Jak wyleczyć plecy w domowych warunkach?

Data:

2019-02-08 15:20:20

Przegląd:

317

Ranking:

1Kochać 0Niechęć

Udział:

Table of contents:

Niestety, ale praktycznie każdy człowiek styka się w swoim życiu z takim nieprzyjemnym problemem, jak ból w plecach, a przecież nie każdy spieszy się do lekarza. «No a co w tym dziwnego, поболит i odbędzie się», - tak właśnie myśli większość, zwłaszcza, gdy ból jeszcze терпима. Tak i tłoczyć się w kolejce do lekarza w przychodni z powodu «banalnej» ból pleców nie każdy chce. Co zrobić? Leczyć w warunkach domowych. My w żadnym wypadku nie zwolennicy samoleczenia, dlatego zalecane jest, aby odwiedzić lekarza. Ale jeśli masz na to czasu, można spróbować złagodzić stan i w warunkach domowych. W tym artykule wyjaśnimy, jakie są główne przyczyny prowadzą do bólu i jak wyleczyć plecy w domu.

jak wyleczyć plecy

Podstawowe przyczyny bólu w plecach

Jeśli chcesz wiedzieć, jak szybko wyleczyć plecy, to musimy najpierw zrozumieć, co prowadzi do takich problemów. Według statystyk, prawie 90 % osób kiedykolwiek doświadczają bólu w plecach. Przyczyn tego jest wiele. Począwszy od banalnych, przepięcia lub przebywania przez długi czas w nieprawidłowej pozycji do bardziej poważnych chorób. Określić charakter bólu jest w stanie tylko lekarz. Powiemy wam w skrócie o najważniejszych przyczynach. Tak, więcej niż połowa tych przypadków wiąże się z nadmiernym obciążeniem, nawet jeśli nie таскаете ciężkości lub nie uprawiając sportu. Jednak jeśli ból trwa ponad tydzień i nosi charakter okresowy, a do tego nie słabnie w spokoju, to należy udać się do lekarza na bardziej szczegółowym badaniem.

Ze strony medycyny istnieje kilka diagnoz dotyczących ból w dolnej części pleców. Na przykład, przepukliny krążków międzykręgowych. Jest to dość powszechny problem związany z degeneracją tkanki i сдавливанием korzeni nerwowych z powodu «osiadania» kręgosłupa. Występuje także wytrzymałość na złamanie, gdy kości stają się mniej jędrne i zniszczone od masy własnego ciała. Różne stany zapalne (reumatoidalne zapalenie stawów, zesztywniające zapalenie stawów Kręgosłupa lub zespół Reitera) i zakażenia również powodować ból w kręgosłupie.

Bardziej:

Krem Boro plus

Krem Boro plus" zielony przeznaczony jest do cery z niedoskonałościami skóry

Na dzień dzisiejszy farmaceutyczny rynek jest przepełniony różnych produktów. Ale wielu z nas stara się wybrać z ogólnej masy produktów pochodzenia naturalnego. O takim preparacie będzie mowa w tym artykule.OpisKrem óBoro plus» zielony n...

Dywagacje na temat

Dywagacje na temat "Dlaczego bije prądem człowiek?"

Już dawno prąd weszło w życie człowieka i staje się niezastąpionym pomocnikiem. Ja teraz tak znane, że wielu po prostu nie zauważają. A przecież na próżno.Prąd można przypisać do jednej z naturalnych elementów, które w postaci zamków często pokazuje ...

Jak pozbyć się złych nawyków i zacząć nowe życie

Jak pozbyć się złych nawyków i zacząć nowe życie

Nawyki stanowią integralną część życia człowieka, czyniąc go indywidualnie. Jednak nie wszystkie z nich można uznać za przydatne, a wręcz przeciwnie, każdy z nas ma pewną liczbę tych nawyków, od których chcielibyśmy się pozbyć. Ale, niestety, jesteśm...

jak można wyleczyć plecy

Ogólne i skuteczne zasady w leczeniu bólu pleców w domu

Zanim będziemy mówić o tym, jak wyleczyć plecy w domu, musisz nauczyć się ogólne zasady, które pomogą ci osiągnąć pożądany:

  1. Zacznij prowadzić aktywny tryb życia. Oczywiście, na początku wydaje się to niemożliwe, ponieważ przy bólach pleców nawet nie chce robić zbędnych ruchów ciała. Jednak tylko w ten sposób można pozbyć się kłopotów. Nikt nie zmusza cię biegać lub chodzić na siłownię. Zacznij od spacerów. Częściej chodzić, odwiedzać basen. A jeśli masz siedzący tryb pracy, to przynajmniej nie leń się co pół godziny, aby wstać z fotela i rozgrzewkę.
  2. Mężczyzn zasada ta nie dotyczy, a oto płci będzie musiał zrezygnować z wysokich obcasów.
  3. Nawet jeśli ból wycofali się, trzeba regularnie robić masaż. Poproś o to kogoś z domu. Opcjonalnie procedurę powinien przeprowadzić specjalista, tak jak trzeba tylko rozluźnić mięśnie.

Lek terapia

Kiedy człowiek po raz pierwszy spotyka się z поясничными bólem, to przede wszystkim biegnie do apteki po leki. Z pewnością farmaceuta wie, jak leczyć tyłu (pleców), i doradzi ci odpowiednie leki. Chcielibyśmy krótko opowiedzieć o tym, co można użyć jako pierwszej pomocy przy silnych bólach. I lekarz i farmaceuta, aby rozpocząć zaleci leki przeciwbólowe. Na przykład, "Ibuprofen" lub "Nurofen" – to niesteroidowe leki przeciwzapalne, które mają działanie przeciwbólowe. "Ibuprofen", nawiasem mówiąc, warto dwa-trzy razy taniej "Nurofena".

Można Również przyjmować leki zwiotczające mięśnie. Oprócz ból: one złagodzić skurcz mięśni. Należą do nich "Tizanidine", "Baclofen" lub "Толперизон". Ale brać te leki bez nadzoru lekarza nie można, zresztą jak i cała reszta.

jak wyleczyć plecy w warunkach domowych

Leczenie bólu pleców kompresami

Przede wszystkim leczenie bólu pleców w domowych warunkach, z zastosowaniem medycyny ludowej sprowadza się do użycia opakowaniach, tak jak oni są w stanie strzelać stan zapalny i złagodzić ból. Oto kilka przepisów, z których można korzystać w warunkach domowych:

  1. Najczęstsze są uważane za okłady z nalewki z ziół, np. rumianku, dziurawca lub tymianku. Weź mały kawałek grubej tkaniny lub ręcznik, zwilż go w ciepłym, ziołowym roztworze, dołącz do tyłu i starannie owinięte. Taki kompres można używać podczas snu.
  2. Jeszcze do укутывания nadają się liście łopianu. Обдайте je wrzącą wodą i przyłożyć do tyłu. Замотайте plecy ciepłą chustą lub narzutą i pozostawić na godzinę.
  3. Jak można wyleczyć plecy? Weź prosty musztardę, że świetnie nadaje się do odgrzewania. Weź jedną łyżkę musztardy w proszku i wymieszać w ciepłej wodzie do konsystencji śmietany. Слепите mały placek i przyłóż do chorego obszaru. Schrońcie się i położyć na kilka minut.
  4. Korzeń chrzanu też pomoże rozgrzać plecy. Zetrzyj go na tarce i wymieszać w małej ilości ze śmietaną. Nałóż grubą warstwą na chore miejsce i przykryć grubą tkaniną. Trzymaj kompres na około godzinę.
  5. No i ostatni skuteczny przepis na kompres z wykorzystaniem buraków. Zetrzyj ją natarce i wymieszać z naftą (jedna łyżka). Papkę zawiń w gazę i przyłóż do tyłu na noc. Rano można zauważyć znaczną ulgę.

Ważne jest, aby wiedzieć! Wszystkie ciepłe okłady nie powinny parzyć, więc jak tylko poczuje silne pieczenie, należy natychmiast zdjąć kompres i nasmarować skórę kojący sposób.

Jak wyleczyć plecy растираниями?

Zmniejszyć ból w dole pleców pomogą i rozcierania. Przeprowadzać zabiegi te można łatwo i w domowych warunkach, z zastosowaniem leczniczych nalewek. Najczęstszą nalewka do nacierania jest tandem wody kolońskiej «Potrójne», parę kropel трехпроцентного йодного roztworu, czerwonego pieprzu i parę fiolek waleriany. Wszystko dokładnie mieszamy w ciemnym szklanym naczyniu i powstaje w ciągu doby. Ale w nocy praca w dolnej części pleców posmarować i укутайте plecy ciepłą chustkę lub narzutą.

ból pleców jak leczyć

Kąpiele Lecznicze przy bólach pleców

Jak już udało się domyślić, do problemu bólu pleców należy podchodzić kompleksowo, jakiś jeden konkretny środek ci raczej nie pomoże, dlatego oferujemy państwu kąpiele lecznicze. Oni pomogą poprawić ogólny stan i rozładować napięcie. Ale jest jeden ważny moment: brać kąpiele lecznicze w okresie zaostrzenia choroby nie zaleca się, tak tylko zrobisz gorzej. Najprostszy przepis kąpieli leczniczej – z solą morską. Ten naturalny produkt pomoże poprawić krążenie krwi, rozluźnić mięśnie, a także poprawi ruchomość stawów. Sól można kupić praktycznie w każdej aptece. Jeszcze bardzo pomocne kąpieli z wyciągiem z igliwia. Jego też można kupić w aptece i stosować zgodnie z przepisem na opakowaniu. Przy okazji, działanie przeciwbólowe przy doznań bólowych pleców ma i szałwia, a mianowicie jego napar. Weź 200 gramów zioła, zalać wrzącą wodą (5литров) i odstawić na około 3-4 godzin. Potem dodać do kąpieli.

jak szybko wyleczyć plecy

Damy ci kilka zasad, jak wyleczyć plecy za pomocą kąpieli leczniczych, nie krzywdząc siebie:

  1. Woda musi być świeża (około 37-38 stopni).
  2. Kąpiel należy nie więcej niż 15 minut.
  3. Nie zanurzyć się w kąpieli całego ciała, obszar serca zostawić na zewnątrz.
  4. I koniecznie po kąpieli relaks przynajmniej 30 minut.

Inne ludowe przepisy

Dajemy państwu kilka prostych ludowych receptur, które pomagały naszym przodkom, aby pozbyć się bólu pleców. Wcześniej bardzo często używali kasztanowiec. Jego zmielić na proszek i miesza się w równych proporcjach z wódki kamforowy olejem i roztopionym smalcem. Otrzymaną mieszaninę umieścić na problematyczny obszar na kilka godzin. Z kasztanowca można przygotować nalewkę, a następnie zwilżyć gazę w niej i przyłożyć na chore miejsce, i można zauważyć, jak ból stopniowo ustępuje. I jeszcze jeden niezwykły przepis z użyciem trującego grzyb. Do przygotowania nalewki weź mały szklany słoik (0,5 litra), wypełnij ją na trzecią czapki, grzyba, krojonymi na małe kawałki. Wlać wszystko wódką. Prawda, nalegać roztwór trzeba dwa tygodnie, następnie przecedzić i wcierać w plecy.

jak wyleczyć plecy środki ludowe

Ćwiczenia na ból pleców

Wiele osób w okresie problemów z plecami zastanawiają się: czy można wyleczyć kręgosłup, gimnastyka? Ale nie tą, o której myślicie. Żadnych gwałtownych ruchów nie wolno w żadnym wypadku, bo można pogorszyć jego sytuację sytuację. Ci specjaliści, którzy wiedzą, jak wyleczyć plecy w domowych warunkach, zaleca się gimnastykę oddechową:

  1. Połóż się na plecach, rozluźnij się i oddychaj spokojnie przez nos. Nie przyspiesza i nie wstrzymaj oddech. Wdychać powietrze przez nos, skup się na trudnej działce i postaraj się przejść przez niego powietrze, jak gdyby wydechu przez plecy. To ćwiczenie nosi nazwę «Oddychanie przez plecy», to rozluźni mięśnie i uwolni cię od ostrego bólu.
  2. Jeśli ból jest przewlekły charakter, to ci pomoże to ćwiczenie. Wykonywać go regularnie i nie więcej niż dwa razy dziennie. Na początek usiądź na krześle i usiąść wygodnie na oparcie. Zamknij oczy i weź głęboki oddech w ciągu 4 sekund, a następnie wstrzymaj oddech na 7 sekund. Płynnie wydech w ciągu 8 sekund. Podczas wydechu czasy transversus abdominis, co zmniejsza ból. Powtórz 3-4 razy.

Jeśli będziesz regularnie wykonywać te dwa proste ćwiczenia, można zauważyć, że ból w plecach zaczyna się wycofywać.

Kiedy wszystko jest nie prawdą?

Są chwile, kiedy człowiek po prostu pociągnął plecy, np. przy podnoszeniu ciężarów lub uprawiania sportu. Wtedy można skorzystać z domowych metod leczenia. Ale musisz zrozumieć, że jeśli przyczyna jest oczywista i banalna, to ból powinien przejść w najbliższym czasie, czyli w ciągu kilku dni. Jeśli proces ten był długi i już minął ponad tydzień, a nawet dwa i masz wszystko tak boli kręgosłup, jak ją wyleczyć, już po prostu nie wiesz, to uciekajcie pilnie do lekarza.

jak wyleczyć plecy, dolnej części pleców

Zapobieganie

Opowiedzieliśmy, jak leczyć tyłu (pleców) w warunkach domowych, i, jeśli nie chcesz, aby ból zastali was ponownie, należy stosować środki zapobiegawcze:

  1. O aktywny tryb życia mówiło się nie raz, ale mimo wszystko jeszcze raz. Aby plecy nie bolały, to powinno działać. Więcej się ruszaj!
  2. Uważaj na swojejpostawy: plecy powinny być proste.
  3. Zaleca się Spać na materac o średniej twardości.
  4. Jeśli jesteś zmuszony nosić ciężkości, to rozłóż ciężar na obie ręce.
  5. Nie rób gwałtownych ruchów podczas podnoszenia ładunków.

czy można wyleczyć plecy gimnastyka

Zakończenie

Na zakończenie warto powiedzieć, że twoje zdrowie jest w twoich rękach, więc podejście do kwestii leczenia bólu w plecach trzeba umiejętnie. Z artykułu dowiedzieliśmy się, jak wyleczyć plecy środków ludowych w domowych warunkach, ale jeśli ból nie ustał, to koniecznie pokażcie się z lekarzem.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/16633-how-to-cure-your-back-at-home.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/28395-yak-vylechyc-sp-nu-hatn-h-umovah.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/28409-wie-cure-den-r-cken-zu-hause.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/28437-c-mo-curar-la-espalda-en-casa.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/15927-how-to-cure-your-back-at-home.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/17204-how-to-cure-your-back-at-home.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/28351-emdeuge-alay-ar-asyna-y-zha-dayynda.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/28221-como-curar-a-parte-de-tr-s-de-estima-o-em-casa.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/30693-tedavi-nas-l-geri-evde.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/28319-yak-vil-kuvati-spinu-v-domashn-h-umovah.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/15966-how-to-cure-your-back-at-home.html






Alin Trodden - autor artykułu, redaktor
"Cześć, jestem Alin Trodden. Piszę teksty, czytam książki, Szukam wrażeń. I nie jestem zły w opowiadaniu ci o tym. Zawsze chętnie biorę udział w ciekawych projektach."

Uwaga (0)

Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!

Dodaj komentarz

Nowości

"Каптопрес" przy jakim ciśnieniu brać? "Каптопрес": instrukcja obsługi, cena

Leczenie nadciśnienia tętniczego i niewydolności serca, stało się możliwe z chwilą otwarcia inhibitorów ангиотензинпревращающего enzymu. Jednym z przedstawicieli tej grupy jest substancja kaptopril. Preparaty na jego bazie znalazł...

Drgawki gorączkowe: pierwsza pomoc

Drgawki gorączkowe: pierwsza pomoc

Skurcze odnoszą się do silnika zaburzeń i pojawiają się patologiczne skurczu mięśni. Rozwijają się przy różnych uszkodzeniach i chorobach układu nerwowego, wyrażonych zatrucia lub zatrucia, mogą towarzyszyć zaburzenia przemiany ma...

Kształt piersi. Warunki i wpływ

Kształt piersi. Warunki i wpływ

Pomimo, że budowa ciała jest identyczny u wszystkich kobiet, poszczególne jego części mają swoje indywidualne cechy, na przykład piersi. Kształt i rozmiar tego przedmiotu kobiecej dumy obchodzą mężczyzn od najdawniejszych czasów. ...

Kształt piersi. Warunki i wpływ

Kształt piersi. Warunki i wpływ

Pomimo, że budowa ciała jest identyczny u wszystkich kobiet, poszczególne jego części mają swoje indywidualne cechy, na przykład piersi. Kształt i rozmiar tego przedmiotu kobiecej dumy obchodzą mężczyzn od najdawniejszych czasów. ...

Lek od папиллом

Lek od папиллом "Папидерм": prawdziwe opinie lekarzy i kupujących

Wirus brodawczaka ludzkiego – to bardzo niebezpieczna choroba. Jeśli będziesz go ignorować, to po prostu może doprowadzić do rozwoju komórek nowotworowych. Mimo, że medycyna nie stoi w miejscu, na dzień dzisiejszy jeszcze ni...

Nerwobóle: co to jest i jak z nią walczyć?

Nerwobóle: co to jest i jak z nią walczyć?

Przewlekłe zapalenie błony śluzowej żołądka jest często błędnie nazywany nerwobóle. Co to jest? Choroba, w której człowiek nieustannie towarzyszy dyskomfort w żołądku. Często nie jest związana z posiłkami, czasem w połączeniu z md...