor, çünkü olanları daha kuru köfte, diğer – az.

Daha:

Asit karın boşluğuna: bunun ne kadar tehlikeli?

Asit karın boşluğuna: bunun ne kadar tehlikeli?

 Asit karın — bu bir hastalık, bir kendini toplama ücretsiz sıvı. Mesele şu ki, karın boşluğu içinden kaplı iki katlı periton. Sonuç olarak, çeşitli sapmalar iki katman arasındaki bu yapının başlar kademeli birikimi büyük miktarda bir sıvı...

Кальцинаты akciğer ve diğer organlarda bu ölü araziler, doku, dolu, kalsiyum tuzları

Кальцинаты akciğer ve diğer organlarda bu ölü araziler, doku, dolu, kalsiyum tuzları

Eğitim кальцинатов çeşitli organlarda, bir kişinin ikincil işlem hastalıkların bir dizi. Onlar farklı boyut ve form alanları mevduat kalsiyum tuzları doku ve organlar. Tedavi prosedürü кальцинатов olduğunu doğru teşhis nedenleri ve sorun onu.Кальцина...

Kas spazmları

Kas spazmları

Kas Spazmları eşlik eşzamanlı bir azalma lifleri bulunur içlerinde. Genellikle, böyle bir durum sonucu ani hareketler. Kas spazmları karşılaşabilirsiniz bir sonucu olarak ve onların aşırı germe. Bu, sırayla, yokluğunda neler durum onları hazırlamak i...

Ve ne kadar enerji içerir, ızgara tavuk pirzola? Kalori içeriği de değişebilir, ancak ortalama 195-200ккал. Eğer ondan смоете su altında yağ sonra kızartma, yaklaşık 180ккал. Bu nedenle, daha iyi bir aşçı yardımıyla ızgara veya buğulama, tavuk pirzola kalori bu durumda, olacak daha az. Ancak eğer ruh çok sorar kavrulmuş, daha iyi hazırlayın zeytinyağı – en azından bir kullanım.

Genel olarak, daha iyi tavuk eti dışında kullanılabilirlik? Amino asit bileşimi, örneğin, amino asitler, triptofan o: 100g – 128% gerekli minimum. Triptofan bize yardımcı olur iyi uyku. Yani eğer нарушился bir rüya, belki de daha fazla yemek, tavuk mu? Ve hala bu et var, vitamin B6 ve B3, kolin, selenyum ve fosfor.

Yaşlılarda özellikle önemlidir. yemek, protein, ve, bilindiği gibi, yaşlıların her zaman mümkün değildir satın almak domuz eti veya sığır eti. Burada tavuk iyi bir alternatif olabilir ve bir şekilde önlemek için bir yaş kemik yıkımı. Bu yüzden dikkat çekmek için düzenli olarak tavuk vardı masada senin yaşlı akraba.

Aynı Zamanda çok önemli bir etkisi selenyum metabolizması. Onun vücut küçük, ama bir o korur, hücre membran ve tiroid fonksiyonunu destekler. Bu yüzden kilo vermek size daha hızlı bir masada sık sık tavuk yemek.

Ayrıca, кушающих tavuk başına 3 kez 7 gün, yakalanma, Alzheimer hastalığı daha az, %70, yani zevk, tavuk, bugün, kendinizi korumak ihlalleri, fikri kürenin yaşlı yıl.

Aşağıdaki bağımsız değişkenler kontrol edilmiş, batılı bilim adamları ve tavuk bu, o zamanki, piliç. Hatta basit bir efekt kullanılmayan bir tavuk vardı sadece harika. Yani o masada sürekli, hatta bir noktada, kilo korumak.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/14879-chicken-cutlet-calories-and-use.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/26571-kurynaya-katleta-kalaryynasc-karysc.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/26704-chicken-schnitzel-kaloriengehalt-und-gebrauch.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/26736-muslo-de-pollo-filete-de-contenido-de-calor-as-y-el-uso-de.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/14894-chicken-cutlet-calories-and-use.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/14900-chicken-cutlet-calories-and-use.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/26493-ceed-kotleta-zh-ymdyly-y-men-paydasy.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/26425-kurczaka-kotlet-kaloryczno-i-korzy-ci.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/26433-frango-costeleta-o-conte-do-de-calorias-e-o-uso-de.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/26481-kuryacha-kotleta-kalor-yn-st-korist.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/15360-chicken-chicken-calorie-content-and-use.html






Alin Trodden - makalenin yazarı, editör
"Merhaba, ben Alin Trodden. Metin, kitap okumak, yazmak ve Gösterimler için bak. Ve sana söylüyorum.kötü değilim. İlginç projelere katılmaktan her zaman mutluluk duyarım."

Yorumlar (0)

Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!

Yorum ekle

İlgili Haberler

İç insan organlarını

İç insan organlarını

Tüm insanlar için, hatta daha uzaklarda tıp, tanıdık tüm iç organları insan. Bunlar: baş, beyin, akciğer, bağırsak, mide, safra kesesi, mesane, rahim, karaciğer, böbrek, pankreas, kalp, prostat, yumurtalıklar, testisler, tiroid be...

Kist Rathke cebinden: nedenleri ve tedavisi

Kist Rathke cebinden: nedenleri ve tedavisi

Kist Rathke cebinden — bu ciddi bir patoloji beyin. Artış boyutlarda eşliğinde bastırılarak hipofiz ve sinirlere olumsuz olarak yansıyan kişinin yaşam. Bu makalede, anlamaya çalışın, ne neden neden neden kist ne ne zaman ilk...

Safra diskinezi: tipleri, nedeni, belirtileri, tanısı, tedavisi, diyet

Safra diskinezi: tipleri, nedeni, belirtileri, tanısı, tedavisi, diyet

karın Ağrısı — ortak bir semptom karakteristik birçok sindirim sistemi hastalıkları. Biri patolojiler, diskinezi, safra kesesi — hastalığı ile ilgili неопасная, ama çok ухудшающая hastanın yaşam kalitesi. Kısa yardım D...

Eğer kan olduğunu gösterdi lenfositler artmış, çocuğun ciddi bir durum olabilir

Eğer kan olduğunu gösterdi lenfositler artmış, çocuğun ciddi bir durum olabilir

Eğer sahip yeterli detayları bebeğinizin gelişimi, size değer anlamak için öğrenmek, veri analizleri, tüm anneler çocukları ile zaman zaman kira bölge hastanesinde, herhangi bir hastane. bu Nedenle, bir doktor reçete kan testi, di...

"Augmentin": kullanım talimatı, eşdeğer ve yorumlar

Bir popüler antimikrobiyal ajanlar, прописываемых doktorlar sırasında geniş bir yelpazede hastalıkları – araç eczanelerde sunulan ve altında adı «Augmentin». Kullanım talimatları (tablet, süspansiyon, toz –...

Nedir wen, nasıl tedavi edilir, nedenleri

Nedir wen, nasıl tedavi edilir, nedenleri

Her kişi, обнаруживший vücudunda tümör belirsiz kökenli geçiyor ile ilgili olarak, tehlikeli mi. Eğer o, ağrısız, hareketli ve lokalize doğrudan cilt altında, bu wen. Tıpta bu neoplazma gösterilir terim «lipom». Hakkın...