Nedir bulgur ve nasıl kullanabilirsiniz bu yemek?

Tarihli:

2019-04-22 05:30:16

Görünümler:

459

Verim:

1İstemek 0Sevmeme

Pay:

Table of contents:

Biri tarafından üretilen ürünlerin geleneksel orta enlemlerde buğday, bulgur lapası. Yemek tarifleri bu tahıl ağırlıklı doğasında arap, hint ve akdeniz mutfaklar. Rağmen oldukça yüksek kalori, bulgur sayılır bir ürünle diyet, çünkü iyi sindirilir ve içerdiği sodyum, çinko, kalsiyum ve diğer eser elementler, hem de yeterli miktarda vitamin. Bunun gibi, diğer çoğu krup, neredeyse hiç yağ, ancak karbonhidrat var. Ayrıca bulgur protein zengin. Onun düzenli kullanımı azalır, kan şekeri, normal çalışması, sinir ve kalp-damar sistemi. Genel olarak, ürün çok kullanışlı. Aynı zamanda hala ve oldukça lezzetli. Bu kesinlikle dikkat çekmek ve insanlara, hala bilgili, nedir, bulgur. Pişirme farklı ülkelerden hazırlanıyor ve garnitür olarak ve ana yemek olarak. O olabilir tatlı veya tuzlu, taze sebze, meyve, et. Genel olarak, hemen hemen evrensel bir tahıl.

nedir bulgurLapası kurutulmuş meyve ile

Kim henüz bilmiyorum, ne bulgur, tavsiye çıkmaya başlar onunla bu yemekler. Lapası yemek, kahvaltı ya da kullanmak için başka bir yemek. Bir bardak irmik almak 50 gr kuru üzüm, antep fıstığı ve kurutulmuş kiraz, 100 gr kuru kayısı ve yarım limon. Bir daha ihtiyacınız kaşık bal, 50 gr tereyağı ve tuz.

nedir bulgur pişirmeKurutulmuş meyve daha önceden dökün ılık su ile onları bırakarak bir saat. Yani lapası daha kokulu ve hoş bir tadı var. Yarım yağları eritmek içinde kazanka ve koy oraya yıkanmış bulgur. İrmik güveç, karıştırarak, birkaç dakika, sonra içine su eklenir, 2 cm daha yüksek seviye tahıl, tuz ve zaman güveç kısık ateşte yaklaşık 20 dakika.

Daha:

Patates folyo içinde kömür: en iyi yemek tarifleri. Patates ile domuz yağı folyo ızgara

Patates folyo içinde kömür: en iyi yemek tarifleri. Patates ile domuz yağı folyo ızgara

Piknik – olay tüm favori ve beklenen arıyoruz. Doğal olarak, ana yemek herhangi bir alan üzerinde doğa kebap (bir seçenek olarak – barbekü, rağmen, bizim, insanlar hemen hemen aynı). Ama yemek sadece et değil, çok ilginç bir şey. Genellik...

En iyi ermeni restoranlar Moskova

En iyi ermeni restoranlar Moskova

"demek Gibi bir moskova ermeniler", bulmak başkenti dolma veya кюфту, pişmiş ve бабушкиному tarifi, kolay iş değil. Olsa da, son birkaç yıl içinde restoran sayısını uzmanlaşmış ermeni mutfakta arttığı, ancak, ortaya çıktı gibi, hala küçük.en İyi erme...

Pişirmek için nasıl кабачковые börek olmadan yumurta: yemek tarifleri

Pişirmek için nasıl кабачковые börek olmadan yumurta: yemek tarifleri

Yaz aylarında, bizim diyet çok değişiyor ile karşılaştırıldığında önemsiz bir kış seti. Ve gerçekten de yemek çok güzel yemekler sebze! Hakkında konuşalım, nasıl yapabilirim кабачковые börek yumurta olmadan. Evet, şaşırmayın, hatta yumurta olmadan on...

Bu arada, kuru meyve, ezilmiş, kızarmış, üzerine kalan tereyağı 2 dakika boyunca kıyafet onlara bal, antep fıstığı ve limon suyu. Sonra gibi gibi bağlamak için her iki kitle ve söndürmek, bir kaç dakika daha. Servis çatma sık sık sıcak. Denedim onu, tam takdir nedir, bulgur, lezzet, koku ve fayda için vücut.

Vitamin salatası

Bilindiği bu yemeğin oluşturabilirsiniz temelde hemen hemen her şey. Onun önceki aperatifler (genellikle — soğuk) ve servis ana önce bulaşık. Ancak bu salata çıkıyor yeterince geniş için size açlık karşılamak. Ayrıca, o lezzetli ve hafif, bu yüzden tedavi bile diyet olanlar. Özellikle zevk bir salata daha, kim bilir, ne bulgur, onu hiç denemedim. Onlar için o başka ve kendine özgü bir gizem.

bulgur lapası yemek tarifleriBir bardak bulgur almak gerekir 400 ml et suyu (tercihen tavuk), 200 gr beyaz peynir, bir tutam ıspanak, 300 gr taze salatalık ve tatlı biber. Pansuman için gerekli zeytinyağı (4 yemek kaşığı), limon, tuz, biber karışımı.

Bulgur haşlanmış kaynar tuzlu suyu 15 dakika boyunca ve zaman onun serin. Sebzeler yıkanır, temiz ve küpler halinde kesilmiş. Ispanak yırtılmış elleri брынзу крошат. Tüm malzemeyi bağlamak ve sosu üzerine dökülür. Onun yakınlığı, karma olarak limon suyu, sızma zeytinyağı ile, посолив tat ve biber ekleyerek.

Kim bilir nedir, bulgur, ve denedim basit yemekler (кашах, salata), tavsiye edilebilir hazırlamak daha karmaşık seçenekleri. Örneğin, haşlanmış pilav. Kullanın, irmik ve için bir temel olarak et veya sebze güveç. Bulgur elde edilen lezzetli ve ufalanan ve çeşitli yapar günlük diyet.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/ezha-napo/27722-shto-takoe-bulgur-yak-yago-mozhna-vykarysto-vac-u-kul-nary.html

DE: https://tostpost.com/de/essen-und-trinken/27747-was-ist-bulgur-und-wie-kann-es-in-der-k-che.html

ES: https://tostpost.com/es/alimentos-y-bebidas/27781-qu-es-bulgar-y-de-c-mo-puede-utilizar-en-la-cocina.html

KK: https://tostpost.com/kk/azy--t-l-k-zh-ne-susyndar/27669-b-l-bulgur-ony-alay-paydalanu-a-bolady-aspazdy.html

PL: https://tostpost.com/pl/jedzenie-i-picie/27386-co-to-jest-bulgur-i-jak-mo-na-go-u-ywa-w-kuchni.html

PT: https://tostpost.com/pt/refei-es-e-bebidas/27393-o-que-o-bulgur-e-como-pode-ser-utilizado-na-culin-ria.html

UK: https://tostpost.com/uk/zha-napo/27625-scho-take-bulgur-yak-yogo-mozhna-vikoristovuvati-v-kul-nar.html






Alin Trodden - makalenin yazarı, editör
"Merhaba, ben Alin Trodden. Metin, kitap okumak, yazmak ve Gösterimler için bak. Ve sana söylüyorum.kötü değilim. İlginç projelere katılmaktan her zaman mutluluk duyarım."

Yorumlar (0)

Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!

Yorum ekle

İlgili Haberler

Lahana turşusu ile kızılcık. Tarifi vitamin meze iki çeşit

Lahana turşusu ile kızılcık. Tarifi vitamin meze iki çeşit

lahana Turşusu kızılcık - depo C vitamini Bu ürünü tüketilmesi tavsiye edilir içinde yuvarlak bir yıl. Bu nedenle sonbahar aylarında, hasat sebze ve meyveleri olabildiğince fazla hazırlayabilir bu vitamin yiyecek gelecek. Bu хозяю...

Nasıl hazırlamak salatalık turşusu, mağaza gibi: yemek tarifleri ve ipuçları

Nasıl hazırlamak salatalık turşusu, mağaza gibi: yemek tarifleri ve ipuçları

her bir metresi vardır, zaman içinde test edilmiş yöntemler, ev yapımı sebze korunması. Ama bazen pratikte uygulamak için, ve diğerleri, yeni yemek tarifleri. Örneğin, kapatmak için evde salatalık turşusu nasıl mağaza? Düşünün bir...

Buğday saman - irmik? Buğday ve pirinç buğday saman

Buğday saman - irmik? Buğday ve pirinç buğday saman

Belki de başka hiçbir mutfakta bulunmayan sık sık yemekler çeşitli hububat gibi rus. En çok sevdiğiniz ve hala inci arpa, buğday, pirinç ve diğer bazı. Ve hala öyle püresi hazırlamak için kullanılan bir buğday saman. Bu irmik, değ...

Kabak soslu domates: yemek tarifleri

Kabak soslu domates: yemek tarifleri

Denediniz mi hiç kabak soslu domates? Hayır? O zaman biz birkaç basit yemek tarifler lezzetli, ikinci yemek de baharatlı aperatif kış için.Kabak domates sos için: tarifi kütük kış içinEğer hevesli bir dachnik ve başarılı bir hasat...

Karides nasıl pişirilir sos sarımsak

Karides nasıl pişirilir sos sarımsak

Kolay, hızlı ve lezzetli bir meze – bu karides sos sarımsak. Bunları kolayca hazırlayabilir, hatta zaman şehrin eşiğinde zaten. Malzemeler sos için gerekli olan çok değil, hepsi mevcut. Bu yemek de denebilir düşük kalorili, ...

Adım adım tarifi mantar ile patates мультиварке

Adım adım tarifi mantar ile patates мультиварке "Redmond"

Tarifi mantar ile patates мультиварке her zaman saklanmalıdır kendi yemek kitabı. Çünkü bunun yardımı ile hostes hızlı ve kolay bir şekilde pişirmek için tatmin edici bir yemeğin tadı, tüm aile üyeleri için.Fırında mantar, patates...