A vontade de comer é a fome e o apetite?

Data:

2018-12-08 17:10:16

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Todas as pessoas em sua vida sentia vontade de comer. O que é isso? Acontece que isso é um sentimento que aparece na mente ou fisicamente é sentida no estômago do homem. E dependendo da forma de manifestação, compartilham o apetite e a fome.

a vontade de comer isso

Quando a vontade de comer – é a fome?

A Fome ã o fisiológico uma sensação, nude é o sinal que indica falta de nutrientes para o bom funcionamento do organismo. A sensação de fome sentida estômago vazio, por vezes, pode causar dores de cabeça e tonturas.

Quando aparece a vontade de comer, pode ser fome e o apetite. Se um homem é tudo igual, do que saciar a escassez de alimentos, que é a fome.

a vontade de comer é a fome

Você está com fome, se:

  • A vontade de comer aumenta gradualmente;
  • Aparecem as sensações desagradáveis no estômago;
  • Corpo ão exige» calórica refeição;
  • Vem uma sensação de alívio após a ingestão de pequenas quantidades de alimentos;
  • Quando chega a saciedade parar de comer.

O Apetite vem na hora de comer

O Apetite – é a dependência psicológica, quando algum tipo de situação de uma pessoa ão está experimentando» com a ajuda de alimentos.

Aparece a vontade de comer ã o apetite, se:

  • A vontade de comer, aparece instantaneamente;
  • O desejo de comer alguma coisa aparecer na cabeça, no estômago, não há sensação de vazio;
  • Quer não apenas é, e é algo incomum, fiapos;
  • Após a última ingestão de alimentos passou menos de uma hora;
  • Após a refeição principal, não pode negar a si mesmo em uma sobremesa;
  • Quando a forma de algum tipo de comida você quer que ele tentar.

a vontade de comer é o apetite

A vontade de comer - isto é, em uma palavra, a satisfação de dependência psicológica da pessoa.

O Apetite em crianças

As Crianças podem não dar a devida atenção aquisição de alimentos, portanto, os pais devem prestar atenção, o que, quanto e quando come filho, para evitar que depois de problemas com a saúde.

O Apetite resulta de um grau de fome. No entanto, pode ser a fome, mas a falta de apetite, e a criança não come. A falta de apetite é imaginário e real.

Quando мнимом falta de apetite, a criança está em um peso de normas para a sua idade, no entanto, os pais parece que ele está comendo o suficiente. Portanto, os pais tendem a alimentar o bebê de uma grande quantidade de alimento, o consumo de alimentos de fazer mais vezes.

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Os Pais devem razoável referir-se à alimentação da criança, e não forçá-lo a comer em excesso. Se o seu organismo está se desenvolvendo normalmente e não experimenta a sensação de fome, aumentar a quantidade de porções não precisa de excessos não foi quebrada metabolismo do corpo.

A Verdadeira falta de apetite, podem indicar a presença de alguma doença. Quando a criança realmente está com fome e não quer comer a comida, isso é um sinal para o tratamento o seu médico para aconselhamento.

Aumento do apetite em crianças

Em crianças escolares de alteração de apetite pode estar relacionado com a mudança na vida da escola. Diminuição do apetite pode significar a presença de uma doença, ou talvez apenas um aluno decidiu perder peso, “fazer figura de". Então, os pais devem prestar atenção a isso, para a rejeição do alimento não levou o corpo até a exaustão. Em conjunto com o nutricionista para desenvolver um menu para a criança.

Se o aluno falta a vontade de comer, isso pode estar relacionado com a violação do modo de energia, portanto, deve-se analisar escolar o dia da criança e corrigir a hora da refeição.

a vontade de comer é que

Se a escola e a criança recebe um pequeno-almoço completo, não dar dinheiro para snacks: pães, bolos. Para melhorar o apetite, a criança deve passar mais tempo ao ar livre. A relutância existem também pode ser relacionado com a mudança do gosto.

Os Pais devem monitorar a ração do aluno e, se necessário, adicionar e editar-lo.

Os Motivos que levam o apetite

A vontade de comer é, em suma, uma necessidade, que pode se manifestar de diferentes maneiras. Ou o desejo de realmente satisfazer a fome de qualquer um tentar algo novo, ou “experiência” problemas.

Desde o apetite – é a dependência psicológica, a necessidade de se entender que a sua chama.

O Apetite pode provocar:

  • O desejo de experimentar o novo sabor;
  • As experiências internas: problemas no trabalho, em casa;
  • Diferentes o estado psicológico: a solidão, a irritabilidade, o ressentimento, raiva;
  • O hábito de, por exemplo, quando uma pessoa se senta atrás de um computador, ele precisa de alguma coisa.

Por Isso, quando surge a vontade de comer, isso pode ser fraudulento de sentimento. Você precisa entender o que exatamente causou o desejo. Tentar mentalmente voltar atrás e lembrar, em que as ações, pensamentos apareceu. Para entender a situação, para sobreviver a ela, então a vontade de comer pode recuar ou parar de ser tão forte.

Quando a pessoa está com fome, ele pode comer qualquer alimento, o estômago ainda não sente o gosto. Ele só estiver a encher experimenta a sensação de saciedade. Gosto abrem os receptores da língua, e isso afeta a disponibilidade de apetite. Para satisfazer o seu apetite e não demais, tem pequenos pedaços de alimento para maximizar o tempo de segurar a língua, para que os receptores totalmente abriram o sabor do produto.

Como se livrar da sensação de fome

Se desejar, a pessoa levar de volta ao normalo seu corpo, ele se senta em uma dieta. E aqui é importante para lidar com a sensação de fome.

como lidar com o desejo de comer

Como lidar com o desejo de comer:

  • A comer, mas muitas vezes de pequenas porções;
  • Comer alimentos com baixo índice glicêmico, então, a sensação de fome será suprimido;
  • Incluir na dieta alimentos ricos em fibras, com sua ajuda, você pode alcançar a saciedade, usando uma pequena quantidade de alimento;
  • Beber por dia pelo menos 1,5-2 litros de água;
  • Não há pressa, lentamente engolido inteiro alimentos;
  • Limpar doces, para que eles não foram os olhos: biscoitos, bolos, chocolates, doces.

Para os sinais sobre a ingestão de alimentos naquele tempo, chegaram até o cérebro e a pessoa não переел, não se deve comer:

  • Em movimento;
  • Antes de uma televisão, de um computador;
  • Recusar ou minimizar a recepção de especiarias, pois eles aumentam o apetite.

Como enganar a vontade de comer? Você pode fazer isso usando tais técnicas psicológicas:

  • Cozinhar os pratos com a mesma quantidade de calorias, no entanto, o maior volume;
  • Fazer um sanduíche acima adicionais de folhas de alface;
  • De comer dos mais pequenos pratos, no entanto, eles serão totalmente preenchidos, é melhor do que um grande полупустая prato.

a vontade de comer é uma palavra

Conclusão

Não se esqueça de que comer em excesso afecta negativamente a saúde humana, por isso, deve controlar o seu apetite. Para manter uma boa forma física, o funcionamento normal do organismo é suficiente apenas para aplacar a fome e de aumento do apetite vai ajudar a se livrar análise do estado psicológico de uma pessoa.

Deve ter o cuidado de tratar os seus sinais internos e comer então, quando é realmente necessário. Não vale a pena ceder обманчивому vontade de comer alguma coisa, se o organismo não necessita de "mais de recarga".


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