怎么治疗你回家吗？

唉，几乎每一个人面临在他的生活中有这样一个令人不快的问题的背部疼痛，因为不是每个人都是急于看医生。 目那么，有什么大不了的，疼痛会消失号；是大多数人认为，特别是当痛苦仍然是可以容忍的。 与站在无休止的排队到医生的诊所，因为精神生活的平庸号；背疼痛不是每个人都想要的。 什么仍然要做什么？ 可以在家里接受治疗。 我们在任何情况下都不支持者自我治疗，所以它建议访问一名医生。 但如果你有没有时间，你可以试试缓解的条件在家里。 在本文中，我们将解释我们的主要原因导致的痛苦和如何治愈后面的房子。

主要原因的背痛

如果你想要知道如何迅速治愈回来，你需要开始理解，这导致这样的问题。 根据统计数据，几乎90%的人曾经遇到背痛。 在这种情况的原因有很多。 距离平庸的激增或停留时间长，在不正确的姿态更加严重的疾病。 的确定性质的痛苦可能只有一名医生。 会告诉你简短地谈一谈的主要原因。 现在，超过一半这种情况下，由于过度负荷，甚至当你不拖重或运动。 然而，如果痛苦持续时间超过一个周期性的，除了不能免除通过其他，那么就必须请教医生进一步审查。

从侧面的医学有几个诊断有关的背痛。 例如，椎间盘。 它是一种相对常见的问题相关的组织变性和压缩的神经根由于目沉号；脊柱。 还有一个压缩性骨折发生在骨头变得较不密集的崩溃和重自己的身体。 各种炎症(类风湿性关节炎、脊椎炎或莱综合征)和感染，也可能导致痛苦的的脊椎。

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一般规则的有效治疗的疼痛在后面的房子

之前，我们告诉您怎么治疗你回家，你应该学习的一般规则，这将帮助你实现：

<李>开始导致积极的生活方式。 当然，在第一次会似乎不可能的，因为背痛苦甚至没有想要做的不必要的运动。 然而，只有这样，你可以摆脱的麻烦。 没有人是强迫你去慢跑或者去健身房。 开始徒步旅行。 去散步，访问的游泳池。 如果你有一个久坐不动的工作，则至少不要偷懒每半小时得到了从椅子上的伸展。<李>男人这条规则并不适用，但公平性已给予了高跟鞋。

药物治疗

当一个人第一次遇到腰部疼痛，他的第一个跑去药店的药品。 当然，药剂师知道怎么治疗你的背部(较低的背部)和建议的适当药物。 我们想简单地谈谈你可以用什么作为第一个援助在严重的痛苦。 两个医生和药剂师开始提供咨询止痛药。 例如，"布洛芬"或"治疗轻度关节炎"家庭债务还清非甾体抗炎药的具有镇痛作用。 "布洛芬"，通过这种方式，是两到三次便宜的"治疗轻度关节炎".

你也可以采取的肌肉松弛剂。 除了它的镇痛作用，它们缓解肌肉痉挛。 这些包括"药物","这种药物的"或"比较"。 但采取这些药物没有医生的监督是不可能的，因为，但是，和所有其余的。

治疗的背痛压缩

首先，治疗腰痛的在家中使用的传统医药，是降低使用压缩，因为它们是能够降低炎症和减轻痛苦。 这里有一些食谱是你可以在家里使用：

<李>的最常见的是压缩从注射药材，如甘菊，圣约翰草或百里香。 采取一小块厚布或毛巾，浸泡在一个温暖的草解决方案和附上的回和仔细地进行总结。 这种压缩了可用于在睡觉。<李>适用于包装的叶子的牛蒡。 扑灭他们的沸水，并附于后面。 包裹后的一个温暖的围巾或毯子，并留下一个小时。<李>如何才能解决我回来吗？ 举一个简单的芥子,这是伟大的再加热。 采取一汤匙的芥末和混合在温暖的水中直到一致的酸奶油。 形状的一个小蛋糕和附加疼痛的区域。 采取复盖躺几分钟。<李>辣根根也有助于温暖的回。 篦它在磨碎和混合在一个小数额的酸奶油。 适用一层厚厚的影响的区域并复盖着厚厚的布。 保持压缩了大约一个小时。<李>和最有效的处方压缩与使用甜菜。 擦上磨碎和混合用煤油(一汤匙). 包装纸浆中的粗棉布和适用于背后的夜晚。 在早上你会注意到相当大的救济。

重要的是要知道! 所有热敷没有燃烧，因此只要你感受到强烈的烧灼感，立即拆除在包装和刷与皮肤舒缓剂。

如何治愈的回摩擦?

减少较低的背部疼痛可以帮助回。 进行这些程序可以很容易地在家里使用的药酊。 最常见的酊擦是串联科隆，目三号，几滴三％碘方案，红胡椒和几瓶的缬草。 所有彻底混合在一个黑暗的玻璃罐子里注入几天。 但晚上享受较低的回收工具和包裹后面有一个温暖的披肩或毯子。

浴治疗痛苦在回

因为你已经可以猜测的问题的背部下方疼痛应该全面、一个特定的工具，你是不可能的帮助，因此，我们为您提供治疗浴缸。 它们将有助于改善一般条件和减轻紧张局势。 但有一个重要的一点：温泉期间的恶化不是建议，因为你只会让情况变得更糟。 最简单的配方药浴家庭债务还清与海盐。 这自然产品将有助于改善血液循环、放松肌肉,并提高联合调动。 海盐你可以购买几乎在任何药店。 另一个非常有用的浴缸松提取物。 它还可在药店购买和使用配方在软件包。 通过这种方式，镇痛作用的疼痛在后面，有一个圣人，即其注。 采取200克的草药，倒入沸水(5литров)和让当于约3-4小时。 然后添加到浴缸。

会给你一些规则如何治愈你的背通过治疗浴没有伤害自己：

<李>水应该是舒适(约37-38度).<李>洗澡应不超过15分钟。<李>不要沉浸在浴缸的整个身体、心脏地区的休假之外。<李>和总是洗完澡后休息至少30分钟。

其他受欢迎的食谱

会给你一些简单的民的食谱，它帮助我们的祖先摆脱较低的背部疼痛。 此前，经常使用马匹栗。 这地面粉和混合的比例相等樟油和熔化的猪油。 由此产生的混合物应用问题区域几个小时。 马栗，可以制酊，然后泡纱布和适用于疼痛的地方，你会发现怎样的痛逐渐回落。 另一个不寻常的食谱使用有毒的蘑菇。 为编制注采取的一个小玻璃瓶(最好0.5升)，填写它的第三个蘑菇帽子，切割成小块。 倒在的伏特加酒。 然而，坚持的解决方案必须两周，然后应变和擦到背上。

演习的背痛

许多人在后问题的问题：是否可以治愈回来练习？ 但不是你想象的。 任何突然的动作不能做到在任何情况下，否则就会使局势复杂化。 这些专业人员知道怎么治疗你回到家里，推荐呼吸练习：

<李>躺在你的背，放松，呼吸，冷静的鼻子。 不要急于和别屏住呼吸。 吸入空气通过鼻子，重点关注的问题的区域和尝试通过空气，因为如果呼吸的通过背面。 这项工作被称为，目的呼吸跨背号;的，它会放松肌肉和减轻你的急性疼痛。<李>如果是慢性疼痛，然后你可以做这项工作。 有必要进行定期和不超过一天两次。 开始坐在椅子上，并依靠的东西在后面。 闭上你的眼睛，深呼吸4秒钟，然后把你的呼吸7秒钟。 顺利地呼8秒钟。 同时呼气，紧张横向的腹肌肉，减少疼痛。 重复，3至4倍。

如果你经常执行这两个简单的练习，你将注意到背痛开始消退。

时，不应自行用药?

在有些情况下，当人们只有一个扭伤的回，例如在举重或做运动。 然后你就可以使用自制的护理服务。 但你必须明白，如果原因是显而易见的和平庸的，疼痛应该很快通过，即在几天之内。 如果这一进程被延迟，它已经超过一个星期或两个和你还有一种背部疼痛，怎么治好它，你只是不知道，然后运行的紧急医生。

预防

我们告诉您怎么治好你的后背(下回)的家庭，如果你不想的痛苦抓到你一次，你必须遵守的预防措施：

<李>亲积极的生活方式已经被反复提及，但我们仍在重复。 所以你的背部不会伤害，它应的工作。 移动！<李>看你的姿势：回应直。<李>建议睡在床垫上与媒体的硬度。<李>如果你被迫携带沉重的负荷，然后分发量上的双手。

结论

在结束发言时，我们应该说你的健康在你手中，所以处理这一问题的治疗的背痛需要主管。 从第你学会了如何治愈回民的补救措施在家里，但如果疼痛没有停止，然后以一定要看医生。