维生素与锌及其对身体的影响
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锌家庭债务还清了微量元素需要由所有人的正常运作的机构。 其内容体范围从1400毫克至2400毫克。 浓度的锌是最高的垂体、视网膜、肝脏胰脏、骨架、性腺、头发、指甲，以及在红血细胞。 硒家庭债务还清的一个最重要的矿物质。 这是两个互补的元素，提供身体抗氧化剂。 维生素与锌、硒帮助的人保护自由基产生不利影响健康。 锌还支持免疫力，促进增长和发展的机构。 在复杂，既包含锌、硒一个"萨瓦".
锌是参与形成的结缔组织，在形成中的核酸合成蛋白质，分裂和增长的细胞和组织再生。 维生素锌对于男子更重要的妇女。 统计数字表明，锌的含量，在男性身体的需要6倍于女性。 这是因为前列腺需要对其正常运作的高费用的锌。 这跟踪矿物影响的性发育的男孩和还本的精质量的男子。 例如维生素可以作为一套"珍珠的健康"锌".
锌是涉及在细分的脂肪，是负责食欲和味觉，支持视力，规范级别的血液中的葡萄糖，改善结构的发。 维生素和锌帮助支持免疫系统和防止感冒。 如果人的身体缺乏这种微量元素，有皮肤干燥、湿疹过敏开始失去你的头发、指甲变得薄而脆弱，他们可能出现的白色的斑点。 越来越多的锌的缺乏可能带来大问题，家庭债务还清侏儒症和逮捕的发展。 由于锌的效果，在性功能的男人，它的缺乏可能导致低的性活动，前列腺炎和前列腺腺瘤。 但锌重要的是对妇女，尤其怀孕妇女，因为它是负责安全的胎儿。 缺锌可能导致的大脑损伤、冷漠、抑郁症、减少注意力和记忆，食欲，近视、贫血症、慢性疲劳综合症，所以一定要喝维生素与锌。 例如，"明显","Bassetts".
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的锌来源的食物的动物来源。 在植物这种微量元素也是存在的，但在更小的数额。 例如，100克的牡蛎含有100毫克和植物的最大值的0.8毫克的锌。 多锌虾、鱼、肉类、鱼肝、牛肉、葵花籽和南瓜，香菜、小麦芽、坚果、蘑菇、草莓，芹菜，等等。 微量元素吸收的植物比动物产品。
防止吸收的锌可能磷酸，从而在跟踪矿产将被排出在大量没有显示出它自己的积极行动。 不利于吸收的锌也多余的磷和钙。
在皮肤科医生使用锌的药膏。 它具有良好的干的效果，因为它是由氧化锌。 这酒店的药膏有助于治愈很多的皮肤疾病。
规范的锌对于男人是15毫克每天对妇女的家庭债务还清12毫克，对孕妇或哺乳期家庭债务还清不小于20毫克。 有类别的人需要额外的饮用维生素与锌。 这主要是素食主义者和老年人以及那些患有慢性疾病、腹泻、经常喝酒精饮料，最近接受了手术，燃烧或受伤。
医生发现，在结合与锌使黄铜。 这种结合有助于治愈创伤和恢复的机构。 因此，维生素和锌你需要喝与铜。 每日它的数量不应低于2毫克。
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