Кожна людина в своєму житті відчував бажання поїсти. Це що таке? Виявляється, це відчуття, яке з'являється у свідомості або фізично відчувається в шлунку людини. І залежно від форми прояву, поділяють апетит і голод.
Голод – це фізіологічне відчуття, тілесний сигнал, який повідомляє про нестачу поживних речовин для нормального функціонування організму. Почуття голоду відчувається порожнім шлунком, іноді може викликати головні болі і запаморочення.
Коли з'являється бажання поїсти, це може бути як голод, так і апетит. Якщо людині все одно, чим втамувати брак їжі, то це голод.
Ви голодні, якщо:
Апетит – це психологічна залежність, коли якусь ситуацію, людина «переживає» з допомогою їжі.
З'являється бажання поїсти – це апетит, якщо:
Бажання поїсти - це, одним словом, задоволення психологічної залежності людини.
Діти можуть не приділяти належної уваги прийому їжі, тому батьки повинні звертати увагу, що, скільки і коли їсть дитина, щоб уникнути потім проблем зі здоров'ям.
Апетит обумовлюється ступенем голоду. Однак може бути голод, але апетит відсутній, і дитина не їсть. Відсутність апетиту буває уявним і дійсним.
При уявній відсутності апетиту дитина знаходиться у вагових нормах для свого віку, однак батькам здається, що він їсть недостатньо. Тому батьки прагнуть нагодувати дитину великою кількістю їжі, вживання їжі зробити частіше.
Більше:
Перший штучний супутник Землі є одним з найбільших досягнень науки ХХ століття. Тим не менш, як це ні парадоксально, цьому великому науковому і технічному досягненню значною мірою сприяла холодна війна між двома наддержавами: США і Радянським Союзом....
Що таке соціалізація, і як вона змінює людину
Спробуємо розібратися, що таке соціалізація, в чому її сутність і особливість. Адже для кожної особистості входження у суспільство і засвоєння його основних норм є фундаментом до подальшої безпроблемною і успішного життя і діяльності. Отже, що таке с...
Принц Чарльз – головний спадкоємець британського престолу
Згідно із законом королівства Великобританія, спадкоємець британського престолу - це старший закононароджена син чинного монарха або ж попереднього претендента на престол. Однак якщо у царюючого особи немає дитини чоловічої статі, то право спадкуванн...
Батьки повинні розумно ставитися до харчування дитини і не змушувати його переїдати. Якщо його організм розвивається нормально і не відчуває почуття голоду, збільшувати обсяг порції не потрібно, щоб від переїдання не порушився обмін речовин організму.
Істинне відсутність апетиту може вказувати на наявність якого-небудь захворювання. Коли дитина дійсно голодний і не хоче вживати їжу, це служить сигналом для звернення до лікаря за консультацією.
У дітей-школярів зміна апетиту може бути пов'язано зі змінами у шкільному житті. Зниження апетиту може означати наявність захворювання, а може, просто школяр вирішив схуднути, «зайнятися фігурою». Тоді батьки повинні звернути на це увагу, щоб відмова від їжі не довів організм до виснаження. Спільно з дієтологом розробити меню для дитини.
Якщо у школяра відсутнє бажання поїсти, це може бути пов'язано з порушенням режиму харчування, тому треба проаналізувати шкільний день дитини та скоригувати час прийому їжі.
Якщо в школі дитина отримує повноцінний сніданок, то не давати гроші на перекуси: булочки, тістечка. Для поліпшення апетиту дитина повинна більше часу проводити на свіжому повітрі. Небажання є також може бути пов'язано зі зміною смакових уподобань.
Батьки повинні стежити за раціоном школяра і при необхідності додавати і змінювати його.
Бажання поїсти - це, одним словом, потреба, яка може проявлятися по-різному. Це або бажання дійсно вгамувати голод або спробувати щось новеньке, або “переживання” проблем.
Оскільки апетит – це психологічна залежність, треба розібратися, що її викликає.
Апетит може спровокувати:
Тому, коли виникає бажання поїсти, це може бути оманливим почуттям. Треба розібратися, що саме викликало це бажання. Спробувати подумки повернутися назад і пригадати, за яких діях, думках воно з'явилося. Розібратися в ситуації, пережити її, тоді бажання поїсти може відступити або перестане бути таким сильним.
Коли людина відчуває голод, він може з'їсти будь-яку їжу, шлунок все одно не відчуває смаку. Він тільки при наповненні відчуває відчуття ситості. Смак розкривають рецептори мови, і це впливає на наявність апетиту. Щоб задовольнити свій апетит і не переїдати, треба невеликі шматочки їжі максимально тривалий час тримати мовою, щоб рецептори повністю розкрили смак продукту.
При бажанні людини привести в нормусвоє тіло, він сідає на дієту. І тут дуже важливо правильно розібратися зі своїм почуттям голоду.
Як боротися з бажанням поїсти:
Щоб сигнали про прийомі їжі вчасно дійшли до мозку і при цьому людина не переїв, треба не їсти:
Як обдурити бажання поїсти? Це можна зробити за допомогою таких психологічних прийомів:
Не варто забувати, що переїдання погано позначається на здоров'ї людини, тому треба контролювати свій апетит. Для підтримки гарної спортивної форми, нормального функціонування організму досить тільки вгамовувати голод, а від підвищеного апетиту допоможе позбутися аналіз психологічного стану людини.
Треба уважно ставитися до своїх внутрішніх сигналів і харчуватися тоді, коли це дійсно необхідно. Не варто піддаватися оманливого бажанням перекусити, якщо організму не потрібно "додаткова підзарядка".
Article in other languages:
AR: https://tostpost.com/ar/education/11782-the-desire-to-eat-is-hunger-or-appetite.html
BE: https://tostpost.com/be/adukacyya/21080-zhadanne-paesc---geta-golad-abo-apetyt.html
DE: https://tostpost.com/de/bildung/21089-den-wunsch-zu-essen---hunger-oder-appetit.html
En: https://tostpost.com/education/18450-the-desire-to-eat-is-hunger-or-appetite.html
ES: https://tostpost.com/es/la-educaci-n/21104-el-deseo-de-comer-es-el-hambre-o-el-apetito.html
HI: https://tostpost.com/hi/education/11794-the-desire-to-eat-is-hunger-or-appetite.html
JA: https://tostpost.com/ja/education/11794-the-desire-to-eat-is-hunger-or-appetite.html
KK: https://tostpost.com/kk/b-l-m/21074-t-lek-zheu---b-l-ashty-nemese-t-bet.html
PL: https://tostpost.com/pl/edukacja/21043-ch-jedzenia---to-g-d-lub-apetyt.html
PT: https://tostpost.com/pt/educa-o/21048-a-vontade-de-comer-a-fome-e-o-apetite.html
TR: https://tostpost.com/tr/e-itim/21083-yemek-i-in-bir-d-rt-bu-a-l-k-veya-i-tah.html
Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."
Новини
Цікаві факти про птахів: чому воробей не ходить, а стрибає?
Кожна людина хоч раз, та задавався питанням, що стосується того, чому воробей не ходить, а стрибає. На це, звичайно ж, є свої причини. І варто про них розповісти.ЛегендаТе, чому воробей не ходить, а стрибає, нерідко обгрунтовують ...
Як розв'язувати задачі на групу крові і резус фактора
Рішення задач з генетики на групу крові – це не тільки захоплююче проведення часу на уроках біології, але і важливий процес, який використовується на практиці в різних лабораторіях і медико-генетичних консультаціях. Тут є св...
Культура епохи Просвітництва: особливості
В кінці XVII століття почалася епоха Просвітництва, яка охопила все подальше XVIII століття. Ключовими особливостями цього часу стали вільнодумство і раціоналізм. Склалася культура епохи Просвітництва, яка подарувала світові нове ...
Діяльність земських начальників
12 липня 1889 року було підписано "Положення про земських начальників". Воно стало діяти в 40 губерніях нашої країни, у більшості з яких земельними угіддями володіли поміщики. У них були створені земські ділянки. У цій статті буду...
Психологія емоцій в сучасній науці розроблена в набагато меншій мірі, ніж інші галузі психологічної науки. Емоції і почуття в психології стали предме6том вивчення досить давно, проте до цих пір залишається багато прогалини у цій г...
Пристрій і принцип роботи трансформатора
Призначення та види трансформатора. Трансформатор являє собою статичний електромагнітний обладнання, при роботі якого відбувається перетворення змінного струму з трансформацією напруги. Тобто цей апарат дозволяє його знижувати або...
Примітка (0)
Ця стаття не має коментарів, будьте першим!