Щаслива чи сумна звістка про вагітність часто наздоганяє жінку зненацька, так як зачаття відбувається набагато раніше, ніж майбутня мати дізнається про це. На той момент, коли вона нарешті усвідомлює факт майбутнього материнства, в її утробі вже активно формуються мікроскопічні органи, системи, будова та зовнішній вигляд дитини. Цей період називають першим триместром вагітності. У зв'язку з цим виникає запитання: "Перший триместр – це скільки тижнів?" Що потрібно їсти на ранніх термінах і як боротися з «великим і жахливим» токсикозом? Відповіді на ці та інші питання, що стосуються першого триместру вагітності, в нашій статті.
Нормальна вагітність майбутньої матері триває близько 40 тижнів (3 триместру). За цей час мікроскопічна клітина, поступово розвиваючись і удосконалюючись, проходить свій перший непростий шлях – від заплідненої яйцеклітини до плоду, щоб стати в підсумку людиною. 40 тижнів організм матері виношує майбутнє істота, яка готується до самостійного життя. Саме на ранніх термінах вагітності відбуваються найважливіші для майбутньої дитини події – формуються всі життєво необхідні органи. Тому питання про те, перший триместр – це скільки тижнів, задають не з цікавості, а з метою забезпечити всі умови для нормального протікання вагітності.
Першим триместром називають термін з першого дня останньої менструації до кінця 12 тижня. Цей період вважається найскладнішим у житті жінок, в особливості тих, хто вирішив випробувати щастя материнства вперше. І самим небезпечним в плані існування реальної загрози викидня через гормонального дисбалансу, генетичних та імунологічних захворювань матері, банальних інфекцій, існування патологій, аномалій у будові статевих органів та інших відхилень.
1 триместр характеризується активною перебудовою організму майбутньої матері. Головна особливість цього періоду - збільшення в крові гормону прогестерону, який є життєво важливим для зародка, але здатний викликати неприємні відчуття у вагітної у вигляді запаморочення, слабкості, запору і токсикозу. Неминучі також зовнішні зміни: значне збільшення грудей, поява пігментних плям, втрата ваги за токсикозу. Втома, сонливість, апатія, зміна настрою, здуття живота – часті симптоми на ранніх термінах вагітності. Крім того, можуть виникнути такі проблеми, як часте сечовипускання, молочниця, непритомність, проноси, нудота і блювота.
Більше:
Корм для собак Bosch. Який корм для собак краще?
Bosch Tiernarung вже багато років є одним з провідних місць на ринку найкращих кормів для тварин у Європі та світі. Якість цієї продукції оцінили як російські власники домашніх тварин, так і фахівці-кіно.Високотехнологічне нове виробництво, яке знахо...
Навіщо кішкам потрібен вуса? Які назви вуса кота?
Цікаво, що для щура вуса в основному служить дотиком, а бобри і ущільнення необхідні для пошуку їжі в підводних умовах.Красивий і довгий вус - абсолютна перевага кожного кота. З появою невеликого друга пухнастого в будинку, діти часто запитують: "Чом...
Розвиток і харчування дитини через 10 місяців. Правильний догляд за дітьми на 10 місяців
10 місяців для дитини - особлива дата як для батьків, так і для дитини. Багато дітей в цьому віці починають ходити, а також швидко розвиватися і вдосконалювати інші навички. Якщо раніше ваша дитина грала на підлозі або на арені і цього було достатньо...
Що ж робити в подібних випадках? Намагайтеся частіше гуляти, пити більше рідини (7-8 склянок на день), правильно харчуватися (про це трохи нижче), робити часті перерви в роботі, виконувати комплекс спеціальних фізичних вправ і налаштовувати себе тільки на позитивні емоції.
Токсикоз – саме неприємне явище при виношуванні дитини, причиною якого виступає зміна гормонального фону матері. Він супроводжується, як правило, нудотою, блюванням, головними болями, підвищеною стомлюваністю, непереносимістю певних запахів. У кожної жінки він протікає по-різному: одні страждають токсикозом весь період вагітності, а в інших він проявляється лише незначно. Однак останнім радіти рано. За словами лікарів, чим сильніше токсикоз на ранніх термінах, тим легше буде протікати далі вагітність.
Як боротися з токсикозом в першому триместрі? Дотримувати прості правила:
Багато майбутні матері задаються питаннями про те, що потрібно встигнути зробити, куди звертатися за порадою (до мами, лікаря, досвідченої подруги або знайомої бабусі) і ставати на облік на ранніх термінах вагітності. В перший триместр животик у жінки практично не помітний, але це не привід відмовлятися від допомоги лікаря. Записатися в жіночу консультацію за місцем прописки або стати на облік в платну клініку слід не пізніше кінця періоду, здавши необхідні аналізи крові, сечі, мазки і зробивши УЗД. Додатково можна пройти пренатальний скринінг (ультразвукове та біохімічне обстеження), з допомогою якого виявляються можливі групи ризику і відхилення у розвитку плоду.
Як згадувалося вище, перший триместр небезпечний великим ступенем ризику в плані мимовільного переривання вагітності. Частота подібних випадків становить 10-20 %. Причинами викидня можуть бути:
При початковому викидні спостерігаються кров'янисті виділення, гострі болі внизу живота. Кровотечі можуть бути короткими, тривалими, періодичними, ледве помітними, а болю – сильними і слабкими. У будь-якому з цих випадків слід негайно звернутися до лікаря.
В даному випадку питання про те, перший триместр - це скільки тижнів, є життєво важливим, так як саме в цей період існує великий ризик переривання вагітності.
Вагітність вносить безліч змін в життя майбутньої матері – їй доводиться відмовлятися від тісного одягу, високих каблуків, некорисних продуктів і шкідливих звичок - все, що може нашкодити здоров'ю дитини. Величезне значення при вагітності має правильне харчування, яке різниться в кожному з трьох триместрів. Тут у мам може виникнути питання: триместр – скільки це тижнів або місяців? Один триместр становить 12 тижнів або 3 місяці. Кожен триместр - важлива щабель розвитку зародка, що вимагає особливої уваги в плані харчування, обстеження та фізичних навантажень.
Що стосується правильного раціону, то перейти на здорову та корисну їжу, сказати паління, алкоголю і деяких ліків: «Немає!» варто ще в період планування вагітності. Однак у багатьох випадках факт зачаття стає несподіваним подією, і тому лікарі радять звернути увагу на свій раціон в першому триместрі.
Поширена думка про те, що майбутня мати повинна харчуватися за двох, стрімко спустошуючи запаси холодильника і вживаючи в їжу все, що попадеться під руку (точніше, під зуби) – помилково. Харчування в першому триместрі має складатися з комплексу поживних речовин, а не зайвих калорій. Рекомендується обмежити споживання смаженого м'яса, риби (замінивши їх на відварні страви), жирної їжі та кондитерських виробів. Дозволяються солоні і кислі продукти (огірки, капуста, оселедець) в помірних кількостях. Намагайтеся не пропускати обід або сніданок, вечеря робіть легким. В ідеалі ви повинні харчуватися 4-5 разів на день невеликими порціями.
Раціон вагітної в першому триместрі виглядає приблизно так:
Правильне харчування на ранніх термінах вагітності включає в себе тільки самі корисні продукти, що містять білок (риба, м'ясо, молочні продукти, крупи, овочі). Повноцінні білки і амінокислоти, необхідні майбутньої матері, є в кефірі, кисляку, сирі і сирі. Задовольнити потребу організму у вуглеводах можна продуктами, багатими клітковиною – хліб грубого помелу, ягоди, овочі, фрукти. Бажано вживання в їжу жирів рослинного походження – соняшникова, кукурудзяна та оливкова олія. У раціоні обов'язково повинні бути горіхи, сухофрукти, макаронні вироби і йогурти.
Рекомендується повністю відмовитися від алкоголю, напівфабрикатів, міцного чаю, розчинної кави і фастфуду. Варена кава, солодощі і солоності допускаються, але в малих кількостях. Якщо ж жінка на ранніх термінах вагітності виявляє бажання з'їсти вапно, глину, крейду, сіль та інші «дивовижні речі» - це говорить про нестачу солей кальцію в організмі. Раціон у подібних випадках переглядають і підлаштовують під кальцієвмісні продукти, а також приймають спеціальні вітамінні комплекси.
На ранніх термінах обов'язково застосування вітамінів для забезпечення росту і нормального розвитку ембріона. Вибір певного вітамінно-мінерального комплексу краще доручити лікаря, який призначить саме те, що необхідно майбутньої матері у даний період. Найчастіше у багатьох жінок відчувається нестача вітаміну B.
Основні вітаміни в першому триместрі, яких потребує організм:
Головна умова при прийомі вітамінних комплексів – не переборщити з препаратами і приймати їх лише за призначенням лікаря.
Перші 14 тижнів життя – найнебезпечніші для ембріона. На даному етапі жінці слід обмежити фізичні навантаження і відмовитися від інтенсивних занять спортом, так як будь-яке напруження черевних м'язів, наприклад прес, може призвести до викидня. Однак у першому триместрі вагітності майбутньої матері просто необхідна дихальна гімнастика, тренування стегон і йога.
Так як живіт на ранніх термінах вагітності ледве помітний, можна виконувати комплекс найпростіших фізичних вправ:
Для кожного триместру передбачено певний комплекс фізичних і дихальних вправ. Заняття впродовж усієї вагітності допоможуть зберегти майбутнім мамам форму і народити без ускладнень і труднощів.
Безперечно, жінці доведеться подолати безліч труднощів, небезпек і проблем із самопочуттям. Чого тільки варта відмова від улюбленого фастфуду, міцної кави або підбадьорливої ранкової пробіжки! Але кардинальна зміна звичного способу життя – не привід відмовлятися від щастя материнства. І нехай у вас зовсім маленький термін вагітності, але ви вже порядком змучені токсикозом, часто ставите питанням про те, перший триместр – це скільки тижнів, і абсолютно не уявляєте себе турботливою матір'ю. Однак перший крик новонародженого подарує вам незрівнянну ні з чим радість – щастя материнства, яке відсуне на задній план всі перипетії вагітності.
Article in other languages:
Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."
Новини
Огляд порід мисливських собак з фотографіями, назвами і описом
Історія спеціалізованих собак бере свій початок у далекому минулому. З давніх часів людина приручав собак, перетворюючи диких тварин в своїх помічників, а пізніше став розводити більш досконалі породи, наділяючи їх певними властив...
Бронхіальна астма у дітей: лікування
Бронхіальна астма – це хронічна хвороба, запальний процес в дихальних шляхах. У 30% випадках вона починається ще у віці до десяти років. Це захворювання подолати і вилікувати зовсім непросто. Зазвичай малюки з цією хворобою ...
Коли кошенята відкривають очі?
Це питання, мабуть, один з найбільш поширених власниками котячих. І вже тим більше, якщо це власники кішечок, які готуються стати (чи вже стали) мамами. Так було і у нас: благополучно минувши такий складний і важливий процес полог...
Коліки у новонароджених: симптоми, що робити
лікарям-педіатрам батьки в перші місяці життя своєї дитини звертаються частіше всього з однією проблемою. Мами і тата скаржаться на виникнення у малюка нападів занепокоєння і плачу без видимої причини. Як правило, подібний стан &n...
Що таке статеве виховання? З якого віку слід починати розмови з дітьми на «секретну і стыдную» тему? І наскільки варто заглиблюватися в цю тему? Глибоко помилкова думка, що статеве виховання дітей в молодшому віці &nda...
День всіх закоханих: кращі ідеї подарунків
Якщо ви читаєте цю статтю, значить День всіх закоханих не за горами, а ви до сих пір не придумали подарунок для свого партнера і тепер мечетесь по інтернету в пошуках підказки. Ми готові вам у цьому допомогти, і пропонуємо кілька ...
Примітка (0)
Ця стаття не має коментарів, будьте першим!