Чому зводить ікри ніг і як позбутися від цього неприємного відчуття

Дата:

2018-10-27 05:50:14

Перегляди:

349

Рейтинг:

1Дизлайк 0Любити

Поділитися:

Table of contents:

Певна м'яз різко скорочується, а сама розслабитися з деяких причин не може, тому і зводить ікри ніг. Відчуття можуть бути самими різними, але в будь-якому випадку, вони дуже неприємні. Чи варто в таких ситуаціях поспішати за допомогою до фахівця чи можна впоратися з проблемою самостійно. І чому зводить ікри ніг?

 

Часто люди скаржаться на те, що ноги зводить саме в нічний час. Швидше за все, причини треба шукати в напруженому робочому графіку, постійної завантаженості і, як наслідок, сильному навантаженні на ноги. Якщо ви весь день проводите на ногах, обов'язково подбайте про те, щоб взуття було максимально зручним. Неправильна взуття, незручна, вузька, та ще й на підборах - це перший фактор, внаслідок якого зводить ікри ніг. Що робити, якщо подібне явище заважає спати? Застосовуйте ножні ванночки з розслаблюючим ефектом, контрастне обливання і масаж.

 

Чому зводить ікри ніг, коли ви знаходитесь в холодній воді? Під впливом холоду м'язи починають тремтіти. Заходячи у воду, ми наводимо їх у рух і цим даємо додаткове навантаження. Додайте сюди ще й страх при появі перших неприємних відчуттів, і відразу стане зрозуміло, чому зводить ікри ніг під час занурення в холодну воду. Зазвичай в таких ситуаціях вгамувати біль можна, помінявши положення і застосувавши енергійний масаж зведеної області м'язів. Для профілактики подібних явищ рекомендуються заняття йогою або стретчингом. Це допоможе розслабити м'язи, поліпшити кровообіг і привести в тонус стінки судин.

Більше:

Адгезивний капсуліт плеча: симптоми, причини, стадії та особливості лікування

Адгезивний капсуліт плеча: симптоми, причини, стадії та особливості лікування

Однією з головних складових скелета людини є плечовий суглоб. Він складається з трьох кісток: плечова, ключиця і лопатка, кожна частина кістки вкрита оболонкою, містить рідину.патологіїСуглобова капсула - це оболонка, що запобігає тертя кісток суглоб...

Ортопедичні роздільники для пальців ніг: огляд, особливості, види та відгуки

Ортопедичні роздільники для пальців ніг: огляд, особливості, види та відгуки

Наявність виступаючої кісточки на великому пальці ноги зустрічається у досить великої кількості жителів нашої планети, переважно у представниць жіночої половини населення. Це викликане значним підвищенням маси тіла при виношуванні дитини і післяродов...

Дисхолия жовчного міхура: причини, симптоми та особливості лікування

Дисхолия жовчного міхура: причини, симптоми та особливості лікування

Організм людини повинен працювати без перебоїв, і травлення відіграє важливу роль. Дисхолия жовчного міхура – це вже патологія. Тому при найменших відхиленнях в роботі цього органу варто звернутися до фахівців. Суть захворювання полягає в тому,...

 

Дуже часто зводить ікри ніг у жінок на останніх термінах вагітності. Причину слід шукати в деякому нестачі мікроелементів і вітамінів. Крім того, в кінці вагітності стає особливо важко ходити. Давайте вашим ногам більше відпочинку і обов'язково вживайте кисломолочні продукти, сир кожен день. Лікуючий лікар може порадити додатковий прийом вітамінних комплексів і інших засобів, але без його рекомендацій вживати їх самостійно не слід.

 

Якщо ви не знаєте, чому зводить ікри ніг, обов'язково зверніть увагу на своє меню, можливо, проблема виникла з причини його незбалансованості. У раціоні має бути достатня кількість молочних продуктів, фруктів і зелені. Іноді причину потрібно шукати і в підвищеному артеріальному тиску. Після його нормалізації симптоми зникнуть. Якщо явище виникає надто часто, обов'язково зверніться до фахівця і здайте необхідні аналізи. Лікар може призначити УЗД вен, сканування і доплер. Далеко не завжди, але все ж можливо, що це симптом таких захворювань, як цироз печінки, патології головного мозку або щитовидної залози, діабет або атеросклероз.

 

Але найчастіше саме з причини перевтоми, наявності надмірної ваги, дефіциту у нас в організмі калію або магнію, зневоднення, стресу або перенапруження зводить ікри ніг. Що робити в такій ситуації? Є маса медичних протисудомних препаратів, які можна придбати в аптеці. Лікування має бути комплексним, тому поряд з вживанням кальцію і вітаміну D, без якого він не засвоїться, обов'язково застосовуйте фізичні вправи і масаж.

 

В таких ситуаціях як завжди на допомогу приходить народна терапія. Заварюйте натуральний чай з цвіту липи, березових бруньок і горицвіту весняного. Добре допомагає свіжий лимонний сік. Розтирайте їм ікри щодня, вранці і обов'язково перед сном. Цілителі особливо рекомендують застосовувати гірчичне масло. Воно сприяє розслабленню напруженого місця і швидкому зникненню болю. Приділіть собі трохи уваги, частіше відпочивайте, стежте за харчуванням, і неприємні відчуття вас покинуть.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/8786-why-is-driving-the-calves-of-the-legs-and-how-to-get-rid-of-this-disco.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/15747-chamu-zvodz-c-kry-nog-yak-pazbav-cca-ad-getaga-nepryemnaga-adchuvannya.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/15755-warum-treibt-die-k-lber-der-beine-und-wie-man-diese-unangenehmen-empfi.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/15765-por-qu-reduce-sus-pantorrillas-y-c-mo-eliminar-este-desagradable-sensa.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/8795-why-is-driving-the-calves-of-the-legs-and-how-to-get-rid-of-this-disco.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/8793-why-is-driving-the-calves-of-the-legs-and-how-to-get-rid-of-this-disco.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/15745-nege-zhina-taydy-uyldyry-aya-b-l-alay-tylu-zha-ymsyz-sez-m.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/15717-dlaczego-doprowadza-ydki-i-jak-pozby-si-tego-nieprzyjemnego-uczucia.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/15722-por-que-minimiza-a-vitela-p-s-e-como-se-livrar-dessa-sensa-o-desagrad-.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/15752-neden-indirir-bald-r-bacak-ve-nas-l-kurtulmak-i-in-bu-k-t-bir-duygu.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/9562-why-is-driving-the-calves-of-the-legs-and-how-to-get-rid-of-this-disco.html






Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."

Примітка (0)

Ця стаття не має коментарів, будьте першим!

Додати коментар

Новини

Перегин жовчного міхура у дитини

Перегин жовчного міхура у дитини

Перегин жовчного міхура у дитини є аномалією у розвитку органу. Часто в педіатричній практиці дане явище виявляється випадково при УЗД черевної порожнини. Перегин жовчного міхура, наслідки якого можуть виражатися в порушенні робот...

Життєва ємність легенів і методи її визначення

Життєва ємність легенів і методи її визначення

Кожне дихальне рух в стані спокою супроводжується обміном щодо невеликого об'єму повітря – 500 мл. Такий обсяг повітря називають дихальним. Після завершення спокійного вдиху людиною може бути проведений ще один вдих, і ...

Ультрапастеризоване молоко – користь або шкода

Ультрапастеризоване молоко – користь або шкода

останнім часом дуже багато суперечок точиться навколо молока, одні стверджують, що воно корисне і є головним джерелом кальцію для організму людини, інші ж, навпаки, знаходять докази марності цього продукту, і навіть шкоди. Як би т...

Що таке грижа диска? Лікування, діагностика

Що таке грижа диска? Лікування, діагностика

Біль у попереку може викликати грижа хребетного диска. Це стан, при якому руйнується оболонка міжхребцевого диска, і його вміст виходить в спинномозковий канал. Не так проста ця грижа диска. Лікування пройти потрібно обов'язково, ...

Про що говорить ниючий біль в області серця?

Про що говорить ниючий біль в області серця?

Біль – це сигнал організму про неполадки в ньому. Тому найважливіше – це не позбутися від болю, а знайти її причину. Ниючий біль в області серця не завжди може бути ознакою проблем з серцево-судинною системою. Коли ви ...

Шишка за вухом: що це може бути таке?

Шишка за вухом: що це може бути таке?

Людський організм недосконалий, тому час від часу він дає певні збої. І, на жаль, часто вони просто лякають людину. Якщо у пацієнта прощупується шишка за вухом - що це таке? Про це і хочеться розповісти.ЛімфовузлиВсі люди знають, ...