Як збільшити лактацію? Поради та рекомендації

Якщо ви годуєте свого малюка грудьми, то, напевно, коли-небудь ви все-таки задастеся питанням: "Як збільшити лактацію?". В основному це відбувається, коли дитина досягає тримісячного віку. Багатьом мамам починає здаватися, що малюк не наїдається. До речі, як правило, це дійсно так. Проте з цією проблемою впоратися досить просто, достатньо прикладати ваше чадо частіше до грудей, і тоді кількість молока знову стане колишнім. Головне, не турбуйтеся завчасно і не поспішайте годувати дитину сумішами.

Як збільшити лактацію, якщо молока у мами недостатньо при появі малюка на світ (тобто спочатку)? В цьому випадку все гранично просто. Тут головне не панікувати і починати дотримуватися режиму. При грудному вигодовуванні жінці необхідно спати близько десяти годин на добу, гуляти спочатку без малюка, а потім і з ним по півтори-дві години, прикладати дитину до грудей якомога частіше, в тому числі вночі (мінімальну кількість разів на добу – вісім). Треба дотримуватися режиму харчування. Кількість рідини потрібно доводити до 2-двох літрів, їсти часто і правильну їжу: каші, овочеві супи, а відварене дієтичне м'ясо.

Також існують трави, збільшують лактацію. Це фенхель, чебрець, м'ята, петрушка. В аптеках часто можна зустріти різні їх комбінації. Деякі смачні, інші не особливо. Однак і ті, і інші вельми ефективні. Пити їх бажано за тридцять хвилин до годування. Якщо такого чаю у вас немає, то можна пити звичайний зелений. Взагалі, допомогти збільшити лактацію можуть всі ті трави, які сприяють кровотоку, т. к. це допомагає і вироблення потрібних гормонів в організмі. Але трави в свій раціон додавайте з обережністю, на багато з них у дитини може бути алергія.

Більше:

Конкуренція - це суперництво між учасниками ринкової економіки. Види і функції конкуренції

Конкуренція – це поняття, властиве ринковій економіці. Кожен учасник фінансових, торговельних відносин прагне зайняти краще місце в тому середовищі, де йому доводиться функціонувати. Саме з цієї причини виникає конкуренція. Боротьба між суб'єкт...

Знайомтеся: найдовша змія

 Ставлення людини до змій ніколи не було однозначним. Багато хто з нас вважають їх непотрібними і мерзенними істотами, а деякі, навпаки, впевнені, що змія може бути корисною, так як з її отрути виробляється багато ліків самого широкого спектру д...

Поняття буття. Основні форми буття

Початкове поняття, на базі якого побудована взагалі вся філософська картина світу (незалежно від філософської системи) – це категорія буття. Поняття це дуже непросте. Тому нижче ми розглянемо, що ж таке буття, і його основні форми також дізнаєм...

Крім трав, існують препарати, що збільшують лактацію – це таблетки. Вони можуть бути як гомеопатичними, так і немає. Однак їх приймати самостійно не варто, тут все ж краще проконсультуватися з лікарем, тому що у них, як і в інших ліків, є свої протипоказання. При порушенні лактації варто почати приймати вітаміни для годуючих мам. Вони будуть корисні і вам, і малюкові.

Добре, якщо вам ніколи не прийде в голову питання про те, як збільшити лактацію, але якщо він все ж виникла, то спробуйте душ-масаж. Ні в якому разі не робіть його контрастним! Просто теплими струменями здійснюйте кругові рухи. Існує спеціальний масаж грудей, це досить легко. М'якими, плавними круговими рухами в напрямку до соска робіть легкі натискання. Вам не повинно бути під час цієї процедури боляче. Можете також з цього приводу проконсультуватися зі своїм гінекологом або акушеркою.

Як збільшити лактацію? Пийте морквяний сік і їсти волоські горіхи. До речі, окситоцин – гормон, який сприяє виробленню молока. Якщо капати під язик під час кожного годування, то результат не змусить себе довго чекати.

Взагалі, немає якогось єдиного універсального засобу. Організми у всіх різні, причини зменшення лактації теж. Тому рекомендуємо пробувати всі рецепти, які знайдете, і підібрати найбільш відповідний для вас. Єдине, не радимо занадто старатися, потрібно стежити за реакцією малюка на продукти, які ви додаєте в свій раціон.