Boşaltma bir gün yulaf ezmesi: açıklama diyet ve yorumlar

Tarihli:

2018-09-30 23:40:13

Görünümler:

431

Verim:

1İstemek 0Sevmeme

Pay:

Table of contents:

Geldi uzun zamandır beklenen bahar. Ve hemen büyük miktarda değil, sadece adil seks, ama erkekler kadar aldı getirerek, vücut şekli ve vücut düzeni. Bazı sürücüler arzu sıfırlamak birikmiş soğuk dönemde kilo. Diğer kaydedilir spor salonu için yol sesi обленившиеся kış kas. Üçüncü yönetiyor özlem «temizlemek» vücudunuzu, boşaltma, onun toksinler, toksinler ve diğer zararlı maddeler. Ancak her insan, başarılı olmak için herhangi bir açıklanan özlemleri sadece yardımcı olur, bir spor salonu ve koşu, ama aynı zamanda doğru beslenme.

oruç bir gün yulaf ezmesi

«Lapası güzellik»

Birçok kişi biliyor, yulaf ezmesi içerir büyük miktarda vitamin ve mineraller, gerekli düzgün gelişimi için vücudumuzun. İkinci başlık bu ürün «lapası güzellik». Erken çocukluk döneminde anne oluşturmuştur çocuğun beslenme, böylece sabit bir bileşeni oldu bu bak. Birçok model ve ünlü pratik boşaltma gün yulaf ezmesi. Daha yararlı bu yemeğin vücut için, ve bunu yapmak için temel bir diyet? Bu konuda ve diğer pek çok şey anlatıyor bu yazı.

varsa, her gün yulaf ezmesi

Nişasta ve beta-glukan: yararlı özellikleri

Birçok kişi, pratik kullanımı, her gün yulaf ezmesi. Bazı genç bayan, ve bayan, yaşlı, yaptıkları bu çanak ve diyetin temelini. Ancak, bu yararlı bir organizma gibi görünebilir ilk bakışta?

Yulaf ezmesi kaynağı büyük miktarda bitkisel lif, yardımcı olan toksinler mücadelede, шлаками ve diğer zararlı ürünlerle paylaşımı. Bilim adamları, aynı крахмалу bu üye bileşimi bu ürün, sindirim bozuklukları обволакивается заживляющей mukus yardımcı olur, bağırsak mikroflorası geri yüklemek.

Daha:

Egzersiz için oblik karın kasları, evde

Egzersiz için oblik karın kasları, evde

Güzel kalkık gövde – her zaman çekici ve diyor ki onun sahibi, sağlığı hakkında umurunda, onun vücut. Çünkü uzun süredir bilinmektedir, spinal sorunları asla, eğer karın kasları korumak, iyi durumda tutmak, onların güç ve esneklik. Ne yazık ki,...

Nasıl sil şeyler

Nasıl sil şeyler

Her kadının hayalleri olması güzel ve ince rakam. Almak için istenen gerekli çaba büyük bir çaba miktarı. Öncelikle başlamak için doğru yemek. tamamen ekarte edilmelidir kullanımı, kavrulmuş, tuzlu, yağlı ve baharatlı ürünler. Birçok kadın endişelend...

Egzersiz için sabah şarj kadınlara, erkeklere ve çocuklara

Egzersiz için sabah şarj kadınlara, erkeklere ve çocuklara

Hemen Hemen her insan için çok zor ikna etmek için bir şey yapmak kadar kendisi farkında değil yarar sağlar. Örneğin, o-ebilmek sağlamak için egzersizler sabah şarj? Zorlamak için gerekli değildir yapmak için bir insan bir şey değil, neden ona güven....

Varlığı gevreği, bu tahıl kültürü, beta-glukan sağlar hissetmiyorum açlık oldukça uzun bir süre. Bu vaziyette bir gün yulaf ezmesi geçer kolay ve sorunsuz.

Enerji püresi ve hiçbir kalori

Ayrıca, bir ürün değerli bir «depo» vitamin E ve yanı sıra pro-vitamin A kaş da bulunan çinko, magnezyum, demir, potasyum ve kalsiyum içerir.

Varlığı yulaf kompleks karbonhidrat zenginleştirmek için yardımcı olur, vücut için gerekli olan normal işleyişi miktarda enerji. Bu sayesinde, bu özelliğe çok tüketilen yulaf ezmesi kahvaltı için.

kiraz kuşu, her gün zararlı

Bunu Yaparken içine vücut, kaş değil, gecikmiş mide üst kısmı, ve böylece ekstra kalori vaktim yok «işgal» vücut. Eğer her gün yulaf ezmesi, sadece vücut temizlemek, ama aynı zamanda gençleştirmek. Bu muhteşem yeteneği püresi serbest radikallerle savaşır ihlal uyumlu bir inme kurtarma işlemleri.

Kaydırarak boşaltma gün yulaf ezmesi, aynı zamanda önemli ölçüde düşük kolesterol, kan.

Bu nedenle, bu ürün çok sayıda yararlı özellikleri. Ne onun eksileri?

Eksikliği yağ ve hayvansal protein

bir gün yulaf ezmesi

Bilindiği boşaltma gün yulaf ezmesi en sık uygulanan genç bayanlar ve genç erkekler. Ancak, genç yaşta büyüme ve gelişme için vücudun dışında bitkisel proteinler de gerekli ve hayvanlar, hangi, ne yazık ki, bu karmaşa yok. Ayrıca, yulaf ezmesi de içeren bazı önemli amino asitler.

Bilindiği Gibi, tüm protein giren insan vücudu, ayrıştırmak için, orada, bileşenleri, özellikle bir amino asit. Onlar büyük bir rol oynamaktadır küçültme işlemleri bir doku. Bu durumda, bu hayvanlar proteinler içerir bu madde, yardımcı hücrelere geçmesi yenilenmesini tamamen. Terk et ya da balık, kolayca altüst bağışıklık. Yokluğunda «hayvan» malzeme askıya süreçleri oluşturmak, yeni hücre de dahil olmak üzere bağışıklık. Kan durur tarafından üretilen gama-globulin. O doğrudan yer alıyor immün süreçleri. Bu nedenle tamamen vazgeçmek ürünleri ile protein yapısı lehine yulaf ezmesi olamaz. Ancak oruç gün onunla – son derece yararlıdır.

oruç bir gün yulaf ezmesi yorumlar

Temel diyet: püresi için kilo verme

Temizlemek İçin vücut toksinler, toksinler ve diğer zararlı unsurları ile yulaf ezmesi, takip edilmesi gereken bazı kurallar.

  1. Lapası hazırlanır su yerine süt için.
  2. İçine de yağ eklenir ve şeker.
  3. Kullanmaktan kaçının tuz.

Olumlu bir diyet bir yemek püresi olabilir, dört ve daha fazla kez bir gün. Bu durumda bol sıvı içmek - az 1,5 litre. Buraya bağlanabilir çay (siyah veya yeşil), gaz olmadan maden suyu, kahve. Tüm bu içermemelidir şeker. &Laquo;gün yulaf ezmesi» izin kullanımı, sebze ve meyve dışında (patates, muz, üzüm). Bazı doktorlar tavsiye etkinleştirmek diyet yağsız yoğurt.

Seçin süresi: otuz veya bir gün

Bu diyet temel olabilir bir yaşam tarzıbir insan bir ay. Bu durumda, tekrar onu tavsiye sadece bir yıl. Düşünüyorsanız, yulaf ezmesi her gün – zararlı, durdurmak ve boşaltma geçen gün.

oruç bir gün yulaf ezmesi

Bunu yapmak İçin, düzgün hazırlamak püresi. Alışılmış hızlı приготавливаемые gevreği uygun değildir. De vazgeçmek gerekir kurutulmuş meyve ve fındık, sık sık kıyafet lapa. Kepekli tahıllar, ünlü denilen «Herkül» – bu diyetin temeli. Yemek pişirmek için kaynar su (ya da kuşburnu özü) uykuda ürün ve haşlanır, iyice karıştırarak yaklaşık beş dakika. Bu kıvamı lapa gerektiğini hatırlatan puding. Çok yararlı ve gastrointestinal sistem. Pişmiş yulaf ezmesi ayrılır dört-beş bölümden sonra yiyip bir gün.

Kabul edilir, püresi, pişmiş ve böyle bir yöntem sağlar ekstra ağırlık kurtulmak. Hafiflik hissi ve doğru çalışma, vücudun – işte bu da rahatlamış vaziyette bir gün yulaf ezmesi. Yorumlar попробовавших bu diyet yapmak için izin çıktı: lapası yardımcı olur kilo üç kilo bir hafta. Bu durumda vücut bırakılır tam bir güç ve enerji metabolizması çalışan, etkin.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/sport-f-tnes/12146-razgruzny-dzen-na-a-syancy-ap-sanne-dyety-vodguk.html

DE: https://tostpost.com/de/sport-und-fitness/12149-fastentag-auf-brei-beschreibung-di-t-und-bewertungen.html

En: https://tostpost.com/sports-fitness/6754-fasting-day-on-oatmeal-description-of-the-diet-and-reviews.html

ES: https://tostpost.com/es/deporte-y-fitness/12156-descarga-el-d-a-en-la-copos-de-avena-la-descripci-n-de-la-dieta-y-de-l.html

KK: https://tostpost.com/kk/sport-zh-ne-fitnes/12149-atparly-k-n-ovsyanke-sipattamasy-dieta-zh-ne-p-k-rler.html

PL: https://tostpost.com/pl/sport-i-fitness/12142-roz-adunkowy-dzie-na-owsiance-opis-diety-i-opinie.html

PT: https://tostpost.com/pt/esportes-e-fitness/12135-dia-de-jejum-a-farinha-de-aveia-descri-o-da-dieta-e-coment-rios.html

UK: https://tostpost.com/uk/sport-ta-f-tnes/12144-rozvantazhuval-niy-den-na-v-vsyanc-opis-d-ti-ta-v-dguki.html






Alin Trodden - makalenin yazarı, editör
"Merhaba, ben Alin Trodden. Metin, kitap okumak, yazmak ve Gösterimler için bak. Ve sana söylüyorum.kötü değilim. İlginç projelere katılmaktan her zaman mutluluk duyarım."

Yorumlar (0)

Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!

Yorum ekle

İlgili Haberler

"Saiga-20". Teknik özellikler, fotoğraf

«Saiga-20» bu самозарядное av tüfeği üretilen Ижевским машиностроительным bir bitkidir. Bu silahlar geliştirilmiştir tabanlı Kalaşnikof, için tasarlanmıştır amatör ve balıkçılık, avcılık ve küçük ve orta ölçekli canava...

Seçmek için nasıl bir katlama bıçak rus yapımı mı?

Seçmek için nasıl bir katlama bıçak rus yapımı mı?

Rus bıçakları – bu bir asırlık geleneği. Üretim kendi kesme aletleri Rusya'da ortaya çıktı, çok uzun zaman önce, ancak, bugüne kadar ülkemizde daha sahiptir bu yönde. Sadece ne bıçak karşılamak değil, günümüz piyasasında! Bu...

Valery Карпин: olur mu büyük oyuncular iyi antrenörler?

Valery Карпин: olur mu büyük oyuncular iyi antrenörler?

en iğrenç şekiller yerli futbol, Valery Карпин, kendi oyun ve koçluk kariyerine vardı, pek çok iniş ve çıkışlar. İş o alanda bir iş. Şimdi Карпин kendisi attı, yeni bir meydan okuma, lider kulübü ФНЛ «Torpido» (Armavir...

Yivli silahlar, çeşitleri, uygulama alanları

Yivli silahlar, çeşitleri, uygulama alanları

Yivli silah çıktı sonra гладкоствольным, ne zaman savaş için bir ihtiyaç çekim yapmak daha doğru. Ama en önemli örneklerini uzun bir süre için uygulanan ve sadece sınırlı sayıdaki asker, çünkü şarj gerekli önemli bir zaman ile kar...

Alıcı levrek kış мормышку? Bir kaşık için kış balıkçılık levrek

Alıcı levrek kış мормышку? Bir kaşık için kış balıkçılık levrek

Birçok balıkçılar, temsilcileri güçlü seks, gerçek aşk kış balıkçılık. Bu yol ve dayanıklılık testi, ve iyi bir tatil bir daire içinde gibi düşünen arkadaşlar, ve güzel bir şekilde geç, ayrılmak için bir süre ev işleri ve değişiml...

En iyi фридайверы, Rusya ve dünya. Bir dünya rekoru. Gibi olmak фридайвером? Фридайверы - bu...

En iyi фридайверы, Rusya ve dünya. Bir dünya rekoru. Gibi olmak фридайвером? Фридайверы - bu...

İle daha ilişkilidir yaz? Çoğu insan bu boğucu zamanı ayrılamaz, deniz, yüzme göl, suya atlama, vb Ancak, orada insanlar, hangi su – ana öğesi. Onlar meşgul yüzme sadece bir sezon, tüm yıl boyunca. Ve sadece yüzme ve dalış, ...