Vitaminas com o zinco e a sua ação sobre o corpo

O Zinco – é um mineral que é necessário a cada pessoa para o funcionamento normal dos órgãos. O seu conteúdo no corpo varia de 1400 mg de até 2400 мг. Concentração de zinco é mais elevada na hipófise, a retina do olho, fígado, pâncreas, esqueleto, glândulas sexuais, cabelo, unhas, e também em eritrócitos de sangue. O selênio – ainda um dos mais importantes minerais. É dois complementares elementos que fornecem o corpo com antioxidantes. Vitaminas com zinco e selênio ajudam a pessoa a fornecer proteção contra os radicais livres, que afetam negativamente o estado de saúde. O zinco também suporta o sistema imunológico, promove o crescimento e desenvolvimento do organismo. O complexo contém, simultaneamente, o zinco e o selênio - "Савао".

O Zinco está envolvido no processo de formação do tecido conjuntivo, na formação de ácidos nucleicos, na síntese de proteínas, na divisão e crescimento das células, bem como na regeneração de tecidos. Vitaminas com zinco para homens é mais importante do que para as mulheres. Estatísticas indica que o conteúdo de zinco no corpo masculino deve ser 6 vezes mais do que no feminino. Isto é devido ao fato de que a próstata se requer para o seu normal funcionamento de grandes custos de zinco. Este é um mineral afeta o desenvolvimento sexual do menino, e também na qualidade do esperma em homens. Um exemplo dessas vitaminas pode servir como um complexo de "Pérolas de saúde "Zinco".

O Zinco está envolvido na dissolução de gorduras, responsável pelo apetite e sensações, apoiando a visão, regula o nível de glicose no sangue, melhora a estrutura do cabelo. Vitaminas com zinco ajudam a manter a imunidade e previnem resfriados doença. Se o corpo não tem essa микроэлемента, ocorre o ressecamento da pele, eczema, alergia, começa a cair o cabelo, as unhas se tornam finos e quebradiços, eles podem aparecer manchas brancas. Também para o crescimento do organismo a falta de zinco pode trazer grandes problemas ã o nanismo e de uma lenta evolução. Assim como o zinco afeta a função sexual de homens, a sua falta pode levar à baixa atividade sexual, простатиту e adenoma da próstata. Mas o zinco é importante para as mulheres, especialmente as grávidas, pois ele é responsável por manter a confidencialidade do feto. A falta de zinco pode causar lesão cerebral, a apatia, depressão, diminuição da atenção e da memória, apetite, miopia, anemia, síndrome de fadiga crônica, portanto, certifique-se de beber vitaminas de zinco. Por Exemplo, "Эвисент", "Бассеттс".

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Fontes de zinco são, antes de tudo, os produtos de origem animal. Em plantas, este mineral também, mas em muito menor número. Por exemplo, 100 g de ostras contém 100 mg, e as plantas máximo de 0,8 mg de zinco. Um monte de zinco no camarão, макрели, carne, arenque, fígado, carne, sementes de girassol e abóbora, петрушке, embriões de trigo, nozes, cogumelos, bagas de mirtilo, aipo e т. д. um Mineral de plantas absorvido pior que a dos produtos de origem animal.

Impedir a absorção de zinco pode фитиновая ácido, devido a que é um mineral poderá corpo em grande quantidade, não colocando em seu efeito positivo. Não promove a absorção de zinco também o excesso de fósforo e cálcio.

Em dermatologia médicos usam placa de zinco pomada. Ele possui um bom подсушивающим efeito, assim como ele é composto de óxido de zinco. Esta propriedade é a pomada ajuda no tratamento de muitas doenças da pele.

A Norma de zinco para homens é de 15 mg por dia para mulheres – 12 mg para mulheres em posição ou durante a lactação – não menos de 20 мг. Há uma categoria de pessoas, que devem, adicionalmente, beber vitaminas de zinco. É, acima de tudo, vegetarianos e pessoas idosas, bem como aqueles que sofrem de uma doença crônica, diarréia, regularmente bebe bebidas alcoólicas, recentemente fez uma operação, queimaduras ou ferimentos.

Os Médicos descobriram que, em conjunto com o zinco é necessário tomar cobre. Essa combinação ajuda a curar uma variedade de feridas e recuperar o trabalho de órgãos. Portanto, vitaminas com o zinco é necessário beber com o cobre. Diário de seu número não deve ser inferior a 2 мг.