Vitamine mit Zink und deren Wirkung auf den Körper

Zink – Spurenelement, das jeder Mensch braucht für eine normale Arbeit der Organe. Der Inhalt des Textkörpers reicht von 1.400 mg bis 2400 mg. Zink-Konzentration am höchsten ist, in der Hypophyse, der Netzhaut des Auges, Leber, Bauchspeicheldrüse, Skelett, Keimdrüsen, den Haaren, den Nägeln, als auch in den Erythrozyten des Blutes. Selen – noch eines der wichtigsten Mineralien. Es sind zwei sich Ergänzende Elemente, die versorgen den Körper mit Antioxidantien. Vitamine mit Zink und Selen helfen dem Menschen bieten sich Schutz vor freien radikalen, die negative Auswirkungen auf die Gesundheit. Zink unterstützt auch das Immunsystem, fördert das Wachstum und Entwicklung des Organismus. Der Komplex enthält gleichzeitig Zink und Selen - "Савао".

Zink ist beteiligt bei der Bildung von Bindegewebe, der Bildung von Säuren, Nukleinsäuren, Protein-Synthese, in der Teilung und Wachstum der Zellen, sondern auch in der Geweberegeneration. Vitamine mit Zink für Männer wichtiger als für Frauen. Die Statistik zeigt, dass der Gehalt von Zink im männlichen Körper muss 6 mal größer als in der weiblichen. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass die Prostata benötigt für seinen normalen Betrieb hohe Kosten Zink. Dieses Spurenelement wirkt sich auf die sexuelle Entwicklung des Jungen, sondern auch auf die Qualität der Spermien des Mannes. Beispiele solcher Vitamine kann dazu dienen, den Komplex der "Perlen der Gesundheit "Zink".

Zink beteiligt sich an der Aufschlüsselung der Fette, verantwortlich für Appetit und Geschmack, unterstützt die Sehkraft, regulieren das Niveau der Glukose im Blut, verbessert die Struktur der Haare. Vitamine mit Zink unterstützen das Immunsystem und verhindern Erkältungen. Wenn im menschlichen Körper fehlt dieses Spurenelement, so entsteht trockene Haut, Ekzeme, Allergien, beginnen die Haare fallen aus, die Nägel werden Dünn und brüchig, Sie können erscheinen weiße Flecken. Auch für die wachsende Mangel an Zink kann große Probleme bringen – das ist Kleinwuchs und verzögerte Entwicklung. Da Zink Einfluss auf die sexuelle Funktion der Männer, sein Mangel kann zu geringen sexuellen Aktivität, простатиту und Prostata-Adenom. Aber Zink ist auch wichtig für Frauen, vor allem schwangere, da er verantwortlich für die Sicherheit des Fötus. Ein Mangel an Zink kann zur Niederlage des Gehirns, Apathie, Depression, Abnahme der Aufmerksamkeit und Gedächtnis, Appetit, Kurzsichtigkeit, Anämie, chronic fatigue Syndrom, so sicher sein, trinken Sie Vitamine mit Zink. Zum Beispiel, "Эвисент", "Бассеттс".

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Quellen für Zink sind vor allem Lebensmittel tierischen Ursprungs. Dieses Spurenelement in Pflanzen gibt es auch, aber in viel kleineren Mengen. Zum Beispiel, 100 G Austern enthält 100 mg, und die Pflanzen maximal 0,8 mg Zink. Viel Zink in shrimpfischen, Makrele, Fleisch, Hering, Leber, Rindfleisch, Sonnenblumenkerne und Kürbis, Petersilie, Embryo von Weizen, Nüssen, Pilzen, Beeren Blaubeeren, Sellerie usw. Spurenelement von den Pflanzen assimiliert schlechter als aus tierischen Produkten.

Behindern die Aufnahme von Zink kann pflanzliche Säure, wodurch das Spurenelement wird die Warnung aus dem Körper in großen Mengen, ohne dass auf ihn eine positive Wirkung. Nicht fördert die Aufnahme von Zink auch überschüssige Phosphor und Calcium.

In der Dermatologie ärzte verwenden Zink Salbe. Es hat gut eine austrocknende Wirkung, so wie in seiner Zusammensetzung enthalten Zinkoxid. Diese Eigenschaft Salbe hilft bei der Behandlung vieler Krankheiten der Haut.

Die Norm Zink für Männer ist 15 mg täglich, für Frauen – 12 mg, für Frauen in der Stellung oder während der Stillzeit – nicht weniger als 20 mg. es Gibt Kategorien von Menschen, die Sie zusätzlich trinken Vitamine mit Zink. Dies ist vor allem Vegetarier und ältere Menschen, sowie diejenigen, die an chronischen Krankheiten, Durchfall, regelmäßig alkoholische Getränke trinkt, kürzlich erlitt Operationen, Verbrennungen oder Verletzungen.

Die Ärzte haben festgestellt, dass in einem Komplex mit Zink Kupfer nehmen muss. Diese Kombination hilft, die verschiedenen Wunden zu heilen und die Wiederherstellung der Arbeit der Organe. Deshalb Vitamine mit Zink notwendig, um zu trinken mit Kupfer. Die tägliche Menge sollte nicht kleiner als 2 mg.